Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
(Estudo de pômodoro)
1- 25:00 minutos de corda solta
5 MINUTOS DE DESCANÇO
5 MINUTOS DE DESCANÇO
5 MINUTOS DE DESCANÇO
15 MINUTOS DE DESCANÇO
5 MINUTOS DE DESCANÇO
6- 25:00 de wolfhart.
5 MINUTOS DE DESCANÇO
7- 25:00 DE KREUTZER