VALERIANA (Valeriana officinalis)

A Valeriana é uma planta medicinal da família das valerianáceas, também conhecida

como valeriana-das-boticas, valeriana selvagem ou erva-dos-gatos, muito utilizada
como remédio caseiro contra insônia, ansiedade e agitação.

A parte da planta que tem efeitos terapêuticos é a raiz, podendo ser tomada em
comprimidos ou em chá.

Para que serve:

Por ser um calmante natural, a Valeriana pode ser usada em diversos casos como:

● Insônia ● Esgotamento nervoso ● Falta de concentração ● Estresse

● Agitação ● Esforço mental excessivo ● Irritabilidade ●Dor de cabeça

● Doenças cardíacas de origem nervosa ● Espasmos gástricos ●Ansiedade

COMO FAZER: Coloque 1 colher de chá da raiz e do rizoma picados em 1 xícara de água
fervente. Abafe por 5 minutos e coe.

COMO BEBER: Tome 1 xícara de chá, de 1 a 3 vezes ao dia.

1 grama = R$ 0,30

As raízes e os rizomas são coletados após 2 a 3 anos do plantio. Para tanto, arranca-se
a planta toda para poder usufruir de todos os seus poderes terapêuticos, deixando na
terra um rizoma, que dará origem a outro pé. Após a coleta, lava-se bem em água
corrente, sacudindo várias vezes com cuidado, para não machucar a epiderme.

É uma erva de lugares úmidos, crescendo bem ao longo das margens dos rios.

Modo de Conservar : As raízes e os rizomas devem ser secos ao sol, em local ventilado
e sem umidade. Armazenar em sacos de papel ou de pano, em ambiente seco e
arejado, ao abrigo da luz solar.

Princípios Ativos : Monosequiterpenos; sesquiterpenos: ácido valerênico, seus

congéneres, álcoois e ésteres kessyl triésterés iridóides (valepotriatos) valtrato,
acevaltrato e o didrovaltrato; alcaloides de piridina; óleo volátil; aminoácidos: GABA,
glutamina.