Dinâmica de aprendizagem

Prof. Rayder Soares

raydersoares@hotmail.com
MOTIVAÇÃO / OBJETIVO
 Quadros mentais / FILTRO
Quadro com objetivos :
o Curto prazo = hoje.
o Médio prazo = este ano.
o Longo prazo = carreira e projeto de vida.

Aprendendo a viver um dia de cada vez !

o Técnica do só hoje.

Quadro mental positivo :

o Aprovação !
o Família !
o Status e o fator financeiro !
o Realização pessoal !

Filtro de imagens :
o Controle mental.
o Banimento das imagens inoportunas.
o Concentração.
 ORGANIZAÇÃO
• ― fiz questão de esquecer que mentir pra si
mesmo é sempre a pior mentira ― Renato Russo
Estou
quase
acabando !
 Catálogo de erros / Anotações
Principais problemas Soluções a curto prazo
 SONO  Programe-se
 CANSAÇO
 CONCENTRAÇÃO  Faça diferente !
 DISCIPLINA  Nunca desista !
 OBJETIVO
 ORGANIZAÇÃO
 TEMPO
 PREGUIÇA
 AUTO-ESTIMA
 DINHEIRO
 MOTIVAÇÃO
 PROCRASTINAÇÃO
 NERVOSISMO / ANSIEDADE
 ________________
 SEMPRE É POSSÍVEL MELHORARMOS :
1 LEITURA DINÂMICA – Exercício básico
Você colhe o que planta e, mais que isso, você colhe na medida em
que semeia: quem planta muito, colhe muito; quem planta pouco, colhe
pouco. Quem planta vento colhe tempestade, quem planta estudo e
dedicação colhe sucesso, emprego, segurança e remuneração. Você é o
semeador de sua vida, presente e futura. Claro que acho interessante a
idéia de "dez mandamentos". É legal, sim, mas quem achar que a coisa é
tão simples está mal informado, e minha função de professor e a função
desse veículo de comunicação que você está lendo é exatamente orientá-lo
para que você realize seus sonhos. "Só" os dez mandamentos não vão lhe
dar o seu cargo. É preciso mais do que isso. Feitas essas observações,
curvo-me mais uma vez e apresento o segredo para passar em concursos
e uma lista de dez mandamentos. O segredo é esse: juntar firmeza e
adaptação. Seja firme em seus propósitos e sonhos, em seu caráter... e
adapte-se, aprenda, evolua. Eis o segredo, já que você quer um.
Fonte : William Douglas Guia de aprovação em concursos e provas.
 Exercício básico

Você colhe o que planta e, mais que

isso, você colhe na medida em que semeia:

16Vezes !!!!

Você colhe o que planta e, mais que isso,

você colhe na medida em que semeia:

 TEXTO 2
• As pessoas, em geral, têm medo de fazer provas e isso atrapalha o
desempenho. Um cristão não deve ter medo de fazer provas, pois elas são
importantes para nosso crescimento pessoal e profissional. E são
instrumentos das bênçãos de Deus, que, por sinal, está conosco em todos
os momentos. Inclusive durante as provas. Precisamos fazer nossa parte,
estudar, aprender a estudar e aprender a fazer provas. Portanto, vamos
conversar aqui sobre estudo, organização, vida profissional e provas.

• A primeira coisa que se precisa em uma prova é calma, tranqüilidade. Se

você começar a ficar nervoso, sente-se e simplesmente respire. Respire
calma e tranquilamente, sentindo o ar, sentindo sua própria respiração.
Após uns poucos minutos, verá que respirar é um ótimo calmante.

• Comece a ver a prova como algo agradável, como uma oportunidade,

visualize-se calmo e tranqüilo.
 Tensão e Aproveitamento
estresse médio de 10%

Sono e
cansaço Dores no
trapézio e nas
costas
Lábio
seco
Coração em
dúvida se vai
Pele passar ou não
amarelada

Sedentarismo
respiração
ofegante
Peso em
excesso
Gastrite e azia
má alimentação
e álcool em
Pernas
excesso
trêmulas

Nervos
Chulé tensos
 O mito da cafeína e outras drogas
―inteligentes‖
• A cafeína é um composto químico de fórmula C8H10N4O2 — classificado como
alcalóide do grupo das xantinas e designado quimicamente como 1,3,7-
trimetilxantina. É encontrado em certas plantas e usado para o consumo em
bebidas, na forma de infusão, como estimulante Entre o grupo das xantinas (que
incluem a teofilina e a teobromina) a cafeína é a que mais atua sobre o sistema
nervoso central. Atua ainda sobre o metabolismo basal e aumenta a produção de
suco gástrico..
 AUXILIARES

 Exercícios físicos / Oxigenação

 Treino mental: Memória, concentração,raciocínio veloz
 Alimentação
 Sono
 Alternância de disciplinas e intervalos
 Cuidar de seu maior patrimônio :
 RECEITA DO DIA :
Os radicais livres se formam por influência de
fatores como: poluição, tabagismo, consumo
 Isotônicos :
excessivo de gorduras, álcool, açúcar, processos o 01 garrafa de água mineral
inflamatórios ou infecciosos, traumatismos e
estresse o Suco de 01 laranja e ½ limão
PRINCIPAIS ANTIOXIDANTES : o Açúcar mascavo, rapadura ou mel
VITAMINA A: cenoura, abóbora, fígado, batata  500ml de água de coco
doce, damasco seco, brócolis e melão.
VITAMINA C: frutas cítricas (laranja, lima, limão),  Gengibre
melão, acerola, caju, kiwi, morango, vegetais  Polpa de fruta
verdes escuros e tomate.
VITAMINA E: óleos de frutos e sementes, germe  Água
de cereais, amêndoas, nozes, castanha do Pará,  Mel
gema de ovo, verduras de folhas verdes escuras e
legumes.  Lecitina de soja
BETA CAROTENO: verduras de folhas verdes  Gergelim preto
escuras, abóbora, cenoura e tomate.
ZINCO: cereais integrais, germe de trigo, peixes,

 Mix
mariscos e crustáceos, carnes, aves e leite.
SELÊNIO: castanha do Pará, germe de trigo,
peixes, mariscos, fígado, carnes e aves.
BIOFLAVONÓIDES: frutas cítricas e uvas escuras  Castanhas, cenoura crua, rapadura
ou vermelhas.  Frutas desidratadas
LICOPENO: tomate.
ISOFLAVONA: soja.  Oxigenação
CATEQUINAS: frutas silvestres, da família do
morango, uva e chá verde.
Confie em DEUS e faça tudo de coração . BOA
NOITE E OBRIGADO PELA ILUSTRE
COMPANHIA !