!

" # $

ACESSÓRIOS ÚTEIS, CONFORTO, HIGIENE, PARA

MAMÃES GESTANTES, TEM QUE FAZER, TEM

QUE TER, TESTADO E APROVADO

L O TA PA R A A L Í V I O D A
C O N G E S TÃ O N A S A L
N A G R AV I D E Z

Lota para alívio da

congestão nasal na
gravidez
É muito comum que muitas mulheres sofram com
congestão nasal durante a gravidez, devido ao
aumento do volume sanguíneo do organismo
nesse período que, associado às transformações
hormonais, levam ao acúmulo de líquidos nas
mucosas nasais. E é justamente a formação
desses edemas que é responsável por manter o
nariz da futura mamãe escorrendo e entupido,
especialmente no terceiro trimestre. (Fonte: site
Vida de Bebê) Além disso, não é recomendável que
se use descongestionantes nasais – de modo geral
não se recomenda o uso desses remédios, mas
especialmente durante a gravidez é fortemente
indicado que a gestante NÃO os use.
Descongestionantes nasais são vasoconstritores e
causam alterações no batimento cardíaco e na
pressão arterial, e prejudicam o fluxo sanguíneo
da placenta.

Eu tenho rinite alérgica crônica, e isso somado à

gravidez da Júlia, me fez sofrer bastante nos
primeiros meses – muita coriza, nariz entupido
100% do tempo, a sensação de “afogamento” era
constante. Eu só fui ter muito alívio a partir do 5º
mês de gravidez, quando iniciei um tratamento
com acupuntura com a Drª Erika Nery (indico
FORTEMENTE!) e lavagens nasais com um
utensílio chamado LOTA (pronuncia-se lôta):

O lota é um jarrinho de cerâmica esmaltada, que

você encontra pra vender em casas de produtos
naturais. Tradicionalmente, ele é um instrumento
de kriya yoga – processos de purificação e
equilíbrio dos sistemas orgânicos e sutis –
específico para a higienização das vias nasais (jala
neti). Sua aplicação vai além dos praticantes de
Yoga, tendo benefícios comprovados no auxílio ao
tratamento de diversos males respiratórios, como
rinite, sinusite, resfriados alérgicos, alergias
respiratórias, efeitos da exposição à poluição e ao
ar condicionado; com a vantagem de ser
totalmente natural.

Você também pode usar o NASAL POTE (que é o

que eu uso hoje): um pote de plástico projetado
para as lavagens nasais.

Como proceder: use água filtrada na temperatura

do corpo (no meu caso, a temperatura do meu
corpo é a água aquecida em 16 segundos no
microondas, mas vá testando com MUITO
cuidado para não se queimar. O teste é você
aquecer a água e testar no dorso da mão – se ficar
confortável, esta é a temperatura do seu corpo)
com uma colher de chá rasa de sal (o Nasal Pote
vem com uma colher de medida). Encaixe o bico
do Lota ou Nasal Pote numa das narinas, incline a
cabeça para frente e para o lado deixando a boca
entreaberta e respire pela boca devagar. Vá
inclinando o pote para que a água entre por essa
narina e saia pela outra. Assim:

Alterne as narinas. Quando terminar a água do

pote, assoe LEVEMENTE o nariz (se assoar com
força o ouvido vai “pipocar” e vai doer).

À primeira vista, parece nojento que a água entre

por uma narina e saia pela outra. Mas o alívio é
imenso! O princípio é o da osmose, que a gente
estudou no 2º grau: a água salinizada (mais
concentrada) “puxa” as secreções menos
salinizadas (menos concentradas) – e olha, já vou
avisando… Sai MUITA secreção do nariz, écati!! –
o que alivia bastante os sintomas de congestão e
entupimento.

Cuidados: não incline demais a cabeça para o

lado, a água pode escorrer para a garganta e para
os ouvidos. Não coloque NADA além da mistura
de água filtrada e sal no lota. Após o
procedimento, não assoe o nariz com força para
não pipocar os ouvidos.

Como uma imagem vale mais que mil palavras,

vejam como fazer neste vídeo explicativo:

NASALPOTE VIDEO

Quando grávida, eu fazia as lavagens duas vezes

por dia. Hoje em dia, faço uma vez a cada três
dias, ou quando o “bicho pega” muito (nesta
época pré-seca e na seca de Brasília, faço mais
vezes), de preferência à noite, para dormir bem
com o nariz limpo e desentupido.

Mari Oliveira
Sou mãe, esposa, filha e
irmã off-line. Tradutora, fã
dos Beatles e mãe de
primeira viagem on-line. No dia 13 de maio
de 2011, ouvi Maria Betânia cantar e o
obstetra repetir: “Você verá que a emoção
começa agora”. Eles estavam certos!

4 Comentários

Gostou? Compartilhe com seus amigos!

  

CONGESTÃO NASAL

CONGESTÃO NASAL NA GRAVIDEZ LOTA

Relacionado

Gravidez após os 40 Acupuntura para

: o que você precisa Infertilidade
saber

O que comer na
gravidez:
alimentação
saudável para
gestantes

Respiração bucal e Extensor de calça

sua influência no jeans... para
crescimento do gestantes
bebê

Nariz entupido em
bebês – o que fazer?

POST ANTERIOR PRÓXIMO POST

4 Comentários

MARIANA AMARAL 7 de Maio

de 2014 at 15:25 Responder

Mari, isso salvou uma amiga

minha durante a gravidez
também! Bjs

MARI OLIVEIRA 7 de

Maio de 2014 at 15:33

Responder
Pois é,
muito alívio! E depois
da gravidez também!
Beijo!!

ACUPUNTURA PARA INFERTILIDADE 22 de

junho de 2015 at 07:00 Responder

[…] da Júlia, quando eu, asmática e com

rinite crônica, tive muitas crises de falta
de ar e muita congestão nasal, sem poder
usar remédios (descongestionantes
nasais são proibidos na gestação pois são
[…]

RESPIRAÇÃO BUCAL E SUA INFLUÊNCIA

NO CRESCIMENTO DO BEBÊ

29 de novembro de 2016 at 16:36 Responder

[…] post nosso anterior sobre o uso da

lota, um instrumento de lavagem […]

COMENT E !

Digite seu comentário aqui...

PESQUISAR

O que você procura?

QUEM FAZ O ROTEIRO

C L I Q U E PA R A S E CA DA ST R A R

NOS CINEMAS

BRASILIA KIDS

ASSINAR BLOG POR E-MAIL

Endereço de e-mail

ASSINAR

PA R C E I R O S

APOIO

Nossas Festas

! " # $

Siga @RoteiroBaby no Instagram!

& 59

& 744

& 337

& 247

& 222

& 97

& 209

& 207

ROTEIRO BABY©. TODOS OS DIREITOS RESERVADOS .

O CONTEÚDO DESTE SITE SIGNIFICA APENAS A

OPINIÃO PESSOAL DE SEUS IDEALIZADORES,

DEVENDO SEUS USUÁRIOS AVALIAREM AS

INFORMAÇÕES AQUI CONTIDAS, ANTES DA TOMADA

DE QUALQUER DECISÃO. PORTANTO, O ROTEIRO

BABY© E SEUS IDEALIZADORES NÃO PODERÃO SER

RESPONSABILIZADOS POR QUAISQUER EFEITOS

ADVINDOS DE DECISÕES TOMADAS PELOS USUÁRIOS

DO SITE, COM BASE NAS REFERIDAS OPINIÕES. AS

IMAGENS E INFORMAÇÕES DIVULGADAS POR ESTE

SITE SÃO DE DOMÍNIO PÚBLICO. CASO QUALQUER