Instituto Federal Catarinense

Sistema Integrado de Gestão de Atividades Acadêmicas

Período Letivo: 2021 (1º semestre)

Matrícula: 2021316666
Nome: Joelma Matias
Educadora: Flavia de Souza Fernandes
Disciplina: Ergonomia
Turma: 01
Curso: TÉCNICO EM SEGURANÇA DO TRABALHO

Quais os efeitos fisiológicos dos trabalhos estáticos e dinâmicos?

R: Manter esforços estáticos de pequena intensidade, porém durante um grande

período de tempo; por exemplo, trabalhar com monitor baixo leva a esforço
estático e fadiga da musculatura cervical e trapézios.

Quais os riscos biomecânicos?

R: Trabalho muscular estático, Repetitividade, Força, Posturas adotadas.

Quais regiões corporais estão em sobrecarga musculoesquelética durante as posturas:

deitada, sentada e em pé?

R:

Sentado: Lombra, joelhos, trapézios, ombros, coluna cervical.

Em pé: Trapézios, ombros, pés e pernas
Deitado: pescoço, lombar

Por que é muito fatigante manter a cabeça inclinada para frente (em flexão)?

R: Porque exige contratação contínua dos músculos dos ombros e pescoço.

Cite 3 recomendações para um trabalhador que irá realizar o transporte manual de
cargas.

R: Manter o dorso reto, manter a carga próxima ao corpo, utilizar meios auxiliares para
manuseio da carga.

Individualmente, analisem uma situação de trabalho, um posto de trabalho, e

identifiquem:

Quais riscos estão presentes no posto de trabalho:

Descrição: Ambientes de trabalho onde o colaborador desenvolve atividades por longo tempo
sentada.

Riscos (Possíveis danos à saúde): Problemas principalmente na coluna cervical, que é a mais
atingida em casos de postura inadequada, além de outros problemas diversos como dores, etc.

Como esses riscos poderiam ser corrigidos:

Postura adequada, ginastica laboral, uso de adaptadores para pés e notebook...etc.

Figura 1: exemplo postura correta

Figura 2: exemplo postura correta