Resumo

de Dieta

14/10/2021

Café da manhã - 05:30 Kcal Prot Carb Gord Fibra Sódio Grama

Isoblend 158.00 24.00 11.00 2.20 0.00 71.00 40 g

Banana Nanica caturra 65.40 0.60 14.40 0.60 0.00 0.00 60 g
Leite UHT Integral 1L 115.00 6.00 9.20 6.00 0.00 122.00 200 g
Pasta integral de amendoim Amendo
124.00 5.74 1.46 10.54 1.60 0.00 20 g
Power Crunchy
Total 462.40 36.34 36.06 19.34 1.60 193.00 320

Lanche da manhã - 09:00 Kcal Prot Carb Gord Fibra Sódio Grama

Frango desfiado SADIA 222.00 48.00 0.00 3.20 0.00 1092.00 200 g
Ovo Caipira Cozido 310.80 26.46 2.52 21.00 0.00 264.60 210 g
Total 532.80 74.46 2.52 24.20 0.00 1356.60 410

Almoço - 12:00 Kcal Prot Carb Gord Fibra Sódio Grama

Frango desfiado SADIA 222.00 48.00 0.00 3.20 0.00 1092.00 200 g
Arroz Branco (Cozido) 186.90 3.75 42.30 0.30 0.00 0.00 150 g
Total 408.90 51.75 42.30 3.50 0.00 1092.00 350

Lanche - 16:00 Kcal Prot Carb Gord Fibra Sódio Grama

Frango desfiado SADIA 222.00 48.00 0.00 3.20 0.00 1092.00 200 g
REQUEIJÃO CREMOSO LIGHT TIROLEZ
113.00 4.50 3.50 9.00 2.50 215.00 50 g
NUTRI+ COPO 200G
Pão Francês 302.00 8.00 64.00 1.60 1.80 500.00 100 g
Total 637.00 60.50 67.50 13.80 4.30 1807.00 350

Jantar - 20:00 Kcal Prot Carb Gord Fibra Sódio Grama

Ovo cozido Wil1,1 262.50 23.73 2.73 17.43 0.00 321.93 210 g
Frango desfiado SADIA 111.00 24.00 0.00 1.60 0.00 546.00 100 g
Total 373.50 47.73 2.73 19.03 0.00 867.93 310