\Verifique alguns Cursos e Oficinas para as Férias * Valores sujeitos a alteragao para o préximo més de férias.REECE keds) Cuider da satide & essencial. Celcular o peso ideal através do Indice de Massa Corporal (IMC) € uma forma simples e répida para se obter informacgo sobre 0 peso em relacdo eo que é considerado ideal. © IMC é obtido dividindo-se © peso (em quilos) pela estatura (em metros} elevada ao quadrado. Férmula: IMC = peso / (altura x altura) A tabela resumida indica se 0 peso esta acima ou abaixo do considerado saudével. Menos que 18,5 ‘Abaixo do peso De 18,5. 24,9 Peso normal De 25.2299 Sobrepeso De 30a 349 (Obesidade © IMC 6 apenas um parametro. Ele nao determina precisamente se a pessoa esta abaixo ou acima do peso ideal. Fatores como sexo, idade, massa muscular, condicionamente fisico, entre outros, podem influenciar no resultado. O ideal & que o célculo seja feito e analisado por um profissional qualificado.Firutas ide & Energia Ricas em vitaminas, as frutas so muito bem-vindas entre as refeigdes principais. Algumas tem alto valor ealérico e, por isso, devem ser consumidas com mais cautela. E importante controlar 2 quantidade, adequando as porcdes. Segue lista com algumas frutas e respectivas calorias. Cardapio saudavel Abacaxi 58 Morango 64 Laranja B Banana_prata GB] Meléo. Ed Maga Lunidade oL Mamdo 1008 45