4 Sucos Potentes PDF

Sumário
Introdução..........................................................................................03
Sobre o autor......................................................................................05
Suco matador da pressão alta...........................................................06
Suco eficiente para o colesterol......................................................... 10
Suco ideal para apagar a gastrite.......................................................15
Suco que derruba as taxas de glicemia.............................................20
Referências bibliográficas.................................................................. 25
Introdução
Olá!
É um prazer imenso apresentar a você nosso ebook “4 Sucos Potentes para tratar
sua saúde”.
Este é o resultado de anos de pesquisa buscando resolver problemas comuns das

pessoas da forma mais simples e eficiente possível.
Quando falamos em plantas medicinais, as pessoas logo remetem à ideia de

preparar um chá ou comprar algum composto em farmácias de manipulação.
Mas o uso de plantas medicinais vai muito além disso. E pode ser muito mais
simples do que você imagina.
Apesar de não ser um bicho de sete cabeças, por falta de conhecimento e

informação, muitas pessoas acabam desistindo dos tratamentos com as plantas
e, assim, retornam à medicina convencional por acreditarem que será difícil,
complexo, caro ou qualquer outra justificativa como essas.
Meu objetivo com este e-book é iniciar o seu novo caminho com as plantas
medicinais.
É criar uma proposta de fácil acesso, fácil execução e baixo custo para que qualquer
pessoa possa começar a aprender a cuidar da própria saúde da maneira mais natural
possível.
Os sucos funcionais, por exemplo, são excelentes para esta jornada.
Isso porque, as bebidas usam ingredientes simples que podem ser encontrados em
supermercados, feiras e quitandas.
Outro objetivo aqui é desmistificar que as plantas que estão na nossa cozinha são
apenas alimentos. Elas são grandes aliadas da saúde, podendo ser usadas como
verdadeiros medicamentos de grande eficiência.
Já imaginou se sua geladeira se transformasse numa farmácia do bem?
Essa é a ideia!
Aqui vou mostrar para você algumas receitas para o controle de 4 dos problemas
mais comuns de saúde que afligem as pessoas: Pressão Alta, Diabetes, Hipertensão,
Gastrite.
O mais interessante é que essas informações não foram tiradas de um livro de

receitas, nem foram encontradas em blogs e sites de curiosidades. Tudo o que
apresentamos aqui como informação foi colhido em pesquisa científicas realizadas ao
redor do mundo por grandes Universidades e Instituições de Pesquisa.
Assim, você terá sempre a certeza de que está colocando em prática informações
verdadeiras e confiáveis.
Claro que nem sempre um suco vai conseguir resolver definitivamente seu problema,
principalmente quando ele envolve:
• maus hábitos de vida

• má alimentação
• baixo consumo de água
• sedentarismo
• altos níveis de estresse
• fumo, álcool e outros
Isso sem contar com o consumo de medicamentos químicos que mais prejudicam do
que tratam seu organismo.
Mesmo assim, posso te garantir que vale muito a pena tentar e buscar um novo
caminho.
Os resultados podem te surpreender!
É isso. Agora é com você!

Sobre o autor
Daniel Forjaz é Biólogo e tem se especializado em Fitoterapia Clínica.
Trabalha com Plantas Medicinais há mais de 12 anos e tem cuidado de sua saúde e da
saúde de sua família apenas utilizando o incrível poder das plantas.
Já estudou mais de 200 mil artigos científicos e testou e catalogou 200 plantas
medicinais.
Em sua estrada, já formou mais de mil alunos e atua para democratizar os

conhecimentos das plantas terapêuticas, efetivas e com potencial de transformar
sua saúde.
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Capítulo 1
# 1 gole para baixar sua pressão
Hipertensão é a elevação da força com que o sangue é bombeado pelo coração dentro
dos vasos sanguíneos.
Esta pressão elevada causa desgaste da parede das artérias, podendo levar a um
estado de arteriosclerose.
A Hipertensão é uma das principais causas primárias de problemas cardiovasculares,
principalmente quando associada com altos índices de colesterol, diabetes,
obesidade, fumo, álcool, sedentarismo e outros fatores de risco.
Controlar a hipertensão é fator crucial para evitar problemas como AVC, infarto,
derrames, obstrução das coronárias etc.
Infelizmente a medicina tradicional utiliza métodos químicos para regulação da

pressão arterial, indicando medicamentos como diuréticos, beta-bloqueadores,
inibidores de ECA, inibidores de canais de cálcio e inibidores de Angiotensina.
O grande problema destes medicamentos é a elevada carga de efeitos colaterais

que apresentam, podendo dar origem a dezenas de outros problemas de saúde que
somados causam uma terrível perda de qualidade de vida.
Felizmente hoje sabemos que as plantas podem trazer resultados surpreendentes

e que mesmo com plantas simples, encontradas na cozinha de casa, podemos criar
tratamentos que melhoram significativamente a hipertensão.
Conheça um suco aliado no controle.
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Ingredientes:
• ½ xícara de Beterraba crua picada

• ½ xícara de Chuchu cru picado
• Suco de 1 Limão
Obs: Caso a pessoa sofra de diabetes e não deseje usar a beterraba, pode-se fazer a
substituição por 1 xícara de agrião na receita.
Modo de preparo:
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador com 300 ml de água.

• Bata até que todas as partes estejam líquidas.
• Coe numa peneira comum e tome imediatamente o suco.
Forma de uso:
Este suco deve ser tomado 1 ou 2 vezes ao dia. De preferência antes do café da manhã
e no final do dia. Em poucos dias, já se alcança bons resultados no controle da
hipertensão. Dependendo do caso, alguns chás anti-hipertensivos podem ser usados
no tratamento para potencializar os resultados.
Contraindicações:
• Durante a gestação o chuchu pode causar hipocalemia (redução da concentração de potássio no

sangue)
A escolha dos ingredientes:
Beterraba (Beta vulgaris rubra)

Beterraba tem um reconhecido potencial hipotensor, sendo seu suco relatado na
literatura como capaz de reduzir a pressão elevada no prazo de uma hora, servindo
como um tratamento de emergência. Além disso apresenta excelente ação diurética
sem prejudicar as taxas de potássio no sangue.
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Chuchu (Sechium edule)
Como hipotensiva, a planta foi testada na Jamaica e em Honduras, verificando-se
que tanto sua polpa quanto sua casca são capazes de auxiliar no controle da pressão
arterial. Um fator que contribui para este fato é sua capacidade diurética, além da
presença de componentes com ação inibidora de ECA.
Limão (Citrus limon)

O limão tem a propriedade de reduzir a agregação plaquetária e o número de
plaquetas no sangue. Além disso as altas concentrações de vitamina C desta
fruta fazem dela um excelente antioxidante. Limão apresenta uma ação inibidora
da Enzima Conversora de Angiotensina (ECA), o que lhe confere a propriedade
anti-hipertensiva. No sistema cardiovascular, o suco tem ação contra trombose,
arteriosclerose, hipertensão, úlcera varicosa e hemorroidas, auxiliando no controle
da hipertensão arterial.
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Capítulo 2
#2 Nunca mais você terá medo do colesterol
O aumento do colesterol que aparece em seus exames está intimamente ligado com
os hábitos de vida das pessoas.
Sedentarismo, má alimentação, estresse, fumo são alguns dos fatores que mais
interferem no processo.
Outro fator cada vez mais comum é o uso de certos medicamentos químicos que
prejudicam o fígado.
Esses medicamentos, como a prednisona, betabloqueadores, repositores hormonais,

medicamentos contra taquicardias e tantos outros, podem causar descontrole de
triglicerídeos e, consequentemente, fazem o colesterol subir.
Por isso, leia sempre a bula de seus medicamentos para entender se eles podem estar
interferindo na sua saúde.
Ainda, outros problemas de saúde que você tenha podem fazer seu colesterol se
descontrolar drasticamente, como é o caso do sobrepeso, a obesidade, esteatose
hepática e a diabetes.
Isso nos mostra é que um suco funcional não é um milagre.
Não é porque você está tomando religiosamente o suco que seu colesterol vai
despencar, se você não começar a fazer as mudanças importantes em sua vida.
Mas não se desespere!
Mesmo que você esteja fazendo tudo errado, os resultados do suco já serão muito
interessantes, pode acreditar.
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No universo das plantas medicinais, existem dezenas e dezenas de plantas com
altíssima eficiência em controlar o colesterol.
Mas aqui escolhemos um conjunto maravilhoso de plantas de fácil acesso. Plantas

que pode ser que você tenha em sua cozinha hoje mesmo ou que pode encontrar em
qualquer supermercado!
Então, vamos à receita.
Ingredientes:
• ½ xícara de Casca de abacaxi

• 1 colher de sobremesa de Gengibre picado
• ½ xícara de Agrião
• Suco de 1 Limão
Modo de preparo:

Forma de uso
Para o controle do colesterol o ideal é tomar o suco 2 vezes ao dia, sendo a primeira
pela manhã e a segunda no final do dia, sempre nos intervalos entre as refeições.
Contraindicações:
• Pessoas que já tomam medicamentos para trombose ou anticoagulantes devem evitar o uso do
abacaxi, pois pode interagir com os demais medicamentos e causar sangramentos.
• Pessoas que passaram recentemente por cirurgias também devem evitar o uso do abacaxi por conta do
risco de sangramentos.
• Gestante devem usar o abacaxi com moderação.
• Alérgicos a bromelina devem evitar o abacaxi.
• Em caso de hipertensão muito descontrolada, o gengibre pode causar pequena elevação na pressão
arterial. Todavia o uso do agrião e do abacaxi podem evitar este efeito. De qualquer forma, a pessoa
deve se avaliar durante o tratamento com o suco e caso verifique qualquer alteração na pressão
arterial, deve retirar o gengibre da receita.
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A escolha dos ingredientes
Abacaxi (Ananas comosus)

Contra o descontrole do colesterol, estudos demonstram que apenas o consumo
diário de abacaxi já pode normalizar as taxas de colesterol e triglicérides. Sua ação é
muito efetiva neste caso.
Agrião (Nasturtium officinale)

No controle do colesterol, o agrião demonstrou a capacidade de reduzir em até 48%
os níveis de LDL e em aumentar em até 16% do HDL, auxiliando muito no controle
da obesidade e outras doenças ligadas ao colesterol. Num outro estudo o extrato
alcoolico de agrião reduziu em mais de 50% o colesterol LDL e aumentou em 27% o
HDL.
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Gengibre (Zingiber officinale)
Uma pesquisa demonstrou que o uso de gengibre causou significativa redução
de colesterol nos animais do teste. Em um outro estudo avaliou-se a capacidade
do gengibre em impedir o aumento do colesterol em animais alimentados com
gordura, utilizando extrato alcoólico de gengibre. Seu resultado foi comparado ao
Gemfibrozil, um medicamento hipolipidêmico padrão.
Limão (Citrus limon)

No sistema cardiovascular, o suco tem ação contra trombose, arteriosclerose,
hipertensão, úlcera varicosa e hemorróidas. O suco reduz o colesterol e
triglicerídeos , auxiliando no controle da obesidade.
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Capítulo 3
#Pare a queimação com este líquido
Gastrite é a inflamação da parede do estômago.
Este órgão é responsável por grande parte da digestão química dos alimentos que
ingerimos e esta digestão acontece por meio de enzimas digestivas e pela ação do
ácido clorídrico, um dos ácidos mais fortes encontrados na natureza.
Muitas pessoas usam ácido muriático para lavar pisos e ele nada mais é do que uma
das versões do ácido clorídrico.
Para uma boa digestão, as células parietais da parede estomacal vão produzir este
ácido.
O que evita que nosso estômago seja autodigerido já que este ácido é tão forte?
Nosso corpo é muito perfeito e por dentro do estômago nós temos uma camada de
muco que protege o estômago da corrosão do ácido clorídrico.
Mas apesar de o estômago ser perfeito, nós conseguimos estragar isso.
Por exemplo, com o uso de uma alimentação inadequada, rica em substâncias

artificiais, gordura vegetal hidrogenada e açúcar.
São os exemplos que mais agridem do que realmente alimentam o organismo.
Outro fator é o estresse.
Quanto mais estressado, nervoso, irritado você fica, mais cortisol e noradrenalina
suas glândulas supra-renais produzem.
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Com os níveis dessas substâncias elevados, o estômago tem a tendência de produzir
mais ácido do que o normal, sobrecarregando a mucosa e causando tanto o refluxo
quando a inflamação da parede estomacal ou gastrite.
Por fim, vários medicamentos, como os anti-inflamatórios, causam a erosão da

camada de muco protetora do estômago e o resultado disso é que toda vez que você
recebe uma receita de anti-inflamatório do seu médico, logo vem junto uma receita
de omeprazol para aliviar a acidez estomacal.
Além disso, os cigarros, o baixo consumo de água, o sono ruim, o excesso do consumo
de álcool e tantos outros fatores podem interferir negativamente na saúde do seu
estômago.
Como já foi dito, não dá para esperar um milagre tomando um suco se você está com
alto nível
de estresse, fuma e se alimenta mal.
Mas este suco pode ser seu melhor aliado e parceiro no tratamento do estômago. Se
você resolver os demais fatores que prejudicam seu estômago, tenha certeza de que
ele pode com certeza resolver definitivamente sua gastrite e refluxo.
Agora vamos preparar o suco.
Ingredientes:
• ½ xícara de Batata-doce crua picada

• 1 folha de Couve picada
• ½ xícara de Maçã picada
Modo de preparo:

Forma de uso:
Este suco deve ser tomado 1 ou 2 vezes ao dia. De preferência antes do café da manhã
e antes do almoço. Caso você sofra de refluxo noturno, sugiro o uso do suco 20
minutos antes de deitar-se, substituindo uma das doses sugeridas anteriormente.
Em poucos dias, o uso de medicamentos bloqueadores da bomba de prótons, como o
Omeprazol, será dispensável.
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Contraindicações:
• Pessoas com hipotireoidismo não devem usar a couve por possuir glucosinolatos capazes de reduzir a
disponibilidade de iodo no organismo, prejudicando ainda mais o funcionamento da tireoide.
Batata-doce (Ipomea batatas)

Para o tratamento de úlceras gástricas, dois estudos indianos demonstraram que a
batata doce tem excelentes resultados tanto na prevenção quanto no tratamento
do estômago. Um estudo brasileiro demonstrou que o uso da farinha de batata-
doce branca teve excelente efeito protetor da parede do estômago contra a
formação de úlceras.
Couve (Brassica oleracea acephala)

Como protetora estomacal, o extrato de couve foi testado e verificou-se que ela é
capaz de aumentar a produção de muco na parede do estômago e reduzir a acidez
estomacal, auxiliando no combate à gastrite e úlcera. Ainda o suco de couve tem
ação protetora contra o refluxo similar à do Omeprazol, protegendo o estomago e
prevenindo problemas como gastrite, úlcera e câncer estomacal.
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Na saúde estomacal, uma pesquisa demonstrou que o gengibre tem efetiva ação
no combate ao desenvolvimento da bactéria H. pylori, causadora de muitos casos
de gastrites. Outra pesquisa demonstrou que os extratos de gengibre protegem as
células do estômago contra os efeitos do álcool, e de anti-inflamatórios sintéticos
com 80% de eficiência.
Nas inflamações, uma pesquisa demonstrou que o uso de gengibre em dosagens

mais elevadas causou significativa redução de substâncias pró-inflamatórias,
como as prostaglandinas no plasma sanguíneo dos animais do teste. Outra
pesquisa verificou que o uso dos extratos de gengibre tiveram significativa ação
anti-inflamatória.
Maçã (Malus domestica)

A maçã possui uma atividade antioxidante capaz de prevenir o dano causado
à mucosa gástrica por substâncias químicas, como medicamentos anti-
inflamatórios. Ainda, a casca da maçã exibe uma apreciável atividade contra H
pylori, inibindo seu desenvolvimento com eficiência comparável ao Metronidazol.
Também se apresenta um efeito anti-inflamatório para a parede do estômago,
revertendo a gastrite.
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Capítulo 4
#derruba a sua taxa de glicemia em 30 dias de uso
A diabetes é uma das doenças que mais tem seus índices aumentados em nossa
sociedade.
A cada dia mais e mais pessoas acabam vítimas deste mal tão silencioso.
O pâncreas é um órgão quase esquecido pela maioria das pessoas, mas seu
funcionamento a pleno vapor é fundamental para a sobrevivência do nosso
organismo.
Se o pâncreas para ou vai mal, tudo vai mal em nossa saúde.
Com a baixa produção de insulina pelo pâncreas - ou com a resistência do nosso

organismo a este hormônio - temos uma pane na produção da nossa energia vital.
A insulina é como uma chave que abre a passagem para a entrada da glicose.
Se este sistema não funciona, há um excesso de açúcar livre na corrente sanguínea, o

que leva ao aumento da glicemia.
Esta glicemia aumentada pode levar a várias complicações, como a glicação da

hemoglobina, comprometendo o transporte de oxigênio pelo organismo, retinopatia,
neuropatia, nefropatia e tantos outros problemas conhecidos por quem sofre de
diabetes.
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As plantas medicinais conseguem vários resultados importantes no controle da
diabetes, entre eles:
• melhorando a resistência à insulina

• reduzindo a glicemia,
• melhorando a produção de insulina pelo pâncreas
• regenerando o pâncreas quando outros problemas de saúde ou por conta de
intoxicações e medicamentos químicos que causam lesão pancreática.
Conheça agora um suco simples, porém muito eficiente, para controlar a glicemia,
capaz de normaliza-la em 30 dias de uso.
Ingredientes:
• ½ xícara de Cebola crua picada

• ½ xícara de Pepino sem casca picado
Modo de preparo:

Forma de uso:
Este suco deve ser tomado 2 vezes ao dia. De preferência pela manhã e 1 hora após
o almoço. Em 28 dias, já se alcança bons resultados no controle da glicemia.
Contraindicações:
• Caso perceba uma redução muito acentuada da glicemia, reduza a dosagem do suco.
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Cebola (Allium cepa)

O suco de cebola foi testado com pacientes diabéticos e teve alta eficiência em
evitar a hiperglicemia pós-prandial, ou seja o aumento das taxas de glicose no
sangue após as refeições.
Em animais, o uso da cebola foi eficiente em reduzir a glicemia e controlar o

colesterol, aumentando as taxas de HDL. Por fim, a cebola é capaz de reduzir a
glicemia sanguínea, o colesterol no organismo e a gordura corporal, controlando o
peso e demais padrões fisiológicos.
Pepino (Cucumis sativus)

Em comparação com a Glibenclamida, o pepino causou uma redução da glicemia
muito similar nos animais do teste, baixando de 198 para 96 a glicemia no prazo
de 12 dias de tratamento. Um segundo estudo demonstrou que as sementes de
pepino foram eficientes em reduzir a glicemia e controlar o peso corporal.
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No tratamento da diabetes, um estudo demonstrou que o gengibre tanto
causou o controle da glicemia com eficiência similar à Glicazida, quanto
melhorou significativamente o perfil lipídico de animais diabéticos obesos.
Um segundo estudo demonstrou que o suco de gengibre administrado a animais

diabéticos causou aumento da insulina no sangue, além de causar redução do
colesterol em animais diabéticos obesos.
Uma terceira pesquisa demonstrou que além de controlar a glicemia e

reduzir o colesterol nos animais diabéticos, o extrato cru de gengibre reduziu
significativamente a eliminação de proteína na urina em função da nefropatia
diabética.
Uma pesquisa demonstrou que o uso de altas doses de extrato de gengibre

causou um aumento expressivo na concentração de insulina no plasma
sanguíneo de animais diabéticos.
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Referências bibliográficas:
Suco matador da pressão alta
• Evaluation of Diuretic and Saliuretic Potential of Beta vulgaris (Beet Root) at
Different Doses. Disponível em: https://www.ijper.org/sites/default/files/
IndJPhaEdRes_52_2_248.pdf
• Uma Revisão Sobre Beta Vulgaris (Raite De Beterraba). Disponível em: http://
www.ijpacr.com/files/18-4-18/16.pdf
• Potencial nutricional e funcional de Beta vulgaris cicla e rubra. Disponpivel
em: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X13001585
• Os efeitos anti-hipertensivos do Jama-Cho Cho (Sechium edule). Disponipvel
em: https://europepmc.org/abstract/med/10786447
• Sechium edule. Disponível em: https://link.springer.com/
chapter/10.1007/978-94-007-1764-0_50
• Chuchu ( Sechium edule ) causando hipocalemia na gravidez. Disponpivel
em: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0002937886903443
• Efeito Supressor de Componentes Ratos Espontaneamente
Hipertensos. Disponível em: https://www.jstage.jst.go.jp/article/
fsti9596t9798/4/1/4_1_29/_pdf
• Propriedades das enzimas conversoras antioxidante, hipolipidêmica
e anti-angiotensina-1 dos sucos limão (Citrus limon) e limão (Citrus
aurantifolia). Disponpivel em: https://link.springer.com/article/10.1007/
s00580-015-2088-x
• Uso de Citrus Limon L. (limão) no Tratamento da Elevação súbita
da Pressão. Disponível em: http://impactfactor.org/PDF/IJPPR/6/
IJPPR,Vol6,Issue3,Article33.pdf
Suco eficiente para o colesterol

• Os efeitos de Ananas comosus L. em ratos diabéticos-dislipidêmicos
induzidos por aloxana e uma dieta rica em gordura / colesterol alto.
Disponível em: https://www.worldscientific.com/doi/abs/10.1142/
S0192415X05002692
• Mecanismos hipolipemiantes de folhas de Ananas comosus L. em
camundongos: Diferente dos Fibratos mas Similar às Estatinas. Disponivel
em: https://www.jstage.jst.go.jp/article/jphs/103/3/103_3_267/_pdf
• Nasturtium officinale reduz o estresse oxidativo e aumenta a capacidade
antioxidante em ratos hipercolesterolêmicos. Disponível em: https://www.
sciencedirect.com/science/article/pii/S0009279708000562
• Efeito de extratos hidroalcoólicos de folhas de Nasturtium officinale sobre
o perfil lipídico em rações hiperlipídicas. Disponível em: https://www.
• O uso do gengibre (Zingiber officinale Rosc.) Como potencial agente anti-
inflamatório e antitrombótico. Disponível em: https://www.sciencedirect.
25
com/science/article/pii/S0952327802904412
• A ação protetora do extrato etanólico de gengibre ( Zingiber officinale )
em coelhos alimentados com colesterol. Disponível em: https://www.
• Efeitos de sucos de frutas de Citrus sinensis L. e Citrus limon L. sobre
hipercolesterolemia experimental em ratos. Disponível em: https://www.
• Propriedades das enzimas conversoras antioxidante, hipolipidêmica e anti-
angiotensina-1 dos sucos limão ( Citrus limon ) e limão ( Citrus aurantifolia ).
Disponível em: https://link.springer.com/article/10.1007/s00580-015-2088-x
Suco ideal para apagar a gastrite

• Atividade anti-úlcera de Ipomoea batatas tubérculos (batata-doce).
Disponível em: https://www.ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/99
• Propriedades de cicatrização e antiúlcera in vivo da batata-doce-branca (
Ipomoea batatas ). Disponível em: https://www.sciencedirect.com/science/
article/pii/S2090123212000471
• Estudo do Efeito Protetor de Úlcera de Raízes Tuberosas Dietéticas de Ipomea
batatas (L.) (Batata doce). Disponível em: https://www.researchgate.net/
profile/K_Natarajan2/publication/259610293_Study_of_Ulcer_Protective_
Effect_of_Ipomea_batatas_L_Dietary_Tuberous_Roots_Sweet_Potato/
links/5571b13808ae787ff86dedc7.pdf
• Atividade gastroprotetora do extrato hidroalcoólico obtido das folhas
de Brassica oleracea var. acephala DC em diferentes modelos animais.
Disponível em: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/
S0378874111007173
• Avaliação dos efeitos antiulcerogênicos gástricos de Solanum nigrum,
Brassica oleracea e Ocimum basilicum em ratos. Disponível em: https://
www.sciencedirect.com/science/article/pii/0378874189900883
• O uso do gengibre (Zingiber officinale Rosc.) Como potencial agente anti-
inflamatório e antitrombótico. Disponível em: https://www.sciencedirect.
com/science/article/pii/S0952327802904412
• Gengibre ( Zingiber officinale Roscoe) e os Gengóis Inibem o Crescimento de
Cepas A + de Helicobacter pylori. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.
gov/pmc/articles/PMC3761965/
• Atividade gastroprotetora do gengibre Zingiber Officinale Rosc., Em ratos
albinos. Disponpivel em: https://www.worldscientific.com/doi/abs/10.1142/
S0192415X89000097
• Malus x domestica. https://link.springer.com/
chapter/10.1007/978-94-007-4053-2_49
• Extratos de polifenóis de maçã protegem contra danos da mucosa gástrica
induzidos por aspirina em ratos. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/
full/10.1002/ptr.5210
• Propriedades antiulcerativas de polifenóis brutos e suco de maçã e extratos
de marmelo chineses. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/
S0308814607011363
26
Suco que derruba as taxas de glicemia
• Efeitos hipoglicemiantes da cebola, Allium cepa Linn. sobre diabetes mellitus
- um relatório preliminar. Disponível em: https://europepmc.org/abstract/
med/1223000?&utm_medium=1415
• Efeitos hipoglicemiantes e antioxidantes da cebola, Allium cepa : adição
de cebola dietética, atividade antioxidante e efeitos hipoglicemiantes
em ratos diabéticos. Disponível em: https://www.tandfonline.com/doi/
abs/10.1080/09637480120092062
• Anti-diabetic effects of Allium cepa (onions) aqueous extracts on alloxan-
induced diabetic Rattus novergicus. Disponpivel em: https://www.
researchgate.net/profile/Jevas_Ozougwu2/publication/286642394_Anti-
Diabetic_effects_of_Allium_cepa_ONIONS_aqueous_extracts_on_alloxan-
Induced_diabetic_Rattus_Novergicus/links/59e62e7eaca272553f68749b/
Anti-Diabetic-effects-of-Allium-cepa-ONIONS-aqueous-extracts-on-
alloxan-Induced-diabetic-Rattus-Novergicus.pdf
• Avaliação do efeito antidiabético e hipolipemiante do fruto de Cucumis
sativus em ratos diabéticos induzidos por estreptozotocina. Disponível em:
http://biomedpharmajournal.org/vol2no2/evaluation-of-antidiabetic-and-
hypolipidemic-effect-of-cucumis-sativus-fruit-in-streptozotocin-induced-
diabetic-rats/
• Efeito do Extrato Hidroalcoólico e Butanólico de Sementes de Cucumis
sativus sobre o Nível de Glicose no Sangue de Ratos Diabéticos Induzidos por
Estreptozotocina e Normal. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
pmc/articles/PMC3586845/
• Efeito do extrato etanólico de Zingiber officinale sobre a dislipidemia em
ratos diabéticos. Disponível em: https://www.sciencedirect.com/science/
article/pii/S0378874104005732
• Atividade anti-diabética de Zingiber officinale em ratos diabéticos tipo I
induzidos por estreptozotocina. Disponível em: https://onlinelibrary.wiley.
com/doi/abs/10.1211/0022357022403
• Propriedades antidiabéticas e hipolipemiantes do gengibre ( Zingiber
officinale ) em ratos diabéticos induzidos por estreptozotocina.
Disponivel em: https://www.cambridge.org/core/journals/british-
journal-of-nutrition/article/anti-diabetic-and-hypolipidaemic-properties-
of-ginger-zingiber-officinale-in-streptozotocin-induced-diabetic-
rats/44ED23DEE0005EF170AE468703A21771
• Efeitos Comparativos do Gengibre Dietético ( Zingiber officinale ) e do Alho
( Allium sativum ) Investigados em um Modelo de Diabetes Tipo 2 de Ratos.
Disponível em: https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2007.634
27

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Suco eficiente para o colesterol......................................................... 10

Suco ideal para apagar a gastrite.......................................................15

Suco que derruba as taxas de glicemia.............................................20

Este é o resultado de anos de pesquisa buscando resolver problemas comuns das

Quando falamos em plantas medicinais, as pessoas logo remetem à ideia de

Apesar de não ser um bicho de sete cabeças, por falta de conhecimento e

Os sucos funcionais, por exemplo, são excelentes para esta jornada.

Já imaginou se sua geladeira se transformasse numa farmácia do bem?

O mais interessante é que essas informações não foram tiradas de um livro de

• maus hábitos de vida

Os resultados podem te surpreender!

É isso. Agora é com você!

Em sua estrada, já formou mais de mil alunos e atua para democratizar os

Infelizmente a medicina tradicional utiliza métodos químicos para regulação da

O grande problema destes medicamentos é a elevada carga de efeitos colaterais

Felizmente hoje sabemos que as plantas podem trazer resultados surpreendentes

Conheça um suco aliado no controle.

• ½ xícara de Beterraba crua picada

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador com 300 ml de água.

• Durante a gestação o chuchu pode causar hipocalemia (redução da concentração de potássio no

A escolha dos ingredientes:

Beterraba (Beta vulgaris rubra)

Limão (Citrus limon)

Esses medicamentos, como a prednisona, betabloqueadores, repositores hormonais,

Isso nos mostra é que um suco funcional não é um milagre.

Mas não se desespere!

Mas aqui escolhemos um conjunto maravilhoso de plantas de fácil acesso. Plantas

Então, vamos à receita.

• ½ xícara de Casca de abacaxi

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador com 300 ml de água.

Abacaxi (Ananas comosus)

Agrião (Nasturtium officinale)

Limão (Citrus limon)

Mas apesar de o estômago ser perfeito, nós conseguimos estragar isso.

Por exemplo, com o uso de uma alimentação inadequada, rica em substâncias

São os exemplos que mais agridem do que realmente alimentam o organismo.

Outro fator é o estresse.

Por fim, vários medicamentos, como os anti-inflamatórios, causam a erosão da

Agora vamos preparar o suco.

• ½ xícara de Batata-doce crua picada

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador com 300 ml de água.

A escolha dos ingredientes

Batata-doce (Ipomea batatas)

Couve (Brassica oleracea acephala)

Nas inflamações, uma pesquisa demonstrou que o uso de gengibre em dosagens

Maçã (Malus domestica)

Se o pâncreas para ou vai mal, tudo vai mal em nossa saúde.

Com a baixa produção de insulina pelo pâncreas - ou com a resistência do nosso

Se este sistema não funciona, há um excesso de açúcar livre na corrente sanguínea, o

Esta glicemia aumentada pode levar a várias complicações, como a glicação da

• melhorando a resistência à insulina

• ½ xícara de Cebola crua picada

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador com 300 ml de água.

Cebola (Allium cepa)

Em animais, o uso da cebola foi eficiente em reduzir a glicemia e controlar o

Pepino (Cucumis sativus)

Um segundo estudo demonstrou que o suco de gengibre administrado a animais

Uma terceira pesquisa demonstrou que além de controlar a glicemia e

Uma pesquisa demonstrou que o uso de altas doses de extrato de gengibre

Suco eficiente para o colesterol

Suco ideal para apagar a gastrite