Cincias naturais 6ano

Os alimentos como veculo de nutrientes

O que so nutrientes?

Onde podemos encontrar os nutrientes?

Completa:
Funes dos nutrientes
_ _______________________________

Fornece a energia necessria para todo o corpo.

Funo plstica ou estrutural

___________________________

Regulam o nosso organismo prevenindo vrias doenas.

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Os alimentos como veculo de nutrientes

Tipos de nutrientes

____________________
____________________
Fonte de energia
Funo:
______________________

____________________

____________________

Regenerao e crescimento dos

tecidos.

Fazem nossa regulao

intestinal

Funo:
_______________________

Funo:
______________________

____________________
Gero calor e fazem parte da
constituio das clulas
Funo:
______________________ e
____________________

Preveno de algumas
doenas e regulao do nosso
organismo.
Funo:
______________________

____________________
____________________
Principal constituinte do organismo, serve para
transporte de nutrientes e regula a nossa
temperatura
Funo: ______________________ e
______________________

Fazem parte de algumas

estruturas do nosso corpo.
Funo:
______________________ e
____________________

Necessidades nutritivas ao longo da vida

0-9 (infncia):

10-19 (adolescncia):

20-59 (idade adulta):

Gravidez:

+ de 60 anos (terceira idade):

As necessidades nutritivas variam de:

o
o
o
o

As necessidades nutritivas energticas

dependem da quantidade de energia que
precisa ser produzida para assegurar as
atividades do dia a dia.

o
o
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Doenas ligadas malnutrio:

Falta de nutrientes:

Avitaminosasa
doenas causadas
por falta de
vitaminas

Excesso de nutrientes:

Pirmide mediterrnica
Defende: _____________________________________ e uma alimentao
baseada ________________________________________________.
A pirmide est dividida em _______________ que representam
_________________________________________________________.
Asssim possvel:

Prncipios:

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Os alimentos como veculo de nutrientes

O que uma dieta mediterrnea?

O que a Roda dos alimentos?

Segundo a Roda dos alimentos, a alimentao saudvel :

__________________________ - engloba alimentos de todos os grupos da Roda;
Equlibrada
__________________- - diversificao de alimentos de cada grupo.
Uma alimentao saudvel deve ter:
Pequeno-almoo
Merenda da manh
Almoo
Lanche da tarde
Jantar-

O que so alimentos processados?

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Completa a tabela:
Alimentos a ser processados

Porqu?

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