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EFT Manual Brasil PDF
EFT Manual Brasil PDF
O MANUAL
Quinta Edição
1
Nota para terapeutas, médicos, professores e
outros membros das profissões de cura:
2
A Maneira Fácil de Seguir Este Curso
Esta seção é importante. A compreensão de seu conteúdo lhe poupará muito tempo,
e aumentará a eficácia da prática de EFT.
Dediquei dois anos e uma porção de dinheiro ao escopo de conceber o curso EFT de
modo a que seja fácil de aprender. Assim sendo...permita-me enfatizar a sugestão de que
o curso do EFT venha a ser seguido exatamente na mesma ordem em que é apresentado.
Este é o caminho certo e fácil. Seguindo-o fora de seqüência é o caminho mais longo. É
como se você fosse ler um livro começando com o primeiro capítulo para depois pular
para o oitavo, depois o quarto, e depois ignorando todos os outros capítulos por achar que
já está sabendo o que acontece neles.
Parte I - O Básico
1. Primeiramente, leia a seção "Parte I" deste manual, seguindo todas as seções
em ordem seqüêncial. Isto é importante mesmo que você seja um terapeuta com muita
experiência, porque os capítulos posteriores do curso têm por base as idéias e a
terminologia contida nessas páginas.
2. Antes de passar à "Parte II", estude os vídeos referentes à "Parte I". Existem
três vídeos da "Parte I" e podem ser identificados pela impressão em azul, em suas
etiquetas.
3
O vídeo Ia complementa a "Parte I" deste manual, e mostra cada um dos pontos
das batidas, e toda a rotina envolvida na "Receita Básica". O vídeo Ib contém uma sessão
que utiliza a "Receita Básica" integralmente, e soluciona um intenso medo de água de um
homem chamado Dave. Pedimos atentar para o fato de que este é o único caso no inteiro
curso EFT em que a "Receita Básica" é utilizada integralmente. Isto é feito somente no
intuito de lhe proporcionar a visão completa da rotina fundamental. Apesar da sessão
inteira durar apenas uma hora (incluindo-se uma entrevista extensiva antes de iniciar o
procedimento EFT), é bastante maçante, considerando-se os padrões normais do EFT.
Utilizando-se os atalhos, o caso poderia ter sido completado numa fração do tempo.
3. A seguir, faça a revisão das páginas 43 até 45 deste manual (a respeito das
gravações de áudio), e, em seguida, escute essas gravações com grande número de casos,
e com seus comentários. O escopo dessas gravações não é o de ensinar-lhe a prática da
"Receita Básica". Isto é feito em outra parte do curso. Ao invés disso, o escopo é: (1) Dar-
lhe mais experiência quanto à ampla variedade de problemas que podem ser solucionados
com EFT, (2) dar-lhe um sentido exato do papel que os "aspectos", freqüentemente,
desempenham no processo, e (3) permitir-lhe verificar as variadíssimas reações que as
pessoas têm nesse processo (variando entre franco entusiasmo a descrença cuidadosa).
Parte II - Avançado
1. Primeiramente, leia a seção "Parte II" deste manual, seguindo todos os tópicos
em ordem seqüêncial. Aqui você será alertado quanto aos "Impedimentos à Perfeição"
(inclusive as "Toxinas Energéticas"), "Atalhos" e outras dicas úteis para obter o melhor
resultado com EFT.
4
ÍNDICE
Pág.
EFT Parte I
Uma Carta Aberta.......................................................................................................... 8
Um Presente de Valor Incalculável................................................................................ 11
Cartas Testemunhais..................................................................................................... 12
Questões Legais............................................................................................................ 16
O Que Se Pode Esperar Deste Curso.............................................................................. 19
Liberdade Emocional........................................................................................... 19
Simplicidade........................................................................................................ 19
Ceticismo Saudável.............................................................................................. 20
Relatos de Casos.................................................................................................. 22
Repetição............................................................................................................. 22
A Base Científica do EFT................................................................................................. 23
Um Engenheiro Dá uma Olhada na Ciência da Psicologia...................................... 23
O Sistema Energético do Corpo............................................................................ 25
A Primeira Experiência do Dr. Callahan................................................................ 26
A "Afirmação da Descoberta"............................................................................... 26
O Conceito da Revisão 100 %............................................................................... 29
A "Receita Básica".......................................................................................................... 30
Como Assar um Bolo............................................................................................. 30
Ingrediente No. 1 - O Preparo.............................................................................. 30
Ingrediente No. 2 - A Seqüência........................................................................... 33
Ingrediente No. 3 - O Procedimento Gama de 9................................................... 35
Ingrediente No. 4 - A Seqüência (Novamente)..................................................... 36
A Frase Lembrete................................................................................................. 36
Ajustes nas Rodadas Subseqüentes...................................................................... 37
Dicas de Como Aplicar EFT............................................................................................. 38
Testando.............................................................................................................. 38
Aspectos.............................................................................................................. 39
A Persistência Compensa...................................................................................... 39
Seja Específico Sempre Que Possível.................................................................... 39
O Efeito Generalizador.......................................................................................... 39
Experimente-o Em Tudo !..................................................................................... 41
EFT Em Poucas Palavras....................................................................................... 41
EFT Em Uma Página........................................................................................................ 42
Freqüentes Perguntas sobre EFT e Suas Respostas........................................................ 43
Histórico de Casos.......................................................................................................... 46
Caso No. 1 - Medo de Falar em Público................................................................. 46
Caso No. 2 - Asma................................................................................................ 47
Caso No. 3 - Abuso Sexual................................................................................... 47
Caso No. 4 - Ansiedade e Roendo as Unhas.......................................................... 48
Caso No. 5 - Medo de Aranhas.............................................................................. 48
Caso No. 6 - Dependência de Café........................................................................ 48
Caso No. 7 - Alcoolismo........................................................................................ 49
Caso No. 8 - Pesar.................................................................................................. 49
Caso No. 9 - Medo de Seringas.............................................................................. 49
Caso No. 10 - Dependência de confeitos "M&M" de amendoim.............................. 49
Caso No. 11 - Dores Físicas.................................................................................. 50
Caso No. 12 - Dores na Região Lombar.................................................................. 50
Caso No. 13 - Culpa e Insônia............................................................................... 50
Caso No. 14 - Prisão de Ventre............................................................................. 51
Caso No. 15 - Vergonha do Próprio Corpo.............................................................. 51
Caso No. 16 - Lupus.............................................................................................. 51
Caso No. 17 - Colite Ulcerativa.............................................................................. 52
5
Pág.
Os Impedimentos à Perfeição....................................................................................... 59
Aspectos............................................................................................................. 59
A "Reversão Psicológica"................................................................................... 59
Exercício de Respiração do Osso da Clavícula..................................................... 63
Toxinas Energéticas............................................................................................ 63
Atalhos............................................................................................................................67
Encurtando a "Seqüência".....................................................................................67
Eliminando o "Preparo".........................................................................................67
Eliminando o "Procedimento Gama de 9".............................................................. 68
O Movimento dos Olhos do Chão até o Teto...........................................................68
A Arte de Praticar Atalhos..................................................................................... 68
Os Vídeos para Parte II.................................................................................................. 68
Vídeo 1 - Resumo.................................................................................................. 68
Vídeo 2 - Exemplos do Auditório........................................................................... 68
Vídeo 3 - Questões Emocionais I........................................................................... 68
Vídeo 4 - Questões Emocionais II......................................................................... 69
Vídeo 5 - Problemas Físicos.................................................................................. 69
Vídeo 6 - Dependências.........................................................................................69
Vídeo 7 -Toxinas Energéticas, Fobias e Persistência............................................. 69
Vídeo 8 - Problemas Comuns e Perguntas & Respostas.........................................69
Apêndice........................................................................... 70
Utilizando EFT para Medos e Fobias................................................................................ 70
Perguntas e Respostas..........................................................................................71
Utilizando EFT para Memórias Traumáticas..................................................................... 72
Perguntas e Respostas..........................................................................................73
Utilizando EFT para Dependências...................................................................................74
O Problema da Privação........................................................................................ 75
Como Focar a Dependência...................................................................................766 76
Como Focar os Desejos Compulsivos.....................................................................76
Focando Eventos Específicos que lhe Causam Ansiedade......................................76
O Procedimento de Paz Pessoal.......................................................................................77
Quais São as Expectativas.................................................................................... 79
Perguntas e Respostas..........................................................................................80
Utilizando EFT para as Curas Físicas............................................................................... 81
Experimente-o em Tudo........................................................................................ 81
Perguntas e Respostas..........................................................................................81
Utilizando EFT para Melhorar Sua Auto-Estima................................................................83
A Causa da Baixa Auto-Estima............................................................................ 83
A Metáfora da Floresta com as Árvores................................................................. 84
Generalização........................................................................................................84
Seja Observador....................................................................................................85
Como Proceder......................................................................................................85
Sumário dos Vídeos e dos CD´s de Áudio EFT..................................................................86
O Esquema de Utilização de EFT......................................................................................93
75
6
EFT Parte I
7
Uma Carta Aberta
A todos os estudantes do "EFT™ - Técnica de Libertação
Emocional", que dá as premissas e explica
os "porquês" deste curso.
Caro Amigo,
10
Um Presente de Valor Incalculável
Essas energias sutis são também o fator É sobre os ombros desses gigantes que
central da acupuntura, e, por conse- eu me ergo humildemente. Minha con-
guinte, a acupuntura e o EFT são primos, tribuição a esse campo em rápida
por assim dizer. Ambas as disciplinas expansão tem sido a de reduzir a
crescem rapidamente, e, com o avançar complexidade desnecessária, a qual,
do tempo, são fadadas a desempenhar inevitavelmente, se infiltra em qualquer
um papel sempre mais preponderante na nova descoberta. EFT é uma versão
cura de males emocionais e físicos. elegantemente simples desses proce-
dimentos que tanto profissionais como
Em tempos mais recentes, outras leigos podem utilizar em ampla variedade
dedicadas pessoas promoveram a utili- de problemas.
zação dessas técnicas antigas. Entre elas,
principalmente o Dr. George Goodheart Estamos no sopé de um "Alto Pico a Ser
com suas muitas contribuições valiosas Escalado nas Técnicas de Cura", e por
no campo da "Kinesiologia Aplicada", um isso, temos ainda muito a aprender.
precursor do EFT. Assim sendo, sou muito grato a todos os
praticantes do EFT que, incansavelmente,
Os trabalhos do Dr. John Diamond estão contribuindo com nosso website,
receberam muitas louvas porque, enviando suas inovações, e relatando
segundo me consta, ele foi um dos seus êxitos (www.emofree.com). Eles
primeiros psiquiatras a utilizar-se dessas nos ajudam a alcançar níveis mais altos.
sutis energias, e escrever a respeito.
Seus conceitos avançados, juntamente
com as idéias pioneiras da "Kinesiologia
Aplicada" constituíram o fundamento
sobre o qual está sendo construída essa
"Escalada para o Alto na Técnica de
Cura".
O Dr. Roger Callahan, do qual recebi
minha instrução original desses
processos, merece todo o crédito que a
11
Aqui estão algumas
Cartas Testemunhais
de praticantes do EFT
Distribuidor Independente
INTERIOR DESIGN
Nutritionals
Bob & Debra Ackerman
Intelligent Weight Management Health & Fitness
Gary e Adrienne,
Muito Obrigada !
Debra Ackerman
12
Adrienne Fowlie
Business Associate of Gary Craig
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947
Cara Adrienne,
Mais surpreendente é o fato de que, em toda minha vida tinha ido numa roda
gigante talvez só 3 vezes, mas ontem foi a Feira de Sonoma County e subi numa roda
gigante sem sentir medo algum ! Isto foi o teste real ! As outras vezes tinha ficado
petrificada de medo. Não conseguia respirar. Começava a resfolegar, suar, tremer, era algo
irreal de como me sentia. Ontem fiquei completamente relaxada e confortável. Foi um
verdadeiro milagre. Meus filhos ficaram chocados ! Eles sabem quão real era meu
medo e agora parece que nunca sequer existiu.
A propósito, tive que fazer o processo EFT só mais uma vez desde aquela dia em que
Gary me ajudou, e isto foi alguns dias antes de irmos à feira. Nem voltei a fazê-lo no dia
em que fomos à feira !
Adrienne, estou tão contente de ter encontrado a vocês dois, e espero revê-los em
breve.
Sinceramente,
Barbara Woolman
Santa Rosa, CA
13
Observação: Tim Clark é um detento na Prisão de Folsom, que sofria há anos de
”Transtorno de Estresse Pós-Traumático" (PTSD). Por alguns minutos praticou
EFT na sala de visitas, e todos os sintomas desapareceram. Nunca mais voltaram.
Essa carta de grande valor foi escrita numa máquina de escrever da prisão, e foi
reproduzida exatamente do modo como foi escrita.
Até encontrar gary convivi com essas desordens de estresse como maneira
de vida. Por quase 12 anos.
Graças a gary isto não é mais o caso. Ele veio me visitar (agora estou na
Prisão de Folsom) e me curou lá mesmo na sala de visitas. Eu também
estava descrente dessas suas teorias mas não o sou mais. Meus
agradecimentos a você meu amigo.
TIMOTHY CLARK
14
Greenwood & Co.
COMMERCIAL REAL ESTATE
INCORPORATED
Sr. Gary Craig
a/c Adrienne Fowlie
Emotional Freedom Techniques™
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947
Prezado Gary,
Eu fui uma das pessoas que participaram do seminário em Los Angeles
para a Fundação Nacional dos Veteranos de Guerra no mês passado, ocasião
na qual você fez a demonstração do EFT para nós.
Vamos adiante.
18
O QUE SE PODE ESPERAR DESTE CURSO
19
da alavanca de câmbio. Com esses «Mulheres responsáveis e de bom senso não
conhecimentos básicos você consegue dirigir querem votar.»
o carro com facilidade na maioria das Grover Cleveland,
estradas. Presidente dos EUA, 1905
Meu propósito é o de reduzir um tema muito
complicado a alguns procedimentos simples, e «Não existe a probabilidade de que o homem
fáceis de serem entendidos (pedal de consiga aproveitar o poder do átomo.»
acelerador, freios, etc.). Quanto mais curtos e Robert Milikan,
concisos eu conseguir fazê-los, tanto mais Ganhador do Prêmio Nobel em Física, 1923
fáceis serão para serem aprendidos e
utilizados. E você quer ter um instrumento «Quem é que vai querer escutar atores
eficiente e de fácil uso para melhorar seu des- falar?»
empenho pessoal. Assim, o curso foi recheado Harry M. Warner,
de exemplos simples, imagens e metáforas, Warner Brothers Pictures, 1927
para tornar o processo EFT claro e óbvio.
20
matéria." Então porque as pessoas não realizado o feito. E, em geral, é algo com-
superaram seus problemas mesmo antes de pletamente sem nexo, como um recente
subir ao palco ? terremoto ou um aumento de salário recebido
**Me dizem que as mudanças não vão durar há pouco tempo.
porque não existe tal coisa como uma Atente bem, eles não negam que tenha
"solução rápida". Porém tomam drogas como acontecido a mudança ou duvidam que ela
penicilina para "solucionar rapidamente" aconteceu enquanto foi aplicado o EFT. Eles
outros males. simplesmente não conseguem relacioná-la às
**Me dizem que as técnicas de batida servem técnicas de batidas. Para eles, simplesmente
como distração que desviam as mentes das não "cai a ficha". Não faz sentido. Deve haver
pessoas de seus problemas. Isto ignora o fato alguma outra explicação. O Dr. Roger
de que as pessoas precisam identificar seus Callahan, do qual recebi minha introdução
problemas para que EFT funcione. É inicial a esse processo, chama isto de
exatamente o oposto da distração alegada. problema APEX.
De novo, não é para ser criticado. Mas é
Agora o que é realmente fascinante a importante observar e entender, porque isto
respeito desse fenômeno...nenhuma das acontece com grande freqüência. Na verdade,
razões alegadas inclui o EFT. EFT é algo a maioria das pessoas sente isso, e existe uma
excluído da lista das possibilidades ! - Que grande probabilidade que você seja uma delas.
reação estranha. E é por isso que eu estou lhe dizendo isto.
Você imaginaria que as pessoas, após Se você não estiver ciente disso pode ser que
assistirem aos benefícios irrefutáveis, fossem você também tente bagatelizar a coisa, e virar
crivar-me com perguntas de como as técnicas as costas para a liberdade emocional, e a
funcionam para que pudessem entender todos os benefícios que tém a oferecer à sua
melhor o processo. Ao invés disso, eles vida.
tendem a ignorar o processo oferecendo Uma outra razão para o ceticismo é que EFT
outras explicações. Não me perguntam o que é um processo esquisito. Quero dizer, muito,
aconteceu. Eles instruem a mim. muito esquisito. Essas técnicas farão você
Eles procuram em sua "própria sacola de falar consigo mesmo, girar seus olhos em sua
conhecimentos e experiências" aquilo que cabeça, e cantarolar enquanto estiver batendo
lhes parece relacionar aquilo que aconteceu em vários pontos de seu corpo.
no palco com aquilo que já "sabem" ser Elas não se assemelham nem remotamente
verdadeiro. EFT não está na sacola (ainda), e à "psicologia" do modo como as pessoas a
assim eles têm dificuldade de fazer a relação. conhecem, e podem estar "anos-luz distantes"
Agora eu sei como os cientistas alguns séculos de seu sistema de crenças.
atrás se sentiram quando tentaram dizer aos Entretanto, uma vez que você compreenda a
que acreditavam ser a terra plana, que, na lógica por trás delas, essas técnicas se tornam
verdade, era redonda. óbvias. E você poderá perguntar-se porquê
Quase nunca alguém me diz algo como "Oh, não foram descobertas antes.
é como você disse. Você equilibrou o sistema Dito isto, aqui vai um aspecto paralelo muito
energético enquanto estiveram identificados interessante. Você não precisa acreditar na
com seu problema e assim eliminaram a eficiência dessas técnicas para que elas
causa." Mesmo assim, é exatamente isso que funcionem. Algumas pessoas concluem,
ocorreu. E é exatamente o que tinha tentado erroneamente, que EFT obtém resultados
explicar ao auditório do que iria ocorrer, na simplesmente porque as pessoas acreditam no
meia hora precedente. E é a única coisa que processo.Esta é uma conclusão particular-
ocorreu durante aqueles breves minutos mente estranha porque, via de regra, é tirada
enquanto as pessoas estiveram no palco, e é a por pessoas que são céticas.
única coisa que propiciou as mudanças. O fato é que raramente as pessoas acreditam
Eu costumava ser crítico a este respeito, e nessas técnicas, à primeira vista. Quase
pensava que as pessoas eram mal-inten- sempre são céticas...ao menos, até um certo
cionadas, embotadas ou estúpidas. "Porquê grau. Apesar da costumeira ausência de
não conseguem ver o óbvio ?", dizia a mim crença por parte de iniciantes, os resultados
mesmo. Mas aí realizei que as pessoas não obtidos por EFT ocorrem independentemente.
eram mal-intencionadas, embotadas ou As pessoas conseguem melhorar apesar de
estúpidas, porque essas reações vieram de seu ceticismo.
todas as camadas da sociedade e com os mais
variados níveis intelectuais. Não importava se
eram motoristas de ônibus ou PhD`s. Alguns
de meus melhores amigos simplesmente
tentaram bagatelizar racionalmente os re-
sultados surpreendentes e ridicularizar as
"esquisitices" do processo.
Às vezes, até mesmo as pessoas que se
beneficiaram com as mudanças querem dar
crédito a alguma outra coisa que tenha
21
Relatos de Casos
Uma outra razão pela qual quero submergí-lo
Como garoto eu estava apaixonado pelo
em tantos relatos de casos, é que eu quero
jogo de baseball, e costumava sonhar em
expô-lo a tantas pessoas que obtiveram
jogar como jogador de centro no time dos
mudanças dramáticas graças ao EFT que você
New York Yankees. Rebater parecia ser uma
não consiga mais ser cético.
coisa tão fácil de se fazer. Basta estar em pé
Até mesmo o cético mais embotado não
na tábua e acertar a bola quando essa é
conseguirá resistir a tal barragem de óbvia
arremessada em sua direção.
evidência. EFT é tudo isso que eu estou
Acertar bolas de baseball, obviamente, é
dizendo que é...e mais ainda.
uma habilidade e exige experiência para
conseguir-se proficiência. Quanto mais bolas
rápidas, em curva, e com efeito você rebater,
tanto melhor você se torna como rebatedor. O Repetição
mesmo vale para EFT.
Guardar na memória o procedimento mecâ-
nico do EFT é fácil. Aplicá-lo é quase tão fácil, Eu acredito em repetição. É o instrumento
e você consegue ser proficiente já após algu- de ensino com a maior tradição neste planeta,
mas tentativas. Entretanto, se você desejar e eu o utilizo incessantemente.
dominar o processo, você terá que estudar O quanto mais você vier a ser exposto a
diligentemente as gravações do curso EFT (e alguma coisa, tanto melhor você a aprenderá.
nossos outros conjuntos de gravações), e Por isso, você me ouvirá voltar a essas idéias
utilizá-lo numa ampla gama de problemas de muitos ângulos diferentes neste curso. Irei
(bolas rápidas, bolas em curva, bolas com revisitar os mesmos conceitos repetidamente
efeito), afim de aperfeiçoar sua habilidade. neste manual, nos vídeos e nos CD´s de áudio.
Em poucas palavras, você necessitará de mais Se você vier a ficar cansado em ouvir a
treinamento e experiência do que você está mesma coisa repetidamente...fique grato. Isto
recebendo só com este manual. significa que você a aprendeu tão bem que
Talvez a maior limitação que você encontrará agora está ficando um pouco entediado. Isto é
ao utilizar o EFT seja não reconhecer o quanto bem melhor do que ficar exposto a uma idéia
você consegue fazer com ele. Esta é uma das apenas uma vez e não tê-la enraizada em sua
razões porque eu o estou abarrotando com memória. Devido a enorme importância
relatos de casos reais neste curso. Você os dessas técnicas quanto à qualidade de sua
encontrará descritos neste manual. Mais vida, eu lhe faria um grande desserviço se eu
importante, porém, existem horas de relatos não incutisse essas idéias cruciais na sua
gravados em vídeos, e mais horas e horas de cabeça.
relatos gravados em cd´s.
Essas sessões gravadas são essenciais para Bem...eu repito. Fique preparado para
que você consiga dominar as técnicas, porque encontrar repetições neste curso.
elas tiram EFT das páginas escritas, e
apresentam sua eficácia na vida real. Por
favor, estude-as detidamente. São casos
reais...aplicados a pessoas reais com
problemas reais ...para que você amplie seu
horizonte.
Você testemunhará como algumas pessoas
com problemas que tiveram desde sempre, os
neutralizam em poucos momentos, enquanto
outros exigem persistência. Você ouvirá como
EFT é aplicado para aliviar sérios problemas
emocionais, e verá como esses se desfazem,
tudo gravado em vídeo. Você também
testemunhará casos em que há algum alívio
parcial do problema, sem que desapareça
totalmente. Em poucas palavras, essas
gravações lhe mostram um leque de
experiências reais, e que são uma base
indispensável para quem quiser graduar-se,
de um EFT mecânico para a maestria.
22
A Base Científica do EFT
Este curso foi escrito por um engenheiro de áudio. Segui todas as pistas que pude
Stanford. Não sou um psicólogo com uma encontrar com o entusiasmo de um repórter
longa lista de iniciais depois de meu nome. O novato na caça ao "grande furo de notícia".
pessoal me chama Gary e não Dr. fulano de Conversei com psiquiatras e psicólogos e
tal. psicoterapeutas de todas as vertentes, à
Se você for um procura do que pudesse funcionar. E EFT, de
pensador convencional, longe, é o mais fascinante, o mais compen-
isto pode lhe incomodar. satório, e o mais eficiente instrumento de
Afinal, o que um progresso pessoal que encontrei. Cumpre o
engenheiro tem que se que seu nome promete e, de fato, traz a
meter no campo da libertação de emoções negativas.
psicologia ? As ciências Mas estou avançando o sinal. Quero abordar
físicas e as ciências da alguns dos marcos principais no meu caminho
mente não parecem ter de busca, porque esses formam uma base
nada em comum. importante na qual você pode construir sua
Verdade. Mas 40 anos atrás eu cheguei à introdução a essa descoberta engenhosa.
conclusão que a qualidade de vida da gente é Primeiramente, cabe dizer que nunca exerci
diretamente relacionada com a saúde emo- a atividade de engenheiro. Sempre escolhi
cional. A saúde emocional é a base para a profissões das áreas humanas, e, ao mesmo
autoconfiança, e a autoconfiança é o tram- tempo, persegui minha verdadeira paixão
polim para o sucesso em qualquer área da como Orientador de Melhoramento Pessoal.
vida. Naturalmente, esta não é uma idéia Mas isto não significa que não tenha sido
nova. Virtualmente todo mundo concorda com influenciado pelo meu estudo e treinamento.
ela e a seção dos livros de auto-ajuda nas De fato, aquele treinamento como engenheiro
livrarias está abarrotada com livros sobre este levou-me a vários instrumentos de desem-
tópico. penho pessoal bastante úteis. Veja, a
A maioria das pessoas aceita essa idéia com engenharia é uma ciência exata. É muito
naturalidade e lê um livro ou participa de um prática. Dois mais dois tem que dar quatro.
seminário, de vez em quando. Mas eu levei Tem uma razão para tudo. A lógica tende a
essa questão a sério...muito a sério. Desde dominar o pensamento do engenheiro.
que iria passar algumas décadas neste planeta Assim quando fui à procura de instrumentos
poderia esforçar-me para que fosse uma de progresso pessoal eu levei essa disposição
experiência gratificante para mim e para os mental comigo. Para mim, um instrumento
outros. Assim me pus numa busca de 40 anos tinha que fazer sentido...tinha que ser
para encontrar instrumentos que pudessem prático... tinha que ser científico. Em poucas
ajudar às pessoas neste particular. palavras...se não funcionasse no mundo real,
Li todos aqueles livros (às centenas) e gastei não estaria interessado.
milhares de dólares em seminários e fitas de Então eu li aqueles livros e participei de
seminários sobre psicologia. Era a coisa
"lógica" a se fazer. Mas a psicologia logo se
revelou ser um mistério para mim.
23
Eu estava procurando pela mesma lógica e Achei isto bastante curioso. Para mim algo
precisão às quais eu estava acostumado como estava obviamente errado com os métodos
engenheiro, mas essas coisas não pareciam usados, porque (1) eles não estavam
estar aí. Após muitos anos de contato com a funcionando (ao menos, pelos meus padrões
instituição chamada "psicologia", posso asse- de expectativas), e (2) porque são
gurar-lhe que a ciência da engenharia e a penosamente lentos. Então eu perguntei a
ciência da psicologia tem muitíssimo pouco em terapeutas e pacientes "Porquê leva tanto
comum. tempo para obter-se tão pouco ?". As
Na superfície, a psicologia parece ser muito respostas, naturalmente, variavam bastante,
científica. Existem laboratórios em quase mas, em geral, eram mais ou menos assim...
todas as maiores universidades da América
que se dedicam à pesquisa sobre questões da **Bem, o problema está entranhado
psicologia. Teorias são formuladas e testadas profundamente, ou
com rigor. Estudos "controlados" são levados **Trata-se de uma cicatriz profunda, ou
adiante para assegurar que os achados **Não sabemos ao certo...estamos lidando
são válidos. Esses estudos constituem a base com os mistérios da mente, você sabe."
de enormes cargas de "tratados profissio-
nais", escritos pelos especialistas mais Minha mente de engenheiro rejeitou
prestigiados na área. Tudo isso parece ser imediatamente tais respostas por julgar
muito impressionante, e, de muitas formas o serem maneiras convenientes de explicar, ou
é. racionalizar, os medíocres resultados obtidos
Toda essa pesquisa, de fato, descobre muitos com os métodos utilizados. Mas para a maioria
aspectos valiosos para nosso processo de das pessoas tais respostas pareciam válidas.
pensamento, e de nosso comportamento. São Soavam como razoáveis. Assim foram aceitas
utilizados efetivamente em vendas e na como certas. O que se poderia fazer além
disso ? Estavam faltando as respostas reais.
propaganda, e em muitas outras áreas. Mas a
Também não quero afirmar aqui que
absoluta maioria delas muito pouco fazem para ninguém obtém ajuda ou alívio com terapia.
propiciar às pessoas um alívio rápido, e Isto não é o caso. Alguns o conseguem. Mas,
duradouro de seus problemas emocionais. via de regra, trata-se da mais lenta e ineficaz
Eu sei que isso soa um pouco irreverente, e ciência do mundo.
eu não tenho nenhuma intenção de ser Para este engenheiro que vos escreve o
desrespeitoso. Mas pelo padrão de um único laboratório científico que conta é o
engenheiro...trata-se de uma afirmação muito mundo real, e aí existe um único critério para
verdadeira. Existem algumas exceções, saber se uma teoria psicológica é válida. A
naturalmente, mas a grande maioria das saber...funciona para o cliente ?
técnicas convencionais possuem um histórico Quando um engenheiro projeta um
de desempenho medíocre. computador, por exemplo, espera-se que
Por favor, entenda bem, isto não é uma funcione no mundo real, e que funcione
crítica aos psicoterapeutas. Acho os membros perfeitamente. Caso contrário, os compra-
dessa profissão as pessoas mais dedicadas do dores irão devolvê-lo de pronto em garantia, e
mundo, e muitos deles são meus amigos ainda poderão escrever uma carta malcriada.
pessoais. Eles trabalham longas horas, e estão Na área da saúde emocional, entretanto, se
constantemente procurando novos caminhos um método parece funcionar de quando em
para otimizar suas habilidades em seu vez (e, desde que não seja radical demais),
trabalho. EFT é uma nova ferramenta para sua freqüentemente é propalado como um avanço,
"caixa de ferramentas de ajuda às pessoas", e o descobridor do método fica rico
que contém um componente altamente escrevendo livros, e dando palestras.
científico. Esse componente científico satisfaz Interessante...mas é assim que são as coisas.
ao engenheiro o mais exigente. Sem dúvida, Nos anos iniciais de minha busca por
melhora o desempenho de qualquer instrumentos de ajuda pessoal considerei
terapeuta. seriamente obter um diploma em psicologia.
Algumas pessoas se submetem a terapias Mas quanto mais lidei com essa área, tanto
por longos meses e anos para obter alívio de mais cheguei à conclusão que se fizesse isto
seus medos, raivas, culpas, pesares, me traria só desvantagens. Porquê ? Porque
depressões, lembranças traumáticas, etc., e teria que aprender a respeito de métodos que
conseguem muito pouco ou nenhum
não funcionam...ao menos, segundo meus
progresso. Assim mudam de terapeutas na
esperança de que outro alguém possa ter a padrões.
"resposta" para eles. Os resultados muitas Simplesmente não consegui ver a vantagem
vezes são os mesmos. Então eles mudam...e de ter que passar por todo aquele aprendizado
mudam...e mudam de novo. Eles gastam para algo que, para mim, tinha um valor
dinheiro. E tempo. Eles se submetem a questionável. Me distrairia, paradoxalmente,
sessões emocionalmente desgastantes. Mas de meu verdadeiro objetivo de encontrar
se alguma coisa de positivo acontece a essas instrumentos de melhoramento pessoal que
pessoas, não parece ser de monta. funcionassem.
24
Com o passar dos anos descobri um certo Talvez eu estivesse a ponto de encontrar uma
número de instrumentos úteis que passei a abordagem verdadeiramente científica à
utilizar para mim mesmo, e que ensinei a psicologia. E, de fato, foi o que encontrei.
terceiros. Nenhum deles, na verdade, saiu de A verdadeira causa das emoções negativas
livros de textos de psicologia. Todos foram se revelou não estar aonde todo mundo pensa
bem recebidos e eficazes quando aplicados que está. Não está onde os psicólogos
adequadamente. andaram procurando. Por isso não a
Um desses instrumentos que achei ser encontraram. Estavam procurando no lugar
bastante útil foi a Programação Neuro- errado. A causa de todas as emoções
Lingüística (PNL). Aprofundei-me naquilo e negativas está relacionada com o sistema
me tornei bastante proficiente. Fui energético do corpo. Este é um conceito
credenciado como "Praticante Graduado" e importante, capaz de mudar os paradigmas...
consegui ajudar a muitas pessoas com isso. mesmo que soe um tanto estranho.
Recomendo a todos que estão interessados Mas a prova está nos resultados. Para mim, o
em técnicas de ajuda pessoal a estudar PNL. único laboratório que conta é o mundo real, e
Então minha busca por instrumentos eficazes nele essas técnicas primam. Você constatará
de melhoramento pessoal conseguiu dar um isto repetidamente ao assistir as sessões ao
mega-salto para um novo nível. vivo incluídas neste curso. A rapidez, eficácia
Fui informado a respeito de um psicólogo do e natureza duradoura dessas técnicas repre-
sul da Califórnia, Dr. Roger Callahan, que sentam, de longe, o melhor resultado com o
conseguia livrar pessoas de medos intensos que me deparei em 40 anos de busca
(fobias) em questão de minutos. intensiva.
Sempre ávido por novidades, telefonei Essa descoberta é o motor que aciona o EFT.
imediatamente para ele, perguntando a Sem ela, este curso não existiria. Então, para
respeito de seus métodos. Ele então me garantir sua compreensão do assunto, temos
informou que seus métodos não estavam que enfocar um pouco esse vital sistema de
limitados às fobias. Eles eram aplicáveis a energia.
todas as emoções negativas.
Isto incluía depressão, culpa, raiva, pesar,
transtorno de estresse pós-traumático
(PTSD), e qualquer outra emoção negativa
O Sistema Energético do
que pudesse citar. Ademais, o método levaria
apenas alguns minutos para ser aplicado e o
Corpo
resultado, de maneira geral, era permanente.
De um lado, eu estava entusiasta a respeito Nossos corpos possuem uma natureza
dessas alegações. Mas tenho que admitir ter profundamente elétrica. Qualquer curso de
tido, ao mesmo tempo, uma dose razoável de anatomia para iniciantes trata disso. Esfregue
ceticismo. A alegação soava um pouco seu pé num carpete e, em seguida, toque
exagerada...até para mim. Mas eu ainda qualquer coisa feita de metal. Às vezes dá até
estava ouvindo com atenção. Então ele me para ver a energia estática que é
disse que o método consistia em bater com as descarregada pela ponta de seus dedos. Isto
pontas dos dedos nos pontos terminais dos não aconteceria caso seu corpo não tivesse
meridianos energéticos do corpo. ele mesmo uma natureza elétrica.
"O senhor quer dizer meridianos como na Se você tocar um forno quente, você sentirá
acupuntura ?", foi minha pergunta. a dor de imediato, porque ela é transmitida
"Exatamente", ele respondeu. eletricamente ao longo dos nervos até o
Hmmm, eu pensei, isto é um bocado cérebro. A dor viaja à velocidade da
esquisito. eletricidade, razão pela qual você a sente de
Aí estava um PhD fazendo alegações imediato. Mensagens elétricas são
mirabolantes, e tentando justificá-las em constantemente enviadas por dentro de seu
termos da sutil quantidade de energia que corpo a fim de manter o cérebro informado
circula ao longo do corpo humano. Psicologia daquilo que ocorre. Sem esse fluxo de energia
e eletricidade me pareciam ser um tanto você não seria capaz de
distantes uma da outra, mas assim mesmo ver, ouvir, sentir pelo
comprei alguns vídeos dele, afim de poder tato, sentir pelo sabor, e
assistir à demonstração do método. cheirar. Uma outra
Fiquei pasmo com o que vi. Clara e evidência bastante
evidentemente, as pessoas conseguiam óbvia da existência de
superar emoções das mais intensas, e o faziam eletricidade (energia) no
na questão de minutos, e os resultados eram corpo são o eletro-
duradouros. encefalograma(EEG), e o eletrocardiograma
(EKG).
Nunca tinha visto algo assim...nem de perto.
Ainda não entendia a conexão entre emoções O EEG registra a atividade elétrica do
e o sistema de energia do corpo, mas tudo cérebro, e o EKG registra a atividade elétrica
do coração.
isso tinha, isto sim, um certo apelo científico.
25
Esses aparelhos estão sendo utilizados pela
ciência médica há décadas, e são aqueles que
A Primeira Experiência do Dr.
você vê nos seriados de TV ambientados em
hospitais, aos quais pacientes moribundos
Callahan
estão conectados. Quando não há mais sinal
se mexendo na tela, o paciente morreu.
A ciência por trás de EFT não foi
Nossos sistemas elétricos são vitais à nossa desenvolvida como no caso de tantas outras
saúde física. O que poderia ser mais óbvio ?
descobertas. Quer dizer, ela não foi criada em
Quando a energia cessa de fluir...nós um laboratório e depois testada no mundo
morremos. Pergunte ao seu médico sobre isto.
real. Ao invés disso, uma surpreendente
Ninguém questiona isto.
seqüência de eventos no mundo real indicou,
De fato, civilizações antigas sabiam disso há primeiramente, o caminho. Aqui vai o relato
milênios. Cerca de 5.000 anos atrás, os
desses eventos.
chineses descobriram um complexo sistema
Em 1980 o Dr. Roger Callahan estava
de circuitos elétricos que atravessam o corpo.
trabalhando com uma paciente, Mary, que
Esses circuitos elétricos...ou meridianos como
tinha uma intensa fobia de água. Ela sofria de
são chamados...são o fator central de práticas
freqüentes dores de cabeça e terríveis
de cura orientais, e são a base, hoje em dia, pesadelos, ambos sendo relacionados com seu
para a acupuntura, a acupressura, e ampla medo de água. Por longos anos, ela tinha ido
variedade de outras técnicas de cura. de terapeuta a terapeuta à procura de
Essa energia flui através do corpo e é
ajuda...sem melhora significativa.
invisível ao olho. Não pode ser vista a não ser Dr. Callahan tentou ajudá-la com meios
com equipamento de alta tecnologia.
convencionais por um ano e meio. Ele
Por analogia, você tampouco vê a energia tampouco fez muitos progressos.
fluindo em seu aparelho de TV. Você sabe que Então um dia ele decidiu dar "um passo para
ela está aí, por seus efeitos. O som e as fora dos limites normais" da psicoterapia. Por
imagens são a evidência sempre presente que
simples curiosidade, ele tinha estudado o
nele existe o fluxo de energia.
sistema energético do corpo humano e decidiu
Da mesma forma, EFT lhe dá uma cabal
dar umas batidas com as pontas de seus
evidência de que há energía fluindo dentro de
dedos embaixo dos olhos de Mary (ponto
seu corpo, porque propicia os efeitos que
terminal do meridiano do estômago). Isto
provam que ela está lá. Simplesmente porque ela tinha se queixado de algum
batendo junto aos pontos terminais de seus
desconforto estomacal.
meridianos de energia, você pode ter
Por seu enorme espanto, ela imediatamente
mudanças profundas em sua saúde emocional anunciou que sua fobia tinha ido embora, e ela
e física. Essas mudanças não ocorreriam se
desceu correndo para uma piscina próxima, e
não houvesse um sistema energético.
começou a jogar água em seu rosto. Sem
A ciência médica ocidental tende a focar a
natureza química do corpo, e não prestou medo. Sem dor de cabeça. Tudo tinha
muita atenção a esses fluxos de energia sutis, sumido...inclusive os pesadelos. E nunca mais
mas poderosos, ao menos até recentemente. voltou. Ela ficou completamente livre de sua
Mesmo assim, eles, de fato, existem e estão fobia de água. Resultados como esse são raros
atraindo a atenção de um número crescente no campo de psicoterapia...mas comuns com
de pesquisadores. Leia o seguinte para EFT.
maiores detalhes:
26
tempo lidando, penosamente, com elas. É
supérfluo fazê-lo.
Em conseqüência a isto muito pouco
sofrimento emocional está envolvido com EFT.
É um procedimento praticamente indolor.
Você será solicitado a, brevemente, identificar
seu problema (pode trazer-lhe algum
desconforto), mas isso é tudo. Não há a
necessidade de reviver a dor. Na verdade, no
processo EFT despreza-se qualquer coisa que
possa provocar um prolongado desconforto
emocional.
Este é mais um exemplo de quanto EFT re-
Vamos relacionar isto à fobia da água de presenta um distanciamento radical dos méto-
Mary. Quando ela estava com crises de medo, dos convencionais.
o fluxo de energia através de seu meridiano Como auxílio adicional
do estômago estava interrompido. Esse para seu aprendizado,
desequilíbrio de energia é o que estava cau- pode ser útil comparar o
sando sua intensa reação emocional. Ao bater fluxo de energia em seu
embaixo de seus olhos, impulsos foram corpo com aquele num
enviados pelo meridiano e isto consertou a aparelho de TV. Enquanto
interrupção. Reestabeleceu-se o equilíbrio. a eletricidade flui
Uma vez que o meridiano de energia estava normalmente pelo
reequilibrado, a intensidade emocional...o aparelho de TV, o som e
medo...desapareceu. Nisso reside a coisa mais a imagem continuam perfeitos. Mas o que
poderosa que você irá aprender a respeito de aconteceria se você abrisse a TV atrás e
suas emoções indesejadas. Elas são causadas começasse a mexer com uma chave de fenda
por interrupções no sistema de energia. no meio de todos aqueles "espaguetes
Agora, vamos examinar essa afirmação da eletrônicos" ? Você iria obviamente provocar
descoberta mais detalhadamente. Antes de uma ruptura ou um desvio no fluxo de
mais nada, note o que a afirmação não diz. eletricidade, e um "zzzzzt" elétrico iria
Não diz que a emoção negativa é causada pela acontecer lá dentro.
lembrança de uma experiência traumática do A imagem e o som ficariam erráticos, e o
passado. Isto é importante de ser enfatizado aparelho de TV iria apresentar sua versão
porque a relação presumida entre lembranças de"emoção negativa". Do mesmo modo,
traumáticas e emoções negativas é um axioma quando nosso sistema energético se
primordial da psicoterapia convencional. desequilibra, temos um efeito de "zzzzzt"
Em certos círculos, é uma prática corriqueira elétrico dentro de nós. Conserte esse "zzzzzt"
de se "tratar a lembrança" e, no processo, (com as batidinhas - sendo que às vezes uma
solicitar ao paciente de reviver os eventos habilidade empírica torna-se necessária - veja
emocionalmente penosos. Contrastando com os vídeos), e a emoção negativa desaparece.
isto, EFT respeita a lembrança mas trata a Tão simples assim. Estou bem consciente de
verdadeira causa...a interrupção no sistema quão estranho isto soa, e quão difícil poder-se
energético do corpo. acreditar nisso... ao menos de início. Nem eu
As pessoas me telefonam de todas as partes iria acreditar se não tivesse visto tantas
do país solicitando ajuda. Sem que eu mudanças mara-vilhosas em pessoas após
pergunte, elas, invariavelmente, começam a aplicar essas técnicas.
me contar em detalhes seus traumas do O passo intermediário...a peça faltante. Uma
passado. Isto porque, erroneamente, vez que você aceite isso, entretanto...uma vez
assumem que eu precise de todos esses que você "o deixe entrar em você"...sua lógica
detalhes para poder ajudá-las. Para elas, se torna inegável. Torna-se óbvio e você passa
essas lembranças são a causa de seus a enxergar todas as fraquezas dos outros
problemas. métodos.
Eu me preocupo profundamente em ajudar Por exemplo, o método mencionado acima,
pessoas que, sem necessidade, levam consigo que "trata das memórias", se torna
todas essas memórias emocio-nalmente patentemente errado à luz dessas desco-
carregadas. Foi por isso que criei este curso. bertas. Naquele método presume-se que as
Mas as pessoas sempre estranham quando lembranças traumáticas do passado sejam a
digo para elas que não precisam reviver, causa direta da confusão emocional em
penosamente, todos aqueles horríveis alguém. Não são não. Existe um passo
detalhes para que EFT possa ajudá-las. Essas intermediário...uma peça faltante...entre a
memórias podem contribuir para ter-se uma lembrança e a confusão emocional. E esse
emoção indesejada (você verá mais tarde passo intermediário é, naturalmente, o
como), mas elas não são a causa direta. desequilíbrio no sistema energético do corpo.
Conseqüentemente, não precisamos gastar
27
É aquela interrupção, o "zzzzzt", que é a Note que a afirmação é abrangente, já que diz
causa direta da confusão emocional. Isto é "A causa de todas as emoções negativas é
ilustrado graficamente abaixo. uma interrupção no fluxo energético do
corpo." Isto inclui medos, fobias, raiva, pesar,
ansiedade, depressão, memórias traumáticas,
transtorno de estresse pós-traumático
Como é causada uma (PTSD), preocupação, culpa e todas as
emoções restritivas nos esportes, nos
emoção negativa negócios e nas artes performáticas. Esta é
uma lista bem compreensiva que cobre
virtualmente todas as emoções restritivas que
Passo 1 Passo 2 Passo 3 podemos sentir.
O Passo Intermediário Afirmando ainda de modo diferente, isto
quer dizer que todas as emoções negativas
Lembrança têm a mesma causa...um "zzzzzt" elétrico no
Penosa corpo. Isto também significa que podem ser
neutralizadas de modo semelhante.
"zzzzzt" Pois pesar tem a mesma causa básica que
trauma, culpa, medo e uma "fase negra" de
Uma interrupção
um rebatedor no jogo de baseball. Assim o
no fluxo mesmo método geral pode ser utilizado para
energético do Emoção todos esses problemas. Esse conceito de
corpo Negativa "causa única" é também uma benção para os
terapeutas de saúde mental. Eles estão
acostumados a um enorme número de
explicações para os, aparentemente, inúmeros
problemas emocionais de seus pacientes.
Sabendo que há só uma causa simplifica
Por favor, observe que se o passo 2 , o enormemente seus esforços.
passo intermediário, não ocorrer, então o Os desequilíbrios energéticos podem ser
passo 3 torna-se impossível. Em outras diagnosticados ? Sim, a existência de
palavras...se a memória não for causar uma
qualquer desequilíbrio energético pode ser
interrupção no fluxo energético do corpo, então detectado utilizando-se algumas
a emoção negativa não poderá ocorrer. especialíssimas técni-cas de teste muscular.
Esta é a razão pela qual algumas pessoas Qualquer pessoa habilitada nessas técnicas
são importunadas por suas lembranças e pode discernir qual meridiano ou quais
outras não o são. A diferença reside no fato de meridianos de energia estão afetados, e então
que algumas pessoas têm uma tendência a saberá exatamente aonde aplicar as
sofrer uma interrupção em seu sistema batidinhas - ao menos, em teoria. Entretanto,
energético pelas suas lembranças, e outras é bom que você saiba que esses diagnósticos
não. por teste muscular exigem uma grande
Com isto em mente, torna-se fácil entender prática, e por isso, muito poucos se tornam
porque o método "trate da memória" erra o hábeis nisto.
alvo. Enfoca o passo 1 enquanto ignora o Atalhando o diagnóstico. Contudo, você
passo 2. não precisa entender qualquer coisa a
Esta também é a razão pela qual algumas respeito do diagnóstico para ter sucesso com
pessoas ficam pior quando a psicologia EFT. Esta é minha contribuição para essas
convencional enfoca suas memórias, e não a descobertas. EFT cria um atalho eficaz em
causa (interrupção no fluxo energético). torno do diagnóstico. Isto não quer dizer que
Enfocando o passo 1, solicitando que alguém a habilidade em diagnosticar não seja impor-
reviva intensamente uma lembrança penosa tante.
serve para induzir uma interrupção ainda Na verdade, no kit de vídeos "Passos para se
maior no sistema energético. E isto significa Tornar O Terapeuta Completo", eu ensino uma
mais sofrimento, e não menos. Muitas vezes versão elegante de diagnóstico. Terapeutas
pode agravar o problema. Se fosse enfocado o profissionais, especialmente os que lidam com
passo 2, ao invés do passo 1, então não pacientes com distúrbios clínicos, vão querer
haveria muito sofrimento. O sistema avançar naquela direção.
energético seria reequilibrado (mediante as Entretanto, o conceito de "revisão 100%"
batidinhas apropriadas), e uma paz interior (descrito a seguir) funciona admiravelmente
iria substituir a emoção negativa. O resultado como um substituto. O diagnóstico não é
seria alívio rápido porque se lidou com a necessário para a grande maioria dos
verdadeira causa. Isto acontece amiúde com problemas com a maioria das pessoas.
EFT.
Voltemos para a "Afirmação da
Descoberta".
28
O Conceito de Revisão 100 % A "Receita Básica". O conceito da
"revisão 100 %" é o atalho contornando o
diagnóstico. Nós exageramos. Utilizamos um
processo de memória chamado de "Receita
Básica", com o qual aplicamos procedimentos
Para entender como esse atalho funciona, de batidas suficientes para que seja revisado
vamos voltar à analogia com o aparelho de o inteiro sistema energético. Desta forma,
TV. Suponha que sua TV tenha uma imagem nossas chances de consertar o desequilíbrio
embaralhada... existe um "zzzzzt" em específico de energia, ou "zzzzzt", são
qualquer lugar lá dentro...e você quer grandemente aumentadas...mesmo que não
consertá-la. Agora suponha também que o tenhamos a habilidade de diagnosticar.
técnico que você chamou não tenha um A única diferença entre o técnico de TV e EFT
aparelho para diagnosticar aonde está o é que nossa revisão leva somente alguns
problema. Ele não tem como saber se você minutos...não dias. Por isso, é muito prático
precisa substituir um componente importante de fazê-la.
como o tubo de imagem, ou algo menor, como O conceito de "revisão 100 %" requer que
um capacitor. Como, então, ele irá consertar você bata próximo aos pontos terminais de
sua TV ? vários meridianos, sem saber qual deles pode
Aqui vai a resposta: Afim de consertar sua ter a interrupção de fluxo de energia
TV...ele faz a revisão de todo sistema...do (bloqueio). Deste modo, você baterá em mais
mesmo modo que um mecânico de carro faz pontos do que o necessário, inclusive em
uma revisão completa de um motor. Ele meridianos com fluxo normal de energia. Você
substitui todo e qualquer componente se perguntará se isto pode ser ruim. A
eletrônico que está à vista...o tubo de resposta é não. Bater "a mais", conforme o
imagem, os resistores, toda a fiação, cada processo EFT requer, tem o mesmo efeito da
capacitor,etc. Ele está exagerando um pouco ? revisão geral no aparelho de TV. Não há
Oh, certamente ! Mas a questão importante é, nenhum mal nisso...e você com muita
"é provável que ele conserte a TV ?" - Oh, probabilidade consertará o que está errado.
certamente, de novo ! Resumindo até aqui. Até aqui cobrimos
De fato, como ele substitui tudo, suas chances
os conceitos básicos e discutimos o que
de conserto se aproximam de 100 %.
podemos esperar do EFT. Também analisamos
Naturalmente, a revisão completa será de
a ciência por trás do processo e aprendemos
pouca valia caso o aparelho de TV estiver num
que "A causa de todas as emoções negativas é
local de má recepção de sinal devido a forte
uma interrupção no fluxo energético do
interferência. Mas, via de regra, isto não é o
corpo." Esta é uma descoberta radicalmente
caso.
nova que exige que se pense fora dos limites
Da mesma forma, poucas pessoas (menos de
convencionais da ciência da psicologia para
5 %) possuem sistemas energéticos sujeitos a
ser verdadeiramente apreciada.
substancial interferência por reações do tipo Também aprendemos que o diagnóstico de
alérgico. Discutiremos este tópico mais
desequilíbrios energéticos pode ser impor-
adiante.
tante mas não é prático, e não precisa ser
ensinado neste curso. Felizmente, o dia-
gnóstico pode ser evitado na grande maioria
dos casos, utilizando-se o conceito da revisão
100 %.
O conceito da revisão 100 % requer um
procedimento memorizado de batidas para
que possa ser aplicado de cor. Esse
procedimento é o fator central do EFT, e é
chamado de "A Receita Básica". É seu
instrumento principal, e "melhor amigo" para
atingir a libertação emocional. Você agora
possui os conhecimentos gerais que lhe
permitem avaliar sua eficiência. O que vamos
tratar no próximo capítulo.
29
A Receita Básica
1. O Preparo
2. A Seqüência
Como Assar um Bolo 3.
4.
O Procedimento Gama de 9
A Seqüência
Nosso escopo neste curso é o de munir você Cada um é tratado em detalhes a seguir.
com uma receita fácil de ser usada para
atingir sua liberdade emocional. Eu a chamo
de "A Receita Básica", e as páginas seguintes
servem para explicá-la, em detalhes. Ingrediente No. 1 - O Preparo
A receita, natu-
ralmente, possui
certos ingredientes Aplicando "A Receita Básica" é algo como
que devem ser jogar boliche. Em boliche, tem uma máquina
adicionados numa que levanta os pinos, e os põe enfileirados no
seqüência certa. Se lugar certinho. Uma vez que esse "preparo" é
você for assar um bolo, feito, a única coisa que você precisa fazer é
por exemplo, você tem rolar a bola ao longo da pista para derrubar os
que usar açúcar ao pinos.
invés de pimenta, e você tem que adicionar o De maneira semelhante, "A Receita Básica"
açúcar antes de pôr o bolo no forno. tém uma rotina inicial para preparar seu
Caso contrário...não há bolo. sistema de energia, como se fosse o conjunto
A "Receita Básica" não é diferente. Cada de pinos. Essa rotina (chamada de "Preparo")
"ingrediente" deve ser executado exatamente é de vital importância a todo o processo e
conforme descrito, e deve obedecer à prepara o sistema energético de modo que o
seqüência certa. Caso contrário...não há resto da "Receita Básica" (a bola) possa fazer
resultado. o trabalho.
Embora irei descrever "A Receita Básica" em Seu sistema energético, naturalmente, não é
detalhes, é muito simples e fácil de se fazer. realmente como um conjunto de pinos. É um
Uma vez memorizada, cada rodada pode ser conjunto de sutis circuitos elétricos. Eu faço
executada em aproximadamente 1 minuto. essa analogia com o boliche somente para
Exigirá alguma prática, naturalmente, mas dar-lhe uma noção exata da finalidade do
após poucas tentativas tornar-se-á um "Preparo", e da necessidade de garantir que
procedimento familiar, e você "poderá assar seu sistema energético seja orientado apro-
seu bolo de libertação emocional dormindo." priadamente antes de tentar neutralizar seus
Então você já estará a caminho de se tornar bloqueios.
um mestre de EFT, com todos os benefícios Seu sistema energético pode estar sujeito a
que ele propicia. uma forma de interferência elétrica que pode
Deixe-me interpor aqui o fato de que vários bloquear o efeito neutralizador dos proce-
atalhos estão disponíveis, e que serão dimentos de batidas. Quando presente, esse
descritos na Parte II deste manual, bem como bloqueio de interferência deve ser removido
no vídeo No. 1 da Parte II. Estou descrevendo ou "A Receita Básica" não irá funcionar. É a
aqui a "Receita Básica" integral porque serve função do "Preparo" removê-lo.
como um fundamento importante para todo o Tecnicamente falando, o bloqueio de
processo. Contudo, o praticante proficiente vai interferência assume a forma de uma
querer utilizar os atalhos porque esses reversão de polaridade dentro de seu sistema
encurtam o tempo necessário ao menos pela energético. Isto não é a mesma coisa que a
metade. interrupção energética que causa suas
A "Receita Básica" consiste em quatro emoções negativas.
ingredientes...dois dos quais são idênticos. Ainda uma outra analogia pode-nos ajudar
Eles são: aqui. Imagine um típico aparelho eletrônico
manual como um gravador de bolso. Como
30
todos esses aparelhos ele requer pilhas para Psicológica" mesmo que talvez não esteja
funcionar, e, igualmente importante, as pilhas presente. Leva somente 8 a 10 segundos em
têm que ser instaladas corretamente. fazê-lo, e se ela não estiver presente, nenhum
Você deve ter observado que as pilhas mal é causado. Mas caso esteja presente, um
possuem os símbolos + e - para indicar as dos maiores impedimentos para o sucesso
polaridades. Se você instala as pilhas terá sido tirado do caminho.
conforme indicado pelas instruções na direção Dito isto, aqui explico como funciona o
correta das marcas + e -, a eletricidade fluirá "Preparo".
normalmente e seu gravador funcionará bem. Há dois componentes...
Mas o que acontece se você põe as pilhas em
posição errada ? Experimente uma vez. O 1. Você diz uma afirmação 3 vezes, enquanto...
gravador não funcionará.
Reage como se as pilhas 2. Você esfrega um "ponto doído" ou,
tivessem sido removidas. É o
alternativamente, dá batidinhas no "ponto de
que acontece quando há uma
reversão de polaridade em seu golpe caratê" (serão explicados em breve).
sistema energético. É como se
as pilhas estivessem montadas
ao contrário. Não quero dizer
que você pára totalmente de
funcionar ...como virar-se, deitar-se e morrer
...mas seu progresso de fato fica atolado em
certas áreas.
Essa reversão de polaridade tem um nome A Afirmação.
oficial. É chamada de "Reversão Psicológica" e
representa uma descoberta fascinante com
uma ampla gama de aplicações em todas as
áreas de cura e ajuda pessoal. Uma vez que a causa da "Reversão Psico-
É a razão pela qual alguns males são lógica" envolve o pensamento negativo, não
crônicos, e respondem mal aos tratamentos deveria ser surpresa que a correção para ela
convencionais. É também a razão pela qual inclui uma afirmação neutralizadora. É o caso,
algumas pessoas têm tanta dificuldade em e lá vai ela a seguir.
perder peso ou livrar-se do vício de sub-
stâncias que criam dependência. É, Apesar de ter esse(a)...................
literalmente, a causa da auto-sabotagem. Um me aceito profunda e completamente..
curso inteiro poderia ser dedicado a sua
utilização, e nós trataremos dela em detalhes A lacuna é preenchida com uma breve
na Parte II deste curso. descrição do problema que você quer tratar. A
Por hora, entretanto, necessitamos apenas seguir alguns exemplos:
saber algumas coisas fundamentais sobre a
"Reversão Psicológica" que se referem a EFT, ** Apesar de ter esse medo de falar em
e...o que é mais importante...como corrigi-la. público, eu me aceito profunda e
A "Reversão Psicológica" é causada por um completamente.
modo de pensar negativo, auto-destrutivo, e ** Apesar de ter essa dor de cabeça, eu me
que muitas vezes ocorre inconscientemente, aceito profunda e completamente.
quer dizer, sem estarmos conscientes. Em ** Apesar de ter essa raiva do meu pai, eu me
média, estará presente...e por isso atrapalha aceito profunda e completamente
EFT...aproximadamente em 40 % do tempo. ** Apesar de ter essa lembrança da guerra, eu
Algumas pessoas têm muito pouco disso me aceito profunda e completamente..
(muito raro), enquanto outras são ** Apesar de ter essa rigidez em meu
perseguidas por isso o tempo todo (também pescoço, eu me aceito profunda e
raro). A maioria das pessoas se enquadra em completamente.
alguma parte no meio desses dois extremos. ** Apesar de ter esses pesadelos, eu me
Não cria qualquer sentimento ou sensação aceito profunda e completamente..
dentro de você, e assim você não saberá se ** Apesar de ter esse vício de bebidas
ela está presente ou não. Até mesmo as alcoólicas, eu me aceito profunda e
pessoas mais positivas estão sujeitas a completamente..
isto...inclusive o abaixo-assinado. ** Apesar de ter esse medo de cobras, eu me
Quando está presente vai parar qualquer aceito profunda e completamente.
tentativa de cura, inclusive EFT, já desde o ** Apesar de ter essa depressão, eu me aceito
início. Por isso...Tem que ser corrigida se o profunda e completamente.
resto da "Receita Básica" tiver que dar
resultados.
Continuando coerentes com nosso conceito
de "revisão 100 %", corrigimos a "Reversão
31
Naturalmente, esta lista é apenas parcial
porque os possíveis problemas que podem ser
tratados com EFT são inúmeros. Observe que Vá até a base da garganta, aproxima-
nos vídeos e em CD´s de áudio deste curso, damente onde um homem faz o nó da gravata.
Adrienne e eu utilizamos várias formas de Tateie nessa área e você encontrará uma
afirmações. Você nos ouvirá utilizar junção em forma de "U" no topo de seu
afirmações como... esterno (osso do tórax). De cima dessa junção
siga com o dedo para baixo em direção a seu
** "Eu me aceito apesar de ter esse (a) umbigo ca. de 7,5 cm, e ca. de 7,5 cm para sua
....................." ou esquerda (ou sua direita). Você deveria estar
** "Mesmo que tenha esse (a)................ na parte superior esquerda (ou direita) de seu
eu me aceito completa e profundamente." peito. Se você esfregar vigorosamente
ou ainda naquela(s) área(s) (num raio de 5 cm), você
** "Eu me amo e me aceito apesar de ter encontrará um "Ponto Doído". Este é o ponto
esse (a)..................................." que você terá que esfregar enquanto disser a
afirmação. Esse ponto é doído se você o
pressiona vigorosamente porque aí ocorre
Todas essas afirmações estão corretas, uma congestão linfática. Ao esfregá-lo, você
porque seguem o mesmo formato essencial. dissipa essa congestão. Felizmente, após
Quer dizer...elas reconhecem e identificam o algumas poucas rodadas, a congestão será
problema, e criam auto-aceitação apesar da
existência dele. E isto é o que é necessário
para que a afirmação seja eficaz. Você pode
utilizar qualquer uma dessas formulações,
mas eu sugiro que você utilize a afirmação-
padrão recomendada, porque pode ser
facilmente guardada na memória, e
comprovou ser eficiente na prática.
Agora temos alguns pontos interessantes a
mencionar quanto à afirmação...
32
O Ponto de Golpe de Caratê batidas no "ponto de golpe de caratê", de
modo simultâneo e contínuo.
Só isso. Após algumas rodadas de treino,
O ponto de golpe de caratê (abreviado PGC)
você deveria estar apto a executar o
é localizado no centro da "Preparo" em ca. 8 segundos. Agora, tendo
parte carnosa exterior de feito o "Preparo" apropriadamente, você está
sua mão (ambas as pronto para o próximo "ingrediente" da
mãos), no meio entre o "Receita Básica"..."A Seqüência".
ponto onde acaba o pulso
e a base do dedo mindin-
ho...em outras palavras, a Ingrediente No. 2...A Seqüência
parte com a qual sua mão
aplicaria um golpe de A "Seqüência", conceitualmente, é muito
caratê. simples. Consiste em bater nos pontos
Ao invés de esfregá-lo, como se faz com os terminais dos principais meridianos de
"pontos doídos", você bate vigorosamente o energia no corpo, e é o procedimento com o
ponto de golpe de caratê com as pontas do qual o "zzzzzt" no sistema energético é
dedo indicador e do dedo médio, da outra balanceado. Antes de indicar a localização
mão. Mesmo que você possa utilizar o ponto desses pontos terminais, entretanto, você
de golpe de caratê de ambas as mãos, via de precisa receber algumas sugestões de como
regra, é mais conveniente dar batidas no deve executar as batidas.
ponto de golpe de caratê da mão não-
dominante, com as pontas dos dois dedos da Sugestões de batidas: Você pode bater com
mão dominante. Se você for destro, por
qualquer uma das mãos, mas geralmente é
exemplo, você daria batidas no ponto de golpe
mais conveniente fazê-lo com a mão
de caratê de sua mão esquerda, com as
dominante (mão direita, se você for destro).
pontas dos dedos de sua mão direita.
Bata com as pontas dos dedos indicador e
médio. Com essas duas pontas você cobre
Você deveria utilizar o "ponto uma área ligeiramente maior do que se você
batesse com a ponta só de um dedo, e assim
doído" ou o "ponto de golpe de você pode cobrir os pontos mais facilmente.
caratê" ? Após longos anos de experiência, Bata com solidez (pode ser útil manter os
com ambos os métodos, ficou claro que dois dedos um pouco recurvados), mas nunca
esfregar o "ponto doído" é um pouco mais tão fortemente a sentir dor ou poder machu-
eficaz do que dar batidas no "ponto de golpe car-se.
de caratê". A vantagem não é substancial, Bata ca. de 7 vezes em cada ponto. Eu digo
mas o "ponto doído" é preferencial. ca. de 7 vezes porque você estará repetindo
Tendo em vista que o "Preparo" é tão continuamente a "Frase Lembrete" (mais
importante na função de "aplainar o caminho" detalhes sobre isto mais adiante) enquanto
para o resto da "Receita Básica", encareço estiver batendo, e será difícil contar as
utilizar o "ponto doído" ao invés do "ponto de batidas, ao mesmo tempo. Se você bater
golpe de caratê". Isto aumenta um pouco suas algumas vezes a mais, ou a menos (de 5 a 9
chances. Contudo, o "ponto de golpe de vezes, p.ex.), também ficará bem.
caratê" é perfeitamente utilizável, e deve A maioria desses pontos terminais se situam
neutralizar qualquer bloqueio de interferência, em ambos os lados do corpo. Não importa
na grande maioria dos casos. Então utilize-o qual lado você utiliza, nem se você muda de
sempre que o "ponto doído" for inadequado lado durante o processo da "Seqüência". Por
por qualquer razão. Nos vídeos você exemplo, você pode bater sob seu olho direito,
observará que, em muitos casos, eu instruo as e, mais tarde na "Seqüência", bater embaixo
pessoas a dar batidas no "ponto de golpe de da axila esquerda.
caratê", ao invés de esfregar o "ponto doído".
Isto porque, quando estou no palco, assim fica Os pontos: Cada
mais fácil. meridiano de energia
possui dois pontos
Executando o "Preparo" terminais. Para o
propósito da "Receita
Básica" você só precisa
Agora que você já compreende os bater em um dos
componentes do "Preparo", a execução torna- terminais para neutralizar
se fácil. Você preenche a lacuna da afirmação qualquer desequilíbrio
com a palavra ou frase curta pertinente a seu
que possa nele existir.
problema, e simplesmente repete a afir-
mação, com ênfase, 3 vezes enquanto
estiver esfregando o "ponto doído", ou der
33
Esses pontos terminais estão próximos da **Para homens, ca. de 2,5 cm
superfície do corpo, e, por isso, podem ser embaixo do mamilo. Para
acessados mais facilmente que outros pontos mulheres, onde a parte inferior
terminais que estão dentro do corpo humano. do seio se encontra com a
O que segue são as instruções de como parede do peito. Esse ponto é
localizar os pontos terminais daqueles identificado com a sigla PEM
meridianos que são importantes para "A (Ponto Embaixo Mamilo).
Receita Básica". Tomados em conjunto...e
executados na ordem estabelecida...formam
"A Seqüência".
34
As siglas de abreviação desses pontos são "Seqüência." Uma maneira que ajuda a
relacionadas abaixo, na mesma ordem: memorizar "A Receita Básica" é de compará-la
a um sanduíche de presunto. O "Preparo" é a
separação do pão, da manteiga e do presunto,
PIS = Ponto Início da Sobrancelha e o sanduíche consiste em duas fatias de pão
(A Seqüência), com a manteiga e o presunto
PLO = Ponto do Lado do Olho
correspondendo ao procedimento de Gama de
PEO = Ponto Embaixo do Olho 9. Ficaria assim...
PEN = Ponto Embaixo do Nariz
PEB = Ponto Embaixo da Boca O Preparo
POC = Ponto Osso Clavícula
PEA = Ponto Embaixo da Axila O Sanduíche A Seqüência (Pão)
PEM = Ponto Embaixo do Mamilo de Presunto Gama de 9 (Presunto)
PDP = Ponto do Dedo Polegar A Seqüência (Pão)
PDI = Ponto do Dedo Indicador
PDM = Ponto do Dedo Médio Para executar o procedimento Gama de 9,
PMI = Ponto do Dedo Mindinho antes de mais nada, você tem que localizar o
ponto Gama. Ele está nas costas de cada mão,
PGC = Ponto do Golpe de Caratê ca. de 13 mm atrás do ponto central entre os
nós na base do dedo
Você repara que esses pontos terminais de anular e do dedo
meridianos, a serem batidos na "Seqüência" mindinho.
seguem em ordem descendente no corpo Em seguida, você
humano. Isto é, cada ponto fica embaixo do então terá que executar
anterior, o que torna sua memorização mais 9 ações diferentes
fácil. Após algumas "rodadas" a seqüência fica enquanto estiver
na memória para sempre. batendo no "Ponto
Gama" continuamente. As 9 ações Gama são:
Quero mencionar que o PEM (Ponto Embaixo
do Mamilo) foi acrescentado após a confecção 1. Olhos fechados.
dos vídeos que acompanham o curso. 2. Olhos abertos.
Originalmente, tinha sido deixado de lado, 3. Olhar para baixo à direita, mantendo a ca-
porque se torna um pouco estranho para as beça reta.
senhoras em situações sociais, como res- 4. Olhar para baixo à esquerda, mantendo a
taurantes, etc. Apesar dos resultados de EFT cabeça reta.
terem sido excelentes mesmo sem considerá- 5. Girar os olhos em círculo, no sentido
lo, o incluímos agora a título de complemento. horário (sem mexer com a cabeça).
6. Girar os olhos em círculo, no sentido
anti-horário (sem mexer com a cabeça).
Ingrediente No. 3 - A Gama de 9 7. Cantarole durante 2 segundos uma
canção qualquer (sugestão: Parabéns pra
O procedimento da Gama de 9, é, talvez, o você...)
que parece ser mais bizarro na técnica EFT. 8. Conte rapidamente de 1 a 5.
Sua finalidade é o de fazer uma "sintonia fina" 9. Cantarole durante 2 segundos (repita no. 7)
no cérebro, e o faz através de alguns
movimentos dos olhos, umas cantarolas, e Note que essas 9 ações são apresentadas
uma contagem. Pela conexão dos nervos, numa seqüência determinada, e eu sugiro que
certos pontos do cérebro são estimulados você as memorize nessa mesma ordem. É
quando os olhos são movimentados. Do muito importante que você faça as ações de
mesmo modo, o hemisfério direito do cérebro no. 7, 8 e 9 como um conjunto, i.e. você
(parte criativa) é envolvida quando se cantarola por 2 segundos, logo em seguida
cantarola uma canção, e o hemisfério conta rapidamente, em voz alta, de 1 até 5, e
esquerdo (parte analítica) é envolvida quando logo em seguida, cantarola de novo por 2
se conta. segundos. Anos de experiência indicam que
O procedimento Gama de 9 é um processo isto tem muita importância.
de 10 segundos, sendo que essas 9 ações de Para algumas pessoas a canção "Parabéns
estímulo do cérebro são executadas enquanto pra você..." pode trazer recordações desa-
se dá, de modo contínuo, batidas em um ponto gradáveis de aniversários do passado. Nesse
terminal de energia do corpo...o ponto Gama. caso você pode utilizar EFT para neutralizar
Descobriu-se, após anos de experiência, que tais memórias desagradáveis, resolvendo o
essa rotina pode aumentar a eficiência do EFT, problema de vez...ou...você pode deixar de
e acelerar seu progresso visando a libertação lado essa questão por ora e simplesmente
emocional...especialmente se o procedimento cantarolar uma outra canção.
Gama de 9 é intercalado entre 2 rodadas de
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Ingrediente No. 4... A Seqüência problema, enquanto estiver dando as batidas,
cantarolando, contando, etc. Por isso estou
(novamente) introduzindo a "Frase Lembrete" que você
pode repetir continuamente enquanto estiver
executando a "Receita Básica".
O quarto...e último...ingrediente na "Receita
A "Frase Lembrete" é simplesmente uma
Básica" já foi descrito acima. Trata-se de uma
palavra ou frase curta que descreve o
rodada idêntica de batidas da "Seqüência."
problema, e que você deve repetir em voz alta
a cada vez que você dá as batidas nos pontos
da "Seqüência." Desta forma, você "relembra"
A Frase Lembrete ao seu sistema o problema do qual você está
tratando.
A melhor "Frase Lembrete", normalmente, é
Uma vez memorizada, a "Receita Básica" se
idêntica à que você escolheu como afirmação
torna "uma amiga" para toda vida. Pode ser
no "Preparo". Como exemplo, a afirmação
aplicada a um número, praticamente, sem-fim
seria...
de problemas emocionais e físicos, e
propiciará alívio para a maioria deles.
"Embora eu tenha esse medo de falar em
Entretanto, existe mais um conceito adicional
público, eu me aceito profunda e
que precisamos apontar antes de poder
completamente."
aplicar a "Receita Básica" a um determinado
problema. É chamado de "Frase Lembrete".
Quando o jogador "quarterback" no futebol
Dentro dessa frase-afirmação, as palavras
americano faz um passe, ele mira na direção
sublinhadas...medo de falar em público..são
de um determinado jogador receptador. Ele
candidatas ideais para se tornarem a "Frase
não joga a bola simplesmente no ar, espe-
Lembrete".
rando que algum companheiro a consiga
Você talvez observe nos vídeos incluídos
pegar. Da mesma forma, a "Receita Básica"
neste curso que Adrienne e eu, às vezes,
precisa ser dirigida a um problema específico.
costumamos utilizar uma versão mais curta de
Caso contrário agirá de modo errático, sem
"Frase Lembrete" quando tratamos de
rumo certo, com pouco ou nenhum efeito.
pessoas. Nós poderíamos estar utilizando,
Você tem que endereçar a "Receita Básica"
como exemplo, "falar em público" ou "medo
aplicando-a enquanto você se "sintoniza" com
fala pública", ao invés da versão um pouco
o problema do qual você quer obter alívio ou
mais longa acima-citada. Esse é um dos
se livrar. A "Frase Lembrete" informa a seu
atalhos aos quais nos acostumamos após anos
sistema qual é o problema que deve ser o
de experiência com essas técnicas. Para seu
"receptador".
uso, entretanto, é conveniente que utilize
Lembre a afirmação da descoberta que diz...
exatamente as palavras da afirmação do
"Preparo" como "Frase Lembrete". Assim não
"A causa de todas as emoções negativas é
correrá risco de errar.
uma interrupção no fluxo energético do
Agora tem algo que você certamente vai
corpo."
notar quando for assistir às gravações de
Emoções negativas são geradas porque você
áudio e alguns dos vídeos. Quando Adrienne e
se sintoniza em certos pensamentos ou
eu estamos ajudando pessoas com EFT, nem
circunstâncias, que por sua vez, provocam um
sempre estamos repetindo a "Frase-
bloqueio em seu sistema energético. De outro
Lembrete".
modo, você funciona normalmente. Por
Isto porque, ao longo do tempo, des-
exemplo, seu medo das alturas não está
cobrimos que simplesmente falando a afir-
presente enquanto você estiver lendo o jornal
mação por ocasião do "Preparo", geralmente,
de domingo (e, por isso, não estiver sinto-
é o suficiente para a sintonização ao problema
nizado com o problema dessa fobia).
em questão. O subconsciente se foca no
Pode-se sintonizar em um problema sim-
problema ao longo da "Receita Básica",
plesmente pensando nele. Com efeito, sinto-
mesmo que as batidas, cantarolas, contagens,
nizar significa pensar a respeito. Pensando a
etc. pareçam ser aptas a causar distração.
respeito do problema ativará a interrupção
Mas isto tampouco é sempre verdade, e com
energética envolvida com ele...e só aí
nosso treinamento extensivo e nossa ex-
então...essa poderá ser neutralizada pela
periência temos condições de reconhecer se a
aplicação da "Receita Básica". Sem sintonizar
utilização da "Frase Lembrete" é necessária
o problema ...e com isso ativando tais
desequilíbrios no sistema energético...a ou não...mas quando ela é necessária, é
"Receita Básica" não tem nenhum efeito. realmente necessária e tem que ser
Sintonizar parece ser um processo muito utilizada.
simples. Você simplesmente pensa a respeito Mas o que é bom nesse procedimento EFT é
do problema enquanto estiver aplicando a que você não precisa ter nossa experiência,
"Receita Básica". Isto...em teoria. neste contexto. Você não precisa estar em
Contudo, você poderá ter alguma dificuldade condições de saber se a utilização da "Frase
em pensar conscientemente a respeito do
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Lembrete" é necessária ou não. Simplesmente manifesta de uma forma que impede que
você pode assumir que é sempre necessária, e consiga ulterior melhora.
assim garantir a sintonização ao problema Já que a mente subconsciente tende a reagir
simplesmente repetindo a "Frase Lembrete". de modo muito literal, as rodadas sub-
Não causa nenhum mal em repetir a "Frase seqüentes da "Receita Básica" precisam levar
Lembrete" quando ela não é necessária, e está em conta que você está trabalhando para
sendo dita quando ela for indispensável. Isto resolver "um resto de problema". Por isso, a
faz parte do conceito de "Revisão 100 %" afirmação contida no "Preparo" precisa ser
mencionado antes. Fazemos muitas coisas em ajustada bem como a "Frase Lembrete".
cada rodada da "Receita Básica" que talvez Aqui está o formato ajustado para a
não sejam necessárias para neutralizar um afirmação do "Preparo":
determinado problema. Mas quando uma certa
parte da "Receita Básica" for necessária...é Apesar de eu ainda ter um resto
de _______________________, eu
crucial que seja incluída.
me aceito profunda e completamente.
Não faz mal de incluir tudo...mesmo o que
não for necessário...e, além disso, cada
Note as palavras sublinhadas e como estão
rodada leva somente alguns minutos. Isto
agora dirigindo a afirmação para um resto do
inclui que se repita sempre a "Frase
problema. É fácil de fazer esse tipo de ajuste,
Lembrete" cada vez que se dá as batidas em
cada ponto, durante a "Seqüência". Não custa e após um pouco de experiência, você deveria
estar fazendo isto com naturalidade.
nada incluí-la...nem mesmo tempo...pois pode
ser repetida no mesmo espaço de tempo em Examine as afirmações ajustadas citadas
abaixo. Referem-se ao ajuste em afirmações
que se dá as 7 batidas em cada ponto
mostradas anteriormente neste capítulo.
terminal.
O conceito a respeito da "Frase Lembrete" é
** Apesar de ainda ter um pouco de medo de
muito simples. Mas assim mesmo estou
falar em público, eu me aceito profunda e
incluindo alguns exemplos abaixo para melhor
completamente.
instrução:
** Apesar de ainda ter um pouco de dor de
cabeça, eu me aceito profunda e
** dor de cabeça
** raiva de meu pai completamente.
** Apesar de ainda ter um pouco de raiva de
** lembranças da guerra
meu pai, eu me aceito profunda e
** rigidez na minha nuca
completamente.
** pesadelos
** dependência de bebidas alcoólicas ** Apesar de ainda ter um pouco de
lembranças da guerra, eu me aceito profunda
** medo de cobras
** depressão e completamente.
** Apesar de ainda ter um pouco de rigidez na
minha nuca, eu me aceito profunda e
completamente.
Ajustes nas Rodadas Subseqüentes ** Apesar de ainda ter um pouco de
pesadelos, eu me aceito profunda e
Vamos supor que você esteja usando a completamente.
"Receita Básica" para um determinado ** Apesar de ainda ter um pouco de
problema (medo, dor de cabeça, raiva, etc.). dependência de bebida alcoólica, eu me aceito
Às vezes o problema simplesmente desa- profunda e completamente.
parece após uma única rodada, ao passo que ** Apesar de ainda ter um pouco de medo de
outras vezes, uma rodada propicia somente cobras, eu me aceito profunda e
um alívio parcial. Quando isto ocorre, você completamente.
precisará fazer uma ou mais rodadas adi- ** Apesar de ainda ter um pouco de
cionais. depressão, eu me aceito profunda e
Essas rodadas adicionais necessitam ser completamente.
ligeiramente ajustadas para que se obtenha
resultados ótimos. A razão é esta: Uma das A "Frase Lembrete" também é ajustada
maiores causas pelas quais a primeira rodada facilmente. Ponha apenas a palavra "restante"
não elimina completamente o problema é atrás do problema citado na afirmação. Aqui
porque reemerge a chamada "Reversão vão alguns exemplos de versões ajustadas de
Psicológica"...aquele bloqueio de interferência "Frase Lembrete".
que o "Preparo" visa corrigir.
Desta vez, a "Reversão Psicológica" se ** dor de cabeça restante
apresenta de uma forma um pouco diferente. ** raiva de meu pai restante
Ao invés de bloquear totalmente seu ** lembranças da guerra restantes
progresso, bloqueia o progresso ulterior. Você ** rigidez restante na minha nuca
já fez algum progresso mas depois ficou ** pesadelos restantes
estancado porque a "Reversão Psicológica" se
37
** dependência restante de bebidas Agora você necessita de duas coisas para
alcoólicas conseguir ter eficiência com ela. Você
** medo restante de cobras necessita aprender de cor o procedimento, e
** depressão restante você precisa de algumas dicas de como
executá-la.
Isso completa o conjunto da "Receita
Básica".
38
medo, e ...se esse aspecto tiver A Persistência Compensa
ficado ausente durante as
rodadas originais de EFT...
então aquela parte do medo Como iniciante do EFT, poderá faltar-lhe a
surgirá ao se defrontar com experiência necessária para poder identificar
uma aranha em movimento. aspectos específicos, e lidar com eles
Isto é uma ocorrência bastante individualmente com a "Receita Básica". Tudo
comum, e não significa que EFT bem, não há problema. Você deve simples-
não funcionou. Simplesmente Cada aspecto, se mente identificar seus sentimentos ou
existir, terá que
significa que você terá que ser tratado como
emoções, e tratá-los com o EFT. Seu sub-
fazer algo mais. Aplique a um problema consciente saberá em quais problemas você
"Receita Básica" ao novo separado. está focado. Você poderia então focar seu
aspecto (aranha em movimento) "sentimento" com uma afirmação de
até que sua resposta emocional for "0". Uma "Preparo" que diz, por exemplo..."Apesar de
vez que todos os aspectos tiverem sido ter esse sentimento, eu me aceito completa e
eliminados, sua reação fóbica a aranhas terá profundamente," e a "Frase Lembrete" que diz
desaparecido, e você ficará perfeitamente e repete "esse sentimento".
calmo e à vontade perto delas. Por favor, entenda que a maioria dos
A noção de aspectos é muito importante no problemas com os quais a "Receita Básica"
EFT. Conforme o exemplo das aranhas acima- lida, NÃO são recheados com inúmeros
descrito, alguns problemas têm muitas
aspectos.
peças...ou aspectos...e o problema não terá
sido eliminado até que todos seus aspectos A maioria dos problemas são facilmente
tiverem sido tratados. Em verdade, cada um identificados, e neutralizados, do mesmo mo-
desses aspectos constitui um problema em do fácil. Mas só para o caso de que você tenha
separado, mesmo que pareçam estar todos um daqueles problemas mais intrincados, e
amontoados em um conjunto. O medo de uma você for incapaz de identificar aspectos
aranha imóvel, e o medo de uma aranha em específicos dele, eu sugiro que você faça
movimento, por exemplo, parecem ser uma diariamente 3 rodadas da "Receita Básica"
coisa só. Mas, de fato, trata-se de problemas para "aquele sentimento" (ca. de 3 minutos
separados e precisam ser tratados separa- por dia), por um período de 30 dias. Seu
damente pelo EFT. subconsciente tem condições de fazer surgir o
Aspectos diferentes podem surgir com qual- que lhe é necessário, e você deverá ter alívio
quer problema que você for tratar com EFT. Às muito antes de decorrerem os 30 dias. Como
vezes assumem a forma de uma série de você vê...EFT é um processo muito flexível...e,
memórias traumáticas tais como de guerra, muitas vezes, propicia progresso em
abuso ou estupro. Cada memória pode ser um problemas que estão fora do âmbito de sua
problema ou aspecto, em separado, e precisa mente consciente.
ser tratado individualmente antes de se obter
alívio completo.
Por favor, é importante entender que, onde Seja Específico Sempre Que
vários aspectos de um problema emocional
estiverem presentes, você poderá não sentir Possível
nenhuma melhora até que todos os aspectos
tenham sido reduzidos a "0" através da Naturalmente, é sempre melhor ser
"Receita Básica". Isto se torna bem claro específico sempre que você o puder ser. Dessa
quando você compara isso à cura física. Se forma, você pode focar eficientemente uma
você, por exemplo, tiver , ao mesmo tempo, determinada fobia, dor, lembrança, etc. e
dor de cabeça, dor de dente, e dor de eliminá-la de sua "bagagem restritiva".
estômago, você não se sentirá bem até que Algumas vezes juntamos um certo número
todas as 3 dores tenham ido embora. A dor de problemas específicos em um único
parece estar mudando, mas apesar de tudo, "balaio". Isto pode afetar seu progresso com
continua sendo dor. Assim é com todas as EFT. Por exemplo, a maioria das pessoas
questões emocionais que contêm aspectos gostaria de ter mais "auto-estima", mas não
diferentes. Até que todos os aspectos tiverem realiza que esse termo representa um rótulo
sido neutralizados, você não sente alívio, que envolve numerosos problemas específicos
mesmo que já tenha neutralizado um ou mais (p.ex. memórias de abuso, rejeição, fracassos
de um. e∕ou medos de vários tipos).
Alguém que foi sujeito à severa rejeição
como criança, provavelmente se sentirá ina-
dequado em muitas áreas de sua vida. Isto
contribui para a baixa auto-estima por causar
interrupções no fluxo energético (e, com isso,
emoções negativas) sempre que se defrontam
potencialmente com uma rejeição.
39
Por isso, constantemente, sentem não serem O Efeito Generalizador
bons o bastante, quando teriam oportunidades
de mostrar do que são capazes, e tendem a
Dito isto, quero agora informar-lhe a
ficar atolados em suas vidas. Quando
respeito de uma característica fascinante do
ajuntados com outras emoções negativas,
EFT. Eu a chamo de "Efeito Generalizador"
problemas de baixa auto-estima se tornam
porque quando você enfoca alguns problemas
amplamente generalizados, e a pessoa se
aparentados com o EFT, o processo começa a
sente tolhida e parada em sempre maior
generalizar-se em todos esses problemas. Por
número de áreas, em sua vida.
exemplo, alguém que tenha 100 lembranças
Utilizo uma metáfora para colocar a auto-
traumáticas de abuso, geralmente após
estima e outros rótulos emocionais em
perspectiva apropriada com relação a EFT. começar a utilizar EFT, - todas as lembranças
Comparo o problema generalizado a uma desaparecem após ter neutralizado somente 5
floresta doente, em que cada um dos problemas ou 10 delas.
subjacentes é representado por uma árvore Para algumas pessoas isto é espantoso,
porque elas têm tantos traumas em sua vida
negativa. que pensam que terão que gastar muitíssimo
A princípio, a floresta está tão densamente tempo com um sem número de sessões dessas
povoada com árvores que parece ser im- técnicas. Não é assim...não comumente. EFT
possível encontrar uma saída. Para alguns freqüentemente clareia uma floresta inteira
pode até parecer um jângal. após abater só algumas árvores.
Quando neutralizamos cada evento negativo Para um bom exemplo do "Efeito
em nossa vida com a "Receita Básica", Generalizador" reveja o caso de Rich, o
estamos, de fato, cortando uma árvore primeiro veterano de guerra no vídeo "6 dias
negativa. Continue cortando essas árvores e, na Administração de Veteranos", incluído
após certo tempo, a floresta terá clareado de neste curso.
modo que você possa facilmente encontrar a
saída. Cada árvore tombada representa um
passo adiante em direção à libertação Experimente-o em Tudo !!!
emocional, e...se você for persistente com a Este curso está repleto de narrações de
"Receita Básica"...você verá que suas reações casos verdadeiros. Seu propósito é o de incutir
negativas gradativamente desaparecerão. em você a certeza de como EFT funciona no
Você se sentirá à vontade...e calmo...quando mundo real. Um capítulo inteiro de casos foi
se defrontar com novas oportunidades, e você incluído neste manual, e os vídeos e
será guiado por um novo senso de aventura gravações de áudio contêm ainda muito mais
ao invés daquele medo de não ser bom o casos.
bastante. Eles cobrem...
Um procedimento muito vantajoso é o de
separar os problemas em eventos específicos ** do medo de falar em público à intensas
memórias da guerra
** da dependência de chocolate à insônia
subjacentes, e utilizar EFT em cada um desses ** de soluço à esclerose múltipla.
eventos específicos. Por exemplo, se você
tiver raiva de seu pai por ele ter abusado de Não conheço limitações de problemas
você, aplique o EFT ao evento específico, tal emocionais ou físicos para o tratamento com
como "quando meu pai me surrou na cozinha EFT. Em conformidade a isto, EU O
quando tinha 8 anos". Isto funciona melhor EXPERIMENTO EM TUDO ! e encareço que
com EFT do que lidar com o tema global você faça o mesmo. As pessoas costumam
"quando meu pai abusou de mim". perguntar-me: "Será que funcionará em.....?",
Talvez o maior erro que os iniciantes fazem é e eu sempre respondo, "Experimente !" Parei
quando experimentam o EFT em temas de me surpreender com os resultados. Via de
demasiado generalizados. Com persistência regra, o êxito é imediato.
podem fazer progressos, mas é menos provável Entretanto, essa idéia de "EXPERIMENTE-O
que consigam sentir resultados de imediato. EM TUDO !" deve ser interpretada com bom
senso. O sentido é de conscientizá-lo do amplo
Como resultado, perdem a paciência e
potencial do EFT. Não é uma licença para agir
desistem. Separe o problema em vários eventos irresponsavelmente. Conseqüentemente, você
específicos, e você sentirá os resultados não deve experimentar em casos de sérias
nesses eventos específicos, de imediato. doenças mentais, ou outras graves enfermi-
Fazendo isso, lida-se diretamente com a causa dades, A NÃO SER que tenha recebido um
verdadeira, o que, normalmente, é mais treinamento apropriado ou esteja qualificado
nessa área.
eficiente.
40
EFT em Poucas Palavras jacentes ao problema. Sempre quando for
necessário, seja persistente até que todos
Clareza, para mim, tem alto valor, e tento os aspectos do problema tenham sido
sempre injetar clareza em tudo que ensino.
neutralizados. Experimente-o em Tudo !
Para mim, a evidência final de clareza reside
em ser capaz de reduzir um tema qualquer a
um simples parágrafo. Eu fiz isto com EFT. O
que segue é... É isso aí. Isto é a essência do que está
aprendendo aqui. Se você quiser uma versão
expandida desta sumarização você a
encontrará na página seguinte. Aí, eu
EFT em Poucas Palavras incluo...numa só página...A "Afirmação da
Descoberta", a "Receita Básica", e "EFT em
Aprenda de cor a "Receita Básica". Utilize- Poucas Palavras". Eu o chamo de EFT numa
única página. Poderá ser-lhe útil como
a em qualquer problema emocional ou referência rápida até que você domine esses
físico, identificando-o com uma precisa procedimentos de cor.
afirmação de "Preparo" e "Frase
Lembrete". Seja específico sempre que
possível, e dirija o EFT aos eventos
emocionais da vida que possam estar sub-
41
EFT numa Única Página
A "Receita Básica"
1. O Preparo...Repita 3 vezes esta afirmação.
PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM, PMI, PGC
Algumas pessoas ficam maravilhadas com o Aí então surgiu a vacina Salk. Ela varreu
que vêm acontecer com EFT. Suas perguntas todas aquelas ineficientes, e antiquadas
são abertamente entusiásticas. Outros não tentativas de curar a polio, e as substituiu por
sabem bem o que responder porque EFT viola um remédio verdadeiro. Foi, verdadeira-
a maioria de suas crenças a respeito de mente, uma "solução rápida", sem a
progresso pessoal. Suas perguntas incluem conotação negativa.
um elemento de precaução...como se A erradicação da poliomielite é somente um
estivessem semi-abertos, mas ainda exemplo de como métodos ineficazes deixam
necessitassem proteger suas crenças exis- o lugar para remédios verdadeiros.
tentes. A penicilina, por exemplo, foi um outro caso
Qualquer que seja a origem, essas de remédio milagroso de "solução rápida",
perguntas são importantes para sua educação que propiciou cura imediata para doenças
em EFT, porque elas ajudam a preencher variando de pneumonia a gonorréia.
quaisquer lacunas que você possa ter em seu Têm mais e mais exemplos, naturalmente,
entendimento. Com esse intuito, estou mas o fato é que esses procedimentos
apresentando nesse capítulo as respostas às substituem todas as técnicas ineficientes
perguntas-padrão que eu tenho recebido utilizadas com relação à saúde emocional. O
durante todos esses anos. fato que elas dão alívio rápido a problemas
emocionais aparentemente muito difíceis, é
P. Em que os resultados de EFT diferem de uma evidência impressionante que elas
uma "solução rápida" ? O rótulo "solução representam o verdadeiro remédio. Se elas
rápida" traz consigo uma conotação negativa, demorassem uma eternidade e trouxessem
e é freqüentemente usada para rotular as muito poucos benefícios, então elas também
técnicas de cura questionáveis de charlatães e deveriam tomar seu lugar entre todas as
embrulhões. Sempre que utilizado, esse termo técnicas inócuas do passado.
muitas vezes faz surgir pensamentos de Mas elas não o fazem. Elas acertam em
suspeição e precaução. cheio e trazem resultados conforme um
EFT oferece alívio rápido de vários verdadeiro remédio deveria. Rapidamente,
problemas emocionais e físicos sem que facilmente, permanentemente.
mereça o rótulo negativo de "solução rápida".
Isto fica óbvio para qualquer um que estude P. O efeito é prolongado ? Esta pergunta,
os relatos de casos reais neste curso, e ainda normalmente, é companheira da outra, refe-
mais óbvio para todos os principiantes que rente à "solução rápida". Porque, de acordo
experimentaram os resultados, em primeira com a "lógica", qualquer problema que pode
mão. Eu utilizo o termo "alívio rápido" ao ser solucionado tão rapidamente, tal solução
invés de "solução rápida" para dizer a mesma só pode ser temporária. Na mente da maioria
coisa, porém, sem a conotação negativa das pessoas, os resultantes duradouros levam
referida acima. muito tempo para serem conseguidos.
Agora aqui vai uma observação importante: Não é assim. Os resultados de EFT, via de
No decorrer da história, técnicas de cura de regra, são permanentes.
vários tipos, geralmente, têm sido lentas e As narrações de casos neste curso são
ineficientes, até que alguém encontre o repletas de pessoas que obtiveram resultados
verdadeiro remédio para o problema. Quando permanentes...mesmo que o problema tenha
o verdadeiro remédio é encontrado, tudo sido neutralizado em instantes. Isto é ainda
muda e os métodos antigos se tornam evidência maior de que EFT dirige-se à
relíquias do passado. verdadeira causa do problema. Do contrário, o
A poliomielite é um caso típico. Até que a remédio não teria duração tão longa.
vacina Salk foi descoberta, a poliomielite fora Entretanto, é importante observar que EFT
considerada incurável, e todas as espécies de não faz qualquer coisa para qualquer um.
medicações e terapias (inclusive o "Pulmão de Alguns problemas reaparecem e isto, via de
Aço") foram empregadas para ajudar aos regra, é causado por aspectos diferentes do
pacientes. Elas não fizeram muito, natural- mesmo problema, e que surgem poste-
mente. Elas ajudaram a aliviar um pouco o riormente. O praticante de EFT com expe-
desconforto e limitaram parcialmente o dano riência identificará isto e simplesmente re-
de longo prazo, causado pela doença. Mas isso aplica a "Receita Básica" para esse novo
era tudo. aspecto.
43
O praticante com experiência também desconfiança de homens. Ao invés disso, ela
apartará os vários eventos espe-cíficos de um poderá considerar que seu assaltante tem
problema, e aplicará EFT a cada uma dessas problemas e precisa de ajuda.
causas subjacentes. As pessoas que utilizam EFT para livrar-se
Após que todos os aspectos e eventos espe- de sentimentos de culpa, não mais remoerão o
cíficos tiverem sido tratados separadamente, evento que foi o causador da culpa. Raiva se
o problema comumente desaparece por com- torna objetividade. Pesar se transforma em
pleto, e não ressurge mais. uma perspectiva saudável, mais serena, a
respeito do passamento de um ente querido.
P. Como EFT lida com problemas emocionais Preste atenção de como você e os outros
muito intensos e∕ou que afetaram a pessoa respondem ao problema de outrora, e você
durante longo período de tempo ? Da mesma verá o que eu quero dizer. Sua compreensão
do problema muda juntamente com o alívio.
forma como lida com qualquer outro problema
Aqui vai uma observação final de quão
emocional.
fortemente o EFT muda a compreensão do
Para EFT, a intensidade do problema, ou a
problema. Em todas as centenas e milhares de
duração de sua presença são imateriais. A
pessoas que Adrienne e eu tratamos com EFT,
causa sempre é o bloqueio energético e utili-
nenhuma delas...nunca...pediu um esclare-
zando a "Receita Básica" para neutralizar esse
cimento para entender melhor seu problema.
desequilíbrio propicia alívio... indepen-
Porque o fariam ? Não havia necessidade.
dentemente de sua gravidade. Essa pergunta
geralmente aparece devido à crença de que
problemas intensos e∕ou longamente presen- P. Como EFT funciona com estresse e
tes estão mais profundamente "entranhados". ansiedade ? No EFT, estresse e ansiedade têm
Isto parece ser muito lógico quando se utiliza as mesmas causas como todas as outras
abordagens convencionais, porque as aborda- emoções negativas...uma interrupção no fluxo
gens convencionais não tocam diretamente a energético do corpo. Conseqüentemente, são
verdadeira causa. tratadas com a "Receita Básica" do mesmo
As abordagens convencionais costumam modo como os outros problemas emocionais.
focar as memórias ou outros processos A ansiedade possui um significado específico
mentais, e ignoram o sistema energético na psicologia clínica. Refere-se a um medo
(aonde a causa realmente reside). Quando se intenso ou temor, sem causa definida ou
consegue progressos muito pequenos e ameaça específica. No EFT, entretanto,
vagarosos, é conveniente culpar o problema conferimo-lhe uma definição muito mais
que é acusado de estar "profundamente abrangente, para nela incluir o estado geral de
arraigado", ou, de qualquer forma, muito desconforto que é mais comumente conhecido
difícil de ser tratado. Desta maneira, as como ansiedade. Sob essa definição, o
abordagens convencionais costumam explicar estresse e a ansiedade caem ambos na mesma
resultados ineficazes. categoria.
Quando EFT requer persistência e repetição O estresse e a ansiedade tendem a ser
NÃO É por causa da intensidade ou duração de problemas generalizados, porque as circun-
presença do problema. Geralmente é por stâncias que os causam são generalizadas.
causa da complexidade do problema. Uma situação familiar abusiva ou um
Complexidade para EFT significa a existência ambiente estressante de trabalho são
de vários aspectos de um problema, sendo somente duas de uma longa lista de possi-
que cada um deles precisa ser neutralizado bilidades. EFT, naturalmente, não elimina as
antes que haja um alívio total. A noção de circunstâncias, mas é um auxílio importante
aspectos é tratada repetidamente neste para reduzir a ansiedade de suas reações a
manual, nos vídeos e nos CD`s de áudio. elas. Na maioria dos casos, EFT terá que ser
Observação: Os comentários acima podem utilizado persistentemente (mais provavel-
ou não podem aplicar-se a graves doenças mente, diariamente) porque as circunstâncias
mentais. A aplicação de EFT em casos de tais estressantes tendem a surgir diariamente.
desordens mentais comprovou ser de auxílio, Após um certo tempo, você verificará que
mas deveria ser executado somente por um suas reações a eventos difíceis se tornam
profissional habilitado nessa área. muito mais calmas. As coisas não o afetam
tanto quanto anteriormente. Você sorri mais.
P. Como o EFT funciona com relação à Sua saúde melhora, e a vida parece ser mais
fácil.
necessidade de alguém compreender seu
problema ? Essa é uma das características P. Como EFT pode ajudar a melhorar a
mais admiráveis do EFT. A mudança na
performance esportiva ? Pergunte a um atleta
compreensão de seu problema numa pessoa
de renome e ele lhe dirá enfaticamente que
acontece, ao mesmo tempo, com seu alívio.
seu preparo mental é crítico para sua
Após EFT, as pessoas falam a respeito de seu
"performance". A diferença entre "bons dias"
problema de maneira diferente. Eles o põem
e "maus dias" para o atleta é quase sempre
numa perspectiva saudável. A típica vítima de
devida a causas emocionais. Excluíndo-se a
estupro, por exemplo, não mais terá medo ou
44
doença, os atletas sempre trazem o mesmo vez que esses contribuidores emocionais são
corpo extraordinariamente bem treinado ao neutralizados, os sintomas se reduzem.
"campo de batalha". A única coisa que muda é Naturalmente, há quem acredite que as
o efeito que as emoções têm sobre o corpo. emoções ou processos mentais sejam a única
Todo mundo, inclusive atletas, tem sua causa de doenças físicas. Eu não sei como
porção de pensamentos negativos e dúvidas provar esse conceito, ou provar ou contrário,
que afetam a auto-estima. mas eu ofereço aqui o conceito, praticamente
Nessa altura você já está familiarizado com óbvio, de que, as emoções, pelo menos,
o fato de que estados negativos da mente contribuem substancialmente com a saúde
desequilibram o sistema energético do corpo, física. E EFT é uma ferramenta eficaz para
e causam emoções negativas. Essas emoções obter-se alívio neste particular.
negativas se apresentam no corpo de várias Ainda uma observação final a este respeito.
maneiras (taquicardia, lágrimas, suor, etc.), e Você pode se perguntar o que está
isto inclui alguma tensão nos músculos. acontecendo por trás "dos bastidores emo-
Nos atletas, o timing perfeito é crucial, e até cionais", quando você aplica a "Receita
a mínima tensão muscular o afeta. Acertar Básica" dirigida a um sintoma físico (tal como
uma bola de baseball, tênis, ou golfe requer a dor de cabeça), sem com isso focar uma
um timing perfeito, e desviando apenas alguns emoção específica. Ou por outra, se o sintoma
milímetros é a diferença entre conseguir uma físico é causado por um evento emocional
batida de homerun no baseball, ...ou acertar qualquer, então porque o sintoma físico é
um ace no serviço de tênis...ou...acertando ou aliviado sem que uma emoção específica
falhando um putt no golfe. E assim por diante. tenha sido focada ?
Os atletas estão bem conscientes disso, e Não sei ao certo. Existe ainda muita coisa a
muitos contratam psicólogos para auxiliá-los ser aprendida com essas técnicas, e o futuro,
nesse particular. Qualquer emoção negati- estou certo disso, nos trará algumas
va...mesmo as mais suaves, e as subcon- revelações emocionantes em várias frentes.
scientes... podem ser cruciais para a Por hora, eu acredito que a mente
performance de um atleta. subconsciente levanta qualquer evento
EFT representa uma solução extremamente emocional que contribua à causa do sintoma
eficaz para esse problema. O propósito da físico. Aplicando a "Receita Básica", automa-
"Receita Básica" é o de neutralizar emoções ticamente foca-se aquela emoção.
negativas, e seus efeitos. Uma das respostas
mais comuns ao tratamento é que as pessoas
sentem-se relaxadas, o que é uma outra P. Como posso manter-me a par dos últimos
maneira de dizer que a tensão deixou seus avanços no EFT ? Mesmo que você consiga
músculos. Isto é ideal para o atleta porque gerar resultados impressionantes com EFT,
neutraliza qualquer tensão emocional desne- você há de reconhecer que você está apenas
cessária nos músculos, sem afetar o resto de começando. EFT é capaz de muito mais do que
sua habilidade atlética. Permite a seu poten- você está aprendendo neste curso. Aqui estão
cial fluir sem impedimentos ou resistência nos 3 fontes de informação de ulterior aprendi-
músculos. zado:
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Histórico de Casos
Medo de falar em público - Asma - Abuso sexual
Ansiedade - Roendo unhas - Medo de aranhas - Dependência de café
Alcoolismo - Pesar - Medo de agulhas
Dependência de confeitos de amendoim - Dor física - Dor nos rins
Culpa e Insônia - Prisão de ventre
Vergonha do corpo - Lupus - Colite ulcerativa
Ataque de pânico - Medo de elevadores
Kelly estava sentada na primeira fila em um Bob tinha sido submetido a abuso sexual
de meus seminários. Sua repeti- das vezes quando garoto. Suas lem-
asma era óbvia porque eu branças desses eventos eram
conseguía ouví-la respirar muito intensas, e lhe
com dificuldade durante causavam emoções de
minha apresentação. Estava forte raiva. Os eventos de
tão mal que sua respiração abuso tinham ocorrido quase 30 anos
se parecia com um ronco atrás, e ele sabia, lógicamente,que retendo
suave, e parecia perturbar essa raiva lhe custava paz de espírito.
algumas das pessoas que estavam sentadas Emocionalmente, entretanto ele não conse-
perto dela. guia livrar-se dessas emoções negativas.
Após a apresentação ela me pediu para Levou duas sessões incomuns para que ele
ajudá-la a perder o medo de falar em público. se livrasse desse problema. Eu digo incomuns
O interessante é que ela não tinha realizado porque a aplicação EFT foi realizada no
que EFT poderia aliviar sua asma, e assim ela decorrer de um workshop na frente de outras
nem me pediu para aplicar EFT a esse pessoas. Compreensivelmente, ele não queria
problema tão óbvio. Para ela, nada fora os discutir seu problema abertamente, e assim
remédios poderiam fazer isto. eu ajudei-o a aplicar EFT às suas memórias,
Então fizemos a "Receita Básica", focando enquanto manteve privacidade em sua
no medo de falar em público. Após 3 minutos
mente.
de prática de EFT, ela mencionou, com um tom
Isto é fácil de se fazer porque o EFT
maravilhado na voz, de que sua respiração
somente requer que o paciente se sintonize ao
pesada tinha cessado. E de fato tinha sumido. problema, enquanto estiver executando as
Não havia mais nem traço da asma. técnicas de batidas. Essa sintonização pode
Freqüentemente, obtem-se "resultados- ser feita em privacidade.
bônus" como esse. Reequilibrando o sistema Eu me encontrei casualmente com Bob cerca
energético do corpo pode pagar muitos de um mês após as aplicações, e ele me
dividendos. confirmou "não estar mais pensando muito
Até o momento de estar escrevendo este naquilo." Essa é uma resposta típica após o
manual, eu tratei somente de uns 8 a 10 casos tratamento com EFT. Mesmo as questões mais
de problemas envolvendo asma, dificuldade intensas e escabrosas tendem a esvanecer-se.
respiratória ou problemas relacionados com Algumas pessoas chegam a relatar que, após
os sinus. Porém, obtive progresso em todos o tratamento com EFT, nem conseguiam mais
eles. Com isso quero dizer que houve alívio pensar a respeito das lembranças penosas.
imediato cada vez que EFT era aplicado. Isto não é bem correto. Mas, a elas, parece
Contudo, não estou querendo dizer que EFT estar ocorrendo assim.
eliminou os problemas para sempre, do modo As memórias, na verdade, não vão embora,
como acontece com freqüência em casos de porque quando eu peço-lhes que as
problemas emocionais. Algumas vezes os descrevam, elas ainda o conseguem, e com
problemas respiratórios voltam, e requerem muitos detalhes. O que acontece é que "o
rodadas adicionais de EFT. ferrão emocional" some, e assim a
Também devo dizer que eu aplico EFT a um lembrança não surge do mesmo modo. Agora
número tão grande de pessoas que se torna,
passa a ser um "acontecimento suave do
praticamente, impossível para mim fazer um
seguimento com cada uma delas. Assim, passado."
sinceramente, não sei quantas tiveram que Parece simplesmente que essas pessoas
repetir os procedimentos EFT para aliviar seus não são mais capazes de pensar a respeito,
sintomas de asma. Só posso dizer que há uma porque está faltando um ingrediente pode-
grande probabilidade que haja alívio. Se você roso, que anteriormente havia. E, natural-
estiver sofrendo de asma, você tem uma mente, é exatamente isto o que você queria.
excelente chance de obter alívio de seu Nós estamos procurando libertação emocio-
problema. Porém, seria recomendável que nal...não amnésia.
você o faça com o auxílio de seu médico. EFT, entretanto, não foi 100 % satisfatório
nesse caso, porque Bob teve surtos de
memória ocasionais, ainda que relativamente
suaves. Nunca mais da forma como antes.
Provavelmente ele conseguirá livrar-se dessas
emoções negativas completamente, se ele for
persistente em utilizar essas técnicas por
algum tempo.
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Alguns dias mais tarde, Molly telefonou para
Caso No. 4 - Ansiedade e Roendo as Adrienne e relatou que tinha ida à casa de
uma amiga que possuía uma tarântula (a
Unhas aranha tinha sido privada por meio de cirurgia
Susan tinha um elevado de suas presas perigosas). Ela disse que
nível de ansiedade e tiraram a tarântula de sua gaiola e Molly
começou a aplicar EFT com deixou que ela andasse em cima dela.
fre-qüência ao longo do Aqui temos um exemplo clássico do poder
dia. Ela fez isso durante dessas técnicas. Mesmo pessoas sem um
vários meses e, à medida medo específico de aranhas, provavelmente,
que o nível de ansiedade não iriam querer deixar uma tarântula passear
diminuiu, ela deixou de em cima delas...mesmo que o animal não
roer as unhas (um hábito de toda vida)...sem oferecesse perigo. Mas Molly estava
mesmo tentá-lo. Um dia ela pegou sua perfeitamente à vontade a esse respeito, e
guitarra, e notou que suas unhas estavam mostrou ter menos medo do que um cidadão
longas demais para tocá-la. comum. Note, entretanto, que EFT não faz
Às vezes EFT funciona de maneira sutil e com que as pessoas se tornem estúpidas.
aspectos colaterais positivos, fora do âmbito Molly nunca teria deixado a aranha andar em
da consciência, aparecem com freqüência. cima dela, se o animal pudesse oferecer algum
Quando sua vida volta ao normal, em certas perigo. EFT elimina a porção irracional do
áreas (como ansiedade), parece ser...- medo fóbico, mas não reduz o senso de
bem...normal. Não há "sinos nem sirenes"...só precaução normal.
paz relativa. Às vezes você nem nota as Meses mais tarde falamos novamente com
mudanças até que alguém chame sua atenção Molly, e o medo não tinha retornado.
para o fato. Adicionalmente, ela nunca mais teve
Isto é o que aconteceu com Susan e suas pesadelos com aranhas.
unhas. EFT, sutil mas poderosamente, reduziu
seu nível de ansiedade a ponto de que roer
unhas não foi mais necessário.
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Caso No. 7 - Alcoolismo
que conseguia falar calmamente a respeito da
Aaron superou sua dependência de bebidas
morte de seu irmão.
alcoólicas. Esta é, obviamente, uma depen-
dência muito mais grave do que a do café, Claro que não era seu tema favorito...mas o
refrigerantes ou chocolate. Ele ia dormir pesar profundo tinha sumido.
bêbado todas as noites, e atravessava seus A propósito, todo mundo daquele pequeno
dias com ressaca. Em suas grupo fez progressos durante a sessão de 15
palavras, "o álcool era seu minutos. Uma senhora superou seu medo de
deus". alturas (ela se testou minutos mais tarde ao
Precisamos fazer várias inclinar-se por cima de um parapeito de um
sessões com EFT, e ele balcão num andar alto de um hotel...sem
executou a 'Receita Básica" problema), um homem conseguiu livrar-se da
várias vezes por dia. Como raiva por um evento do passado, e os outros
resultado, suportar a pri- obtiveram alívio considerável de uma varie-
dade de problemas emocionais.
vação tornou-se fácil. Logo
depois disso, ele relatou que passava com
orgulho pelas gôndolas do supermercado,
onde estava à venda sua cerveja favorita. E
agora, um ano mais tarde, ele sente
repugnância. Não sente mais nenhuma
Caso No. 9 - Medo de Seringas
vontade de bebida alcoólica. Ele conseguiu
recuperar uma vida normal. Ele até recusou-se Connie ficava
a participar de uma festa de Fim de Ano em com ansiedade só
New York, porque "não queria estar perto de de ver seringas.
uma cambada de bêbados." Sentia náuseas, e
Aqui vai uma observação de bom senso. quase sempre des-
Uma vez que uma dependência foi superada, maiava quando tornava-se necessário extrair
isto não quer dizer que você não possa se uma prova de sangue. Isto era bastante
tornar novamente dependente. Uma vez estorvante, já que ela tinha que fazer exames
superada a adição de bebida, ou qualquer médicos periódicos. Adrienne aplicou EFT para
outra coisa, manda o bom senso que você ela só por alguns poucos minutos. O medo
evite a substância, ou então poderá necessitar desapareceu e quando ele se defrontou com
livrar-se novamente da dependência. EFT não uma seringa conseguiu submeter-se à picada,
lhe permite "ter um pouco de vez em quando" sem qualquer medo.
da substância em questão. Isto é típico, especialmente quando se trata
de reações fóbicas como essa. Geralmente são
suficientes alguns minutos dessas técnicas
para propiciar resultados duradouros. Isto é
Caso No. 8 - Pesar verdadeiro, mesmo que o objeto da fobia
(neste caso, seringas) não estiver presente.
Nos poucos casos em que a situação real
Alicia sofria tanto pesar pelo passamento de
ainda traz algum medo (novos aspectos),
seu irmão que, mesmo após 2 anos, ainda não
algumas rodadas adicionais de EFT conse-
conseguia falar a respeito. Suas emoções
guem eliminar o problema definitivamente.
eram demasiado intensas
para que pudesse formu-lar
palavras.
Fui solicitado a fazer um Caso No. 10 - Dependência de
workshop por ocasião de confeitos "M&M" de amendoim
uma convenção da qual ela
estava participando, e
autorizado a aplicar essas Nancy tinha que submeter-se à uma
técnicas a um pequeno grupo cirurgia, e seu médico lhe recomendou perder
de voluntários à noite, véspera da peso afim de que a cirurgia pudesse ser
apresentação. Alicia foi uma das voluntárias, e realizada mais tranqüilamente. Boa parte do
nós trabalhamos no problema de seu pesar em desafio de perder peso referia-se a ter que
uma sessão de 15 minutos, que incluía outras abrir mão dos confeitos "M&M" de amendoim.
sete pessoas. Ela tinha essa dependência há longos anos.
Na manhã seguinte, no meio do workshop, Ela utilizou EFT para reduzir seu desejo pela
ela de moto próprio levantou-se diante de 80 guloseima, e, por sua grande surpresa,
pessoas e expressou seu pasmo pelo fato de conseguiu livrar-se completamente dessa
dependência em ca. de 3 minutos.
Esse tipo de "resultado-bônus" acontece de
quando em vez. Após isto, Nancy não teve
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qualquer dificuldade em largar os "M&M" de Caso No. 13 - Culpa e Insônia
amendoim.
As adições são relacionadas a - e causadas
por - várias formas de ansiedade. Se você foca Audrey é uma senhora com sérios distúrbios,
a ansiedade, o que é feito eficazmente com com a qual me encontrei a pedido de seu
EFT, então a necessidade pela substância psicoterapeuta. Ela tinha sido abusada física,
objeto da dependência cede. mental e sexualmente em toda sua vida, e, em
conseqüência, tinha uma longa lista de
Caso No. 11 - Dores Físicas problemas emocionais que desafiavam qual-
quer psicoterapeuta.
Eu fiquei com Audrey por 45 minutos. Nesse
Lea participou de um de meus workshops tempo soube que ela sentia grande culpa pelo
que eu dei para estudantes de hipnoterapia. incêndio de sua casa. Parece que ela
Antes de começar a palestra, ela informou-me adormeceu com uma vela acesa, e que seu
que tinha muita rigidez em muitos músculos, e gato derrubou a vela, o que iniciou o incêndio.
dores. Eu apliquei EFT para aliviar as dores na Apesar de parecer óbvio que o sentimento
nuca e espáduas. Elas cederam após dois de culpa não tem muito a ver neste caso, para
minutos. Audrey era o contrário. Ela não conseguia
Decorrida uma hora das 3 horas de duração falar do episódio sem derramar lágrimas. Ela
do workshop, eu perguntei-lhe se as dores na se culpava por todo ocorrido.
nuca e espáduas tinham voltado. Ela respon- Eu apliquei EFT para ela, e o sentimento de
deu negativamente, e ainda disse que o culpa parecia estar cedendo. Afim de testar
restante das dores em seu corpo tinham isto, deixei passar 20 minutos, mudando de
diminuído, mas não tinham sumido por assunto. Então eu pedí-lhe de me contar a
completo. história do incêndio de sua casa. Por grande
Este é um outro exemplo de como focamos surpresa do terapeuta, ela disse, em tom
um problema com EFT, e outras curas destacado, "Não foi minha culpa", e passou a
acontecem paralelamente. No caso de Lea, o falar de outras coisas. Sem lágrimas.
alivio que proporcionamos à sua nuca e suas Nenhuma intensidade emocional. A culpa
espáduas, se estendeu ao resto de seu corpo. simplesmente tinha desaparecido...em ques-
Então fizemos mais uma rodada de EFT e o tão de minutos.
restante das dores desapareceu...e as dores Estou contando isto para ilustrar um
não retornaram pelo restante de tempo do aspecto. EFT pode ser tão poderoso que as
workshop. mudanças parecem ser coisa natural. De
Dores como essas freqüentemente são acordo com isto, você pode não sentir "algo
causadas por tristezas emocionais, e por isso de diferente" quando aplica EFT para certos
EFT é tão eficaz em eliminá-las. Contudo, problemas (como culpa, por exemplo). Mas
novos estresses emocionais podem, even- preste atenção ao que você vai dizer a
tualmente, fazer ressurgir as dores. Nesse respeito do assunto após certo tempo. Você
caso, repetidas rodadas de EFT trarão o alívio tenderá a deixar o problema de lado, e o
desejado. problema cessará de ocupar qualquer espaço
emocional.
Sumirá sem fanfarras. É, de fato, poderoso,
Caso No. 12 - Dores na região
e é exatamente o que você quer. É o topo da
lombar libertação emocional.
Audrey também tinha um problema de
insônia. Ela dormia muito pouco...talvez duas
Donna é mais um exemplo de um caso
horas por noite...e ainda tinha que tomar
parecido. Ela também participou de um de
remédios para conseguir isto. No fim da
meus workshops, e tinha dores lombares tão
sessão, eu pedi-lhe que se deitasse no divã do
agudas que ela não acreditava poder suportar
consultório do terapeuta, e apliquei EFT para
até o fim do workshop de um dia. "Eu
simplesmente não suporto ficar sentada tanto ela conseguir ter um sono normal. Após 1
tempo", ela disse. Eu ajudei-a com EFT e suas minuto, aproximadamente, ela estava
dormindo profundamente. Fiquei ainda por
costas não a incomodaram mais pelo resto do
uma meia hora conversando com o terapeuta,
dia.
e no fim deste período, Audrey estava ainda
roncando fortemente. Ela tinha "desmaiado",
recuperando sono. Sem remédios, sem pílulas,
somente com batidinhas num sistema ener-
gético fortemente desequilibrado.
50
Caso No. 14 - Prisão de ventre
Contudo, na hora, eu não achei que ele tinha
se livrado totalmente de sua vergonha. Ele
tinha feito um óbvio progresso, mas quando
Há 25 anos Richard tinha prisão de ventre tirou sua camisa, a manteve em suas mãos
crônica. Ele tomava Metamucil duas vezes ao como se quisesse vesti-la novamente, a
dia, e ainda assim tinha dificuldade em qualquer momento. Ele não a tinha jogado
conseguir regularidade intestinal. para um canto. Muito provavelmente ele
Eu ensinei-lhe EFT para seu problema e ele necessitaria algumas rodadas adicionais de
executou a rotina, diligentemente, várias EFT para livrar-se de seu problema definitiva e
vezes ao dia. Após duas semanas ainda não completamente.
obtivera progresso apreciável. Eu disse-lhe Convém lembrar, contudo, que o tratamento
para ser persistente e manter as práticas de se dera em circunstâncias das mais adversas
EFT. Às vezes, essas coisas levam mais tempo. possíveis...no palco. Ter conseguido uma
Falei com ele dois meses mais tarde, e as melhora tão apreciável como conseguimos,
coisas tinham melhorado substancialmente. que eu avalio ter sido de ca. 70 %, já foi
Ele estava tomando Metamucil somente duas notável devido às circunstâncias.
vezes por semana, ao invés de duas vezes por
dia.
Como aprendiz de EFT você tem que
Caso No. 15 - Lupus
entender que, às vezes, é necessário ser
persistente. Os problemas emocionais são
neutralizados rapidamente, na maioria das Carolyn foi minha primeira grande surpresa
vezes, o mesmo ocorrendo com muitos proble- por descobrir como essas técnicas são
mas físicos. Entretanto, algumas situações eficazes no tratamento de problemas físicos.
exigem mais tempo, e não é fácil predizer Ela participou de um de meus seminários de
quais se enquadram nisto. Se Richard tivesse um dia durante meus primeiros anos de EFT.
desistido após duas semanas, ele não teria Tinha explicado as questões centrais do EFT à
obtido a substancial melhora que conseguiu platéia por ca. de uma hora, e ajudado
posteriormente. algumas pessoas a superar seu medo de
Moral da história ...persista ! alturas (inclusive Carolyn), e seu desejo
compulsivo por chocolate.
O que eu não sabia era que Carolyn tinha
Caso No. 15 - Vergonha do corpo lupus, uma séria doença degenerativa.
Simplesmente estava demasiado ocupado em
Adrienne e eu encontramos Bingo por dar atenção a grande número de pessoas ao
ocasião de um workshop que demos em Los mesmo tempo para notar que suas mãos e pés
Angeles. Ele era um fisioculturista que tinha estavam inchados pela doença. De fato, ela
formado um corpo tão exuberante que mais tarde me revelou que não podia usar
revistas especializadas, freqüentemente, ofe- sapatos normais devido ao inchaço dos pés.
reciam a ele muitos milhares de dólares para Durante o seminário eu ensinei uma versão
posar para fotografias. abreviada do que você está aprendendo neste
Mas Bingo raramente aceitava essas ofertas curso. Carolyn decidiu executar a "Receita
porque tinha um constrangimento intenso de Básica" várias vezes ao dia para sua condição
mostrar seu corpo em público. Ele era de de lupus, e, por sua grande surpresa, todos
descendência asiática e explicou que, em sua seus sintomas cederam.
família, exibir seu corpo era uma coisa Ela compareceu a uma outra apresentação
vergonhosa. minha, aproximadamente dois meses mais
Ele subiu ao palco para tentar livrar-se tarde, e me relatou o que tinha ocorrido. A
desse problema, mas, de única coisa que ela tinha feito de diferente foi
imediato, ficou muito ner- o EFT. Ela me mostrou suas mãos e pés e
voso. Na verdade ele me confirmou que todo inchaço tinha desa-
disse, "se você me faz tirar parecido completamente. Ela também men-
minha camisa, eu lhe mato". cionou que seu nível de energia tinha au-
Naturalmente, não era essa mentado a ponto de permitir-lhe ir dançar
sua intenção, literalmente, com freqüência. Isto era algo que não podia
mas certamente era um bom fazer anteriormente.
indício quão fortes eram suas Então...isto significa que EFT pode curar
emoções a este respeito. lupus ? Não posso afirmar isto, apesar de que
Após 3 ou 4 minutos com é muito difícil ignorar o que aconteceu com
EFT, ele sorriu e, calmamente, Carolyn.
tirou sua camisa, recebendo um aplauso
entusiástico da platéia. Um ou dois dias Obviamente alivou em muito seus sintomas.
depois ele aceitou uma proposta para posar Apresento este exemplo como evidência do
poder de EFT e encorajo-lhe a utilizar EFT
para uma revista, ganhando $ 3.000,-.
51
mesmo em doenças graves. Mas, por favor, avassalador faz a pessoa achar que vai
faça-o sob supervisão de seu médico. morrer.
Vários meses depois eu fiz uma chamada de Isto era o caso de Kerry. Ela telefonou com
seguimento a Carolyn para saber qual era a pânico em sua voz, e imediatamente informou
situação de seu lupus. Ela tinha parado de o número do apartamento no qual se
fazer a rotina EFT diária, e os sintomas tinham encontrava, para o caso de alguém ter que
voltado. Algumas vezes os problemas físicos procurá-la.
somem completamente, sem requerer repe- Adrienne a instruiu ao
tição de EFT, e algumas vezes não. Este é um telefone para executar a
caso de "algumas vezes não." "Receita Básica", e
O que é importante de reconhecer aqui é o conseguiu que ela
que realmente aconteceu...não o que não superasse parte de seu
aconteceu. Sintomas sérios cederam defini- pânico em poucos minutos.
tivamente, enquanto o sistema energético Os que sofrem desse mal sabem que um
estava sendo reequilibrado. Isto não deve ser ataque de pânico pode perdurar por várias
ignorado. horas. O fato de se poder reduzir muito a
intensidade de um ataque em poucos minutos
é um alívio realmente importante e bem-
vindo. No caso de Kerry, foram necessários
Caso No. 17 - Colite ulcerativa ulteriores 20 minutos para conseguir eliminar
o pânico por completo.
Aqui tem mais um caso de doença grave.
Dorothy tinha colite ulcerativa e estava Caso No. 19 - Medo de elevadores
tomando forte medicação que provocava
muitos efeitos colaterais. Ellen utilizou EFT para eliminar o medo que
Colite ulcerativa é uma doença dolorosa do tinha de entrar em elevadores. Ela se
cólon e, no caso de Dorothy, era em estado aproximou de mim num intervalo de
grave. Quando os médicos a examinaram um de meus seminários, e me
diagnosticaram, usando termos leigos, "90 % perguntou se eu podia ajudá-la a
infeccionado". superar essa fobia crônica. Ela
Ela trabalhou com Adrienne e fez duas estava compreensivelmente tímida e
coisas: (1) ela se tornou vegetariana, e (2) cautelosa a respeito de seu pedido,
começou a usar EFT diariamente para sua como de resto acontece com a
doença. Ela começou a sentir-se muito melhor maioria das pessoas que
após algumas semanas, e decidiu então cortar sofrem de fobias como essa.
alguns remédios. (Observação: nunca Os métodos da psicologia
recomendamos descontinuar medicação sem convencional geralmente re-
consultar o médico.) querem que os fóbicos confrontem seus
Aproximadamente 6 meses mais tarde, os medos diretamente. A pessoa tomada pelo
médicos a examinaram novamente, e rela- medo, tipicamente, é solicitada a serrar os
taram que o "grau de infecção estava em dentes, fechar os punhos e entrar no elevador,
10%". Isto faz 3 anos e ela, desde então, teve de qualquer maneira. Desta forma, diz a
pouco ou nenhum incômodo com isto. Na lógica, a pessoa se "dessensibiliza" ou "se
verdade, um ano atrás deu luz a uma criança. acostuma" ao medo. Para mim essa é uma
Agora o que você supõe conseguiu melhorar prática bem intencionada, mas desnecessária,
tanto seu estado ? Foi a dieta vegetariana...ou a qual, em comparação a EFT, causa um
EFT...ou ambos ? Não há meios de saber ao estresse injustificado.
certo. As pessoas muitas vezes tentam vários Muitas vezes, essa abordagem atemoriza as
métodos de cura ao mesmo tempo, e assim pessoas, e lhes agrega mais um trauma de
torna-se difícil avaliar qual deles contribuiu medo a ser superado. Essas práticas não são
mais para a cura. mais necessárias.
Tão logo você tenha mais experiência com Uma vez que EFT é completamente indolor,
EFT, você poderá concluir, como eu o fiz, que informei a Ellen que não iriamo-nos aproximar
EFT sempre deveria ser incluído como um dos de um elevador, enquanto ela não estivesse
métodos de cura.
completamente à vontade para assim fazê-lo.
Assim ficamos no salão do seminário por 3 a
Caso No. 18 - Ataque de pânico 4 minutos aplicando EFT. Ela então afirmou
que nunca tinha se sentido tão à vontade com
relação a elevadores antes, e que estava
Kerry telefonou para Adrienne de um hotel pronta a tentar a entrar em um.
de Lake Tahoe no meio a um ataque de Felizmente, estávamos em um hotel, e
pânico. Se você está familiarizado com o que é aproximadamente 30 m distantes de um
um "ataque de pânico", você sabe que, no elevador. Normalmente, como precaução, eu
meio de um ataque de pânico, um pavor teria parado Ellen antes de ela entrar no
elevador, e teria repetido a rotina EFT. Nesse
52
caso, porém, não tive chance porque ela O medo de toda vida tinha sumido. Mais uma
rapidamente entrou em um elevador com vez tive o privilégio de entregar a alguém a
porta aberta, e começou a apertar botões com chave da libertação emocional...do mesmo
um óbvio senso de alegria. modo como eu fiz no caso dos veteranos da
Eu entrei com ela no momento em que a guerra do Vietnã, e nos outros casos narrados
a você neste curso.
porta se fechou, e nós dois ficamos naquele
Você está a caminho de adquirir a mesma
elevador pelos próximos 10 minutos. Subimos,
habilidade.
descemos, paramos, abrimos a porta, fecha-
Afim de expandir sua compreensão de EFT,
mos a porta, e testamos o medo de todos os
este curso inclui mais históricos de casos nos
modos possíveis. Ela estava inteiramente
vídeos e nos CD´s de áudio. Uma importante
relaxada...sem medo qualquer...nem sequer
descrição desses itens da Parte I segue...
um traço.
Os Vídeos da Parte I
(Para fácil referência, todos os vídeos EFT também estão listados no apêndice)
Para ampliar ainda mais sua experiência Em poucas palavras, esses CD´s de áudio
com EFT, inclui várias horas de históricos de ampliam a gama de sua experiência, dando-
casos reais em fitas de áudio, agora gravadas lhe uma noção de grande utilidade para
em CD´s. Como no caso dos vídeos, você não quando você for utilizar EFT você mesmo.
estará ouvindo teorías. São pessoas reais com
problemas reais. Leia as recomendações abaixo
Você ouvirá como algumas pessoas superam
problemas que tiveram por toda a vida em antes de escutar os CD´s de áudio.
alguns poucos momentos, enquanto outras
precisam persistir. Você ouvirá Adrienne e eu ** Esses áudios contêm uma série de sessões
aplicar EFT para neutralizar alguns sérios por telefone (à distância), conduzidas por
problemas emocionais, e como esses desapa- minha sócia Adrienne Fowlie, e por mim
recem logo em seguida. Você também ouvirá mesmo. Trata-se de uma coleção de sessões
casos em que há alívio somente parcial, para autênticas, gravadas com um gravador de fita.
problemas que não são neutralizados por Ainda que a qualidade do som seja adequada,
completo. as gravações por certo não têm a qualidade
sonora de um estúdio de gravação.
54
** Algumas dessas sessões são com pessoas e as estivemos utilizando por longos anos. Por
que na mesma hora estão executando EFT. isso, utilizamos alguns dos atalhos mencio-
Conforme você for escutar, será de certo nados anteriormente.
modo um observador em primeira mão de Mas há uma outra técnica que está sendo
um grande número de problemas emocio- utilizada nos áudios.
Adrienne e eu investimos o tempo e dinheiro
nais e físicos. Isto lhe dará uma noção
necessário para aprender a "Tecnologia de
valiosa do que você pode esperar quando Voz" do Dr. Roger Callahan, com o fito de
aplica EFT para si mesmo e para outrem. melhor poder identificar os pontos de batida,
**Outras sessões são com pessoas que utili- a existência de "Reversão Psicológica", etc.
zaram EFT no passado, e estão relatando as Utilizamos essa forma de diagnóstico nessas
suas experiências desde então. Isto lhe dá sessões gravadas para poupar tempo, mas,
uma noção exata da natureza duradoura todo tempo, estamos utilizando os mesmos
dessas técnicas. pontos terminas de batida que você aprendeu.
**O propósito desses áudios é de ampliar Quando aprendi a "Tecnologia de Voz",
suas experiências com essas técnicas. Não primeiramente achei tratar-se de um auxílio
da maior importância para aplicar esses
são para ensinar o processo de batidas em
procedimentos. Entretanto, após anos de
si. Isto é feito no manual e no vídeo 1a.
experiência, não mais acredito que possa
Por isso, do mesmo modo como nos vídeos
agregar algo mais, razão pela qual descon-
2a, 2b e 3, eu cancelei na edição das fitas
tinuei sua utilização.
de áudio grande parte das rotinas de bati-
Desenvolvi uma técnica de diagnóstico mais
das, para que o ouvinte possa concentrar-se
proveitosa, a qual é ensinada em detalhes em
nas respostas das pessoas, e outros detalhes
nosso conjunto de vídeos intitulado "Passos
envolvidos nas técnicas.
Para Tornar-se o Terapeuta Completo".
** Você ficará escutando alguns assuntos
Aqueles interessados nesse treinamento
altamente pessoais, e o fará com pleno con- avançado deveriam consultar esses vídeos.
sentimento das pessoas em questão. Elas Conforme já mencionado, o diagnóstico está
assim fizeram para que outras pessoas além do escopo deste curso. A "Receita
(como você) pudessem beneficiar-se com Básica" (utilizando o conceito da "Revisão 100
essas técnicas maravilhosas. Todos nós %") está sendo ensinada em seu lugar, por
lhes devemos um agradecimento. ser um substituto adequado na absoluta
**Repetição é muito importante no aprendi- maioria dos casos. Leva apenas alguns
zado. Conseqüentemente, você me ouvirá segundos a mais em cada rodada, e talvez
repetir alguns tópicos importantes muitas você tenha que fazer algumas rodadas a mais
vezes durante essas gravações de áudio, (persistência) para atingir os mesmos
ainda que de ângulos diferentes. Não é para resultados. De qualquer forma, estamos
aborrecê-lo. É para que conceitos importantes falando de alguns segundos ou minutos a mais
se fixem em seu pensamento. (por problema)...e não semanas ou meses.
**Essas sessões são para sua instrução e Repare nessas gravações não somente o que
não para seu entretenimento (ainda que as pessoas falam, mas também a diferença em
algumas delas sejam muito divertidas). sua voz, antes e depois de utilizar EFT. Note
também que freqüentemente as pessoas
Poderia tê-las feito mais curtas e excitan-
tes...editando-as de modo a enfatizar, cada emitem um suspiro de relaxamento após as
vez, alguns pontos rapidamente...e indo em rodadas de batidas. Eles evidenciam o desa-
frente. Mas fazendo isto teria privado você fogo de cargas emocionais.
de algum "senso" e alguma "profundidade" Em algumas poucas gravações você ouvirá
desses processos. Por outro lado, algumas um "tum, tum, tum" no fundo. Isto é a
conseqüência de um mau funcionamento de
conversações distanciam-se do assunto e
entram em áreas fora do âmbito deste meu gravador...não se trata dos batimentos
curso. Em editando essas sessões para sua cardíacos de alguém !
instrução, fiz uma média entre esses dois
extremos, sempre pretendendo incluir o Você poderá estar tentado a olhar o
quanto mais informações úteis que possível. "Sumário das Sessões" abaixo, e pular logo
para problemas de seu interesse. Isto é
** Repare que as batidas que você ouve nessas
humano e natural, eu suponho, mas por favor,
gravações lhe parecerão diferentes do que
não ignore o restante dessas gravações, só
aquelas que você aprendeu. De fato, não o são.
porque não parecem dizer-lhe respeito, no
São simplesmente mais curtas, e podem ter
presente momento. Elas contêm apreciações
ainda uma forma um pouco diversa. valiosas que ampliarão suas habilidades com
Conforme mencionei no capítulo em que EFT.
tratei dos vídeos, tanto Adrienne como eu
somos praticantes avançados dessas técnicas,
55
Sumário das Sessões
após utilizar as técnicas das batidas. Ela
também melhorou muito seu estado de
1. De Barbara a Paulette ansiedade, e sua insônia.
56
Karen (6 m 17 s): Ela sofre de cansaço Patricia (5 m 11 s): Esta vítima de estupro
profundo, causado por sua insônia, que impede reduz suas emoções negativas com relação a
que ela descanse. O alívio acontece após uma essa lembrança traumática, de uma intensi-
sessão de EFT. dade de "10" para "0", em dois aspectos
diversos.
Mike (7 m 50 s): Seu caso extremo de medo de
falar em público se reduz dramaticamente. Ele Juanita (1 m 57 s): Sua ansiedade constante é
relata ter-se desempenhado brilhantemente aliviada em poucos momentos.
em uma apresentação feita por ele no
trabalho, após ter utilizado EFT. Susan (2 m 12 s): As dores resultantes de uma
contusão nas costas ocorrida no campo de
Doris (1 m 44 s): Uma paciente de câncer golfe desaparecem em menos de um minuto.
relata de seu alívio emocional ao utilizar-se de
EFT, e descreve o efeito como se tivesse um Geri Nicholas (9 m 28 s): Esta profissional de
"corpo novo". psicoterapia aparece pela segunda vez nessas
gravações. Desta vez ela dá mais informações
5. Bonnie sobre sua utilização pessoal de EFT, e como
ela o utiliza em seus pacientes.
Bonnie (35 m 9 s): Ela consegue uma melhora
Dorothy Tyo (12 m 1 s): Finalmente, uma
dramática em sua auto-estima através da
entrevista fascinante com uma hipnoterapeuta
utilização persistente de EFT. Bonnie fora
profissional que tém utilizado EFT, da forma
submetida a numerosos abusos quando
como você o está aprendendo, para ajudar
criança, e tinha feito várias terapias con- pessoas com problemas variando de dores
vencionais durante 28 anos, a um custo de físicas a medo de falar em público, ou de medo
$ 50.000,-. Ela obtém um alívio apreciável em
de aranhas a dependência do cigarro e até
suas inúmeras lembranças traumáticas, dores
soluços.
de cabeça, vergonha do próprio corpo,
sentimentos de inadequação, e várias fobias
6. De Jim a Dorothy
ooooooooooooooooooooooooooooooooOOOOOOOOOOOOooooooooooooooooooooooooooooooooo
57
EFT Parte II
58
Os Impedimentos à Você já se perguntou porquê...
Perfeição
...atletas passam por fases más ?
Isto desafia a lógica normal. Não
Mesmo nas mãos de principiantes, que
há razão física para que eles se
tenham uma relativa proficiência, a "Receita
desempenhem tão abaixo de
Básica" produz resultados em, aproxima-
suas capacidades. O atleta é a
damente, 80 % dos casos, particularmente se
mesma pessoa alta-mente
aplicada a eventos negativos específicos de
treinada, do mesmo modo, antes
sua vida. Essa é uma proporção de sucesso
como depois da má fase. Mas todos os atletas
extraordinariamente elevada, e, se houver,
passam muitas vezes por má fase em suas
são poucas as técnicas convencionais que
carreiras. Porquê ?
podem gabar-se de uma proporção de sucesso
semelhante. Entretanto, é possível atingir-se
...as dependências são tão difíceis de serem
uma proporção de sucesso ainda mais alta
quando se sabe como lidar com os superadas ? Pois, de qualquer
impedimentos à perfeição. Existem quatro modo, o dependente quer livrar-
desses impedimentos que podem frustrar os se de seu vício destrutivo. Eles
resultados com a "Receita Básica". São eles: sabem, e, geralmente, admitem,
que sua dependência está-lhes
1. Aspectos custando sua saúde, seus
2. Reversão Psicológica relacionamentos, e até mesmo
sua vida ! Mesmo assim, eles continuam com
3. Problema de Respiração de Osso Clavicular
aquilo. Porquê ?
4. Toxinas Energéticas
...é tão difícil eliminar a
depressão ? É um dos
Impedimento No. 1 problemas psicológicos mais
difíceis de serem tratados. Se a
Aspectos pessoa decide tentar um
tratamento de terapia conven-
cional para livrar-se da de-
Não há a necessidade de alongarmo-nos pressão, via de regra, terá que enfrentar anos
sobre os aspectos porque já tratamos deles de tratamentos, a um custo elevado.
anteriormente. Eu os incluo aqui apesar de
não se tratar, propriamente, de impedimentos.
...nós nos auto-sabotamos, às
São impedimentos aparentes porque parecem
impedir o progresso. vezes ? Quando tentamos, por
Cada aspecto é, simplesmente, uma nova exemplo, perder peso, ou aprender
porção do problema, que precisa ser tratada a ler mais rapidamente, freqüen-
separadamente para obter-se alívio completo. temente, nós nos "boicotamos", e
É tratado com a "Receita Básica" como se caímos de volta para nossa "zona
fosse um outro problema (o que, de certa de acomodação", com pouco ou nenhum
forma, é). Você verá isso demonstrado progresso. Porquê ?
repetidas vezes nos muitos vídeos referentes
à Parte II. Se nenhum dos outros ...curar-se, às vezes, leva tanto tempo ?
impedimentos estiver presente, persistência, A gripe renitente que não nos quer
de um modo geral, neutralizará os aspectos. deixar, o osso fissurado ou quebrado
que, simplesmente, não quer solidi-
Impedimento No. 2 ficar, a enxaqueca ou a dor que fica,
e fica. Às vezes esses males simples-
mente não querem nos deixar. Porquê ?
A "Reversão Psicológica"
A razão disso está no sistema energético do
EFT Parte I introduziu a você o "Preparo" corpo. A causa verdadeira é aquilo que é
como uma etiqueta para o fenômeno mais comumente chamado de "auto-sabotagem". É
técnico denominado "Reversão Psicológica" a razão pela qual, às vezes, tornamo-nos
(termo cunhado pelo Dr. Roger Callahan, mas nosso maior inimigo, e não conseguimos
tornado, originalmente, conhecido ao público atingir "aqueles níveis mais altos ou
por Dr. John Diamond). Trata-se de uma des- melhores" que desejamos tanto.
coberta fascinante que merece uma atenção e
um tratamento especial neste curso.
59
Adicionalmente a esses exemplos acima, Isto permite ao médico "dialogar com o corpo
também é a razão pela qual as pessoas do paciente", e assim auxiliar-se no
tentam, em vão, ganhar mais dinheiro, ou diagnóstico para saber onde pode haver
fracassam em inúmeros outros objetivos, problemas.
mesmo que saibam ter as habilidades para Dr. Roger Callahan estava usando esse
atingi-los. Também contribui para bloqueios procedimento com uma senhora que queria
psicológicos (tais como "bloqueio de perder peso. Para um melhor entendimento,
escritor"), e limitações de aprendizado (como transcrevo abaixo exatamente como ele
dislexia). relatou o episódio em seu livro "De como
Antes dessa descoberta a aparente inca- Executivos Superam o Medo de Falar em
pacidade das pessoas em fazer progressos em Público e Outras Fobías".
áreas que são, obviamente, importantes para
elas, era atribuída a tais coisas como "falta de "Não há um terapeuta em atividade que não
força de vontade", "motivação fraca", "falta tenha encontrado um paciente que
de poder de concentração", ou outras formas simplesmente não pode ser curado, indepen-
de supostos defeitos de caráter. Mas não é dentemente de quaõ eficaz for, normalmente,
nada disso. Existe uma outra causa...e ela a terapia, ou quão diligentemente o paciente e
pode ser corrigida. o terapeuta se dediquem à tarefa. Essa
A "Reversão Psicológica" (ou, abreviada, resistência ao tratamento é uma frustração
PR="Psychological Reversal") é tal causa. para o terapeuta, e um sacrifício para o
Trata-se de uma descoberta muitíssimo paciente. Foi chamada de vários nomes, tais
importante e prática, que passa a ser como: instinto da morte, síndrome do
considerada em várias disciplinas. perdedor, comportamento autodestrutivo, ou
É crucial em psicologia, medicina, depen- negatividade. Esses pacientes perturbados são
dências, redução de peso, e incontáveis chamados com muitos nomes: recalcitrantes,
campos de desempenho, inclusive esportes e personalidades negativas, indivíduos autodes-
performance de negócios. Quando "PR" está trutivos; mas sua condição é sempre a
presente, pouco ou nenhum progresso é mesma, eles parecem resistir a toda forma de
conseguido. "PR" literalmente bloqueia o ajuda, qualquer que seja a abordagem
progresso. adotada. Eles afirmam que querem curar-se,
O que é a "Reversão Psicológica" ? Acontece mas não reagem ao tratamento.
Enquanto estava trabalhando com uma
a todo mundo. Ocorre quando o sistema
senhora obesa que afirmava querer ser
energético do corpo muda de polaridade, e
esbelta, encontrei esse bloqueio negativo. Ela
isso acontece, geralmente, inconscien-
fizera várias dietas por longos anos, com
temente. Normalmente você não "sente" que
pouco sucesso. Contudo, apesar de seu
isso está acontecendo. É uma reversão literal
fracasso em reduzir sua alimentação, ela
da polaridade no sistema energético de seu
insistia que queria perder peso.
corpo, e pode ser comparada a "pilhas
Utilizando o teste muscular, eu pedi-lhe para
colocadas de modo invertido", conforme já
imaginar-se esbelta, ou seja, do modo como
explicado no EFT Parte I.
ela dizia querer ser. O resultado me aturdiu.
Freqüentemente, assume a forma daquilo
Quando ela se imagina esbelta, já tendo
que os psicólogos chamam de "ganho ou
perdido o peso em excesso, seu braço se
perda secundária". Por exemplo, a pessoa que
afrouxava.
conscientemente acredita querer perder peso,
Ambos ficamos surpresos. Apesar desse
muitas vezes tém, inconscientemente, uma
resultado negativo no teste, ela continuava a
"trava", como p.ex. "se eu for perder peso,
afirmar que queria perder peso.
vou ganhá-lo de novo, e isso me custará um
Então usei uma abordagem diferente. Eu
saco de dinheiro em roupa nova...". Essa
pedi-lhe para imaginar-se mais pesada em
pessoa tém uma "Reversão Psicológica" com
uns 15 quilos. Aí o braço ficou "forte" no
relação a perder peso.
teste.
Como é que a "Reversão Psicológica" foi
Eu a fez repetir a afirmação de modo ainda
descoberta ? A "Reversão Psicológica" tem mais direto, em voz alta "Eu quero perder
suas raízes numa área denominada peso". O teste em seguida sugeriu que essa
"Kinesiologia Aplicada". Um dos instrumentos afirmação não era verdadeira.
dessa disciplina é chamado de "Teste Então eu mandei que dissesse, "Eu quero
Muscular". Nesse teste, o paciente estende o ganhar peso". Aí, no teste, o braço se mostrou
braço reto de lado do seu corpo, enquanto o "forte". Obviamente, havia uma discrepância
médico o pressiona para baixa para avaliar a entre aquilo que ela dizia querer, e aquilo que
força do paciente. o teste indicava que ela queria.
O médico então mantém um diálogo com o Curiosamente, apliquei o mesmo teste em
paciente, e pressiona o braço dele, enquanto o seis outros pacientes que tinham feito dieta,
paciente faz afirmações. Se houver um sem sucesso, por meses e anos. Todos eles
desacordo subconsciente com a afirmação, o apresentaram o mesmo padrão. O que dizíam
braço afrouxa, e é empurrado facilmente para querer era o oposto daquilo que aparentavam
baixo. Do contrário, o braço permanece forte.
60
querer quando eram submetidos ao mesmo bloqueia seu progresso. Por esta razão
teste de braço. existem tantos livros e seminários a respeito
Isso, certamente, não tinha sido a primeira de "pensar positivamente". No entanto, até o
vez que encontrara resistência ao tratamento. presente momento, ninguém foi capaz de
Mas agora tinha encontrado uma ferramenta explicar de como a maneira de pensar negati-
com a qual podia identificar o problema, e, vamente cria esses bloqueios, muito menos
possivelmente, neutralizá-lo. Afim de que o indicar um caminho para corrigir tal situação.
nome dessa condição fosse também uma des- O conceito da "Reversão Psicológica" faz as
crição, eu a chamei de "Reversão Psicológica". duas coisas.
...Então eu comecei a testar todos meus Com a maioria das pessoas, PR se manifesta
outros pacientes com relação aos problemas em áreas específicas. Uma pessoa pode estar
que tinham (p.ex. "Quero superar meus se dando muito bem em muitas áreas de sua
ataques de ansiedade", "Quero melhorar o vida, mas largar o fumo, por exemplo, parece
relacionamento com minha esposa-ma- estar fora de seu alcance. Conscientemente
rido∕amante, ou, "Eu quero superar minha podem querer largar o cigarro, e podem
frigidez∕impotência∕ejaculação precoce", ou querer isto com toda intensidade. De fato,
ainda, "Eu quero ter sucesso como podem até mesmo conseguir largar o hábito
ator∕cantor∕músico∕compositor, etc." - Em cada por certo tempo. Mas, se elas tiverem PR,
caso, fiz o paciente dizer uma afirmação sabotarão seus próprios esforços, e recome-
reversa (p.ex. Eu não quero superar meus çarão a fumar. Não é que sejam fracas. É que
ataques de ansiedade, etc.). E, cada vez, elas têm PR.
testava, com o teste do braço. A energia em nosso corpo deve fluir
Fiquei abismado com o resultado desses apropriadamente para que possamos desem-
testes. Por meu grande descontentamento eu penhar de acordo com nosso potencial. A
descobri que um grande número de meus "Reversão Psicológica" é uma das maneiras
pacientes "ficavam fracos" quando pensavam importantes de como o fluxo energético pode
em melhorar, e "fortes" quando pensavam em bloquear-se.
piorar. PR pode ser corrigida, e a correção, que é
Não é de admirar que a psicoterapia seja tão denominada o "Preparo" no EFT, leva somente
difícil... alguns segundos para se fazer. O proce-
dimento é explicado em detalhes como parte
da "Receita Básica".
O que causa PR ? A causa principal é o PR pode acontecer em qualquer atividade
modo negativo de pensar. Mesmo os que pen- humana. Existem, literalmente, milhares de
sam de modo mais positivo, entre nós, possibilidades. Só para ilustração, a seguir
carregam subconscientemente pensamentos alguns poucos exemplos.
negativos, e autodestrutivos. PR, normal-
mente, resulta disso. Via de regra, quanto Alguns exemplos da Reversão Psicológica
mais pervagante essa maneira de pensar,
tanto mais estamos sujeitos a tornarmo-nos Dificuldades de aprendizado. O bloqueio de
"revertidos psicologicamente."
escritor, e a maioria das dificuldades de
Com algumas pessoas trata-se de um
aprendizado, são, freqüentemente, um
fenômeno permanente. Paraliza-os aonde
resultado direto de PR. Um estudante pode,
queiram ir. Você, geralmente, pode identificar
por exemplo, estar indo
tais pessoas pelo fato de que nada dá certo
muito bem em todas as
para elas. Elas queixam-se incessantemente, e
matérias, menos em uma
se consideram uma vítima do mundo. As
(como p.ex. química), e
pessoas com essa forma de reversão "em toda
as chances são grandes
linha" são chamados de "maciçamente rever-
de que PR esteja "por
tidas".
trás dessa matéria
PR também é um acompanhante crônico
fraca".
daqueles que sofrem de depressão. A
Os estudantes não
depressão, o modo negativo de pensar, e a PR
sabem que estão
"moram na mesma casa".
"revertidos psicologicamente" porque, até
Por favor, note bem que a PR não é um
então, nem sabiam que esse fenômeno
defeito de caráter. Essas pessoas, sem
existia.
sabê-lo, sofrem de uma crônica reversão da
Mas eles costumam dar justificativas por sua
polaridade elétrica em seus corpos. Seu
"inadequação". Eles dizem, por exemplo, "eu
sistema energético literalmente trabalha
simplesmente não dou para química", ou "não
contra elas. Resulta daí que não conseguem
consigo concentrar-me naquilo", ou ainda, "eu
acertar em nada do que tentam. Não é o
odeio química".
mundo que está contra elas...é seu próprio
Essas razões geralmente não são
sistema energético. As pilhas estão colocadas
verdadeiras. A verdadeira razão, via de regra,
ao contrário.
é PR. Quando eles pensam a respeito de sua
A maioria das pessoas sabe, ao menos
"matéria fraca", sua polaridade se reverte, e a
intuitivamente, que pensar negativamente
performance sofre correspondentemente.
61
Corrija a PR e as notas, geralmente, Aí eu ditei para ela 10 números de telefone,
melhoram. e pedi para que ela os escrevesse. De fato.
Alguns estudantes têm PR sobre escola, de Todos os 10 números estavam errados.
um modo geral. Isso contribui fortemente Ajudei-a a corrigir seu PR, e então ditei
para notas baixas, e, na maioria das vezes, outros 10 números de telefone para ela. Dessa
nada é feito em seu auxílio. Os estudantes são vez ela conseguiu acertar 9 entre os 10...e foi
considerados "lentos" ou "inaptos para o sem esforço algum.
estudo". Que rótulo para se carregar por toda Não quero aqui deixar uma falsa impressão.
a vida, sem necessidade ! Talvez não tenhamos eliminado completa-
Saúde. PR está quase sempre presente no mente sua dislexia. O que aconteceu é que
caso de doenças degenerativas, tais como neutralizamos sua "Reversão Psicológica"
câncer, AIDS, esclerose múltipla, fibro- temporariamente, e essa tendo sumido, ela
mialgia, lupus, artrite, diabetes, etc. Do ponto conseguiu desempenhar-se normalmente.
de vista do EFT, trata-se do maior impe- Esse é mais um exemplo flagrante do poder da
dimento para a cura. Com o tempo, creio que a PR. No caso de dislexia, a PR provavelmente
medicina ocidental reconhecerá este fato, e reaparecerá após certo tempo, e com ela virá
integrará PR em suas outras técnicas. a disfunção. Annie terá que fazer algo mais.
Corrigir a reversão em si próprio (endere- Mas sem o entendimento da PR, seu progresso
çando o "Preparo" a um problema específico) teria sido muito lento, se é que teria havido
parece permitir aos processos naturais de progresso algum.
cura do corpo a funcionar mais fluidamente. PR bloqueia o progresso. De especial
Isto faz sentido quando se considera a importância para EFT é o fato que, se PR
importância do fluxo de energia no corpo estiver presente, o procedimento de batidas
humano. Ossos quebrados parecem solidificar não funcionará. Lembre-se, PR literalmente
mais rapidamente, e males físicos de muitos
bloqueia o progresso, e isso vale para EFT
tipos saram melhor quando as "pilhas estão
tanto quanto para qualquer outra técnica.
instaladas corretamente".
Tenho vários amigos que são psico-
Médicos, acupunturistas, quiropraxistas, e
terapeutas, e todos eles têm vários pacientes
outros curadores, cujos pacientes fazem
que simplesmente não respondem às melho-
progressos insatisfatórios, deveriam ensinar a
res das técnicas empregadas. Até que
seus pacientes a reverter-se a si próprios. Isto
tomaram conhecimento da "Reversão
intensificará a força da cura, e agilizará sua
Psicológica", o bloqueio de seus pacientes
convalescença.
tinha sido um mistério para eles.
Atletas. Quando pessoas ficam travadas em
Após longos anos de experiência com EFT
alguma área de progresso em sabemos agora qual a incidência estatística da
suas vidas, há uma boa chance PR. PR está presente em, aproximadamente,
de que estejam com PR. Os 40 % dos problemas que as pessoas tentam
atletas são o melhor exemplo solucionar com EFT. Em certos problemas,
disso. contudo, PR quase sempre bloqueia o
O grande jogador de basquete progresso. A depressão, as dependências, e as
que não consegue encestar doenças degenerativas são os maiores
lances livres quase exemplos. Para todos os outros problemas,
certamente tem PR a entretanto, PR pode estar ou pode não estar
respeito de lances livres. presente na pessoa em questão. Uma pessoa
Corrigindo a PR, provavelmente, trará mel- pode ter PR no caso de tratamento da asma,
horas dramáticas ao desempenho. O mesmo por exemplo, e outra pode não ter.
vale para jogadores de futebol, saltadores em Como saberemos quando nos defrontamos
altura, rebatedores de baseball, e atletas de com PR ? Não saberemos. Por isso, a "Receita
todos os tipos. Proprietários e treinadores de Básica" inclui uma correção automática para
times de esportes profissionais deveriam ela ("O Preparo"). Leva somente alguns
aproveitar-se desse conceito de fácil aplica- segundos para executá-la, e não traz nenhum
ção, e surpreendentes resultados. prejuízo no caso da PR não estar presente.
Dislexia. Se você for pensar a respeito, a Resumindo; a não ser que a PR seja corrigida,
dislexia é um exemplo clássico de reversão as probabilidades de sucesso com esses
psicológica. Na verdade, a reversão é seu métodos decrescerão dramaticamente. Por
maior sintoma. Entre outras coisas, as esta razão, a correção de PR foi incluída na
pessoas trocam a posição de números e letras, "Receita Básica".
e por isso têm dificuldade de aprender.
Annie se aproximou de mim após um de
meus seminários, e me perguntou se eu
poderia ajudá-la com relação à dislexia da
qual ela sofria desde criança. Ela tinha 49
anos. Ela me disse que não conseguia anotar
corretamente números de telefone. "Consigo
acertar os 3 primeiros números", ela disse,
"mas faço confusão nos últimos 4".
62
Impedimento No. 3 mão direita, faça os 5 exercícios de
Problema de Respiração do Osso respiração.
Em seguida, invirta o processo, utilizando os
Clavícula dois dedos de sua mão esquerda para tocar os
dois pontos de osso da clavícula (POC), e bata
Em alguns poucos casos...talvez 5 com os dedos da mão direita no ponto de
%...ocorre um tipo único de desor- Gama de 9 (PG) da mão esquerda, fazendo
ganização energética no corpo, que sempre os 5 exercícios de respiração,
impede o bom funcionamento da Receita conforme indicados acima..
Básica. As explicações para isto Finalmente, curve os dedos de sua mão
extrapolam o escopo deste curso, mas direita de modo que as juntas da segunda
falange, ou "nós" se tornem proeminentes,
posso mostrar como corrigir essa
dobrando o polegar para dentro da mão. Então
anomalia. Eu a chamo de Problema de coloque os "nós" dos dedos no ponto de osso
Respiração do Osso da Clavícula, não da clavícula (POC) direito, e bata no ponto
significando que haja algo de errado com Gama de 9 (PG), continuamente, enquanto
a clavícula ou com a respiração. Com fizer os 5 exercícios de respiração. Repita isto
efeito, foi chamado assim devido ao colocando os "nós" dos dedos da mão direita
procedimento corretivo...o Exercício de sobre o ponto de osso da clavícula esquerdo.
Respiração do Osso da Clavícula. Você está pela metade com seu exercício.
Essa correção foi concebida pelo Dr. Você completa o exercício do ponto de osso da
Callahan, e precisa ser incluída somente clavícula repetindo o inteiro procedimento,
nos casos em que a Receita Básica não utilizando as pontas dos dedos e "nós" dos
apresenta resultados. O exercício requer dedos da mão esquerda. Você estará batendo
o ponto Gama de 9 com as pontas dos dedos
aproximadamente 2 minutos para ser
da mão direita.
executado, e pode abrir o caminho para
uma operação normal da Receita Básica, Como você utilizará o exercício de respiração
que não estava funcionando. do osso da clavícula ? Primeiramente,
Embora esteja descrevendo o exercício presuma que você não o necessita, e proceda
a seguir, é recomendável assistir aos normalmente com a "Receita Básica". Trata-se
vídeos do EFT Parte II para uma de uma suposição lógica, porque esse
demonstração ao vivo.
63
Ai vem meu desodorante que contém 9 que são, por sua vez, responsáveis pelos
ingredientes químicos desconhecidos. E, se sintomas irritantes.
fosse mulher, estaria sujeito à diversos
produtos cosméticos. Delineador dos olhos e Uma "alergia" do sistema energético
batom, só para citar dois.
Pergunto-me quantos produtos químicos Mas existe um tipo diferente de alergia que
nocivos encontram o caminho para dentro de precisa ser citada aqui. Ela não irrita,
nossos corpos por intermédio de coisas tais necessariamente, a química interna do nosso
como cremes faciais, spray de cabelo, água de corpo, e, por isso, não se enquadra na
colônia, perfumes, shampoos e condicio- definição clássica de alergia. É parecida a uma
nadores de cabelos. Deve ser uma lista alergia que irrita nosso sistema energético.
intimidante, e, até agora...nem sequer saímos Por falta de um termo melhor, a chamamos de
do banheiro ! "toxinas energéticas".
A água que sai das torneiras contém mais
uma lista de substâncias tóxicas. Ainda assim Maneiras de evitar as toxinas energéticas
nós tomamos banho com ela, cozinhamos com
ela, e fazemos o café da Se você experimentou repetidamente EFT
manhã com ela. com pouco ou nenhum sucesso, E você lidou,
Resíduos químicos do exaustivamente, com todos os aspectos
sabão com o qual envolvidos no problema, E você aplicou EFT
lavamos nossas roupas
aos eventos específicos que podiam estar
entram em contato com
subjacentes ao problema, então a possível
nosso corpo, o dia
causa do insucesso é alguma forma de toxina
inteiro. Dormimos entre
energética que irrita seu sistema energético, e
lençóis que têm esses
compete com esses procedimentos. Não
mesmos resíduos.
significa que EFT não funciona. Muito pelo
Depois têm purificadores de ar químicos, e
contrário, funciona maravilhosamente bem em
desodorantes em nossas casas e escritórios
uma situação apropriada.
que cheiram bem, mas o fazem às custas de
Existem várias maneiras de se evitar os
encher nosso ar com substâncias estranhas.
efeitos das toxinas energéticas, mesmo que
Comemos pipocas rançosas e supersalgadas
não se saiba qual toxina específica pode estar
nos cinemas. Tomamos refrigerantes que não
lhe afetando. Essas maneiras estão sendo
são nada além de coquetéis químicos.
relacionadas abaixo:
Consumimos quantidades enormes de
açúcar refinado. Nossos alimentos são
Método No. 1 de evitar as toxinas
repletos de corantes, estabilizantes, conser-
vantes e pesticidas, em número capaz de energéticas: Desloque-se de onde se encontra.
competir com uma pequena lista telefônica. Algumas vezes existe alguma coisa no seu
Ingerimos álcool, nicotina, aspirina, anti- ambiente imediato que está causando o
histamínicos e inúmeras drogas. Respiramos problema. Pode ser uma aparelhagem eletrô-
gases de escape de nossos carros, fumaças nica como um computador ou TV, ou podem
industriais, e o ar viciado de nossas casas com ser emanações de plantas, de seu carpete ou
isolamento térmico. Em poucas palavras, de seu sistema de ventilação. Talvez você
defrontamo-nos com um arsenal de agentes tenha alguma sensibilidade à cadeira na qual
de intrusão químicos 24 horas por dia. está sentado, ou então o quarto que você está
Conforme disse, estamos vivendo num ocupando foi pintado recentemente.
esgoto. Então...o mero deslocamento pode afastá-lo
de algum agente ofensivo.
Um tipo diferente de "alergia" Você poderia também
levantar-se, e ir em outra
parte no cômodo no qual se
Nossos corpos estão capacitados a
encontra. Se isto não re-
neutralizar os efeitos de toxinas e, pensando
solver, então vá para um
bem, estão fazendo um trabalho admirável.
outro cômodo ou vá para
Mas bastante é bastante ! Cedo ou tarde, esse
fora de casa.
ataque constante se manifesta em nossa
Já que EFT leva tão pouco
saúde.
tempo para ser executado, você pode
As alergias estão entre as reações mais
deslocar-se para vários lugares, e testar sua
comuns que temos contra todas essas
eficácia. Se você obtiver resultados depois de
substâncias tóxicas. Feridas, urticárias, e
ter-se deslocado, pode ficar seguro que você
grande número de problemas com os sínus
se afastou de alguma toxina ao seu sistema
são alguns dos sintomas de alergia dos quais
energético. Se você ainda não obtiver
sofremos.
resultados, então utilize...
Comumente se admite que as alergias são
causadas quimicamente. Isto é, essas toxinas
causam reações químicas em nossos corpos
64
Método No. 2 de evitar toxinas de energia Método No. 3 de evitar as toxinas energéticas
66
Atalhos
Dado que a "Receita Básica" leva somente (Ponto Embaixo da Axila). Continuando a
um minuto para ser aplicada, você poderá bater na ponta dos dedos e na mão,
perguntar por qual razão estou querendo geralmente, não é necessário.
introduzir o conceito de atalhos. Afinal, Você me verá repetidas vezes fazer isto nos
quanto tempo é preciso reduzir-se de um vídeos. Raramente faço a "Seqüência" inteira.
minuto ? Para maior clareza, a versão com atalho da
Embora seja possível passar inteiramente "Seqüência" se apresenta como segue:
por cima deste capítulo, e ainda assim conse-
guir excelentes resultados com EFT, apren- PIS = Ponto no Início da Sobrancelha
dendo os atalhos lhe dará duas vantagens. PLO = Ponto do Lado do Olho
PEO = Ponto Embaixo do Olho
PEN = Ponto Embaixo do Nariz
1. Você pode aprofundar seu entendimento da
PEB = Ponto Embaixo da Boca
"Receita Básica", porque a maioria dos
atalhos envolve desdobrar o processo, e POC = Ponto no Osso da Clavícula
detalhar seus componentes individuais. PEA = Ponto Embaixo da Axila
67
Eliminando o Procedimento Gama
de 9 Esse procedimento é demonstrado nos
vídeos. Adrienne lhe mostra como fazê-lo no
O "Procedimento Gama de 9" tampouco é capítulo dos atalhos do primeiro vídeo na série
sempre necessário. De fato, é necessário de vídeos da Parte II.
somente aproximadamente em 30 % dos
casos. Eu simplesmente o elimino porque em A Arte de Praticar Atalhos
70 % dos casos é dispensável. Se não fizer
progressos do modo desejado, eu sempre
Pelo fato que alguma arte está envolvida, é
posso voltar a incluí-lo, e assim conseguir que
difícil pôr no papel de que modo esses atalhos
EFT dê resultado.
devem ser praticados. Essa é a razão pela qual
incluí numerosas demonstrações de vídeo
Movimento dos Olhos do Chão até o neste curso. Você me verá praticar esses
atalhos em variadas situações, e, ao observar-
Teto me, poderá obter um senso exato de como
Este é um atalho útil quando você já reduziu proceder. A experiência é o melhor instrutor
a intensidade do problema para um nível quando se trata de utilizar atalhos. Este
baixo...digamos um "1" ou "2", numa escala capítulo, na verdade, somente o familiarizou
de "0" a "10". Leva só 6 segundos para com os fundamentos.
executá-lo e, quando funciona, reduzirá o Contudo, não se esqueça que a "Receita
número a "0", sem que você precise fazer
Básica" só leva um minuto para ser aplicada.
mais uma rodada de "Receita Básica".
Para executá-lo, bata no ponto Gama de 9 Você não necessita realmente utilizar os
(PG) continuamente, e, ao manter sua cabeça atalhos. Eles somente garantem maior
em posição reta e imóvel, leve 6 segundos velocidade e conveniência, e só.
para movimentar seu olhar lentamente do
chão até o teto. Repita continuamente a
"Frase Lembrete" ao fazer este exercício.
68
abandonada, de ter ficado só, e de não ter sido Vídeo 6 - Dependências
amada, quando criança pequena.
Nossa sessão de EFT elimina o problema, e A primeira sessão inicia com duas senhoras
ela volta no dia seguinte para relatar que se que dirigem uma clínica de distúrbios
sente "leve feito uma pluma".
alimentares. As discussões versam a respeito
A terceira sessão é com Sandhya que
das causas das dependências, inclusive
trabalha com suas emoções com relação às
experiências que o pai dela teve durante o compulsão alimentar.
Então prossegue com uma importante
Holocausto da 2a. Guerra Mundial.
discussão sobre as causas das dependências
(1), e uma sessão inteira (2), na qual EFT é
Vídeo 4 - Questões Emocionais II utilizado em um grupo de pessoas para que
consigam superar os fortes desejos por
Têm duas sessões neste vídeo. Na primeira chocolate, cigarros e álcool.
sessão, Marlys utiliza EFT para superar "mal
de amor" ...uma obsessão a respeito da perda Vídeo 7 - Toxinas Energéticas, Fobias e
de um relacionamento romântico. Na medida Persistência
em que a sessão de EFT se desenrola, vários
aspectos emergem, e os temas mudam Este importante vídeo enfatiza o efeito das
rapidamente. A análise evolve para o fato de toxinas energéticas, e o valor da persistência
que sua mãe não a amava e, após utilizar EFT, quando se utiliza EFT.
ela ri a este respeito. A primeira parte é uma entrevista com Todd,
Na segunda sessão, Kathy tem três o qual não tem resultados com EFT durante o
assuntos: (1) medo de ser tocada (abraçada), seminário, porque há toxinas energéticas que
(2) um incidente traumático quando sua mãe o impedem. Então ele volta um mês depois,
jogou água fervente nela, e (3) uma dor na para relatar aos participantes de outro
seminário, o efeito dramático que uma
espádua, que tem relação com o fato de que
mudança de dieta teve a respeito de sua
teve que desviar de pancadas. Ela responde
insônia, dor nos olhos, e depressão.
maravilhosamente bem a EFT, e o "Preparo"
(Reversão Psicológica) não é necessário, Em seguida, uma sessão diferente, na qual
ainda que várias rodadas de EFT sejam várias pessoas conseguem melhorar sua
realizadas. condição de fobia de cobras. Entretanto, ainda
que as melhoras sejam dramáticas segundo
Vídeo 5 - Problemas Físicos padrões normais, são consideradas medíocres
e relativamente ineficazes segundo padrões
EFT. Suspeita-se que isto seja devido à
Há quatro sessões neste vídeo. Na primeira, presença de toxinas energéticas no auditório.
Connie J. tem rigidez dos músculos da Persistência torna-se necessária para produzir
mandíbula, que provém do fato que ela range o alívio desejado a essas pessoas.
os dentes de noite. O atrito é tão forte que ela Finalmente, mostramos o valor da persis-
precisa usar uma placa amortecedora para tência em uma sessão com Grace, que sofria
proteger seus dentes. Com EFT ela consegue de intensa depressão, e de muitos outros pro-
livrar-se completamente desse problema em blemas. Consegue-se pouco progresso no
questão de minutos, apesar do fato que o palco, mas sua persistência e atenção a sua
problema a vinha acompanhando por 2 a 3 dieta nas semanas seguintes produzem
anos. Ela também tinha dor de cabeça, que ela substancial progresso em seu estado emo-
eliminou utilizando EFT em si mesma. cional. Ela relata isto, entusiasticamente, em
Na segunda, Patricia sobe ao palco com um uma conversação telefônica.
episódio de asma, do qual ela sofre há mais de
10 anos. Ele consegue um alívio muito grande Vídeo 8 - Problemas Comuns
com EFT, e relata, no dia seguinte, que a asma Perguntas & Respostas
não voltou. Ela também consegue grande
alívio de um problema nas costas, apesar de Este é um vídeo que explica a utilização de
que ela tem hérnia de disco. EFT em variada seleção de áreas, tais como
Dorothy subiu ao palco com uma arritmia, o esportes (golfe), negócios, discursos,
que é um problema para o qual EFT nunca procrastinação, auto-estima e relaciona-
tinha sido utilizado antes. Já que nosso lema mentos. Contém também numerosas per-
é, experimente-o em tudo, aplicamos EFT, e
guntas do auditório, e respectivas respostas,
tivemos excelentes resultados. Connie M.
para o complemento de sua compreensão do
utiliza EFT contra sua dor na nuca, a EFT.
qual,segundo ela, surgiu devido a questões
emocionais. Ela consegue alívio completo.
69
Apêndice
70
esvanecerá a zero. Nenhuma dor de cabeça.
O que é fascinante com relação a EFT neste Nenhum batimento forte do coração. Nenhum
contexto é que elimina a parte fóbica do problema de qualquer sorte. A intensidade
medo, mas preserva a precaução ou emocional estará neutralizada.
preocupação normal. As pessoas, muito Nossa ferramenta para isto se chama a
freqüentemente, se espantam com a rapidez "Receita Básica". Algumas poucas rodadas
com a qual uma fobia de toda vida desa- deveriam eliminar o problema para sempre. O
parece. Mas o procedimento não as torna número de rodadas necessárias, entretanto,
estúpidas. Elas não pulam subitamente de um depende de quantos aspectos estão
alto edifício, nem beijam ursos pardos. envolvidos na fobia.
O que é interessante, contudo, é que as Aspectos são importantes. Os aspectos,
pessoas que eliminaram uma fobia com EFT, conforme explicado anteriormente, são
tendem a ter menos medo daquela circun- componentes diferentes da fobia que
stância fóbica que o público, em geral. Quase contribuem para sua intensidade emocional.
todo mundo, por exemplo, tem alguma Vamos reexaminar a fobia de alturas para
resposta fóbica a alturas. Peça a 100 pessoas esclarecer esta idéia. A maioria dos fóbicos de
de olhar para baixo do topo de um arranha- alturas teve muitos eventos específicos em
céu, e a maioria se sentirá pouco à vontade. sua vida, quando esteve em pontos altos, e
Essa é uma resposta fóbica, naturalmente, sua reação fóbica os deixou com memórias
mas para a maioria das pessoas é de pouca traumáticas. Por exemplo, um senhor que eu
intensidade. Não lhes causa, realmente, um ajudei devido a uma fobia de alturas, tinha
problema, em seu dia-a-dia. uma memória angustiante (aspecto) de estar
Por outro lado, aqueles que eliminaram uma sentado numa torre de água quando era
fobia de alturas completamente com EFT, nem garoto pequeno. Não sabia como descer o que
sequer sentem alguma coisa. Isto causa uma incutiu nele medo da morte. Memórias como
grande surpresa a muita gente, porque a esta são aspectos separados de uma fobia de
sabedoria convencional ensinou por décadas, alturas, se forem produzir uma reação de
que intensas fobias, de longa data, estão medo, quando lembradas em separado.
"profundamente arraigadas", e levam meses e Uma vez que a maioria das fobias requer
anos para serem eliminadas. Com EFT não é que se foque somente um aspecto, 1 a 3
bem assim. rodadas da "Receita Básica", via de regra,
Algumas fobias levam mais tempo do que resolvem o problema. Você estará livre da
outras para serem neutralizadas, mas isto não fobia em questão de minutos, e, na maioria
é devido a sua intensidade ou duração. É dos casos, ela não mais voltará.
devido a sua complexidade, i.e. a quantidade De qualquer modo, nem você nem eu
de aspectos envolvidos. sabemos quantos aspectos de sua fobia têm
Se uma fobia se mostra "recalcitrante" ao que ser focados. Ainda assim, podemos
tratamento com EFT, utilize EFT nos eventos proceder com bastante eficácia. Tudo o que
específicos que podem estar subjacentes ao temos que fazer é supor que existam vários
medo. Os exemplos poderiam ser... aspectos que devem ser focados, e lidar com
eles, um a um, até que não exista mais
**Apesar de que aquela cobra me picou qualquer intensidade emocional. Quando sua
quando tinha 8 anos... intensidade emocional tiver se reduzido a "0",
**Apesar de ter caído do telhado da escola você saberá que todos os aspectos relevantes
quando estava na quarta série... foram focados, e você terá acabado com seu
**Apesar de que toda classe riu de mim problema.
quando esqueci as palavras em meu
discurso...
Perguntas e Respostas
E assim por diante. P. Uma vez eliminada a fobia, será que o
resultado é permanente ? Sim. Entretanto, se
Com isto em mente, vamos aplicar o que parece ter voltado é porque quase sempre
você aprendeu anteriormente neste manual. existem alguns aspectos que não foram
Por favor, relembre a "Afirmação da focados apropriadamente na primeira vez. Se
Descoberta", na qual se baseia o EFT: você fizer perguntas ao paciente do que está
ocorrendo, você os ouvirá falar do medo de
"A causa de todas as emoções negativas, é modo diferente. Por exemplo, o fóbico com
uma interrupção no fluxo energético do medo de cobras poderá mencionar sua reação
corpo." adversa ao modo como a cobra mexe com a
língua. Se esse aspecto não tiver sido focado
Todas as reações fóbicas são emoções quando da aplicação de EFT, então continua
negativas, e conseqüentemente são causadas sendo um problema. Utilizando EFT com o
por um "zzzzzt" em seu sistema energético. endereçamento específico de "língua que
Isto significa que, conceitualmente, a solução mexe" deverá eliminar esse aspecto, e
para seu problema é muito fácil. Elimine propiciar alívio completo da fobia, a não ser
simplesmente o "zzzzzt" e a fobia se
71
que haja mais outros aspectos que não foram fobias embrulhadas em uma. O medo de voar,
focados. às vezes, é assim porque envolve (1)
Em outros casos, uma nova experiência claustrofobia, (2) medo de cair, (3) medo de
traumática com cobras poderá disparar de morrer, (4) medo de turbulências, (5) medo
novo a fobia. Nesse caso, você deve somente de levantar vôo, (6) medo de aterrissar, (7)
repetir o procedimento EFT come se fosse uma medo dos co-passageiros, etc. Se você os
nova fobia (o que, na verdade, é), e o alívio conseguir identificar em sua mente, então são
completo deveria ocorrer em poucos minutos. aspectos diferentes, e devem ser focados em
separado.
P. O que devo fazer se eu tiver várias fobias ? Se você tiver uma fobia complexa, mas não
Lide com elas, uma de cada vez. Por tem consciência disso, a utilização persistente
exemplo, certifique-se que você se livrou da "Receita Básica" deveria ainda assim
totalmente da fobia de cobras, antes de funcionar. Porém poderá requerer muitas
endereçar a claustrofobia. Então certifique-se rodadas de EFT até que todas as "zzzzzt`s"
que a claustrofobia foi completamente tenham sido neutralizadas. A intensidade
neutralizada antes de tratar do medo de poderá subir e decrescer à medida que os
dirigir, etc. diferentes aspectos estão sendo focados.
Algumas fobias são rotuladas como sendo
"complexas" pelo fato de que são várias
Este capítulo contem conclusões que tudo. A carga emocional terá sido
estão em frontal contraste com todas as neutralizada.
abordagens convencionais. Nele juntamos Nosso instrumento para conseguir isto é,
uma enorme lista de problemas emocionais naturalmente, a "Receita Básica". Algumas
em única categoria (memórias traumáticas), e rodadas deveriam resolver o problema. De
lidamos com todas eles como se fossem quantas rodadas você necessitará depende do
idênticos. De fato, eles são idênticos porque número de aspectos diferentes que sua
têm todos a mesma causa...uma interrupção memória contém.
no fluxo energético do corpo. As memórias Aspectos são importantes. Como você deve
traumáticas geram uma grande variedade de se lembrar, os aspectos são partes diferentes
reações emocionais sempre que vêm à mente da memória que contribuem para a
da pessoa. Algumas tornam-se muito intensidade emocional.
intensas. As pessoas ficam com dor de cabeça A maioria das memórias traumáticas tem
ou dor de estômago. Seu coração bate forte. somente um aspecto principal. Então 1 a 3
Elas suam. Elas choram. Podem ter disfunções rodadas da "Receita Básica", de um modo
sexuais, pesadelos, pesar, raiva, depressão e geral, deverão ser suficientes. Você estará
um grande número de outros problemas livre do problema em questão de minutos e,
emocionais e físicos. na maioria dos casos, nunca mais voltará.
Comecemos com o que você aprendeu antes. Algumas memórias traumáticas, entretanto,
Por favor, relembre a afirmação de descoberta têm vários aspectos. Exigem mais tempo
na qual se baseia EFT: porque são necessárias mais rodadas da
"A causa de todas as emoções negativas é "Receita Básica". Mas mesmo que rodadas
uma interrupção no fluxo energético do adicionais sejam necessárias, estamos falando
corpo." só de minutos. Talvez 20 ou 30 minutos, ao
invés de 5 ou 6.
Conseqüentemente, cada emoção negativa O que necessitamos, obviamente, é uma
que você tem a respeito de uma memória maneira de localizar esses aspectos. Uma vez
traumática é causada por um "zzzzzt" em seu localizados, é uma simples questão de focar
sistema energético. Isto significa que a cada aspecto, um a um, até que cada aspecto
solução a seu problema é, conceitualmente, da memória tenha sido neutralizado. Podemos
muito fácil. Simplesmente elimine o "zzzzzt" e fazer isto eficientemente utilizando o conceito
o impacto emocional se reduzirá a "0". Não de "curta-metragem de sua mente".
mais pesadelos. Não mais coração batendo
forte. Não mais dores de cabeça. Não mais
problemas de qualquer espécie. Você ainda
terá a memória, naturalmente. Mas isto é
72
"Curta-metragem de sua mente". Trate sua lixo", você provavelmente vai sentir um senso
memória traumática como se fosse um filme de liberdade que pode beirar à euforia. É uma
de curta-metragem que passa no cinema de dádiva incrível poder livrar-se de uma
sua mente. Tem um início. Tem personagens bagagem inútil desta maneira.
principais, e eventos. E tem um fim. Algumas pessoas (como veteranos de
Geralmente, o "filme" passa num instante, e guerra) têm centenas de memórias trau-
termina com uma emoção indesejada. Devido máticas. Se você for uma delas, você pode
ao fato de que o "filme" passa tão depressa, contar com o "efeito generalizador" a
não percebemos que pode haver diferentes trabalhar por você. Por exemplo, se você tiver
aspectos a contribuir para a emoção negativa. 100 memórias traumáticas, você, prova-
A emoção negativa parece provir do "filme" velmente, precisará focar somente 10 ou 15
como um todo. delas. Após isto, você talvez nem sinta mais
Se conseguíssemos passar o "filme" em qualquer intensidade emocional com relação
"câmara lenta", os diferentes aspectos às restantes. O "efeito generalizador" terá
poderiam ser identificados, e então focados. tomado conta delas.
Então é isto que devemos fazer: passar o
"filme" em câmara lenta.
Narre o filme. A melhor maneira de fazer P. Será que essa rápida eliminação de
isto é a de narrar o "filme" em VOZ ALTA. problemas emocionais não priva alguém da
Conte-a a um amigo, ao espelho, ou a um importância de explorar o problema à fundo, e
gravador. E, o mais importante, conte-o em assim "chegar bem ao fundo dele" ? Os
detalhes. Isto, automaticamente, ralenta o métodos convencionais partem do princípio
"filme", porque as palavras são muito mais que a causa desses problemas emocionais
lentas do que os pensamentos. "profundamente arraigados" reside em algum
À medida que você conta o "filme" em recesso da mente, que deve ser descoberto e
detalhe, cada aspecto se revelará a você. Pare desvendado. Tentando de outra forma seria
tão logo você sinta alguma intensidade "ludibriar" o paciente, e deixar o problema
(lembre-se, nós aqui queremos minimizar o sem solução. EFT refuta essa idéia totalmente.
sofrimento), e aplique a "Receita Básica" Eu ajudei centenas de pessoas com
como se fosse uma memória traumática memórias traumáticas...algumas delas
separada. extraordinariamente intensas. Após ter
Na verdade, trata-se de fato de uma utilizado EFT, nenhuma pessoa...em qualquer
memória traumática separada. Ela só se tempo...mostrou qualquer interesse em
perdeu dentro de um "filme" maior. explorar a questão ulteriormente, ou "chegar
Então continue por todos os aspectos, ao fundo dela."
trazendo cada um a "0", até que você possa Para elas, a questão estava completamente
contar toda a história sem qualquer impacto resolvida, e elas estavam muito gratas por
emocional negativo. terem se livrado de seu fardo.
Conforme já citado, a maioria das memórias Em minha experiência, EFT vai de fato ao
traumáticas só tém um aspecto. Outras têm 2 fundo da questão, e o faz de modo muito
ou 3. Raramente há mais de 3, mas pode poderoso. A atitude das pessoas muda quase
acontecer. Nesse caso, seja persistente. O de imediato a respeito da memória. Elas falam
alívio não está muito distante. diferentemente a respeito. Suas palavras
revelam a mudança de medo para
compreensão. Seu comportamento e seu jeito
evidenciam uma disposição dramaticamente
alterada com relação à memória. Elas nem
Perguntas e Respostas sequer costumam mais trazê-la à baila,
porque foi colocada em perspectiva. Tudo isto
P. O que devo fazer se tiver várias memórias acontece quando EFT remove o "zzzzzt"
nocivo do sistema energético. Isto porque o
traumáticas ? Foque-as uma a uma, de cada
"zzzzzt" é a verdadeira causa.
vez. Tome sua memória mais intensa
primeiramente, e traga-a a "0" antes de
prosseguir com a próxima. Siga este padrão
até que todas suas memórias traumáticas
tenham sido neutralizadas. Neste processo de
pôr suas memórias traumáticas "na lata de
73
Utilizando EFT para Dependências
(Repensando a Causa das Dependências)
74
Quando os dependentes têm desejos Agora vamos tratar da solução. Começamos
ardentes, escolhem uma substância favorita aplicando aquilo que você aprendeu nos
(cigarro, bebida alcoólica, etc.) afim de capítulos anteriores deste manual. Lembre-se
tranqüilizar sua ansiedade. Eles o fazem, da "Afirmação da Descoberta" na qual se
naturalmente, no esforço de relaxar, acalmar baseia EFT:
seus nervos, desviar suas mentes de algo,
fazer uma pausa, etc. Tudo isso reflete formas
diferentes de uma necessidade incitada pela "A causa de todas as emoções negativas
ansiedade que os empurra para uma é uma interrupção do fluxo energético no
substância ou um comportamento. corpo."
Então as dependências não são meros maus
hábitos. É uma necessidade instigada pela Uma vez que a ansiedade é uma emoção
ansiedade que deseja obter alívio. negativa, depreende-se dai que é causada por
O problema real para as pessoas uma interrupção no fluxo de energia do
dependentes é que sua substância ou sistema energético do corpo. E isto,
comportamento só alivía sua ansiedade por naturalmente, deve ser corrigido com a
certo tempo. Somente mascara o problema "Receita Básica". Elimine o "zzzzzt " e você
por um certo tempo. É por isto que deve ser elimina o desejo impulsivo. É quase tão
considerado um "sedativo". Quando o efeito simples quanto isto.
tranqüilizante passa, a ansiedade de nove Digo quase porque, para ser completo,
emerge. Isto é bem claro. Do contrário, um tenho que abordar uma outra importante
uso da substância ou do comportamento traria barreira que obstrui o caminho...Reversão
alívio permanente do problema. Como bem se Psicológica. Para enfatizar sua importância,
sabe, isto nunca acontece. Ao invés disso, os dediquei um inteiro capítulo a PR numa parte
dependentes têm que repetir seu anterior deste manual. Encareço que releia
comportamento para obter alívio. Assim esse capítulo porque tem importância
tornam-se dependentes, e acabam relacio- fundamental quando se trata de depen-
nando sua ansiedade com seu tranqüilizante. dências.
Isto torna-se, naturalmente, um círculo Por favor, lembre-se de que PR é a causa da
vicioso, no qual a pessoa fica presa. auto-sabotagem. É a razão pela qual as
Muitas vezes, sua ansiedade aumenta de pessoas minam seus próprios esforços, e
intensidade quando são privadas de seu agem de modo contrário a seus interesses.
tranqüilizante. Isto aumenta seus sintomas de Todos os dependentes sabem que seu
privação, e constrói uma barreira contra o comportamento os está empurrando na
abandono de sua dependência. O sofrimento direção errada. Muitos tentam, repetidamente,
da privação torna-se um preço alto demais superar sua dependência, mas mesmo que
para ser pago. Eles preferem a isso os riscos façam algum progresso, eles, eventualmente,
de sua dependência. derrotam-se a si mesmos por recair em seus
velhos hábitos. É um exemplo clássico de PR.
PR ocorre em mais de 90 % de todos os
O problema da privação casos de hábitos de dependência. Esta é a
razão pela qual é tão difícil deixar um hábito
de dependência. Nosso sistema energético
Isto agora me traz a uma característica muda de polaridade, e, sutilmente, trabalha
atrativa do EFT. EFT reduz dramaticamente o contra nossos bem intencionados esforços.
sofrimento da privação, e, muitas vezes, o Esta também é a razão que conseguimos
elimina por completo. Esta é mais uma das eliminar os desejos de hábitos de depen-
características que distingue EFT de todos os dência, mas encontramos muita dificuldade de
outros métodos. abandonar dependências de comportamento.
O sofrimento da privação consiste em Sei que isto soa estranho... mas isto
fatores tanto físicos quanto emocionais. acontece com muita freqüência. Se você
Quando uma pessoa suspende uma sub- falhou repetidamente em largar uma adição,
stância, a necessidade física da mesma cessa garanto que PR foi um fator primordial desse
dentro de 3 dias. Esse é um processo natural, fracasso.
no qual o corpo se livra das toxinas inde- Para sermos eficazes, temos que eliminar
sejadas. Mas o fator emocional (ansiedade) ambos, os desejos ardentes e a Reversão
tende a persistir por semanas ou meses, e, às Psicológica. Naturalmente, a "Receita Básica"
vezes, nunca cede. será nosso instrumento para tanto. É um
Em minha experiência, a ansiedade é a instrumento particularmente bem adaptado a
maior parte do sofrimento da privação. Isto se essa tarefa, porque contém o "Preparo"...uma
torna óbvio quando você aplica EFT porque a correção da PR.
ansiedade se reduz a "0" na questão de
minutos. E, à medida que a ansiedade vai
embora, a maioria dos sintomas de privação
também desaparecem.
75
Como focar a dependência Como focar o desejo compulsivo
76
O Procedimento de Paz Pessoal
4. Como um substituto útil para encon-
Olá a Todos, trar questões cruciais. Se você neutrali-
O "Procedimento de Paz Pessoal" que za todas as questões específicas, você
estou em vias de revelar a vocês não é só terá automaticamente incluído as ques-
uma maneira de se "sentir um pouco mais tões cruciais.
em paz". Com a compreensão apropriada,
essa técnica deveria tornar-se a 5. Como um meio de relaxamento consis-
ferramenta básica para a cura de todas as tente.
pessoas no mundo. Cada médico,
terapeuta, conselheiro espiritual e monitor 6. Para tornar-se um exemplo para os
de auto-ajuda no mundo deveria utilizá-la outros daquilo que é possível conseguir.
como principal meio para ajudar a outrem
(e a si mesmos). Este conceito simples deveria agitar
toda a área de atividades de cura. Posso
Essencialmente, o Procedimento de Paz sumarizá-lo em uma única frase...
Pessoal implica fazer uma lista de cada
perturbador EVENTO ESPECÍFICO na vida A MAIORIA DOS PROBLEMAS EMOCIO-
da pessoa, e de eliminá-lo, sistematica- NAIS E FÍSICOS É CAUSADA, TOTAL OU
mente, com EFT. Ao fazer isto PARCIALMENTE, POR NOSSOS EVENTOS
diligentemente, podemos "erradicar cada ESPECÍFICOS NÃO RESOLVIDOS, SENDO
árvore negativa de nossa floresta QUE QUASE SEMPRE ELES PODEM SER
emocional", e assim neutralizar as maiores FACILMENTE TRATADOS POR EFT.
causas de nossos males emocionais e
físicos. Isto, naturalmente, encaminha Se cada terapeuta e paciente fosse
cada indivíduo em direção à paz pessoal, o adotar esse paradigma, (1) aumentariam
que, a seu turno, pode contribuir para a dramaticamente os índices de cura,
paz mundial. enquanto (2) diminuiriam radicalmente os
custos.
Aqui algumas maneiras de utilização...
Note que esse conceito ignora comple-
1. Como "dever de casa" entre as tamente as soluções químicas, tais como
sessões com um médico ou terapeuta. as que são propostas pelo modelo médico.
É uma maneira segura para acelerar e Isto porque eu vi, repetidamente, pro-
aprofundar o processo de cura. gressos em pacientes, nos quais os
remédios e outras soluções químicas
2. Como rotina diária para livrar-se dos falharam redondamente.
resíduos emocionais acumulados
durante toda a vida. Isto melhora a auto- Contudo, não quero dizer que os
estima, reduz a insegurança, e propicia medicamentos, a alimentação adequada, e
um profundo senso de liberdade. coisas afins não tenham validade. Na
verdade, têm. Muitas vezes são de vital
3. Como meio de eliminar o maior fator importância. Em minha experiência, no
contribuinte (se não for a causa única) entanto, nossos eventos específicos não
de uma doença grave. Em alguma parte resolvidos estão mais próximos da causa
dentro dos eventos específicos de uma fundamental da doença do que qualquer
pessoa há tais raivas, medos e traumas, outra coisa. Por conseguinte, merecem
que se manifestam como doenças. Ao nossa atenção primordial.
focar todos os eventos, é provável que
você cubra os responsáveis pela doença.
77
Como é óbvio isso tudo ! Os praticantes mais deles concordam com que os
experimentados de EFT estão bem ressentimentos emocionais são a principal
conscientes da capacidade de EFT limpar causa de doenças graves. Até então,
radicalmente os eventos negativos especí- contudo, não havia um modo eficaz de
ficos de nossa parede mental. Esta é a eliminar esses "bandidos da saúde".
área na qual conseguimos nosso mais alto Podemos mascará-los com medicamentos,
índice de sucesso. Até agora, contudo, por certo, mas verdadeiras curas têm sido
focamos nossos esforços naqueles raras. Felizmente, EFT e seus primos agora
eventos negativos específicos subjacentes representam instrumentos fáceis e elegan-
a um mal tal como uma fobia, dor de tes que auxiliam o terapeuta sério a
cabeça ou incidente traumático. Isto é "matar as causas-raízes" da doença...ao
bom...muito bom...e deveríamos continuar invés do paciente.
a fazê-lo. Por outro lado, porquê não
utilizar EFT em TODOS os eventos O que estou partilhando aqui NÃO é um
específicos que estão subjacentes às substituto para o treinamento EFT de
questões mais generalizadas (ainda assim, qualidade, NEM é um substituto para a
MUITO importantes), tais como (para citar ajuda de qualidade de um praticante de
só algumas)...? EFT qualificado. Trata-se de um
instrumento que, utilizado adequada-
Auto-estima mente, é capaz de dar alívio com amplo
Ansiedade efeito (treinamento de qualidade e
Depressão assistência qualificada aumentarão sua
Insônia crônica eficácia). Sua simplicidade e eficácia de
Dependências amplo efeito o tornam candidato a se
Compulsões tornar o método obrigatório para qualquer
Sentimentos de abandono um que procure ajuda mesmo para os
problemas mais graves. Eu sei que esta é
Na medida em que você for eliminar a uma afirmação arrojada, mas eu estou
bagagem emocional de seus eventos fazendo isso há mais de uma década, e vi
específicos, naturalmente, terá conflito resultados tão impressionantes em
interno cada vez menor com o qual seu variedade tão ampla de problemas, que
sistema tém que lidar. Menos conflito essa afirmação se torna fácil, senão
interno se traduz em maior nível de paz essencial, de se fazer.
pessoal, e menor sofrimento emocional e
físico. Para muitos, esse procedimento, O método aqui é simples (eu suponho
provavelmente, representará o completo que você já saiba como aplicar EFT)...
fim de questões que duraram a vida toda, e
que outros métodos não conseguiram nem 1. Faça a lista de todos os eventos
identificar. específicos perturbadores e desagradáveis
que você consegue se lembrar. Se você
O mesmo também vale para os males não conseguir encontrar ao menos uns 50,
físicos. Estou me referindo a tudo, de você não deve ter se aplicado a fundo, ou
dores de cabeça, dificuldades respira- então você tem vivido em outro planeta.
tórias e desordens digestivas a AIDS, Muitas pessoas conseguirão encontrar
Esclerose Múltipla a Câncer. Está sempre centenas.
mais aceita a noção de que nossas
doenças físicas são causados, integral ou 2. Enquanto estiver fazendo a lista, você
parcialmente, por raivas não resolvidas, poderá achar que alguns eventos não lhe
traumas, sentimento de culpa, pesar, e parecem mais causar desconforto atual-
outros afins. Tive muitas discussões com mente. Relacione-os assim mesmo. O mero
médicos nesses últimos anos, e sempre
78
fato que você se lembrou deles sugere aqueles incidentes, anteriormente inten-
uma necessidade de solução. sos, se esvaneceram em nada. Repare
também em qualquer melhora em sua
3. Dá a cada evento um título...come se pressão sanguínea, em seu pulso, e na sua
se tratasse de um mini-filme. Exemplos: capacidade respiratória.
Meu pai meu bateu na cozinha - Furtei o Eu estou lhe pedindo para reparar essas
relógio de Suzie - Tropecei e quase cai no coisas, porque, se não o fizer, a cura de
Grand Canyon - Minha classe de terceira qualidade à qual você acabou de se
série me ridicularizou quando tive que submeter poderá lhe parecer tão sutil que
fazer aquele discurso - Minha mãe me você talvez nem a note. Você poderá ser
fechou no porão por 2 dias - A senhora tentado a dizer: "Bem, de qualquer modo,
Adams disse-me que eu era estúpida. nunca foi um grande problema..." Isto
acontece repetidamente com EFT, e é por
4. Quando a lista for completa, escolha isso que eu chamo sua atenção para este
as maiores "sequóias na sua floresta fato.
negativa", e aplique EFT a cada uma até
que você possa rir a respeito do assunto, 6. Se você estiver tomando remédios,
ou "não possa mais pensar nele". Fique poderá sentir a necessidade de interrom-
atento para reparar nos aspectos que per seu uso. Por favor, faça isto SOMENTE
podem emergir, e trate-os como se fossem se um médico qualificado assim o permitir.
árvores separadas em sua floresta
negativa. Em seguida, aplique EFT a cada É minha esperança de que o
um deles. Cuide para insistir em cada um Procedimento de Paz Pessoal possa
deles até que estejam completamente tornar-se uma rotina aplicada no mundo
resolvidos. todo. Alguns minutos por dia farão uma
diferença monumental no desempenho
Se você não conseguir identificar escolar, nos relacionamentos, na saúde e
intensidade emocional em um determinado na qualidade de vida. Mas essas palavras
filme, você deve supor de que esteja não têm significado até que VOCÊ coloque
reprimindo o assunto, e terá que aplicar 10 a idéia em prática.
rodadas de EFT para cada ângulo ou
perspectiva que você conseguir pensar Paz Pessoal a todos. Gary.
dele. Isto lhe dará um elevada
probabilidade de resolvê-lo.
Depois de ter "cortado as grandes
sequóias", passe às maiores árvores Quais São as Expectativas
restantes.
À medida que você for aplicar EFT conforme
5. Faça ao menos um filme (evento as instruções acima, seus desejos compulsivos
deveriam reduzir-se já a partir do primeiro
específico) por dia...preferencialmente
dia, e tornar-se sempre mais suaves, e menos
3...durante 3 meses. Leva somente alguns freqüentes com o passar dos dias. Com o
minutos por dia. Nesse ritmo, você terá tempo, você deverá ter se livrado de seus
resolvido 90 a 270 eventos específicos em desejos compulsivos, e as substâncias envol-
vidas passarão a causar-lhe repulsa. Você
3 meses. Então repare como seu corpo se estará livre. Suas atitudes com relação a isto
sente melhor. Repare também como seu terão mudado, e você passará a se perguntar
"nível de irritabilidade" se reduziu. Repare como você pude ter satisfação naquilo.
Esses são, naturalmente, sinais saudáveis.
como seus relacionamentos melhoraram, e
Quando você chega a este ponto, você deveria
como muitos daquelas questões de sua continuar com a inteira rotina diária por
terapia simplesmente parecem ter desa- alguns dias, para garantia.
parecido. Reexamine alguns daqueles Uma vez que a dependência foi quebrada, no
entanto, você ainda não é imune contra
eventos específicos, e repare como reincidência de adição.
79
Evitar qualquer tentação no futuro é
altamente recomendável. Naturalmente, isto
vale para qualquer dependência superada.
Perguntas e Respostas
P. Como EFT ajuda a perder peso ? Se você
P. Quanto tempo levará para livrar-me da quiser perder peso, você terá que focar a
dependência ? Isto varia muito. Pela minha causa fundamental. E essa causa é uma
experiência dependências de substâncias dependência de alimentos que é fomentada
relativamente suaves tais como chocolate, por ansiedade...do mesmo modo como
café, refrigerantes, e vários alimentos, muitas qualquer outra dependência. De fato, a
vezes, estarão neutralizadas em poucos dias. substância número 1 que gera dependência na
De fato, passarão a provocar repulsa ao América é comida. A comida tem a capacidade
dependente. Acabo de ajudar um senhora a de mascarar, por um certo período de tempo,
superar sua dependência de refrigerantes, a ansiedade em modo semelhante ao fumo,
bacon, anéis de cebolas fritas, chocolate, álcool, etc. Quantas vezes você já "atacou" a
bombons, e batatas fritas com uma a duas geladeira sem estar, realmente, com fome ?
rodadas da "Receita Básica" para cada Porquê você fez isto ? Para suprimir uma
substância. Ela não está mais sendo tentada sensação de ansiedade ? Você pode não ter
por tudo aquilo. Naturalmente, outras pessoas chamado aquela sensação de "ansiedade".
podem requerer mais aplicações, e mais Você pode tê-la chamado de tédio, ou
tempo. "comer de nervoso", mas, assim mesmo, foi
Dependências de substâncias mais fortes uma forma de ansiedade.
como cigarros, bebidas alcoólicas, cocaína, A ansiedade que fomenta uma dependência
etc., geralmente, levam mais tempo...talvez de comida...ou qualquer outra substância, ou
de uma a duas semanas. Eu trabalhei com um comportamento...pode provir de muitos luga-
homem que eliminou sua dependência de res. Pode provir de estresse na família ou no
longos anos de bebidas alcoólicas em 3 ou 4 emprego, ou pode provir de experiências de
rodadas da "Receita Básica". Este resultado abuso na infância, ou memórias traumáticas.
não é raro, mas também não é algo que se Para perder peso, você obviamente tem que
possa prever. eliminar a ansiedade que fomenta o compor-
Não há regras especiais aqui: estará tamento de comer em excesso. Que melhor
superado quando estiver superado...e você instrumento do que EFT para fazer isto?
saberá quando isto acontece, porque você Adicionalmente ao Procedimento de Paz
simplesmente não vai querer mais aquilo. Os Pessoal, descrito linhas acima, você deve
sintomas de privação, via de regra, são aplicar persistentemente (25 vezes por dia) a
mínimos. "Receita Básica", focando seu comportamento
de alimentar-se em excesso, de modo que a
ansiedade subjacente possa ceder. Utilize-a
P. Posso focar várias dependências com a de novo para reduzir as vontades desne-
mesma rodada da "Receita Básica" ? cessárias por alimentos sempre que surgirem
Não...você só pode focar uma dependência por ("Apesar de ter essa grande vontade por
vez. Não combine duas ou mais dependências aquela torta...), e, com o tempo, sua
na mesma rodada de "Receita Básica". Use dependência por comida...e, conseqüen-
uma rodada separado para cada dependência. temente, seu excesso de peso...deveriam
Não fique surpreendido, porém, se ao desaparecer.
perseguir diligentemente uma dependência
vier a quebrar outras a caminho. Isto, às
vezes acontece, porque as batidas reduzem a
ansiedade de tal modo que não há mais
necessidade de uma substância tranqüili-
zadora. Tampouco há a possibilidade de
prever esse fenômeno prodigioso, mas ele de
fato acontece.
80
Utilizando EFT para as Curas Físicas
Nada é prova melhor da existência da
relação mente-corpo do que EFT. A esta altura
você já testemunhou (e, eu espero que já Não conheço outra técnica de cura que
tenha também vivenciado) a dramática cura possa jactar-se de tudo isto. Você conhece ?
física em vários níveis. Entretanto, EFT não substitui medicina ou
Aqui vai uma relação inicial de males físicos qualquer outra prática de cura. A melhor coisa
que foram tratados com EFT, com sucesso é trabalhar junto com outros praticantes de
total ou parcial: cura.
Que EFT merece ter um lugar proeminente
Dores de cabeça, dores nas costas, rigidez na "galeria de fama" das curas de males
na nuca e nas espáduas, dores nas juntas, físicos é inegável. Mesmo o observador mais
câncer, síndrome de fadiga crônica, lupus, desatento deve acatar os resultados com
respeito. Mas a questão óbvia é...porquê
colite ulcerativa, psoríase, asma, alergias,
funciona ?
prurido nos olhos,feridas, urticárias, insônia, Se o conceito original foi o de focar
prisão de ventre, síndrome de intestino problemas emocionais, porquê funciona tão
irritadiço, capacidade visual, rigidez bem em problemas físicos ? Existem tantos
muscular, picada de abelhas, problemas mistérios em torno das ciências de cura, e é
urinários, náusea matutina, TPM, disfunções por isso que a pesquisa neste campo é um
processo incessante. EFT não é exceção.
sexuais, sudorese, dificuldades de coorde-
Do mesmo modo como o fluxo sanguíneo
nação motora, síndrome de túnel carpal, pelo corpo é vital para a saúde física, também
artrite, dormência nos dedos, dor de o é o fluxo da energia do corpo. Portanto, o
estômago, dor de dente, tremores, esclerose EFT conseguindo equilibrar o fluxo energético,
múltipla. teria que estar apto a promover a cura física.
É inegável que as emoções negativas
Há muitos e muitos mais. A lista completa é contribuem para as enfermidades. Na medida
várias vezes mais comprida. em que EFT neutraliza essas emoções
negativas, os sintomas físicos tendem a
Experimente-o em Tudo desaparecer.
82
Artrite
A sabedora convencional nos diz que a artrite
As dores artríticas, com freqüência, se não é reversível. Não pode ser curada. Só
reduzem com a "Receita Básica". Devido à pode-se evitar sua progressão.
condição subjacente, contudo, elas tendem a No entanto, eu fui diagnosticado com artrite
voltar. Por isso, você terá que focar tanto os em 1986, e não tenho qualquer traço dela
sintomas quanto a doença subjacente. hoje. Não utilizei EFT naquele tempo, porque
Pode-se reverter a artrite e livrar-se dela não sabia nada a respeito. A artrite cedeu
para sempre com EFT ? Eu não sei, porque, graças a jejum e mudanças em minha dieta,
segundo me consta, ninguém ainda utilizou modo de vida, e disposição mental. Estou
essas técnicas persistentemente com esse convencido de que EFT teria apressado minha
propósito. cura.
84
Seja observador Como proceder
85
Sumário dos Vídeos e Áudios de EFT
87
Os Vídeos para Parte II ( 8 vídeos)
Este vídeo é uma ponte entre Parte I e Parte Há duas sessões neste vídeo. Na primeira
II, porquanto a Parte I está sendo sessão, Marlys utiliza EFT para superar "mal
recapitulada, e muitos dos novos conceitos de amor"...uma obsessão a respeito da perda
incluidos na Parte II estão sendo revistos. de um relacionamento romântico. À medida
Aqui discutimos os impedimentos à perfeição, que a sessão se desenrola, vários aspectos
os atalhos e a metáfora da floresta e das emergem, e mudam como se fosse um "efeito
árvores. dominó". Finalmente, evolui para a questão de
que sua mãe não a amava, e, após utilizar EFT,
Vídeo 2 - Exemplos da Audiência ela ri a respeito disso.
Na segunda sessão, Kathy tem três
Os vídeos restantes contêm uma combi- problemas: (1) um medo de ser tocada
nação condensada de dois seminários de 3 (abraçada), (2) um incidente traumático em que
dias. O vídeo começa no início desses sua mãe jogou água fervente nela, e (3) uma
seminários, e explora uma ampla variedade de dor na espádua, relacionada com o fato de que
questões...emocionais e físicas...e transmite teve que se proteger de pancadas. Ela reage
uma perspectiva exata do vasto potencial de maravilhosamente bem a EFT, e o "Preparo"
EFT. Discute-se temas como medo de falar em não é necessário (Reversão Psicológica),
público, agorafobia, ansiedade, enxaqueca, ainda que numerosas rodadas de EFT sejam
dores físicas, medo de voar, depressão, executadas.
fibromialgia, e elevada pressão sanguínea.
Há também uma discussão desde o palco a
respeito da "Afirmação da Descoberta", e Vídeo 5 - Problemas Físicos
algumas importantes demonstrações da
"Reversão Psicológica". Essas últimas devem
Há quatro sessões neste vídeo. Na primeira,
ser estudadas com muita atenção, por serem
Connie J. tem rigidez em sua mandíbula.
cruciais para o bom entendimento de EFT.
proveniente do fato que ela range os dentes
no sono. Seu briquismo é tão severo que ela
Vídeo 3 - Problemas Emocionais I
tem que usar uma placa dentária para
proteger seus dentes. Com EFT ela consegue
Existem três sessões neste vídeo. A primeira livrar-se totalmente deste problema em
é com Jason, que lida com raiva e traição, questão de minutos, apesar de que o teve,
como conseqüência do fato que sua esposa o cronicamente, durante 2 a 3 anos. Ela também
deixou, proibindo-lhe ver sua filha por medida tinha uma dor de cabeça que ela eliminou
judicial. A segunda sessão é com Veronica. aplicando EFT por si mesma.
Você a reconhecerá como sendo a senhora Em segundo lugar Patricia subiu ao palco
que utilizou EFT por ter sido estuprada por seu com um episódio de asma do qual ela estava
pai, no segundo vídeo da Parte I. Ela aparece sofrendo há mais de 10 anos. Ela obtém um
aqui, 3 ou 4 meses mais tarde, e ainda está alívio dramático com EFT, e, no outro dia,
confirma que a asma não voltou. Ela também
livre de problemas emocionais com relação consegue um grande alívio de dores nas
àquele problema. Esta é uma evidência costas, apesar do fato de que ela tém uma
inconteste do poder de EFT mesmo em
hérnia de disco.
questões da mais alta intensidade emocional.
Neste vídeo, ela trabalha com um problema Dorothy subiu ao palco com um batimento
completamente diferente. Ela tem emoções, cardíaco irregular, um mal para o qual EFT
obviamente, intensas a respeito de ter sido ainda não tinha sido utilizado. Uma vez que
abandonada, de estar só, e de não ter sido nosso lema é, experimentá-lo em tudo,
amada, quando era criança pequena. Nossa aplicamos EFT com excelentes resultados.
sessão com EFT elimina o problema, e ela Connie M. utiliza EFT para suas dores na
volta o dia seguinte para relatar que se sente nuca, as quais provêm, segundo ela, de
"leve como uma pluma". problemas emocionais. Ela obtém alívio total.
A terceira sessão é com Sandhya que lida
com suas emoções a respeito das experiências
que seu pai teve no campo de concentração
durante o Holocausto na 2a. Guerra Mundial.
88
Vídeo 6 - Desejos Compulsivos e
padrões de EFT. Isto é devido à suposta
Dependências
existência de toxinas energéticas no ambien-
te. Persistência torna-se necessária para
Essa sessão começa com duas senhoras que propiciar alívio para a maioria dessas pessoas.
dirigem uma clínica de desordens alimentares. Finalmente, mostramos a importância da
Os conceitos nessa conversação nos condu- persistência numa sessão com Grace que sofre
zem às causas por trás de todos os com- de depressão intensa, e muitos outros
portamentos de dependência, inclusive os de problemas. Fazemos pouco progresso no
desordens alimentares. palco, mas sua persistência e atenção para
Em seguida (1) uma importante discussão a sua dieta nas semanas seguintes propiciam
respeito das causas das dependências, e (2) uma grande melhora em seu bem estar
uma sessão inteira em que EFT é utilizado em emocional. Ela nos relata isto entusiasti-
um grupo de pessoas para superar seu desejo camente em uma conversação telefônica.
compulsivo por chocolate, cigarros e bebidas
alcoólicas.
89
Os CD´s de Áudio para a Parte I
Para ampliar ainda mais sua experiência a permissão para que outros (como você)
com EFT, inclui várias horas de narrações de pudessem beneficiar-se dessas técnicas
histórias de casos nesses cd´s de áudio. Do maravilhosas. Nós todos lhes devemos os
mesmo modo como nos vídeos, você não agradecimentos por isso.
estará ouvindo só teorias. Trata-se de pessoas **Repetição é muito importante quando se
reais com problemas reais. aprende. Por conseguinte, você me ouvirá
Você ouvirá pessoas superar problemas que repetir determinados pontos importantes, de
os afligiam por toda a vida em questão de diferentes ângulos, várias vezes durante essas
minutos, enquanto outras pessoas necessi- gravações. Não é para aborrecê-lo. É para
taram de persistência. Você ouvirá Adrienne e inculcar conceitos em sua mente.
eu mesmo aplicar EFT para alguns problemas **Essas sessões são para sua instrução e não
emocionais intensos, e ouvirá como eles
para seu entretenimento (ainda que algumas
desapareceram como por encanto. Você
também ouvirá casos em que há alívio apenas delas sejam muito divertidas). Eu poderia tê-
parcial para certos males que não puderam las feito diferentemente...curtas e atrevi-
ser debelados inteiramente. Em poucas pala- das...editando-as para incluir apenas alguns
vras, essas gravações ajudam a completar sua pontos rápidos a cada vez...e então seguindo
gama de experiências, dando-lhe uma base em frente. Mas, fazendo assim, teria subtraído
útil para quando você for aplicar EFT. algum "senso" e "profundidade" a esses
processos. Por outro lado, algumas conversas
desviam-se do assunto, e tocam assuntos fora
do âmbito deste curso. Editando essas
Leia esses pontos antes de ouvir as
gravações eu tirei sempre uma média entre
gravações. esses dois extremos, mas errando,
preferencialmente, para incluir quanto mais
**Esses cd´s de áudio contêm uma série de informações úteis que possível.
sessões telefônicas conduzidas por minha ** Por favor note que as batidas que você ouve
sócia Adrienne, e por mim. Trata-se de uma nessas gravações lhe parecerão diferentes
coleção de sessões autênticas, gravadas com daquelas que você aprendeu. Com efeito, não o
um gravador de fita. Por isso, a qualidade são. Simplesmente são mais curtas, e adotam
sonora não corresponde a de gravações feitas
uma forma ligeiramente diferente.
em estúdios, ainda que seja, certamente,
**Conforme mencionado no capítulo sobre os
aceitável para a finalidade.
vídeos, Adrienne e eu somos praticantes
**Algumas dessas sessões são com pessoas
avançados de EFT, e eu o tenho utilizado por
que estão aplicando EFT, na hora. Enquanto
muitos anos. Por conseguinte, estamos
você for ouví-las, você tornar-se-á, literal-
utilizando alguns dos atalhos anteriormente
mente, um observador de primeira mão mencionados.
enquanto as pessoas aplicam essas técnicas a
grande variedade de problemas emocionais e Mas existe uma outra técnica que é utilizada
físicos. Isto lhe dará um valioso senso daquilo nas gravações.
que pode ser esperado como resultados de
EFT, quando aplicado a você mesmo e a Adrienne e eu investimos o tempo e dinheiro
outrem. para aprender a "Tecnologia de Voz" do Dr.
**Outras sessões são com pessoas que Roger Callahan, com o fito de melhor poder
utilizaram EFT no passado, e estão relatando avaliar os pontos de batida, existência da
suas experiências, desde então. Isto lhe dá um "Reversão Psicológica", etc. Nós utilizamos
esta forma de diagnóstico nessas gravações
bom sentido da natureza duradoura dessas
de áudio para poupar tempo, mas, em todo
técnicas. tempo, utilizamos os mesmos pontos de
**O propósito dessas gravações é o de ampliar batida que você aprendeu. Quando aprendi a
sua experiência dessas técnicas. Não é o de "Tecnologia de Voz" pela primeira vez achei
ensinar o processo das batidas em si. Isto é que era um auxílio primordial para esses
feito no manual e no Vídeo 1a. Por isso, da procedimentos. Após anos de experiência, no
mesma forma como nos vídeos 2a, 2b e 3, eu entanto, não acredito mais que tenha algum
eliminei muitas batidas na edição, afim de que valor substancial, e, por isso, descontinuei sua
você possa concentrar-se na reação das utilização.Desenvolvi uma técnica de diagnose
pessoas, e nos outros detalhes envolvidos nas mais útil, a qual é ensinada, em detalhes, em
técnicas. nosso conjunto de vídeos "Passos para Se
** Você ouvirá alguns assuntos altamente Tornar o Terapeuta Completo". Os
pessoais, e você o fará com a permissão interessados nesse treinamento avançado
explícita das pessoas em questão. Elas deram deveriam consultar tais vídeos.
90
Conforme já mencionado anteriormente, o Paulette (4 m 40 s): Teve medo de voar por
diagnóstico está além do escopo deste curso. toda a vida. Após EFT pega dois vôos sem
Ao invés disso, está sendo ensinada a "Receita qualquer ansiedade.
Básica", por ser um substituto adequado para
a maioria dos casos. Leva alguns segundos a
mais por rodada, e talvez você precise fazer
algumas rodadas a mais (persistência) para 2. De Buz a Bruce
obter os mesmos resultados. Em cada caso,
estamos falando segundos ou minutos extra
(por problema)...não semanas ou meses. Buz (9 m 10 s): Sofria de um severo caso de
Transtorno de Estresse Pós-Traumático (PTSD).
**Repare, nessas gravações, não somente o Escute-o contar sua memória de guerra mais
que as pessoas dizem, mas também as intensa como se fosse tratar-se de uma
diferenças em suas vozes antes e depois de viagem de compras.
utilizar EFT. Também note que muitas vezes
as pessoas emitem um suspiro de relaxamento Donna (1 m 35 s): Ela utiliza EFT para melhorar
após as batidas. Isto evidencia a libertação do sua capacidade visual.
fardo emocional.
**Em algumas gravações você ouvirá um som Kieve (9 m 45 s): Preste bem atenção a este
surdo no fundo. Isto é o resultado de um mau caso. Kieve aprendeu as técnicas do mesmo
funcionamento do gravador, e não é o bati- modo como você o está fazendo, e aplicou-as
mento do coração de alguém. a 150 pessoas, com resultados admiráveis. Ele
relata alguns casos de pessoas que ele ajudou
com fobias, TPM, enxaqueca, dor na bacia,
** Você pode ser tentado a olhar no "Sumário
Sessão por Sessão" abaixo, e procurar calos, e outros problemas. Domine essas
diretamente por "seu problema" nas técnicas e você pode fazer o mesmo.
gravações. Isto é humano, eu suponho, mas,
por favor, não ignore o restante dessas Cathy (7 m 23 s): Esta senhora sofria
gravações, só porque não parecem lhe dizer diariamente de dores nas costas após um
respeito. Elas contêm insights valiosos que acidente de carro há 24 anos, e tinha tentado
todos os métodos imagináveis para conseguir
aumentarão suas habilidades com EFT.
alívio...sem ter tido êxito. Ela conta como
essas dores desapareceram completamente
após utilizar as técnicas das batidas. Ela
Sumário Sessão por Sessão também melhorou muito seu estado de
ansiedade, e sua insônia.
1. De Barbara a Paulette
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Mary (12 m 16 s): Supera o que ela define como 5. Bonnie
um medo global e planetário e reduz dores no
joelho e nas costas. Bonnie (35 m 9 s): Ela consegue uma melhora
dramática em sua auto-estima através da
JoAnn (4 m 11 s): Rápida eliminação de utilização persistente de EFT. Bonnie fora
desconforto na garganta e de sintomas submetida a numerosos abusos quando
alérgicos. criança, e tinha feito várias terapias conven-
cionais durante 28 anos, a um custo de $
Bonnie (8 m 38 s): Desordens emocionais 50.000,- . Ela obtém um alívio apreciável em
impedem que ela engula alimentos normal- suas inúmeras lembranças traumáticas, dores
mente. Em uma única sessão ela neutraliza de cabeça, vergonha do próprio corpo,
emoções não identificadas, e ai consegue sentimentos de inadequação, e várias fobias
engolir alimentos facilmente. como roer unhas, ansiedade, insônia e
depressão.
4. De Steve a Doris
6. De Jim a Dorothy
Steve (13 m 0 s): Este paciente de doença
pouco conhecida (anemia hemolítica) obtém
Jim (2 m 40 s): Sua claustrofobia, por ter sido
substancial alívio de fadiga, coceira e peso nos
fechado em armário escuro, desaparece em 5
olhos, dores nas costas (com espasmos minutos.
musculares), bem como vários outros
sintomas. Ele também elimina um problema Patricia (5 m 11 s): Esta vítima de estupro
de raiva e pesadelos correlatos. reduz suas emoções negativas com relação a
essa lembrança traumática, de uma
Rachel (3 m 53 s): Ela neutraliza a intensa intensidade de "10" para "0", em dois
emoção da lembrança de uma tentativa de aspectos diversos.
assassinato a ela por parte de um namorado, e,
Juanita (1 m 57 s): Sua ansiedade constante é
no processo, supera também uma dificuldade
aliviada em poucos momentos.
respiratória.
Susan (2 m 12 s): As dores resultantes de uma
Geoff (11 m 50 s): Ele consultou cinco contusão nas costas ocorrida no campo de
psiquiatras no passado, sem ter conseguido golfe desaparecem em menos de um minuto.
qualquer alívio em sua depressão. Em duas
sessões muito curtas de EFT, a depressão vai Geri Nicholas (9 m 28 s): Esta profissional de
embora. psicoterapia aparece pela segunda vez nessas
gravações. Desta vez ela dá mais informações
Karen (6 m 17 s): Ela sofre de cansaço sobre sua utilização pessoal de EFT, e como
profundo, causado por sua insônia, que impede ela o utiliza em seus pacientes.
que ela descanse. Alívio acontece após uma
sessão de EFT. Dorothy Tyo (12 m 1 s): Finalmente, uma
entrevista fascinante com uma hipnoterapeuta
Mike (7 m 50 s): Seu caso extremo de medo de profissional que tém utilizado EFT, da forma
falar em público se reduz dramaticamente. Ele como você o está aprendendo, para ajudar
relata ter-se desempenhado brilhantemente pessoas com problemas variando de dores
em uma apresentação feita por ele no físicas a medo de falar em público, ou de medo
trabalho, após ter utilizado EFT. de aranhas a dependência do cigarro e até
soluços.
Doris ( 1 m 44 s): Uma paciente de câncer
relata de seu alívio emocional ao utilizar-se de
EFT, e descreve o efeito como se tivesse um
"corpo novo".
92
O Esquema de Utilização do EFT
Embaixo mostramos um diagrama de utilização de EFT. É um auxílio útil para que
você possa identificar aonde se encontra no procedimento, e talvez tornar-se um
instrumento de constante acompanhamento. Sua utilização é descrita em vídeo, e
você encontrará uma sessão dedicada a ele no fim do primeiro vídeo na série de
vídeos da Parte II.
O Preparo, Aspectos,
Receita Básica Inteira,
Respiração Osso
Clávicula, Toxinas
Aplique a
Receita Básica
Aplique
Receita Básica
Ajustada
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