VIMENTO

MO CO
+ AFD

M
ATIVIDADE FÍSICA E DESPORTIVA

Luís Santos & Inês Veiga Design

ACEITA O DESAFIO!

NÃO FIQUES
PARADO

O DIZ NÃO AO SEDENTARISMO

E DIVERTIDO

IO

APRENDER É FÁCIL

Á R
ABECED
O PRIMEIRO
DESAFIO É SABER
AS REGRAS
Luís Santos & Inês Veiga Design
S DE JOGO
ÍVEI
N O “Papa Letras” pode ser
NÍVEL 1
ARCO ÍRIS
1. O TEU NOME
2. O TEU ANIMAL PREFERIDO
3. O TEU DESPORTO FAVORITO
4. O NOME DO TEU
PROFESSOR(A)
5. O NOME DA TUA ESCOLA
6. O NOME DE UM FAMILIAR
7. O NOME DA TUA
FREGUESIA/CIDADE
Se não conseguires completar
alguma tarefa deves fazer 20s
de SKIPPING no lugar para
compensar! (ver ajudas)
No Nível 1 não existe
um vencedor, apenas o
compromisso de te esforçares
ao máximo e melhorares a
tua condição física e
coordenação.
REGRA
S
CADA LETRA
CORRESPONDE A
UMA TAREFA
Para começares a jogar deves
fazer as tarefas correspondentes
às letras do teu nome, exemplo:
LUÍS = tarefa L + tarefa U +
tarefa I + tarefa S
Agora já podes começar a jogar!
NÍVEL 2
TIRAR À SORTE
O “Tirar À Sorte” só pode ser
jogado em conjunto (máximo
6 jogadores).
A letra “A” corresponde
ao número 1 e assim
sucessivamente.
Lançando um dado ao ar,
deves realizar as tarefas de
acordo com o número que sai
e letra correspondente.
As jogadas seguintes contam
a partir da letra onde ficaste.
Usa “massas” como peões ou
cria o teu próprio peão.
Só consegues superar esta
prova se calhares em cima da
letra Z. Se tirares um número
superior, deves andar para trás
os números que sobraram.
Atenção, porque se calhares
em cima de uma letra onde já
esteja um peão, o teu colega
volta à letra “A” (AZAR).
Quem chegar primeiro à letra
“Z” é o vencedor.
Se fores o 1º tens a missão de
inventar uma “Dança da
Vitória” e todos os outros
jogadores têm de te imitar!
NORMAS DE
SEGURANÇA
1. Procurar o espaço mais
amplo da casa
2. Roupa Confortável
3. Garrafa de água por perto
Joga com a tua família em casa
ou até mesmo sozinho
Joga todos os dias
30 Minutos
NÍVEL 3
PAPA LETRAS
jogado sozinho ou em conjunto
(máximo 6 jogadores).
São 20 jogadas. O jogo começa
na letra M, para estares a
meio do abecedário.
Quem tiver o nome com menos
letras inicia o jogo.
Lançando um dado ao ar e de
acordo com o número que sair,
podes ir para as letras a cima ou
a baixo. Se chegares a uma
ponta (A ou Z) deves andar para
trás os números que sobram.
À medida que o jogo avança
deves registar numa folha as
letras que vais “PAPANDO” (onde
paras).
Não te esqueças de realizar
as tarefas de cada letra
que “PAPAS”!
O objetivo é amealhar 20 letras
para no final das jogadas,
conseguires formar o maior
número de palavras possíveis (5
minutos deve ser suficiente).
Quem ficar com menos letras a
sobrar é o vencedor!
Podes considerar-te um ÀS do
Movimento se:
Conseguires criar palavras com
todas as letras que “PAPASTE”!
 n
esig
aD
eig
ê sV
s & In
o
S ant
Luís

Luí
sS
anto
s & Inês
Veiga Design
 n AJUDA
S
ig
aDes
Veig
Inês
s&
nto
s Sa
Luí

SE TIVERES DÚVIDAS,
FICAM AQUI
ALGUMAS DICAS:

B C D G
Avião Abdominais Vela Subir montanha
(10s) (20x) (10s) (20x)

H I J M
Ponte Tesouras Equilíbrio 4 Flexões
(10s) (10x) (10s) (10x)

O P S X
Salto ½ Pirueta Paraquedas Skipping Agachamentos
(6x) (10x) (20s) (12x)
 SUGESTÕ
ES
1
Se os jogadores não apresentarem
Lu
ís

an
dificuldades significativas nas tarefas, podem
S

to
s&
Inê
sV jogar o nível “A DOBRAR”. Ou seja, as tarefas
eig
a De
sign são as mesmas mas o dobro das repetições e
segundos, que estão no tabuleiro de jogo.
Acrescentar uma referência no tabuleiro (ex.
2x) referente a este nível.

2
Os jogadores criarem o
dado do jogo em papel
e depois podem colorir.

3
Os peões do jogo serem
miniaturas de material escolar
(lápis, afia, borracha, caneta,
mochila, estojo, régua).

4
No nível “Tirar À Sorte” quando um
peão cai na mesma casa de outro
peão, o que chega realiza a tarefa a
dobrar.