Vivência Maitri

Maitri é uma expressão em sânscrito que significa amizade incondicional consigo mesmo.

Representa a sensação de estar em paz com você e se sentir em casa na sua mente e no seu corpo.

Termo oriundo do livro "Quando tudo se desfaz", de Pema Chödrön.

O convite de maitri é praticar a bondade amorosa consigo mesmo.

" ...fazer amizade com nossos próprios demônios e com a insegurança que os acompanha conduz-nos a um
estado de relaxamento e alegria muito simples e sutil. (...) Ser capaz de apreciar, de olhar de perto, de
abrir nossa mente - essa é a essência de maitri." - diz a autora.

Eu sei que isso nem sempre é tarefa fácil. Quantas vezes somos adoráveis com os outros, mas críticos
conosco?

Você conversa com você do jeito que falaria com sua melhor amiga? Você se trata da forma que lidaria
com a pessoa que mais ama no mundo?

Nesse dia da amizade, além de enviar mensagens gentis para as pessoas queridas da sua vida, gostaria de
deixar o convite para uma dinâmica simples, mas muito profunda, para vivenciar esse despertar
de maitri:

Vamos praticar?

A sugestão é que você escreva uma carta de amor e amizade por você! Registre as palavras que você
adoraria receber!

Escreva à mão, de coração, coloque à sua disposição essa carta amorosa para reler sempre que desejar
se nutrir de afeto.

Para facilitar, compartilho abaixo algumas frases para completar e inspirar seu texto:

Querida (o), (seu nome)

Agradeço por você…

Me sinto feliz que…

Admiro você por…

Reconheço que…

Parabéns por…

Lembre-se de que…

Conte comigo para…

Estou sempre com você!

Com amor, (seu nome)