O QUE VOCÊ VAI GANHAR COM ISSO? O QUE VOCÊ VAI PERDER COM ISSO?

MOTIVADORES - PRAZER SABOTADORES - DOR

- Um corpo melhor, - Perder confiança,

- Qualidade de vida, -Auto estima,
- Mais diposição, - Disposição,
- Mais Ânimo, -Vontade de fazer as coisas * trabalho
- Vai poder por um biquíni na praia, * sair para comer
- Mais feliz, - Isolamento e divisão.
- Vontade de fazer as coisas,
-Auto estima.

O QUE VOCÊ VAI GANHAR SE NÃO TIVER O QUE VOCÊ VAI GANHAR SE NÃO TIVER
ISSO? SABOTADORES – PRAZER ISSO? SABOTADORES - PRAZER

- Comodidade (não ter que fazer nada), A liberdade de comer *Diminuir a

- Não tem preocupação, quantidade.
- Poder ficar dormindo até tarde, Saídas com os amigos * Escolher melhor o
- Comer o que quer e o quanto quer. que comer.

Minimização de perdas (sabotadores - dor)

O que fazer para minimizar possíveis perdas?

Manutenção de ganhos (sabotadores - prazer ou ganhos secundários)

Que ganhos você vai obter se não fizer isso?