O que a sndrome da banda iliotibial?

A banda iliotibial uma camada densa e fibrosa de tecidos conectivos, que tem origem
na Espinha Ilaca Antero superior (aquela protuberncia ssea na regio anterior do
tronco) e se dirige para baixo, pela parte externa da coxa atravessando o lado externo do
joelho e se ligando parte lateral de cima do osso da perna (tbia). A sndrome
caracterizada pela inflamao da extremidade inferior desta banda.

Como ocorre?
Ao flexionar e estender o joelho, a parte inferior da banda passa por cima do cndilo
femoral lateral, uma salincia ssea do fmur que est na logo acima do joelho. Quando
existe atrito entre essas duas estruturas, a banda iliotibial fica irritada e inflamada,
causando dor.
mais comum em corredores de longas distncias e ciclistas, mas qualquer atleta que
tenha os fatores facilitadores do encurtamento desta banda pode desenvolver a
sndrome.
Os fatores predisponentes do encurtamento da banda so:
Msculos tensos no quadril, plvis ou perna,
Diferena de comprimentos entre as pernas,
Desalinhamento dos membros inferiores, como: joelho varo, rotao interna do joelho,
p plano,
Correr em superfcie inclinada ou com calados que causem muito desgaste na parte
externa do calcanhar.
Quais so os sintomas?
Dor na parte lateral do joelho.
Como diagnosticada?
O mdico examinar o joelho procura de sensibilidade e de tenso na banda iliotibial.
Como tratada?
O tratamento pode incluir:
Aplicao de compressas de gelo sobre a tira iliotibial por 8 minutos, seguidos de 3