Alguns princípios do Estoicismo

1 – Aceitar e amar tudo o que acontecer.

2 – O que fica no caminho se torna o caminho.
3 – Lembre-se da impermanência das coisas. Tudo está em constante mudança.
4 – Considera tudo como emprestado pela natureza.
5 – Foque no que é importante.
6 – Pegue seu tempo de volta.
7 – Seu julgamento machuca você. Culpe suas expectativas.
8 – Combata o medo com preparação e razão.
9 – Você é afetado não pelo acontecimento, mas pela sua opinião sobre ele.
10 – Jogue o jogo da equanimidade: foque no que está no seu controle, aceite a vida
como ela é e assuma a responsabilidade.

Focar no processo (para evitar que as emoções controlem suas ações):

1 – “Observar” a primeira impressão;
2 – Evitar se desesperar ou perder a cabeça
3 – Dar um passo atrás
4 – Avaliar a situação
5 – Escolher a resposta mais sábia.

“Nunca culpar outra pessoa ou eventos externos por qualquer emoção negativa que
você estiver sentindo. Assuma a responsabilidade. ”

Existem três tipos de coisas:

- Boas – nossas virtudes (sabedoria, justiça, coragem e autodisciplina).
- Más – nossos vícios (tudo o que não é virtude)
- Indiferentes – eventos externos que não estão sob nosso controle.

As 4 virtudes

- Sabedoria: saber como agir e sentir de maneira apropriada. Isso inclui pensamento
crítico, julgamento saudável, perspectiva e bom senso.
- Justiça: saber como agir e sentir apropriadamente em relacionamento com outros.
Isso inclui bom coração, integridade e “fairness”.
- Coragem: saber como agir e sentir corretamente quando se enfrenta situações
difíceis. Isso inclui bravura, perseverança, honestidade e confiança (autoconfiança).
- Autodisciplina: como agir e sentir corretamente sem se afetar pelas emoções, como
um forte desejo, resistência interna, luxúria e etc. Isso inclui organização,
autocontrole, perdão e humildade.