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  • Plano de Alimentac A o Perfeita-Co Pia+

    Enviado por

    Ramalho Santos de Colo
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    Plano de dieta para perder peso

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    Plano_de_Alimentac_a_o_Perfeita-co_pia+(1) (1)

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    Sem esforço não há resultado!!

    - Comer 3 frutas no dia


    - Exercicios diariamente
    Ter pensamentos
    mais positivos.
    Tomar 3 l de água - Comer aveia 1x ao dia
    - Ficar menos no celular Pedir ajuda.
    - Ouvir Música.
    - Estudar pelo menos
    3 hrs por dia.
    - Levar cachorros para
    passear.
    - Fazer meditação.
    - Ler meia hora no dia.
    Juliana (Orientadora) Requeijão
    Fábio (Incentivador) Batata/Mandioca
    Cida (Incentivadora/Financeiro) Doce ??
    Junior ( Chefe - Financeiro)

    Viajar

    Eu mesma.

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