aot EMOCIONAL ion mA mn APRENDENDO SOBRE ASSERTIVIDADEPAaINA 2 de formacio para profssionas da srea da sai educagso que rapia cognitive, psicologia posi, criangas e adolescentes as habiidade Os bons relornas velatades pelos paricipantes derivam do contedct -ordado ir de encontra com suas. Gemandas profssionsis, Pacemos talirmar que o enague da curso de Educagaa F ossiblidade que cont al Pesiva € uma iuipasiivamenteparaodesaabramentadepraicas que desenvolvam as emagées poitvas e as habildades socicemacionais dentro @ fora do ambiente escolar Nessse ebook rete lemos apresentar ao eter un O treinamenta da assertividede, evitendo 2 DIRIAM RODRIGUES EDUICAGRO EMOCONAL POSITPAGINA > E 0 QUE E ASSERTIVIDADE? E uma habildede social de enfrentamento e exercico da cidadania, onde 2 indviduo 6 capaz de defender seus direitos, ideas, sentimentos, de mail claro, crete firme, sem feir os draios dos outros, JL. Lange e P, Jacubawsky, 197 apud Det Prete & Dei Prete 2005, p.97) DDentra da terapia comportamental destacames o trabalho pianeiro de Joseph Wolpe sobre o Ireinaments da asserlividade. Para esse auler @ fata dela leva 20 confito, 8 rejegaoe iritacdo, Otreino da asserividade & fundamertalparaadiminuigaodo sress eangislia, por incutirra individue canfianga decorrente da agusigdo de recursos internos necessérios pare ‘ entrentamenta de situagdes desconfortve's, Desde entéo 0 tema sobre asserividede vem ganhando atengdo de lerapeuiase prefissianais das mais diversas reas enquanto inslancias de aula control, manejo de reacses interpessoais « devo sua importancia ‘es efcdcia na resolugdo dos confltos inerpastoais e moda de remediar anos, IRIAN RODRIGUES EDUICAGAO EVOCONAL POStVPAGINA COLOCANDO EM PRATICA A ASSERTIVIDADE Para o treinamento da assertvdade, levames em consideracée. a presisposicso interna da indviduo em madiicar seus pensamentos para ue © comportamente asseriva possa ser internalizado LDesse mado, destacsmos como panto inicial a5 trés preposigdes fundamentais da terapia cognitiva a » MIRIAM RODRIGUES £0.:C4¢A0 EMOCIONAL POSSTVA ‘Assim, podemos aprender a pensar de modo assertive para que essa rmudanga cognilvainuencie drelamente em nosso mada de agi, Exemplos de pensamentos que néo auxllam na construcao do “comportamente assertive: Nao consige falar © que sinto. +E errado dizer as pessoas o que penso. + Se eu ndofizer 9 que ala quer, vai deixar de goslar de mim. Exemplos de persamentos que predispSem ao compartamento assertive: + Posso me expressar adequadamente, + Estou aprendendo a falar 0 que sinto e preciso colocar em prética ‘Aprende a defender meus des, ‘Duarte mais caloce em praia a assertividade mais eu aprende. Destacamos alguns passos importantes para que os pensamentos nie prejudiquem a prética da assertvdade:RECONHECER OS PENSAMENTOS, ASIDEIAS E OS SENTIMENTOS DO OUTRO. REPETIR QO QUE A PESSOA DISSE EM PALAVRAS DIFERENTES, PARA TER CERTEZA DE QUE VOCE COMPREENDEUO QUE FOIDITOENAOTERINTERPRETADO DE ACORDO COM SEUS PENSAMENTOS DISTORCIDOS; ISSO PODE SER FEITO POR MEIO DE PERGUNTAS. EMITIR UM PARECER, ABRINDO PARA A SOLUCAO, UTILIZANDO PALAVRAS COMO: PENSAR EM UMA NOVA © PERSPECTIVA, UM NOVO PONTO DE VISTA. IRIAN RODRIGUES FOUCAGAO EOCONA! POStiVRPhaINA & ante 2 nossa price da assertvidade,slgumas vezes iernos nos Geparsr cor ‘anigulagio é fundamental para gue conlinuemes em nessa aprendizad a fim de essoas que ro inerrornper nosso processo, saber como evitars rnalizarmos essa hablldade essencial para a saide emeciona s@ quad fo extra de um lvro de minha autoris chamado Educacdo Emocional Postva ~ saber lidar com as emogbes ¢ uma importante ligdo ela Fler Sinopsys em 201 eer aa Sear ry ery en ies Se nett ete ee ete fee eet Adiame Goi sapere IRIAN RODRIGUES EDUCAGRO EMOCONAL POStTVK,PAGINA T eae cenit IRIAN RODRIGUES EDUCAGKO EWOCONAL POStTVKPAGINA © EM QUAIS SITUACOES DEVO UTILIZAR AS TECNICAS PARA EVITAR A MANIPULAGAO? SESS IRIAN RODRIGUES EDUCAGKO EMOCIONAL POStTVKPAGINA? Sa ZT * Mudanga do conteddo para 5 een err Sree ee IRIAM RODRIGUES EDUCAGKOPAGINA 10 ‘cONcLUSAG A asserivdede 6 uma hebildade fo indiviuo a defen cal muito importante que possbbilta spellosamente suas proprias posigbes, dei, sentimentosediets,Talhablidade proporcionaadiminudosignticatve ée sofrimenta emecienal derivado da deci do baixo controle das impulsos. Auxlia cecorrentes da inseguranga a Devi sus imaoctin a saude emacianal, pedemes atirmar que ea & lum pré requisite para a auto-relz A Sater (2 identiica em individuos assertves 2 forte presenga habildade para ras opinises ou pontes de vistas préprias, usar 0 proname EU coma iustragao de um ividuo que sustenta suas palavras,acetar elogios no como sina de foisa modéstia, mas coma uma exp utorrespeto @ adequada _avaliasao de seus pontas fortes e heblidades: as: expressar abertamente préprioe sentimentes ‘por © levar em Lazarus (1973) identifica quatro grupos de hébites asserivos come habildade para transitar saudaveimente pela vida: 2 capacidade de falar aberiamente sobre 08 of necessicades; a cepacdade 2bertamente sobre 0s desejos @ fa dizer "Nao"; 2 capacidade de fala DIRIAM RODRIGUES EDUICAGRO EMOCONAL POSITPAGINA pacidace para esl inde, manlendo negative ou come objetivo ilustrar 20 | um modo ludieo para ap det coma a nizedPAGINA 12 ‘QUEM sou Miram Rodrigues, PsicSioga, Especialsta em Psicologia Clinica e Mecicina Comportamental/UNIFESP.Ideaizadora do programa Educasio Emocional Positive, Autora 8: Educagao Emocional Posiiva- saber lidar com a femagies 6 uma importante igo, Baralho das forgas pessoas psicolegia Pl criangas, Baralho de histérias- insirumento de ngnitva, Come nasce a esperansa am manstra aqui em casa, Colegao Psicologia Posiva para crianges, Ebook Resolusio ce problemas ~ um {ula pica, Caderna de atividades de Educagdo Emacianal criangas, Caderna de alividaces ce Educagaa Emocic va pare ostive pare adultos, miiamrodrigueeeducacaoemecionalpasitvacom b IRIAN RODRIGUES EDLICAGRO EMOCONAL POSITPAGINA 1 REFERENCIAS: sha, V,TeurinheE.(2010)-Asserividade Autocontrole:Inlerpretacic Analtico-Comportamen'al, pubicado Psicologia: Teoria e Pesquisa Vol 26 n, 2, pp, 295-304 - Universidade Federal do Para is, Eshelman e McKay. (1996) Manual de reaxamente e controle de dtorial S80 Pao. Del Prete. A, Del Prese ZAP. (20M1) Hablidades sociis- o madele de Jesus Vores Petrépals, 1004), Como conquislar a sua feiidade. Best Seller. Sao Paulo, Knapp, . (2004), Terapiacogritvecempartamentalnapréticapsiquidvica, ‘Avimed, Porto Alegre Lazarus. A. (1973)On assertive behavior: A brie! note BehavierTherany ACS), 697-699, Redrigues, Mam, (2015) Educay al psitva- saber lidar com 28 emacées & uma imaertane Igao. Sinapsys, Novo Hamburgo nitps:few infopecia p/apoio/argos/joseph-wolneWWNWEDUCACAOEMOCIONALPOSITIVA.Cc \WHNW.BLOG.EDUCACAEMOCIONALPOSITIVE