Exercicio do dia: Exercicio do dia: Exercicio do dia:
Treino de combate, Levantamento de Dança Muay Thai peso / caminhada Dormir entre Dormir entre Dormir entre 20:00 e 22:00 22:00 e 02:00 22:00 e 24:00 7/7: 3/7: 5/7: 14/7: 10/7: 12/7: 21/7: 17/7: 19/7: 28/7: 24/7: 26/7: 31/7: