Aula 9 - Meditação do movimento

(YOGA)
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 “Mais é a vida do que o sustento, e o corpo mais do que as
vestes.” (Lucas, 12:23)
 A meditação do movimento é a própria prática de movimento
associado à técnicas de respiração, de maneira consciente. O
importante desta prática é o estado de presença em cada ação, e
o quanto a respiração pode estar controlada porém natural.
 O objetivo é unir corpo, mente e consciência, operando em
conjunto para desenvolver equilíbrio e bem estar
 Ao realizar a meditação do movimento, a mente (que é
dominada por influência dos órgãos sensoriais e pelos
estímulos externos) entra em um estado de quietude (quando
nosso olhar passa a ser o interior) através da mudança de foco
(deixo de dar atenção aos estímulos que distraem).
Aula 9 - YOGA e Silêncio
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