PLANIFICAO 2 ANO

1 Perodo
rea: Actividades Fsico-Desportivas
Blocos

Competncias
Praticar jogos infantis, cumprindo as suas
regras, seleccionando e realizando com
intencionalidade e oportunidade as aces
caractersticas
desses
jogos,
designadamente:

Estratgias

Recursos

Jogos de Equipa

posies de equilbrio;

Jogos

deslocamentos em corrida com fintas e

mudanas de direco e de velocidade;

combinaes de apoios variados associados

com corrida, marcha e voltas;
lanamentos de preciso e distncia;
pontaps de preciso e distncia.
SUBIR para um plano superior (mesa ou
plinto), apoiando as mos e elevando a bacia
para apoiar um dos joelhos, mantendo os
braos em extenso
DESLOCAR-SE para a frente, para os lados
e para trs sobre superfcies reduzidas e
elevadas, mantendo o equilbrio.
TRANSPOR obstculos sucessivos, em
corrida, colocados a distncias irregulares,
sem acentuadas mudanas de velocidade.
SUBIR E DESCER pela traco dos braos,

Avaliao

Exerccios em formato de
competio

Recursos materiais
existentes no
pavilho multiusos

Avaliao
contnua, atravs
de folha de registo
do professor

um banco sueco inclinado, deitado em

posio ventral e dorsal.
SALTAR de um plano superior realizando,
durante o voo, uma figura sua escolha, ou
voltas, com recepo em p e equilibrada.

Exerccios em formato de
competio

Realizar SALTOS de coelho no solo, com

amplitudes variadas, evitando o avano dos
ombros no momento do apoio das mos.

Deslocamentos
e Equilbrios

Fazer CAMBALHOTA frente no colcho,

terminando a ps juntos, mantendo a mesma
direco durante o enrolamento.

Exercitao em circuito

Exerccios em pares

Fazer CAMBALHOTA rectaguarda sobre

um colcho num plano inclinado, com
repulso dos braos na fase final,
terminando com as pernas afastadas.
SALTAR em comprimento, aps curta
corrida de balano e chamada a um p numa
zona elevada, com recepo a ps juntos
num colcho ou caixa de saltos.
SALTAR em altura para tocar num objecto
suspenso, aps curta corrida de balano e
chamada a ps juntos e a um p, com
recepo equilibrada.

Recursos materiais
existentes no
pavilho multiusos

Avaliao
contnua, atravs
de folha de registo
do professor

PLANIFICAO 2 ANO

2 Perodo
rea: Actividades Fsico-Desportivas
Blocos

Competncias

Estratgias

Recursos

Avaliao

SUBIR para um plano superior (mesa ou

plinto), apoiando as mos e elevando a bacia
para apoiar um dos joelhos, mantendo os
braos em extenso
DESLOCAR-SE para a frente, para os lados
e para trs sobre superfcies reduzidas e
elevadas, mantendo o equilbrio.

TRANSPOR obstculos sucessivos, em

corrida, colocados a distncias irregulares,
sem acentuadas mudanas de velocidade.

Deslocamentos
e Equilbrios

Exerccios em formato de
competio

SUBIR E DESCER pela traco dos braos,

um banco sueco inclinado, deitado em
posio ventral e dorsal.
SALTAR de um plano superior realizando,
durante o voo, uma figura sua escolha, ou
voltas, com recepo em p e equilibrada.

Exercitao em circuito

Exerccios em pares

Realizar SALTOS de coelho no solo, com

amplitudes variadas, evitando o avano dos
ombros no momento do apoio das mos.
Fazer CAMBALHOTA frente no colcho,
terminando a ps juntos, mantendo a mesma
direco durante o enrolamento.
Fazer CAMBALHOTA rectaguarda sobre
um colcho num plano inclinado, com
repulso dos braos na fase final,
terminando com as pernas afastadas.

Recursos materiais
existentes no
pavilho multiusos

Avaliao
contnua, atravs
de folha de registo
do professor

SALTAR em comprimento, aps curta

corrida de balano e chamada a um p numa
zona elevada, com recepo a ps juntos
num colcho ou caixa de saltos.
SALTAR em altura para tocar num objecto
suspenso, aps curta corrida de balano e
chamada a ps juntos e a um p, com
recepo equilibrada.

Percursos na
Natureza

Realizar um percurso na mata, bosque,

montanha, etc., com o acompanhamento do
professor, em corrida e em marcha,
combinando as seguintes habilidades: correr,
marchar em espao limitado, transpor
obstculos, trepar, etc., mantendo a
percepo da direco do ponto de partida e
indicando-a quando solicitado.

Corrida ou exerccios em
grande grupo

Recurso Espacial:
Zona da mata ou
exterior do colgio

Avaliao
contnua, atravs
de folha de registo
do professor

PLANIFICAO 2 ANO

3 Perodo
rea: Actividades Fsico-Desportivas
Blocos

Competncias

Estratgias

Recursos

Avaliao

Em situao de explorao individual do

movimento, de acordo com a marcao
rtmica do professor e ou dos colegas:
Deslocar-se em toda a rea, nas diferentes
formas de locomoo, no ritmo-sequncia
dos apoios correspondente marcao dos
diferentes compassos simples, combinando
lento-rpido, forte-fraco e pausacontnuo:

Exerccios em grande grupo

Dana

Combinar o andar, o correr, o saltitar, o

deslizar, o saltar, o cair, o rolar, o rastejar, o
rodopiar, etc., em todas as direces e
sentidos definidos pela orientao corporal.
Realizar saltos de pequena amplitude, no
lugar, a andar e a correr em diferentes
direces e sentidos definidos pela
orientao corporal, variando os apoios.
Utilizar combinaes pessoais de
movimentos locomotores e no locomotores
para expressar a sua sensibilidade a temas
sugeridos pelo professor, que inspirem
diferentes modos e qualidades de
movimento.

Exercitao/deslocamentos
livres

Rdio e cd

Avaliao
contnua, atravs
de folha de registo
do professor

Percursos na
Natureza

Realizar um percurso na mata, bosque,

montanha, etc., com o acompanhamento do
professor, em corrida e em marcha,
combinando as seguintes habilidades: correr,
marchar em espao limitado, transpor
obstculos, trepar, etc., mantendo a
percepo da direco do ponto de partida e
indicando-a quando solicitado.

Corrida ou exerccios em
grande grupo

Jogos de Equipa

Recurso Espacial:
Zona da mata ou
exterior do colgio

Recursos materiais
existentes no
pavilho multiusos

Praticar jogos infantis, cumprindo as suas

regras, seleccionando e realizando com
intencionalidade e oportunidade as aces
caractersticas
desses
jogos,
designadamente:
posies de equilbrio;

Jogos

deslocamentos em corrida com fintas e

mudanas de direco e de velocidade;
combinaes de apoios variados associados
com corrida, marcha e voltas;
lanamentos de preciso e distncia;
pontaps de preciso e distncia.

Exerccios em formato de
competio

Avaliao
contnua, atravs
de folha de registo
do professor