3.

Conclusão

O Plano de Intervenção procurara demonstrar os benefícios da atividade física

para o estímulo do crescimento e desenvolvimento, podendo prevenir obesidade,
aumento da sensibilidade à insulina e diminuir a pressão arterial. Há também o fato de
que atividade física praticada de maneira incorreta pode apresentar riscos como traumas,
fraturas e disfunção menstrual.

Com a pratica sobre supervisão de profissionais preparados existem alguns

relatos de que essa pratica pode chegar a ser benéfica porem com algumas
especificações por isso nosso objeto de intervenção deu-se nessa modalidade
Musculação.

Posso concluir que musculação não é uma coisa fácil e nem simples de se fazer,
quando é feita corretamente com as orientações certas e que treinos de adaptação já
descritos neste artigo são de suma importância para o inicio de treinos físicos.

Lidar com a saúde das pessoas alheias não é para qualquer pessoa, tem que saber
o que está falando e fazendo com a tal e estar em ótimas condições (instalações,
aparelhos, anilhas, etc) tanto a academia como todos os profissionais que trabalham
nela é de suma importância.

E para alunos que já tenham experiência com musculação, que já alcançaram seu
objetivo ou desejam melhorar sua qualidade de vida o treinamento de hipertrofia é
fundamental. Porém é preciso que o professor adeque o aluno quanto a sua capacidade
física e motora, bem como sua experiência para o treinamento.

Conclui-se também que a procura por musculação como atividade física para
melhorar a qualidade de vida aumenta mais a cada dia.