VITRA

MEA 08330
COM MEDIDOR DE TAXA DE GORDURA E LÍQUIDO DO ORGANISMO

Plenna Especialidades Ltda.

Barra do Tibagi, 968 - São Paulo - SP - Brasil
Tel.: + 55 11 3352.8122
DDG: 0800.888.8122
Fax: + 55 11 3352.8123
CEP 01128-000 Manual de Instrução
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Parabéns! Você acaba de adquirir um produto Plenna - sinônimo de precisão e qualidade.
Antes de usar esta balança, leia o manual atentamente. Nós a aperfeiçoamos para
proporcionar o melhor em medição de peso corporal com sensores de alta precisão,
garantindo anos de uso confiável.
MONITOR DE TAXA DE GORDURA E LÍQUIDO NO ORGANISMO
Esta nova balança digital permite avaliar sua composição corporal e automaticamente
calcular sua taxa de gordura e percentual de água, conforme sua altura, idade, peso,
sexo e resistência corporal, por meio de uma corrente elétrica. O exato conhecimento
de sua composição corporal possibilitará a correta estimativa do excesso de gordura e
ao mesmo tempo determinará o seu peso apropriado. Além disso, este conhecimento
possibilitará uma combinação da correta nutrição e atividades físicas, condições
essenciais para melhorar sua qualidade de vida, saúde e prevenir possíveis doenças.
É MUITO IMPORTANTE LER CUIDADOSAMENTE TODAS AS
INSTRUÇÕES E ADVERTÊNCIAS DESTE MANUAL, ANTES DE USAR
SUA BALANÇA.
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INTERFERÊNCIAS ELETROMAGNÉTICAS:
Este produto é um instrumento eletrônico sensível e como tal, dependendo do
local onde for colocado, poderá ser temporariamente afetado por equipamentos de
radiotransmissão utilizados muito próximos, como ondas de rádio. Outros exemplos:
estações de rádio, estações de TV, rádio amador, telefones celulares e microondas. Se
o produto apresentar dados incorretos, com valores inconstantes, afaste-o ou desligue
essa fonte de interferência enquanto estiver utilizando sua balança.
GARANTIA
A Plenna Especialidades garante esta balança contra defeitos de materiais ou de
fabricação pelo período de um ano, a partir da compra, que deve ser comprovada pela
nota fiscal. Sendo assim, a Plenna se responsabiliza pelo reparo ou troca de qualquer
produto com defeito, sem nenhum custo. Esta garantia não cobre danos resultantes do
uso incorreto, abusivo, falta de cuidados ou uso comercial. Abrir a balança ou retirar
seus componentes anulará a garantia. Se a balança necessitar de assistência técnica,
entre em contato com a nossa empresa ou envie a balança junto com uma cópia da
nota fiscal para reparo ou troca. O produto será trocado apenas se ele apresentar
defeito de fabricação que impossibilite o seu conserto. Por favor, embale a sua balança
adequadamente e com segurança e envie com frete pago. Recomendamos que o
produto seja segurado para o caso de avaria ou perda. A Plenna não se responsabiliza
por danos causados durante o transporte. Em caso de dúvida quanto ao procedimento,
entre em contato pelo e-mail: plenna@plenna.com.br
Data de compra:
Loja:
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Carimbo da Loja:
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PRECAUÇÕES COMPOSIÇÃO CORPORAL

• Tome cuidado ao manusear a balança! Não a chute nem a deixe cair. Ela é durável,
mas o uso incorreto ou abusivo pode deixar os sensores eletrônicos inoperantes. É muito importante ter o conhecimento de sua composição corporal, pois com ela você
• As balanças Plenna foram desenhadas e fabricadas para pesarem pessoas. O uso
será capaz de estimar a sua condição de saúde. Atualmente, não é suficiente saber
industrial ou comercial não é apropriado.
somente o peso de um individuo, mas sim qualificar este peso, o que significa dividi-lo
• Essa unidade não pode ser usada para um diagnóstico profissional.
• Não abra sua balança nem retire seus componentes, pois, não há partes a serem em duas partes principais:
manuseadas pelo usuário. • Massa magra: ossos, músculos, vísceras, água, órgãos e sangue;
• Aguardar no mínimo 60 segundos para uma nova pesagem. • Massa gorda: células de gordura.
• Esta balança mensura massas a partir de 5 kg. Sobre uma mesma condição de peso, essas duas massas podem ter volumes
diferentes.
O sistema de medição de taxa de líquido e gordura não deve ser
A medição ocorre por eletrodos localizados na plataforma da balança, que enviam uma
usados por:
imperceptível corrente elétrica para o seu corpo. Esta corrente elétrica reage de formas
• Mulheres grávidas;
• Pessoas com febre; diferentes de acordo com a massa pela qual ela passará: a massa magra proporciona
• Pessoas com implantes metálicos (ex.:marcapasso); uma resistência fraca, enquanto a massa gorda, uma grande resistência.
• Menores de 16 anos; A resistência exercida pelas massas é chamada de bioimpedância elétrica, e varia
• Pessoas em diálise, com edemas nas pernas, pessoas com dimorfismo também de acordo com o sexo, idade e altura. Para o controle correto do peso ideal,
ou que sofra de osteoporose;
é importante antes do peso, comparar os resultados do percentual de taxa de gordura
• Pessoas que tomem remédios para problemas cardiovasculares.
com a tabela anexa e o percentual de líquido com as informações que estão neste
manual.
Os resultados podem sofrer distorções nos seguintes casos:
Quando os percentuais estiverem fora dos valores normais,
• Nível de álcool muito alto;
• Alto nível de cafeína ou drogas; sugerimos que você consulte seu médico.
• Após uma intensa atividade esportiva; Para você entender melhor sua taxa de gordura, nós sugerimos que você escreva seus
• Durante uma doença; percentuais por um período de tempo. Para você poder obter uma válida comparação,
• Após refeições pesadas; você precisa se pesar sempre no mesmo horário, todos os dias e sob as mesmas
• Em quadros de desidratação;
condições. O melhor momento para isso é durante a manhã, antes de se alimentar e
• Quando os dados não forem colocados corretamente;
sem roupas. Você terá que aguardar 15 minutos após se levantar para que a água se
• Quando os pés estão úmidos ou sujos.
distribua igualmente pelo seu corpo.

Atenção: As taxas de gordura e de líquido devem ser consideradas

como informações aproximadas. Para uma análise mais profunda,
consulte um médico.

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Percentual de Massa Gorda MODO DE AFERIÇÃO DE TAXA DE GORDURA E TAXA DE LÍQUIDO

Os percentuais que estão na tabela a seguir, representam a gordura total,
calculada, somando a gordura essencial (ou primária) e a gordura sobressalente (ou
armazenada).
A gordura essencial é necessária para o seu metabolismo. O percentual desta gordura é
diferente entre os sexos: por volta de 4% para homens e 12% para mulheres (percentual
calculado sobre o peso total).
A gordura sobressalente, que é teoricamente desnecessária, é usada por aqueles que
• Pressione firmemente a plataforma de sua balança. Quando “0.0” aparecer no display,
pressione o botão “USER” até aparecer sua posição no visor;
• Quando chegar sua posição, aguarde. Todos seus dados irão passar no visor até
aparecer “0.0”. Depois disso, suba na balança colocando os calcanhares na parte
metálica;
• Seu peso irá aparecer, seguido de sua taxa de gordura e líquido.
• Sua balança irá repetir as taxas de gordura e líquido por duas vezes e depois se
desligará automaticamente.

praticam atividades físicas. Mesmo nesses casos o percentual será diferente entre os
ERRO
sexos: por volta de 12% para homens, e 15% para mulheres (percentual calculado
sobre o peso total).
Conseqüentemente, o percentual normal de massa gorda encontrada é aproximadamente
16% para homens e 27% para mulheres.

Estes percentuais diferem conforme a idade como mostra a tabela a seguir.

Quando o visor indicar Err, significa que aconteceu algum erro durante a medida.
Inicie novamente o procedimento.
Homem:

Idade Excelente Bom Moderado Sobrepeso Obeso

DICAS
<19 12.0 12.1 à 17.0 17.1 à 22.0 22.10 à 27.0 >27.1
• Posicione sua balança sobre uma superfície plana e dura. Isso dará melhor aferição à
20-29 13.0 13.1 à 18.0 18.1 à 23.0 23.1 à 28.0 >28.1
sua medida, pois, superfícies macias podem alterar o resultado da pesagem.
30-39 14.0 14.1 à 19.0 19.1 à 24.0 24.1 à 29.0 >29.1
• Na hora de pesar, posicione corretamente seus pés na balança e mantenha-se ereto.
40-49 15.0 15.1 à 20.0 20.1 à 25.0 25.1 à 30.0 >30.1
>50 16.0 16.1 à 21.0 21.1 à 26.0 26.1 à 31.0 >31.1 Sua taxa de gordura só poderá ser medida se você estiver sem meias e com os pés limpos.
• Para limpeza e conservação de sua balança, utilize apenas um pano umedecido com água.
• A balança poderá apresentar variação de 1% do peso, da taxa de gordura e líquido
Mulher:
aferidos (inconstantes), para mais ou para menos.
Idade Excelente Bom Moderado Sobrepeso Obeso • É importante estar seco, com os pés em paralelo em cima dos eletrodos. Evite encostar
< 19 17.0 17.1 à 22.0 22.1 à 27.0 27.1 à 32.0 > 32.1 uma perna na outra.
20-29 18.0 18.1 à 23.0 23.1 à 28.0 28.1 à 33.0 > 33.1 • Sempre se pese na mesma balança e no mesmo horário do dia, preferencialmente
30-39 19.0 19.1 à 24.0 24.1 à 29.0 29.1 à 34.0 > 34.1 despido e antes do café da manhã. Para ter o melhor resultado de sua balança, pese-se
40-49 20.0 20.1 à 25.0 25.1 à 30.0 30.1 à 35.0 > 35.1
duas vezes, se os dois pesos aparecerem diferentes, é porque seu peso está entre eles.
> 50 21.0 21.1 à 26.0 26.1 à 31.0 31.1 à 36.0 > 36.1

Fuente: Principles & Labs for Physical Fitness and wellness, 1999.

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INSERINDO IDADE Percentual de Líquido

• A idade estará piscando; Água é o principal componente da massa magra. A massa magra é obtida subtraindo-
• Pressione os botões para acrescer ou diminuir e ajuste sua idade; se a massa gorda do peso total (por exemplo: para um homem de 25 anos com o
• Pressione “SET” para confirmar; percentual de massa gorda de 17%, a massa magra será 83%). A água representa 60%
• Agora você pode inserir seu sexo. do nosso peso, é o componente mais importante e fundamental para todo o ser vivo.
Mulheres (que normalmente têm um maior tecido adiposo do que o homem), têm
uma porcentagem de água em cerca de 55 a 58%, enquanto os homens 60 a 62%. A
porcentagem de água na infância é maior (quando nascemos varia entre 70 a 77%), e
diminui com o ganho da idade e com o crescimento de depósitos de gordura (pessoas
idosas têm uma variação de 45 a 55% de água).
Pessoas obesas terão uma porcentagem de água menor do que pessoas magras. Veja
INSERINDO SEXO
abaixo algumas das funções biológicas da água em nosso organismo:
• Os símbolos estarão piscando;
• Pressione os botões para acrescer ou diminuir e selecione seu sexo;
• Promove processos digestivos;
• Pressione “SET” para confirmar;
• Remove resíduos metabólicos;
• Agora você pode inserir seu nível de atividade física
• Transporta oxigênio, nutrientes, enzimas, hormônios e glicose para as células;
• É uma fonte de sais minerais;
• Regula a temperatura do corpo.

O organismo humano excreta todo dia uma grande quantidade de água, que deve
ser regularmente reposta. Uma perda da água de aproximadamente 10% do peso de
corpo, pode pôr em risco a condição de saúde.
INSERINDO O MODO FIT
• Os símbolos do Modo FIT estarão piscando;
• Pressione os botões para acrescer ou diminuir e selecione FIT 1, FIT 2
ou FIT 3;
• Pressione “SET” para confirmar;
• Todos os seus dados irão aparecer no visor e depois se apagar.

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CARACTERÍSTICA INSERINDO SEUS DADOS

• A balança funciona com 1 bateria 3V CR2032 (inclusa). Retire-a se não utilizar a • A balança está programada para guardar os dados de até 10 pessoas diferentes.
balança durante um período prolongado. Assim, você terá que seguir alguns passos simples para entrar com seus dados. Uma
vez salvos, você só precisará alterá-los se houver alguma mudança necessária.

INICIANDO
• Na parte de trás da balança escolha a unidade de medida kg ou lb;
• A balança deverá ser pré-acionada, com um toque firme em sua plataforma, até “0.0”
MODO DE AFERIÇÃO DE PESO
aparecer no display;
• Toque firme a plataforma de sua balança. Quando “0.0” aparecer do display, suba na
• Pressione o botão “SET” e indique o seu número de usuário.
balança;
• Seu peso será mensurado por alguns segundos e aparecerá no visor;
• Sua balança se desligará automaticamente após alguns segundos. SELECIONANDO UM NÚMERO DE USUÁRIO
• A posição “P-01” estará piscando;

MODO FIT • Pressione os botões para acrescer ou diminuir e escolha sua posição;
Para que as taxas de gordura e líquido sejam monitoradas com maior precisão, esta • Ao selecionar uma posição, pressione o botão “SET”;
balança possui um “Método de Monitoramento por Estado Físico”, tendo como base • Agora você pode colocar sua altura.
os dados inseridos com relação à sua altura, idade e sexo. Basta indicar o modo que
melhor se adapta ao seu estado físico:
FIT 1 - Esta categoria inclui pessoas sedentárias, que nos últimos meses não praticaram
nenhuma atividade física. Inclui também pessoas que praticaram moderadamente,
menos de 2 vezes por semana, por menos de 20 minutos. Este nível deve ser selecionado
por pessoas que iniciarão uma dieta acompanhada de exercícios físicos, em um período
de aproximadamente, 6 a 10 semanas.
FIT 2 - Inclui todas as pessoas que praticam exercícios físicos, de 3 a 5 vezes por INSERINDO ALTURA
semana, pelo menos 20 minutos. Este nível deverá ser mantido, por aproximadamente,
• A altura estará piscando;
de 8 a 12 semanas.
• Pressione os botões para acrescer ou diminuir e ajuste sua altura;
FIT 3 - Esta categoria inclui pessoas, atletas e esportistas, que tenham desenvolvido
intensa atividade física diária, 5 vezes ou mais por semana, e que já tenham desenvolvido • Pressione “SET” para confirmar;
alta resistência e força. • Agora você pode inserir sua idade.

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