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CONCENTRAÇÃO NO TRABALHO
1. ESTABELEÇA PRIORIDADES
Pense quais são os seus objetivos
do dia.
2. ESCUTE MÚSICA
A música pode ajudar a melhorar a
concentração.
4. FAÇA PEQUENAS
PAUSAS
Os especialistas recomendam
que se façam pequenas pausas
de 20 minutos a cada duas horas. 5. MEDITE
Os descansos podem consistir A meditação reduz o nível de
num passeio, numa conversa com stress, melhora a concentração e
os colegas ou até em fazer além do mais contribui para uma
rabiscos. melhor saúde mental e emocional.
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