ESCOLA MUNICIPAL SÃO GERALDO

ENSINO FUNDAMENTAL II - TURNO VESPERTINO - 2020

ESTUDANTE: ___________________________________________________________________________

6°ANO TURMA:( ) DATA DE ENVIO: ____/05/2020

ATIVIDADE DOMICILIAR - ISOLAMENTO DEVIDO AS MEDIDAS RESTRITIVAS DE COMBATE AO COVID-19

ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA Nº02

PROFESSOR RESPONSÁVEL: Welton de Souza Email: weltondesouza2020@gmail.com
CONTEÚDO ABORDADO: A prática da atividade física;

OBJETIVOS: Despertar o aluno para os riscos de se praticar atividade física sem orientação;
Orientações:
1) Preencha de forma legível o cabeçalho com nome completo e informações sobre ano e turma que estuda;
2) A atividade deve ser respondida A caneta de tinta azul ou preta;
3) Evite rasuras, responda primeiro a lápis, depois passe a caneta;
4) A atividade será devolvida somente no retorno das aulas presenciais, portanto, cuide bem de suas atividades para
não perdê-las;

ATIVIDADE FÍSICA SEM ORIENTAÇÃO PODE CAUSAR RISCOS À SAÚDE

A prática de exercícios físicos é recomendada para todas as pessoas que dese

jam manter uma vida saudável. Entretanto, caso não seja praticada da maneira
correta e orientada, a atividade física pode se tornar prejudicial à saúde.
Por isso o acompanhamento de um profissional capacitado é ideal para quem
quer começar a se exercitar. A prática de atividade física beneficia a saúde,
ajudando a prevenir doenças ou a amenizar seus sintomas.
De acordo com o Educador Físico Hallan Richer, a falta de orientação pode cau
sar danos sérios às pessoas que exageram nas atividades ou que as praticam de
maneira errada. Há o risco de dano músculo-esquelético, além de riscos mais
graves para pessoas hipertensas ou diabéticas, que podem ter seus quadros
agravados, explica o profissional.
Além da orientação de um educador físico, também é indispensável procurar
orientação médica antes de iniciar uma atividade física ou prática esportiva,
pois há casos específicos em que alguns exercícios estão restritos. Outra
coisa importante a se fazer é definir quais objetivos se deseja alcançar ao
se exercitar, como manter ou perder peso, adquirir resistência física entre
outros.
Para Hallan, é possível conquistar um bom condicionamento físico sem precisar
ir à academia, fazendo caminhadas ou andando de bicicleta, por exemplo. Perce
bo que antes havia uma preocupação apenas estética de quem praticava
exercícios físicos, mas hoje as pessoas associam exercícios físicos à saúde,
avalia o educador.
Texto retirado do site SAUDE HUMANA em Maio de 2020:
https://www.humanasaude.com.br/noticias/atividade-fisica-sem-orientacao-pode-causar-riscos-a-saude,16813
1) O texto acima aponta que além dos benefícios a atividade física se não for
feita de maneira adequada poderá causar danos à saude. Quais são esses
malefícios que podem ser causados à saude humana se a atividade física for
feita de maneira incorreta de acordo com o texto?

2) Qual a importância do profissional de Educação Física de acordo com o

texto?

3) Qual a importância da orientação médica para se praticar uma atividade

física de acordo com o texto?

4) Para praticar uma atividade física é necessário que a pessoa seja um

atleta?

5) Para os idosos frequentemente os médicos recomendam que façam atividades

físicas na piscina com o acompanhamento de um profissional. Explique o
principal motivo dessa recomendação.

6) Para iniciar qualquer atividade física se deve inicial fazendo um aqueci

mento e alongamento. Explique por que é importante espreguiçar bastante
antes de levantar da cama logo pela manhã.

7) Elaboramos mais um caça palavras para você. Desta vez vamos procurar pala
vras relacionadas com ACADEMIA. Na sua cidade tem academias ao ar livre
para as pessoas que não podem pagar por um serviço desses?