UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO NORTE

CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE

DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
ATIVIDADE FÍSICA LAZER E CULTURA

RESULTADO DO TESTE ROCKPORT

DOCENTE: ROMILSON DE LIMA NUNES

DISCENTE: JOSUÉ DANTAS BELARMINO

Natal-RN

Maio de 2017
Introdução

O teste Rockport foi desenvolvido para um Programa de Treinamento da

Caminhada. Os dados coletados a partir dele serão usados para obter um
programa de treinamento e também para verificar o grau de condicionamento
físico (VO2 max.) Para fazer esse cálculo a sehuinte fórmula deverá ser
utilizada:

VO²máx (ml.kg-¹.min-¹) =
132,853 - (0,0769 x peso corporal) - (0,3877 x idade) + (6,315 x gênero) -
(3,2649 x tempo) - (0,1565 x FC)

Para obter is dados foram realizadas duas coletas para verificar a melhoria no
desempenho e na frequência cardíaca. O teste foi realizado no ginásio do
Departamento de Educação Física da UFRN.

Dados coletados

Data Tempo BPM

15/02/2017 14m40seg 136 bpm
29/03/2017 14m 36seg 104 bpm

Resultados do Teste em reação ao VO2 max.

Data MET’s (Intensidade) VO² máx Média da população

15/02/2017 12,434 43,52 41,78

29/03/2017 13,927 48,74 41,78

Conclusão

De acordo com os dados obtido de VO2 max. houve aumento de desempenho

cardio-respiratório. Os valores obtidos, tanto no início quanto na segunda
coleta, estão acima da média da população nacional, revelando aptidão para
exercícios físicos.