PENNE COM BRÓCOLOS,

SALSICHA E AZEITONA

5 min. 30 min. Fácil 6 doses

PREPARAÇÃO
INGREDIENTES 1. Coloque no copo a chalota, o colorau e o azeite, pique 5 seg/vel 5 e

30 g chalota refogue 3 min/120°C/vel 1.

1 c. chá de colorau 2. Adicione a salsicha e cozinhe 3 min/100°C/ /vel 1.

20 g azeite 3. Adicione as azeitonas e ½ c. de chá de sal e envolva

280 g salsichas frescas s/ pele 1 min/100°C/ /vel 1.

10 g azeitonas pretas s/ caroço, 4. Adicione a água e 2 c. de chá de sal e cozinhe 7 min/100°C/ /vel 1.
cortadas ao meio 5. Adicione a massa e os brócolos e coza, sem o copo medida, o tempo
2½ c. chá de sal indicado na embalagem/100°C/ /vel . Sirva de seguida.
700 g água
350 g massa tipo penne
300 g brócolos, só os floretes

VALORES NUTRICIONAIS
POR 1 DOSE
Energ.: 354 kcal
Proteína: 16 g
Hidratos de carbono: 42 g
Gordura: 13 g

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