Resposta

Cardiovascular Crnica
aos Exerccios

Adaptaes
Metablicas
Tipo de fibra muscular
Suprimento capilar
Contedo de mioglobina
Funo mitocondrial
Enzimas oxidativas
Fibras de contrao lenta aumentos de 7 a 22%
No altera a distribuio das fibras (%)

Ricardo Martins de Souza

2011

Suprimento Capilar e
Contedo de
Mioglobina

Funo Mitocondrial e
Atividade Enzimtica

Aumento do nmero de capilares que circundam as

fibras 5 a 15%.
Melhor troca gasosa, de
metablicos e nutrientes

calor,

de

produtos

Mitocndrias so responsveis
aerbica de energia

pela

produo

O treinamento aerbico induz ao aumento:

Da quantidade das mitocndrias
Do tamanho das mitocndrias

Fibras de contrao lenta so ricas em mioglobina

O treinamento aerbico pode aumentar o contedo
de mioglobina em 75 a 80%

Atividades da SDH

Aumento da atividade de enzimas oxidativas

Reduo da dependncia de fontes anaerbicas

Aumento das Fontes de

Energia Musculares
Aumento das concentrao de glicognio muscular
Aumento da concentrao de triglicerdeos
intramusculares
Aumento da capacidade de utilizao de gorduras
economia de glicognio muscular e heptico

Adaptaes
Cardiorrespiratrias

Aumento do Tamanho
do Corao

Tamanho do corao
Volume de ejeo
Freqncia cardaca
Dbito Cardaco
Fluxo Sanguneo
Presso Arterial
Volume Sanguneo

Aumento do Volume de
Ejeo Cardaco

Volume de Ejeo
6 Meses de
Treinamento

Aumento do Volume de
Ejeo Cardaco

Reduo da Frequncia
Cardaca

O aumento do VE ocorre devido:

Reduo da freqncia cardaca para

intensidades submximas de exerccio

uma

O enchimento do ventrculo esquerdo mais

completo devido ao aumento do volume
plasmtico (maior volume diastlico final)
A menor freqncia cardaca, permitindo aumento
do tempo de enchimento
Aumento da massa muscular, produzindo uma
contrao mais forte (menor volume sistlico
final)

Frequncia Cardaca de
Recuperao

Doenas
Cardiovasculares

Causa de Mortes nos

EUA

Tipos de Doenas
Cardiovasculares
Doena Coronariana
Hipertenso
Acidente Vascular Cerebral
Insuficincia Cardaca Congestiva
Outras

Doena Coronariana

Doena Coronariana

Fatores de Risco Para

Doena Coronariana

Hipertenso Arterial

Fatores Primrios
Tabagismo
Hipertenso
Lipdeos sricos
LDL-C elevado
HDL-C baixo
Triglicerdeos elevados
Sedentarismo
Fatores secundrios
Alterveis
Obesidade
Diabetes / Hiperinsulinemia
No alterveis
Hereditariedade
Sexo
Idade

Condio crnica na qual a presso arterial

encontra-se elevada de maneira crnica, acima
dos nveis desejveis para a idade e o tamanho
de uma pessoa
Aumenta a sobrecarga do corao, j que ele tem
ejetar o sangue contra uma resistncia maior
Impe uma grande tenso sobre as artrias e as
arterolas
Cicatrizes nas arterolas menor elasticidade

Hipertenso Arterial

AVC Cerebral

Normal

PAS
(mmHg)
<130

PAD
(mmHg)
<85

Normal alta

130-139

85-89

Hipertenso

140

90

Estgio 1 (discreta)

140-159

90-99

Estgio 2 (moderada)

160-179

100-109

Estgio 3 (severa)

180-209

110-119

210

120

Categoria

Estgio 4 (muito severa)

Atividade Fsica na
Preveno de Doena
O risco de infarto do miocrdio de duas a trs
vezes maior em sedentrios, quando comparados
a sujeitos fisicamente ativos

Atividade Fsica na
Preveno de Doena
Reduo da PAS e PAD
Reduo do LDL-c e Aumento do HDL-c
Reduo e controle do peso

Aumento da contratilidade do corao (tamanho e

espessura da parede)

Aumento da sensibilidade insulina

Reduo e controle do stress

Aumento
do
calibre
dos
principais
vasos
coronarianos, aumentando o fluxo sanguneo