Você sabia? Conhecer nossas emoções é muito importante.

Quando
reconhecemos o que sentimos e lhe damos um nome (raiva, por exemplo),
isso nos ajuda a lidar melhor com certas situações e até mesmo evitar
conflitos. Assim como nosso aprendizado, conhecer nossas emoções
também é muito importante. Sentir uma emoção, como medo ou tristeza é
completamente normal, como agimos diante dela é o que nos diferencia.
Por exemplo: quando estou com raiva, prefiro ficar sozinho (a) até a raiva
passar, assim evito falar algo que irei me arrepender depois e magoar
alguém que eu gosto. Agora leia mais sobre algumas emoções e escreva no
quadrado embaixo qual emoção você tem sentido com mais frequência e
como lida com ela:

TRISTEZA RAIVA

É a demonstração da É uma emoção que

necessidade de sinaliza quando chegamos
cuidado e atenção ou ao nosso limite ou quando
quando algo não está nos sentimos ameaçados.
bem.

MEDO
O medo é uma emoção quando
sentimos necessidade de
preservação da vida. Nós
sentimos medo quando
imaginamos que algo pode nos
acontecer.
NOJO
Essa emoção ocorre quando
temos a necessidade de
evitar contaminação ou
pensamos sobre possíveis
prejuízos à nossa saúde. Mas,
cuidado, ela pode te confundir.

ESCREVA AQUI A EMOÇÃO QUE VOCÊ MAIS ESCREVA AQUI O QUE VOCÊ COSTUMA FAZER
TEM SENTIDO: QUANDO SENTE ESSA EMOÇÃO: