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NOTÍCIA : DICAS

10 maneiras de aprimorar sua capacidade

mental
10/01/2013

Para estudar e trabalhar de maneira cada vez melhor, confira algumas dicas que vão ajudar você
a aprimorar sua habilidade cerebral

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O cérebro é um dos órgãos mais incríveis do

corpo humano. Ele é responsável pelo
controle do sistema nervoso e de muitas
outras funções, entre elas o raciocínio. Para
conseguir estudar e trabalhar de maneira
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vão ajudar você a aprimorar sua capacidade
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papel e seu cérebro
aponta estudo 5. Saiba
ensino m
6. 101
10 maneiras de aprimorar sua capacidade mental: 1. Faça algo novo de graça
7. Confira
Ao experimentar coisas novas, você coloca seu cérebro para se exercitar, pois o estimula a fazer novas vestibular
conexões. Isso cria novos caminhos neurais, que aumentam sua inteligência e capacidade de raciocínio.
8. As
mais freq
emprego
10 maneiras de aprimorar sua capacidade mental: 2. Se exercite regularmente 9. 18
morrer
Diversos estudos comprovam que a prática de exercícios regulares auxilia na regeneração cerebral,
10. 39
ou seja, ajudam seu cérebro a se manter sempre jovem e em bom funcionamento.
morrer se

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* Resultados do
10 maneiras de aprimorar sua capacidade mental: 3. Treine sua memória

Quantas vezes você já não pensou em como seria bom ter uma memória melhor? O necessário para isso
é disciplina e treino constante. Ao invés de sempre recorrer a sua agenda de contatos, procure decorar o
número das pessoas que mais entre em contato, por exemplo.

10 maneiras de aprimorar sua capacidade mental: 4. Seja curioso

Ao invés de aceitar sempre as coisas como elas são apresentadas para você, desenvolva o hábito de
questionar tudo. Pesquisa as origens, maneiras diferentes de pensar sobre o mesmo assunto e não limite
seus conhecimentos apenas para aquilo que é de seu interesse ou opinião.

10 maneiras de aprimorar sua capacidade mental: 5. Pense positivo

O estresse e a ansiedade são muito perigosos para sua saúde. Além de piorar quadros de diabete e
pressão alta, também prejudicam o raciocínio e memorização.

10 maneiras de aprimorar sua capacidade mental: 6. Alimentação saudável

A alimentação tem um grande impacto no funcionamento cerebral. Já que o cérebro consome cerca de
20% dos nutrientes e oxigênio, é muito importante pensar em tudo aquilo que você coloca para dentro de
seu corpo.

10 maneiras de aprimorar sua capacidade mental: 7. Leia

Além de aliviar a tensão e estresse, a leitura ajuda você a exercitar seu cérebro de uma maneira muito
agradável e até mesmo relaxante.

10 maneiras de aprimorar sua capacidade mental: 8. Durma

O sono funciona como uma “limpeza” para o cérebro. Ele permite que os neurônios se regenerem e
remove todas as toxinas acumuladas durante o dia.

10 maneiras de aprimorar sua capacidade mental: 9. Pare de usar o GPS

Ler mapas é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu cérebro. Ao invés de sempre confiar
no GPS para se locomover, utilize mapas tradicionais que irão aguçar sua inteligência espacial.

10 maneiras de aprimorar sua capacidade mental: 10. Esqueça a calculadora

Lembre-se de seus dias de escola, em que as calculadoras eram terminantemente proibidas, e faça as
contas utilizando apenas o lápis, papel e seu cérebro.

Fonte: Universia Brasil

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Tags: aprimorar sua capacidade mental, dicas de bem estar, dicas de memorização, exercícios para
o cérebro, melhorar a memória, notícias sobre saúde

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