Uma consulta mdica antes de engravidar

Faz bem e recomenda-

recomenda-se!
Uma boa preparao da gravidez pode contribuir para o seu melhor resultado.

O que pode fazer para bem preparar a Convm que tenha efectuado a ltima dose da vacina
anti-tetnica h menos de 10 anos.
gravidez?
Convm, atravs de anlises, verificar se est imune
Idealmente, a preparao da gravidez deve comear
rubola. Se no estiver, ser necessrio vacinar-se e s
pelo menos 3 meses antes da data em que deseja
passados 3 meses poder tentar engravidar.
engravidar. Por essa altura, pode recorrer ao seu mdico
Convm, atravs de anlises, verificar o seu estado de
de famlia.
imunidade em relao toxoplasmose. Se no estiver
Entretanto, existem algumas medidas que no
imune, existem alguns cuidados a ter durante a gravidez
dependem do seu mdico e com as quais voc pode
(ver quadro).
contribuir para bem preparar a sua gravidez:
Cuidados a ter pelas mulheres no imunes

- Progressivamente, reduza a ingesto de bebidas alcolicas e toxoplasmose durante a gravidez

deixe de as consumir quando comear a tentativa de engravidar.
- Se fuma, deixe de fumar mesmo antes de engravidar. Se
Medidas preventivas ao nvel da alimentao
sentir que necessita de apoio para deixar de fumar, aborde o
tema quando for ao seu mdico de famlia. Ele poder ajud-la.

Comer a carne sempre bem passada.
- Esforce-se por fazer uma alimentao saudvel e equilibrada:

Lavar sempre a loua e os utenslios de cozinha aps a refeio.
pelo menos 6 refeies dirias, uma alimentao rica em

Lavar sempre as mos aps o manuseamento de carne crua e
vegetais, pobre em gorduras e sal. Isto contribuir para prevenir
antes das refeies.
a diabetes e a hipertenso durante a gravidez.
Evitar levar as mos aos olhos ou boca quando se prepara a
- Pratique actividade fsica (p. ex. marcha)! Isto ajud-la- a carne crua.
controlar o seu peso.
Lavar sempre bem todos os alimentos crus (vegetais e fruta).
- Se est a tomar medicamentos, informe o seu mdico de
Lavar sempre as mos aps o manuseamento de qualquer
famlia. Frequentemente, tm que ser suspensos antes de se alimento cru.

Evitar produtos lcteos no pasteurizados.
iniciar a tentativa de engravidar.
- Se consome drogas, solicite ajuda ao seu mdico pois
necessitar de cuidados diferenciados. Medidas preventivas ao nvel do contacto com animais e meio
ambiente

Usar luvas ao fazer jardinagem e lavar sempre as mos aps o

Contributos importantes do seu mdico de contacto com o solo ou areia.

Evitar contacto com gatos.
famlia
Limpar diariamente a liteira dos gatos.

Usar luvas sempre que manuseie a liteira dos gatos.

Lavar sempre as mos aps o manuseamento da liteira dos gatos.
O seu mdico vai recomendar-
recomendar-lhe a toma de cido

Usar gua a ferver para desinfectar a liteira ou outros objectos dos
flico. gatos.

Evitar alimentar os gatos com carnes cruas.
O cido flico contribui para um bom desenvolvimento
do sistema nervoso central do seu beb. A sua toma deve Note bem: se no estiver imune toxoplasmose, deve fazer anlises

iniciar-se cerca de 3 meses antes de engravidar e deve cada 3 meses durante a gravidez e caso sinta febre, dores musculares
ou gnglios dolorosos na regio do pescoo deve recorrer ao seu
ser mantida durante os 3 primeiros meses da gravidez.
Mdico de Famlia.

O seu mdico pedir-

pedir-lhe-
lhe- algumas anlises e verificar No se esquea!
se necessita de alguma vacina.
vacina. H muito que pode fazer por si e pelo seu futuro beb Cerca
de 3 meses antes de tentar engravidar, recorra ao seu mdico de
Antes de engravidar, leve o seu boletim de vacinas ao
famlia!
seu Centro de Sade, fale com a sua enfermeira ou com o
seu mdico(a) e eles dir-lhe-o se necessita de efectuar
alguma vacina antes de engravidar. * ltima reviso: 15/09/2007

Dr. Carlos Martins * Ncleo de Actividades Preventivas da APMCG * Departamento de Clnica Geral da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto