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8 Melhores dicas da Brittany Taylor para ficar Fitness sem estresse.

Brittany Taylor compartilha as suas oito melhores dicas para tornar as metas da
malhao divertidas pra voc. A Brittany ama se conectar com os outros e dividir o
entusiasmo pela vida com o mundo. Ela faz isso atravs dos trabalhos, focado em
assuntos sobre vida simples, viagens com bagagem pequena e prticas de vida saudvel
para o crescimento pessoal, so uma das suas grandes paixes. Voc encontra ela no
Youtube ou no site: SimpleLivingandTravel.com, onde ela oferece consultoria e
inspiraes em artigos, vdeos e coaching, assim como no Instagram(hiperlink).
A Brittany uma atleta entusiasta, acrobata e viajante. Ela passa boa parte do tempo de
ponta-cabea, equilibrada nas mos de seu parceiro, ou voando pelo ar nos ps deles.
Uma vida minimalista, a Brittany adora explorar novos destinos com uma mochila com
pouca coisa, tanto a p quanto como dirigindo o trailer-camping onde ela mora a maior
parte do tempo.

1. Brinque. Ningum quer trabalhar, ento eu nunca recomendo voc se


trabalhar. Cultive uma atitude ldica, e voc ir sempre gostar do que estiver
fazendo.
2. Escolha atividades que voc acha divertida. Escolher prticas que voc se
envolve genuinamente as quais voc se entretm e esquece muito mais
fcil cultivar aquela atitude de brincadeira.
3. Seja criativo(a). A sua malhao no precisa ser voc levantando barras ou
correndo na esteira (a no ser que voc realmente goste). O Fitness poderia ser
danar, andar de skate, fazer estrela, balanar outra pessoa em cima da cabea,
levantar seus filhos, sair na natureza, fazer um esporte legal, nadar no oceano, ou
qualquer coisa que voc sonhar. Seja criativo!
4. Faa de maneira sustentvel. Encontre um jeito de voc ser consistente. Se voc
quer correr todos os dias, e sente que isso faz bem ao seu corpo, ento com toda
vontade faa isso, mas pode acontecer de no se encaixar na sua vida. Encontre
algo que funcione pra voc porque a voc far regularmente. Consistncia gera
resultados reais de longo prazo.
5. Encontre o equilbrio na diversidade. Enquanto todos ns temos coisas que
gostamos mais na malhao, existem muitas coisas outras. Para chegar no corpo
saudvel e bem definido, procure maneiras que so legais para voc aumentar a
fora, flexibilidade, equilbrio, resistncia e tudo o mais, ao invs de focar
apenas em uma rea somente.
6. D a seu corpo energia limpa. Coma frutas para ter energia para se movimentar
por horas. Comer um tipo s de alimento tendo tempo suficiente para digesto
antes de ir se exercitar o ideal.
7. Tente novidades. Nesse esprito de ludicidade, conecte-se com seu lado criana
curioso e experiente coisas novas! Descubra mais coisas que voc gosta, e o que
voc no gosta, continue a evoluir, no s na forma fsica mas na sua vida em
geral.
8. Faa dar certo para sua vida nica. Existem tantas atividades das quais voc
consegue se inspirar. Tente todas, pegue elementos de cada tipo de exerccios
para voc e deixe pra l as partes que no te inspirarem. Personalize a sua
brincadeira todos os dias, praticando mais o que te anima! No tem razo pra
parar.