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  • Impotencia Ansiedade

    Enviado por

    Franciele Lovatto
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    Este documento fornece uma estrutura para analisar pensamentos ansiosos, identificando situações desencadeadoras, pensamentos de fraqueza e modos mais construtivos de enfrentamento.

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    impotencia ansiedade.docx (1)

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    de 1

    FOLHA DE TRABALHO 3.

    Seu perfil de “pensamento impotente” ao sentir ansiedade

    Preocupação ansiosa Pensamento impotente Resposta de enfrentamento desejada


    Descreva sucintamente a situação que De que forma você está agindo com Como você gostaria de responder a esta
    dispara a ansiedade. O que o fez fraqueza ou impotência nesta situação? situação? Qual seria uma maneira forte e
    sentir-se ansioso? Como você está dominado pela confiante de enfrentar? Qual é o modo
    situação? Como você acaba mais eficaz de enfrentar esta
    respondendo, enfrentando? O que você preocupação ansiosa? Você tem alguma
    espera de si mesmo nesta situação? pessoa em mente que enfrenta estas
    situações muito bem?
    1. 1. 1.

    2. 2. 2.

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