COMUNICAÇÃO  CONSCIENTE -

EXERCÍCIOS VÍDEO AULAS

Aula 7

Pense em algo que você gosta muito de fazer. 

O que você ganha quando você faz isso que gosta? 

E o que você ganha com isso que respondeu acima? 

E o que você ganha com isso que respondeu acima? 

... siga até encontrar uma só palavra e sentir-se satisfeito com

ela.

Pegue a lista de necessidades e veja se encontra algo mais

que é o motivador para isso que você tanto gosta.

O que você fez hoje durante o dia que você não gostou muito
de fazer?

Quais necessidades atendeu ao fazer isso?

Pense em uma situação onde algo aconteceu que não foi

como você gostaria. E escreva:

Quando.... (observação) aconteceu, eu me senti ...

(sentimentos), por que tinha necessidades de ... (neessidades)

Você pode também fazer esse exercício buscando uma

hipótese empática em relação às necessidades do outro.