Você está na página 1de 11

PROCEDIMENTO DE EFT PARA VISO

Procedimento retirados do livro : Improve your eyesight with EFT - Carol Look

Carol Look faz a seguintes recomendaes: Faa este procedimento sem culos ( se no for possvel ler/enxergar sem eles tente edita no seu computador em letras grandes). Elabore um teste de viso pra ser feito antes e depois de cada procedimento , p.ex.,mea a distncia entre onde voc est e algumas palavras impressas num poster na parede e compare. Faa no mnimo 5 minutos de exerccio por dia, num lugar calmo e privado. No use nenhum procedimento extra que possa ajudar seus olhos (remdios, colrio, etc) a no ser que tenham sido receitados por seu mdico. Se aflorarem novos aspectos durante estas semanas, use o procedimento bsico de eft. Se perceber que esquece de fazer os exerccios, faa eft para resistncia.

Pontos utilizados neste procedimento: PIS = Ponto Incio da Sobrancelha PLO = Ponto Lado do Olho PEO = Ponto Embaixo do Olho PEN = Ponto Embaixo do Nariz PEB = Ponto Embaixo da Boca POC = Ponto do Osso Clavcula PEA = Ponto Embaixo da Axila PAC = Ponto do Alto da Cabea

Instrues:

Uma verso modificada da receita bsica de eft consiste nos seguintes procedimentos: 1. Afirmao de instalao (batidas no karate chop (ponto do carat) ou no ponto dodo). 2. Seqncia de batidas com frases negativas. 3. Seqncia de batidas com frases positivas. 4. Respirao profunda (complete cada exerccio com uma respirao profunda para ajudar a energia a se mover atravs do seu corpo).

1 Trad. Mnica Turolla Procedimento de EFT para viso - Carol Look

Orientaes para eft: 1. Escolha um assunto a ser tratado com eft. 2. Numa escala de 0-10 (onde 0 = nenhum desconforto e 10 = forte desconforto) avalie a intensidade do assunto a ser tratado 3. Organize a frase de instalao do assunto escolhido. Ex.: suponha que voc tenha escolhido seu medo de ver a sua vida mais claramente. Sua frase de instalao pode ser: 4. "Mesmo que eu sinta medo de ver a vida melhor e mais claramente, eu me amo e me aceito profunda e completamente." 5. D as batidinhas no ponto do carat ou massageie o ponto dodo, enquanto diz a frase de instalao 3x em voz alta. 6. Seqncia de batidas com a frase negativa (1 srie). 7. Seqncia de batidas com a frase positiva (2 srie). 8. Respire profundamente. 9. Verifique a intensidade de desconforto em relao emoo original que voc tinha sobre o assunto na escala de 0 a 10, para ver se houve mudana. 10. Repita os passos 1 a 8 se necessrio.

11. Antes de comear: Voc estabeleceu um parmetro para sua viso? Voc pode faz-lo de trs modos: 1. Avaliao mdica. 2. Voc pode criar um teste para avaliar sua viso antes e depois da eft. 3. Voc pode fazer um teste de viso on line no site: http://www.portaldaretina.com.br/testes/testedevisao.asp Resultado do Teste: 67% de acuidade visual

Avalie os estados emocionais do experimento de 8 semanas e depois novamente ao final das 8 semanas numa escala de 0 a 10: Onde, 0 = voc nunca se sentiu assim e 10 = se voc se sente assim o tempo todo. 1. Eu me sinto furioso (a) _6__ 2. Eu facilmente me sinto culpado (a) _5__ 3. Eu me sinto magoado (a) _6__ 4. Eu me sinto ressentido (a) sobre muitas coisas _9__ 5. Eu me sinto envergonhado (a) de mim mesmo (a) _9__ 6. Eu tenho todas estas dores e mgoas. _5__

2 Trad. Mnica Turolla Procedimento de EFT para viso - Carol Look

1 Semana RESISTNCIAS E CRENAS LIMITANTES

Pergunte a si mesmo o seguinte:

1. 2.

Qual seria o aspecto negativo em melhorar minha viso? O que pode mudar na minha vida que ser desconfortvel para mim?

3. Como a melhora da minha viso pode "balanar" a minha famlia ou o meu trabalho? 4. Quem pode se sentir desconfortvel com minha viso mais clara?

Incorpore as respostas s suas questes nas frases abaixo:

1 rodada Apesar de estar resistente para melhorar minha viso, eu amo e me aceito profunda e completamente. Apesar de no querer realmente melhorar minha viso, eu escolho me aceitar assim mesmo. Apesar de sentir medo de ver mais claramente, eu me amo e me aceito completamente.

PIS = Eu tenho esta resistncia para melhorar minha viso. PLO = Eu no quero melhorar minha viso. PEO = Eu tenho medo de ver mais claramente. PEN = Eu pensei que queria ver melhor. PEB = Eu realmente no quero ver melhor. POC = Esta resistncia para melhorar minha viso. PEA = Eu tenho esta resistncia para melhorar minha viso. PAC = Eu no posso evitar esta resistncia.

Frases Positivas PIS = Eu considerarei liberar esta resistncia. PLO = Eu posso me permitir superar esta resistncia. PEO = Eu escolho estar pronto(a) para liberar esta resistncia.

PEN = Eu me sinto livre para liberar esta resistncia. PEB = Eu escolho deixar ir esta resistncia. POC = Me sinto to bem em permitir a claridade na minha vida. PEA = Eu aprecio minha viso e meus olhos. PAC = Eu sou grato(a) pela claridade na minha vida.

2 Rodada Frase de Instalao Apesar de estar descrente que isto funcione, eu escolho fazer os exerccios assim mesmo. Apesar do meu ceticismo ser na realidade, medo, eu me amo e me aceito profunda e completamente assim mesmo. Apesar de ter duvidas de que a eft possa melhorar minha viso, eu escolho aceitar esta possibilidade.

3 Trad. Mnica Turolla Procedimento de EFT para viso - Carol Look

PIS = Eu tenho este ceticismo sobre eft e a minha viso. PLO = Eu no quero melhorar a minha viso. PEO = Eu tenho medo de ver mais claramente. PEN = Este ceticismo. PEB = Estas dvidas sobre este trabalho. POC = Esta resistncia para clarear minha viso. PEA = Eu tenho esta resistncia para melhorar minha viso. PAC = Eu tenho muitas dvidas sobre isso.

Frases Positivas

PIS = Considerarei estar aberto a novas possibilidades PLO = Eu posso me permitir liberar esta resistncia PEO = Eu escolho liberar esta resistncia PEN = Eu escolho liberar estas dvidas PEB =Eu j me sinto livre POC =Eu escolho deixar ir esta resistncia PEA = Eu aprecio minha viso e meus olhos PAC = Eu sou grato pela claridade na minha vida

3 rodada

Frase de Instalao

Apesar de no acreditar que problemas de viso possam ser revertidos, e duvide que possa liberar os meus eu me amo e me aceito profunda e completamente assim mesmo Apesar de no acreditar que isto funcione, eu escolho me amar e aceitar assim mesmo. Apesar da verdade ser que eu tenho medo de ver mais claramente, eu me amo e me aceito apesar de tudo.

PIS = Eu no acredito realmente que possa melhorar minha viso. PLO = Eu no quero acreditar que possa melhorar minha viso. PEO = Eu tenho receio de acreditar que possa melhorar minha viso. PEN = Eu tenho muitas crenas limitantes sobre viso. PEB = Eu realmente no quero ver mais claramente. POC = Eu tenho muitas resistncia para corrigir minha viso. PEA = Esta resistncia para melhorar minha viso.

PAC = Eu estou surpresa sobre esta resistncia e minhas crenas limitantes.

Frases Positivas

PIS = Eu considerarei liberar a resistncia. PLO = Eu me permito liberar esta resistncia . PEO = Eu escolho me sentir aberto para mudanas. PEN = Eu me permito liberar minhas crenas limitantes. PEB = Eu escolho deixar ir esta resistncia. POC = Parece certo estar aberto para ver mais claramente. PEA = Eu aprecio minha viso e meus olhos. PAC = Eu sou grato pela claridade na minha vida. 4 Trad. Mnica Turolla Procedimento de EFT para viso - Carol Look

2 Semana MEDO DO QUE EU VI NO PASSADO

Escolha 1 ou 2 incidentes do seu passado envolvendo algo que voc viu e use como um ponto de referncia para as seguintes sugestes de eft. Avalie o grau de desconforto de 0 a10.

Frase de Instalao

Apesar de ter sentido muito medo quando eu vi o que aconteceu, eu me amo e me aceito assim mesmo. Mesmo estando assustado(a) pelo que eu vi, eu escolho me sentir calmo(a) e pacifico(a) agora. Apesar do medo que eu testemunhei ainda se mostrar nos meus olhos, eu me amo e me aceito profunda e completamente assim mesmo.

1 Rodada PIS = Eu tenho este medo cravado nos meus olhos. PLO = Eu ainda sinto medo quando lembro do que vi. PEO = Eu no queria ter visto aquilo. PEN = No a toa que a minha viso esteja nublada. PEB = Eu desejava no ter visto o que vi. POC = Este medo est cravado na minha viso. PEA = O medo deste incidente est cravado nos meus olhos. PAC = No posso esquecer o que vi.

Frases Positivas

PIS = E se eu pudesse resolver estes sentimentos? PLO = E esse eu pudesse clarear minha viso agora? PEO = Eu posso superar o que vi. PEN = Eu posso me perdoar por olhar. PEB = Eu os perdoarei por terem feito eu ver aquilo. POC = Eu adoro permitir mais claridade na minha vida. PEA = Eu aprecio minha viso e meus olhos. PAC = Eu sou grato(a) pela claridade na minha vida.

2 Rodada

Frase de Instalao

Mesmo que eu sinta medo de ver mais claramente, eu aceito quem eu sou e como eu tenho me comportado. Apesar de estar com medo de ver mais do que est l fora, eu escolho me aceitar por inteiro e o que eu tenho feito aos meus olhos. Mesmo que o medo esteja cravado nos meus olhos, eu escolho liberar este medo.

5 Trad. Mnica Turolla Procedimento de EFT para viso - Carol Look

PIS = Eu tenho medo de ver claramente. PLO = Estou surpreso(a) como este medo forte. PEO = Se eu enxergar muito claramente posso ver mais daquilo que vi no passado. PEN = s vezes no bom ver muito. PEB = Eu nunca esquecerei o que vi. POC = Esta resistncia para clarear minha viso. PEA = Eu tenho tanto medo na minha viso. PAC = Eu tenho tanto medo de ver claramente de novo.

Frases Positivas

PIS = Eu escolho liberar o medo. PLO = Isto aconteceu h muito tempo atrs. PEO = Eu escolho me sentir pronto para liberar este medo dos meus olhos. PEN = Eu me sinto livre para liberar o medo agora. PEB = Eu escolho ver o que quero. POC = Eu me sinto to bem em me permitir ver claramente de novo. PEA = Eu aprecio minha viso e meus olhos. PAC = Sou grato por melhorar minha viso.

3 Rodada

Frase de Instalao

Apesar de ter medo de liberar este medo, eu escolho me sentir calmo e pacfico(a) agora. Apesar de ter me sentido assustado(a) por tanto tempo por causa do que aconteceu, eu aceito quem eu sou e como eu lidei com o que vi. Mesmo que este medo tenha estado comigo por anos, escondido na minha viso, eu me amo e me aceito profunda e completamente assim mesmo.

PIS = Eu tenho medo de ver alguma coisa ruim novamente como no passado. PLO = Eu no quero ver algo ruim de novo. PEO = Eu tenho medo de ver o que est na minha frente. PEN = Eu tenho medo de ver claramente. PEB = Eu realmente no quero ver mais claramente. POC = Eu no me sinto seguro(a) para ver mais claramente.

PEA = Esta resistncia para melhorar minha viso tudo sobre medo. PAC = Eu lembro o que eu vi, no a toa que no queira clarear minha viso.

Frases Positivas

PIS = Eu posso liberar o medo do que vi. PLO = Eu consigo sobreviver assim mesmo. PEO = Eu aprecio me sentir to forte mesmo que eu esteja com medo. PEN = Eu me sinto livre para liberar o medo dos meus olhos. PEB = Eu escolho deixar ir este medo que est na minha viso e nos meus olhos. POC = Eu escolho permitir a claridade na minha vida. PEA = Eu amo a fora da minha viso e dos meus olhos. PAC = Eu aprecio a claridade na minha vida. 6 Trad. Mnica Turolla Procedimento de EFT para viso - Carol Look

Obs.: s vezes, enquanto voc faz eft pode sentir emoes intensas, seu problema de viso pode piorar temporariamente antes de melhorar. No se preocupe com isso, continue com a eft para as emoes que esto nos seus olhos.