NORTEIO.

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PLANO DE FORMAÇÃO

TEÓRICO-PRÁTICA
Formação em sobrevivência 2009

DESCRIÇÃO DA FORMAÇÃO

Apresentação: nem só quem vive da aventura pode ver-se confrontado com a

adversidade. Numa simples viagem de lazer, onde a descontracção impera e o
imprevisto não é contemplado, podemos incorrer em vários potenciais perigos, sem
disso termos consciência. Esta formação visa preparar as pessoas para agirem na
avaliação, prevenção e acção numa situação em que, facilmente, sejam privadas
de coisas tão elementares como, água, protecção, alimento, saúde, …

Adquirem-se técnicas e conhecimentos que, além de protecção, confiança e

segurança pessoal e dos acompanhantes (filhos, cônjuge, família, amigos),
constituem um legado que pode e deve ser transmitido.

Destinatários

Praticantes de desporto aventura, praticantes de actividades na natureza,

profissionais de formação, profissionais de salvamento, público em geral

Duração

Teoria: 12 horas (divididas por 4 dias de semana, em regime pós-laboral)

Teórico-Prática: 50 horas (divididas por 2 fins-de-semana: sábado e

domingo)

Nº formandos: 10

Nº formadores: 1

Tipo formação: aprendizagem, desenvolvimento técnico e pessoal

Custo da formação: 60€ (30% pagos no acto de inscrição e o restante até à

primeira aula teórica)

Nome do formador: Mário Costa

Contacto do formador

T. 912 235 073

mfkosta@gmail.com

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Formação em sobrevivência 2009

OBJECTIVOS GERAIS E ESPECÍFICOS

Finalidade

Proporcionar o ensino e prática de técnicas e procedimentos de sobrevivência, que

permitam garantir o êxito em situações de risco e emergência na Natureza, por
tempo limitado e em condições ambientais médias.

No final da formação o formando deverá ser capaz de:

· Analisar a situação de sobrevivência

o Realizar uma análise geral da situação
o Controlar a situação (psicologia da sobrevivência)
o Estabelecer prioridades de acção (orientação, permanecer,
abandonar local, sinalização comunicação)
· Utilizar procedimentos e recursos de orientação
o Entender e utilizar os conceitos gerais que constituem a navegação
terrestre
o Utilizar o Sol como meio de orientação
o Utilizar o magnetismo terrestre como recurso de orientação
o Interpretar basicamente um mapa e orientar-se por ele
o Recorrer às estrelas como meio de orientação
o Identificar, interpretar e utilizar recursos de orientação de
circunstância
· Utilizar procedimentos e recursos para a marcha e navegação terrestre em
situação de sobrevivência
o Utilizar procedimentos e disciplinas de marcha, paragens e repousos
o Estimar distâncias de marcha
o Navegar. Caminhar sem perder a direcção
o Aplicar a orientação circunstância na marcha
o Liderar um grupo de marcha. Definir regras e colocá-las em prática.
o Montar um abrigo de emergência
· Construir refúgios
o Analisar a importância de um refúgio numa situação de sobrevivência

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o Avaliar as condições ambientais e incluí-las na eleição e construção

de um refúgio
o Avaliar e eleger locais para a construção de refúgio
o Eleger o melhor meio de refúgio perante cada situação
o Avaliar e eleger os recursos e utilizá-los na construção de um refúgio
· Iniciar, activar, manter e utilizar um fogo
o Avaliar a importância de um fogo numa situação de sobrevivência
o Estabelecer normas de segurança
o Avaliar e prever os perigos e consequências de um fogo
o Avaliar e eleger o melhor tipo de fogo
o Escolher e recolher os melhores combustíveis perante a situação
o Preparar e iniciar um fogo por diferentes meios de ignição
o Activar e manter um fogo
· Localizar, obter, potabilizar e transportar água
o Determinar a importância da água numa situação de sobrevivência
o Localizar água
o Obter água
o Transportar e armazenar água
o Potabilizar água
· Utilizar cordas e processos de ataduras
o Determinar a importância de uma corda numa situação de
sobrevivência
o Cuidar, manejar e conservar cordas
o Aprender e utilizar diferentes nós de acordo com a situação
o Manufacturar cordas a partir de distintas fibras artificiais e naturais
· Aplicar os primeiros socorros e transportar feridos
o Estabelecer critérios gerais de actuação perante uma situação de
existência de feridos ou pessoas doentes
o Avaliar uma vitima de paragem cardio-respiratória
o Aplicar a reanimação cardio-pulmonar
o Avaliar uma vitima de lesão vertebro-medular
o Aplicar técnicas de imobilização de uma vitima vertebro-medular
o Transportar feridos em braços
o Construir uma maca de circunstância e transportar feridos

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· Preparar alimentos para a sua utilização

o Cozinhar alimentos básicos resultantes da recolha de circunstância
o Fazer empadas
o Preparar infusões
o Conservar alimentos
· Preparar e utilizar o equipamento de sobrevivência
o Construir um equipamento de sobrevivência
o Escolher, utilizar e conservar uma faca
o Escolher, utilizar e conservar um machado
o Escolher, utilizar e conservar uma serra

Metodologia: serão utilizados os métodos expositivo, demonstrativo e activo.

Avaliação: a fase teórica será avaliada através de um teste teórico e na fase

prática será utilizado o método de avaliação contínua, através do formador
verificará a aquisição dos conhecimentos por parte do formando

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Fase teórica

(Realizada em sala de aula)

· A psicologia da sobrevivência
o Vontade viver
o Espírito de comando
o Preparação
o Pânico e medo
o Solidão e aborrecimento
o Sobrevivência em grupo
· Orientação
o Conceitos gerais
o Orientar-se pelo Sol
o Como utilizar uma bússola
o Como interpretar um mapa e orientar-se por ele

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o Indícios de orientação de circunstância

· Marcha, navegação e paragens em situações de sobrevivência
o Decidir o itinerário a seguir
o Procedimentos e disciplina de marcha
o Navegar. Caminhar sem perder a direcção
o Estimar as distâncias
o O refúgio de emergência
· O fogo
o Física e química do fogo
o Perigos
o A segurança no fogo
· A água
o Conceitos gerais
o A regulação do equilíbrio hídrico
· Primeiros socorros em sobrevivência
o Normas gerais de actuação
o Abordagem ao suporte básico de vida

Fase Teórico-Prática

(realizada em terreno aberto, em local controlado)

Nesta fase, serão experimentados e aplicados na prática os conteúdos abordados

na fase teórica.

Os formandos permanecerão no terreno definido, cerca de 48 horas seguidas,

onde pernoitarão.

Observações

A formação terá o formador como órgão máximo de hierarquia de comando. Tal

significa que, qualquer decisão a tomar fora do âmbito do curso terá de ser do seu
conhecimento e dependerá da sua decisão.

Em qualquer altura, qualquer formando pode decidir abandonar a formação, sob

pena de não a concluir, nem lhe ser devolvido o valor pago. Para o efeito, deverá

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comunicar ao formador, que após conversa com o formando e em conjunto com

este, tomará as devidas medidas para o levar até um ponto evacuação.

Todo o formando que tiver alguma atitude fora do âmbito da formação, entenda-se
conteúdos programáticos ou indicação do formador, será responsável e responderá
legalmente por ela.

Por motivos de segurança e de legislação, só se realizarão fogos em locais,

condições e formas que em cada momento sejam definidas.

Embora ao ar livre, cada formando só poderá fumar, se com isso não incomodar a
sua participação e/ou a de outros formandos na formação. Além disso, o formando
deve precaver-se com as pontas de cigarro, a fim de não provocar nenhum
incêndio ou poluir o local de formação.

Mesmo em situações de sobrevivência o respeito pela Natureza, pela flora e fauna,

devem ser respeitados. Como tal, só será cortada a madeira verde estritamente
necessária para a realização de tarefas formativas. Para tudo o resto será utilizada
madeira seca, cujo recurso representa um benefício para a Natureza.

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FICHA DE INSCRIÇÃO

Dados Pessoais

Nome __________________________________________________________________________

Morada _________________________________________________________________________

Cod. Postal ________ - _______ Localidade ________________________________

Nº BI _____________________ Data Nascimento ___________________________

Telemóvel ________________ e-mail _________________________________________________

Forma de Pagamento

Transferência Bancária (contactar para fornecimento de NIB)

Nesta modalidade deverá ser enviado comprovativo de transferência: e-mail, correio.

Numerário (€)

Inscrição ____________________ 1ª teórica _____________________

Cheque (nº e banco) ___________________ __________________________________

Condições gerais

A organização reserva-se ao direito de anular qualquer inscrição cujo pagamento não cumpra as
condições definidas.

Caso se verifique a desistência do curso por parte do formando, não será devolvida qualquer
quantia paga por este até à data.

A organização reserva-se ao direito de anular a formação caso o número de inscritos não cumpra o
mínimo necessário para o seu sucesso, reembolsando os inscritos da totalidade do valor pago até à
data.

A organização reserva-se ao direito de adiar a fase prática da formação, caso não se verifiquem as
condições climatéricas, ou de outra ordem, para a sua realização. Nesse caso os inscritos serão
avisados pelo contacto fornecido na ficha de inscrição.

Li e aceito as condições gerais

_______________________________________________________

Ass.

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