INSTITUTO PIAGET MESTRADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

ÍNDICE

CAPÍTULO I - HISTÓRIA 1

CAPÍTULO II - CORRIDAS 2

1. PRINCÍPIOS DA CORRIDA 2
1.1 FACTORES DETERMINANTES DA VELOCIDADE — A ―CURVA DA VELOCIDADE‖ 4
1.2 OS 10 ERROS MAIS FREQUENTES NA ―TÉCNICA DA PASSADA DA CORRIDA DE VELOCIDADE‖ 5
1.3 O ENSINO DA TÉCNICA DE CORRIDA 6
1.4 EXERCÍCIOS CONDICIONANTES 7
1.5 ALGUNS EXEMPLOS DE FORMAS JOGADAS 10
2. CORRIDA DE VELOCIDADE 13
2.1 DESCRIÇÃO DAS VÁRIAS FASES 13
2.2 PROGRESSÕES PEDAGÓGICAS 14
2.3 A PARTIDA DE BLOCOS 18
2.3.1 Posição de ―aos seus lugares‖ 19
2.3.2 Posição de ―Prontos‖ 20
2.3.3 Partida propriamente dita 21
2.3.4 Fase de Aceleração 21
3. ESTAFETAS 22
4.1 INTRODUÇÃO 22
4.2 TÉCNICAS DE TRANSMISSÃO DO TESTEMUNHO TÉCNICA ASCENDENTE 22
4.3 REGULAMENTO 23
4.4 CONDIÇÕES PARA UMA BOA TRANSMISSÃO (REGRAS DE OURO) 24
4.5 PROGRESSÕES PEDAGÓGICAS 24

CAPÍTULO III - SALTOS 26

1. TEORIA 26
1.1 INTRODUÇÃO 26
1.2 OBJECTIVOS 26
1.3 ASPECTOS BIOMECÂNICOS 27
1.4 ESTRUTURA DO MOVIMENTO 27

METODOLOGIA DAS ACTIVIDADES FÍSICAS III – ATLETISMO SEBENTA i