SOLTURA DOS PÉS, ENRAIZAMENTO.

Aqui o terapeuta faz no paciente ou explica para alguém fazer nele. Podemos até fazer em nós
mesmos, dá muito certo, mas recomendo você sentir primeiro o toque, o distencionamento,
pois quando fazemos em nós mesmos, o joelho ficará fletido e isso pode bloquear o quadril,
fazendo você não sentir exatamente o que eu espero que sinta.

Bom, sentado com as pernas esticadas, aqui a coluna deve também estar apoiada na cadeira
ou no sofá; ou mesmo deitado com as pernas esticadas, o terapeuta fará uma pinça que pode
ser com o dedo indicador, com o médio e o polegar ou mesmo com todos os dedos, fazendo
essa pinça, sobre a articulação metatarsofalangeana (veja a foto) do dedão do pé (hálux) e do
dedo mínimo.

E acolherá essas articulações. Esse acolhimento irá soltar toda a musculatura do pé,
“craquelando” esse tensionamento. Quanto mais afundamos os dedos, lembre-se que isso
deve ser feito com as digitais, mais liberação temos.

E importante: toda vez que trabalhamos entre dedão e dedinho, seja dos pés ou das mãos,
estamos trabalhando a abertura do corpo todo, liberando o tensionamento e o travamento de
todas as articulações. E o que isso gera nas pessoas?

Segurança e autoria de si!!

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