SUMÁRIO

Apneia do Sono.................................................................................................1
Catarata.....................................................................................................2
A importância do Air Bag................................................................................3
Chuva Ácida........................................................................................................4
Distúrbios do Apetite.......................................................................................5
Preparação de Áreas Seguras de Trabalho....................................................6
Acidentes Domésticos........................................................................................7
Mordidas.....................................................................................................8
Engasgo...............................................................................................................9
Radiação Não Ionizante..................................................................................10
PCMSO - Programa de Controle Médico Saúde Ocupacional.......................11
Tuberculose......................................................................................................12
Parada Respiratória..........................................................................................13
Comportamento de Risco...............................................................................14
Ilhas de Calor..................................................................................................15
Aquecimento Global e Efeito Estufa............................................................16
Diarréia e Desidratação..................................................................................17
C.A – Certificado de Aprovação dos EPIs........................................................18
Içamento Mecânico e Outros Equipamentos Motorizados.......................19
Pesca Predatória...............................................................................................20
Ecoturismo.......................................................................................................21
Alergia.............................................................................................................22
Combate ao Fumo...........................................................................................23
APR – Análise Preliminar de Risco................................................................24
Segurança com Gás Comprimido...................................................................25
Inversão Térmica..............................................................................................26
Biomas Brasileiros............................................................................................27
Diverticulite...................................................................................................28
Proteção de Mãos e Dedos.............................................................................29
Enchentes......................................................................................................30
Hidratação...................................................................................................31
 ORIENTAÇÕES DE USO DO CADERNO

OBJETIVOS QUEM?

Criar, desenvolver e manter atitudes prevencionistas
na empresa por meio da conscientização de todos
os empregados.
O QUE ESTE CADERNO É?
Há risco de acidentes nos ambientes domésticos,
no trânsito e no trabalho, mas saiba que é possível
eliminá-lo se estivermos, constantemente, atentos
e preparados para reconhecê-lo nas diferentes
situações do nosso dia a dia.
Este caderno contém vários temas importantes
para a qualidade de vida de todos, abordados de
forma simples para facilitar a discussão. Os Diálogos
Diários de Saúde, Segurança e Meio Ambiente
fazem parte de um programa preventivo.
PARA QUÊ?
Seu foco principal é a realização de conversas
sobre saúde, segurança e meio ambiente com os
colaboradores da Resgate.com, possibilitando a
reflexão sobre os diversos temas abordados.
QUANDO?
O DDSSMA deverá ser realizado DIARIAMENTE,
antes do início da jornada de trabalho, com
duração de, no máximo, dez minutos, por meio
da leitura e discussão de temas preestabelecidos
neste caderno.
Todos os profissionais podem conduzir os DDSSMA,
tais como líderes, supervisores, profissionais
de saúde e segurança, membros das CIPAs,
bombeiros. O aplicador deve ainda registrar o
tema desenvolvido na lista de presença e colher as
assinaturas dos participantes.
COMO?
A condução do DDSSMA sucederá em reuniões com
o grupo de trabalho, mediante a discussão de um
dos temas do caderno, inicialmente fazendo sua
leitura em voz alta para, então, explanar e discutir
o assunto, com objetividade. É uma conversa
direcionada sobre os temas propostos.
PARTICIPAÇÃO DE TODOS
Para prevenir acidentes do trabalho com sucesso,
todos devem se sentir responsáveis pela segurança
de cada membro da equipe. O hábito da prevenção
deve ser adquirido e praticado por todos.
FINALIDADE
Nossos encontros servirão para aplicar o Diálogo
Diário de Saúde, Segurança e Meio Ambiente
(DDSSMA), visando aprimorar as atitudes e as
posturas que reduzem os índices de acidentes do
trabalho e suas consequências.
Acreditamos que a melhor forma para alcançarmos
resultados satisfatórios na prevenção a acidentes é
disponibilizando informação.

Resgate Treinamentos Ltda.

Diretor de Ensino – Magno A. A. Roriz

Revisão Técnica – Clei W. F. Santiago

Rua Linhares, Terra Vermelha, nº 201

29127-206 – Vila Velha – ES

+55 27 2233-0190
sac@resgate.com
AGOSTO 1|2
APNEIA DO SONO CATARATA

A apneia do sono caracteriza-se por períodos de A catarata é a opacidade da lente natural do olho
parada respiratória que duram 10 segundos ou (cristalino). Muitas cataratas são um resultado
mais, durante o sono. do processo de envelhecimento. Com o nosso
envelhecimento o cristalino se espessa e fica
Trata-se de uma condição clínica que geralmente
difícil para a luz atravessá-lo, tornando a visão
está associada ao ronco. Este problema afeta
borrada e embaçada.
cerca de 40% dos adultos e é mais comum em
pessoas do sexo masculino, de meia-idade, Os sintomas mais comuns da catarata são: perda
obesos, sedentários e com pescoço curto. progressiva da visão e embassamento visual; halos
provocados por luzes fortes, principalmente, ao
É causada pelo relaxamento dos músculos
dirigir à noite; diminuição da percepção das cores
da orofaringe que provocam uma obstrução
e visão dupla.
da passagem do ar, que se traduz por roncos
altos e por uma respiração difícil. Isto impede Porém, a perda visual progressiva não é resultado
que o doente entre em períodos de sono mais apenas da catarata, também pode ser devida a
profundos. outras causas como, por exemplo: erro de refração
(miopia, hipermetropia, astigmatismo), glaucoma
Este problema pode surgir ou se agravar com:
ou doenças da retina. Por isso a avaliação e
uso de soníferos, ingestão de álcool, obesidade,
diagnóstico de um oftalmologista é indispensável.
insuficiência cardíaca congestiva e hipertrofia das
amígdas ou base da língua. Não existe tratamento e cura para cataratas - isto
é, não há maneira de fazer o cristalino tornar-se
Os principais sintomas são: dores de cabeça
transparente novamente, uma vez que ele ficou
pela manhã, diminuição da capacidade de
opaco devido ao processo de envelhecimento.
concentração, diminuição do libido, cansaço,
sonolência durante o dia. Mas com a moderna tecnologia médica, as
cirurgias de catarata são rotineiramente realizadas
O diagnóstico de apneia é realizado por um
sem transtornos. Atualmente, é procedida sob
médico através do exame de Polissonografia.
anestesia local e leva de 15 - 30 minutos, Embora
O tratamento será de acordo com o tipo de
a velocidade de recuperação da visão varie,
apneia diagnosticada, pode ser necessário uso
muitas pessoas acham que podem ver claramente
de aparelhos odontológicos durante a noite para
e recomeçar suas atividades normais no primeiro
reposicionamento mandibular; uso de máscara
dia após a cirurgia.
de pressão positiva continua nas vias aéreas
(chamado CPAP) para manter as vias aéreas
abertas; ou podem ser realizadas cirurgias no
 NOTAS
nariz, cavidade óssea, amígdalas ou adenoide.

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 NOTAS ________________________________________

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AGOSTO 3|4
A IMPORTÂNCIA DO AIR BAG
Airbag, também conhecido como bolsa de ar,
é um componente de segurança dos veículos
automotores que em conjunto com o cinto de
segurança, previne ferimentos na cabeça e tórax.
Foi bastante popularizado nos automóveis de
luxo, e agora vem sendo aplicado nos carros mais
baratos.
Quando ocorre um impacto severo no veículo,
um sensor de colisão dispara os geradores de gás,
que inflam a bolsa em menos de 50 milésimos
de segundo. Ele é inflado rapidamente, a fim de
proteger o passageiro e esvazia incrivelmente
mais rápido ainda, para evitar o sufocamento do
mesmo.
O Air Big não fica somente situado no volante
ou no painel em frente ao banco do carona.
Pode estar situado também nas laterais, além de
também poder estar na parte detrás dos bancos
do motorista e do carona.
Quando o mesmo é acionado, ele pode protege,
além da face, outras partes do corpo, como peito
e coluna. Reduzindo assim significativamente a
chance do passageiro de sofrer algum dano.
Um estudo diz que cerca de 6000 mil vidas já
foram salvas da morte por causa do uso desse
item.
 NOTAS
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CHUVA ÁCIDA
A formação de chuvas ácidas trata-se de um
problema moderno, que teve origem a partir do
grande crescimento dos centros urbanos que são
altamente industrializados.
Existem diversas fontes de poluentes para a
atmosfera, os gasosos são gerados pelas indústrias,
veículos e usinas energéticas, exemplos: dióxido
de enxofre e óxido de nitrogênio. A combinação
desses poluentes com o vapor de água existente
na atmosfera vai se acumulando em nuvens
ocorrendo assim sua condensação, desta mesma
forma são originadas todos os tipos de chuvas.
Se analisarmos profundamente, perceberemos
que na verdade, toda chuva é ácida, pois o pH
de suas águas fica naturalmente abaixo de 7,
principalmente por volta de 5,6, tendo em vista a
presença normal de dióxido de carbono (CO2) na
atmosfera, que reage com a água e gera o ácido
carbônico (H2CO3), que é um ácido fraco.
No entanto, tecnicamente é chamada de “chuva
ácida” toda chuva que adquire pH menor que 4,5.
A preocupação relacionada com a ocorrência
das chuvas ácidas ocorre porque ela causa vários
estragos ambientais, trazendo problemas para as
plantas, destruindo folhas e galhos das árvores,
para o solo, provocando a sua alteração química,
para as águas de rios e lagos, levando à morte
de peixes, contaminando também as águas
subterrâneas, além de estar relacionada com o
surgimento de doenças respiratórias.
Ocorre principalmente em países europeus, e é
causada pela liberação de óxidos de nitrogênio, e
também de dióxido de enxofre e de carbono, que
com a mistura a vapor de água ficam na forma de
ácido sulfúrico e nítrico.
Além desse estrago ambiental, as chuvas ácidas
reagem com carbonatos, como o mármore
(calcário – carbonato de cálcio – CaCO3) que
compõe as estátuas, monumentos históricos e
muitos materiais usados na construção civil, que
são, com o tempo, degradados. Reagem também
com metais, destruindo estruturas metálicas de
prédios e pontes.
AGOSTO 5|6
DISTÚRBIOS DO APETITE
A anorexia nervosa e a bulimia são distúrbios
caracterizados por um comportamento alimentar
bizarro. Ocorrem com muito mais frequência no
sexo feminino e acometem pessoas que têm uma
preocupação excessiva com a aparência e a forma
do corpo.
A anorexia nervosa está presente em
aproximadamente 1% das adolescentes ou jovens
adultas, enquanto a incidência da bulimia é de
aproximadamente 5%.
A principal característica da anorexia nervosa é
uma visão distorcida da imagem corporal. Existe
um medo mórbido de ganhar peso ou tornar-se
obesa.
Já a bulimia nervosa caracteriza-se por uma
compulsão em alimentar-se. O indivíduo
acometido chega a ingerir 2000 a 3000 calorias
em uma única refeição, parando de comer
apenas quando acontece algo que o interrompa,
como por exemplo, o término da comida, a
interferência de outra pessoa ou quando começa
a passar mal. Nesses momentos, ele costuma
ter uma terrível sensação de perda de controle.
Aí, para compensar, ele provoca vômitos, ingere
quantidades excessivas de anorexígenos, laxativos
ou diuréticos ou exercita-se excessivamente.
Esses distúrbios da alimentação acompanham-
se de morbidade e mortalidade significativas.
A anorexia nervosa provoca todos os distúrbios
associados à desnutrição e em casos extremos
a morte. Já a bulimia nervosa associa-se mais
frequentemente a distúrbios hidroeletrolíticose
aos efeitos físicos dos vômitos. A taxa de
mortalidade infelizmente não é desprezível, gira
em torno de 15%. As causas da morte, além
daquela provocada pela desnutrição pode ser
arritmia cardíaca, hemorragia digestiva, suicídio,
etc.
O tratamento baseia-se predominantemente
em psicoterapia, e ingestão de medicamentos,
como antidepressivos, que serão indicados pelo
psiquiatra, conforme julgue necessário.
Pessoas portadoras desses distúrbios podem
beneficiar-se muito das várias modalidades
terapêuticas disponíveis e não devem
envergonhar-se de procurar ajuda.
PREPARAÇÃO DE ÁREAS SEGURAS
DE TRABALHO
Quando se trata de preparar áreas seguras de
trabalho, todos nós sabemos que é impossível
eliminar todos os riscos à nossa volta. O melhor
que podemos fazer é eliminar alguns e minimizar
o máximo possível outros.
Todo trabalho, mesmo os de emergência, devem
ser planejados e avaliados antes de ser iniciado.
Todos os membros da equipe de trabalho são
responsáveis pela identificação e análise dos riscos
da tarefa. O público, assim como os membros da
equipe e equipamentos, devem ser protegidos ao
máximo possível.
Um exemplo de preparação de áreas seguras
de trabalho, é quando iremos realizar trabalhos
em vias que trafegam veículos. Os motoristas
deverão ser alertados antecipadamente de que
há um grupo de pessoas executando um trabalho
à frente, e se não for possível impedir a passagem
de veículos no local, o melhor a ser feiro é tornar
o tráfego mais lento. Após estabelecer um
padrão seguro para o tráfego e criar proteção aos
pedestres do local, ainda teremos que lidar com
os riscos envolvidos na tarefa. Muitos dos riscos
com os quais defrontamos podem ser eliminados,
outros podem ser minimizados. A utilização
de equipamentos de proteção individual e
coletiva dimensionados pelo setor de segurança
da empresa para aquela tarefa, são muito
importantes para a sua proteção e da equipe.
Porém, todo o aparato de proteção existente
não impedirá atos inseguros daqueles que
querem desafiar a própria segurança. Cada um
é responsável por seu próprio desempenho na
segurança do trabalho
 NOTAS
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AGOSTO 7|8
ACIDENTES DOMÉSTICOS
Nosso lar não é o lugar mais seguro do mundo.
Ao contrário do que pensamos muitos perigos se
escondem por trás da imagem de um lugar livre
de riscos que erroneamente associamos ao nosso
lar.
A falta de cuidado e atenção pode fazer com que
ele se transforme em um local perigoso.
Os acidentes no lar geralmente resultam de
perigos diários - coisas que são vistas com
facilidade e que são fáceis de evitar.
Para evitar acidentes, utilize no seu lar as
mesmas regras de segurança que aprendeu no
seu local de trabalho. Inspecione sua casa e se
faça as seguintes perguntas:
Quais são as possibilidades de acidentes?
Quem pode lesionar-se e como?
O que pode se fazer sobre cada um dos perigos?
Que instruções de segurança terei que dar a cada
membro da família?
Tenha em mente que os acidentes que acontecem
com mais frequência são as quedas nas escadas,
nos pisos escorregadios, com tapetes soltos, e
nos degraus. Também se caem de cadeiras ao
subir para realizar alguma atividade como cravar
um prego ou colocar uma cortina.
Outro problema sério são as queimaduras. Os
cabos das panelas que saem dos fogões. Os cabos
demasiado quentes. A gordura requentada que
se incendeia, e não devemos duvidar dos que
fumam na cama.
Também existem os perigos elétricos, as
ferramentas em más condições, os venenos e
materiais de limpeza ao alcance de crianças.
Todos esses perigos podem ser encontrados em
qualquer lar.
Sua prioridade deve ser encontrá-los e corrigi-los
antes que os acidentes aconteçam.
Mantenha em segurança seu bem mais
precioso. Sua FAMÍLIA!
MORDIDAS
A maioria dos casos de mordidas estão
relacionados a mordidas de cães. Entre as doenças
mais comuns transmitidas por eles estão o tétano
e a raiva.
Apesar dos registros de mordidas de ratos e
macacos também figurarem entre as mordidas
perigosas, em geral são as dentadas humanas as
que as que causam lesões mais graves, com maior
risco de infecção e de transmissão de doenças
como as hepatite B e C, herpes, HIV, sífilis e
tétano.
Como agir:
ffLimpe o local da mordida com água e sabão ou
soro fisiológico, deixando a água escorrer pelo
ferimento durante alguns minutos
ffEstanque hemorragias com um pano
esterilizado ou bem limpo
ffImobilize o membro afetado e eleve-o em
relação ao resto do corpo
ffEncaminhe a vítima para um serviço de saúde
Mordidas devem ter atendimento médico
imediato. Após 8 horas da ocorrência, o risco de
complicações infecciosas aumenta.
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AGOSTO 9 | 10
ENGASGO
O engasgo pode ser definido como uma obstrução
total ou parcial das vias aéreas, obstrução esta,
provocada pela presença de um objeto estranho,
alimentos, vômito, sangue ou outros fluidos.
Engasgo é considerado uma emergência médica.
Em casos severos, o engasgo pode levar a pessoa
à morte por asfixia ou deixá-la inconsciente por
um tempo. Nessa situação, deve-se agir rápida e
precisamente para evitar complicações.
Caso a vítima esteja acordada, inicialmente pede-
se para que ela tussa na tentativa de eliminar
ativamente o corpo estranho. Se o objeto não
for expelido com o estimulo da tosse, deve-se
seguir para realização da manobra de Heimlich da
seguinte forma: posicione-se por trás da vítima
e coloque seus braços ao redor de sua cintura.
Segure um dos punhos com a sua outra mão,
colocando o polegar contra o abdome da vítima,
entre o final do osso esterno (apêndice xifóide)
e o umbigo. De então repetidos puxões rápidos
para dentro e para cima, a fim de expelir o corpo
estranho. Repita os movimentos até conseguir
desobstruir as vias aéreas da vítima, ou então, até
ela ficar inconsciente.
Essa manobra não deve ser aplicada em pessoas
extremamente obesas ou em estágio avançado
de gravidez. Nesses casos, recomenda-se deitar a
vítima e realizar compressões no tórax.
Para as vítimas inconscientes, ou seja, que estão
desacordadas deve ser aplicado a RCP, que
constitui-se em 30 compressões torácicas e duas
ventilações. As compressões torácicas forçam a
expelir o corpo estranho e mantêm a circulação
sanguínea, aproveitando o oxigênio ainda
presente nos pulmões.
 NOTAS
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RADIAÇÃO NÃO IONIZANTE
Radiação é um fenômeno natural que pode
ocorrer de muitas formas. Dependendo da
quantidade de energia, uma radiação pode ser
classificada como ionizante ou não ionizante.
Radiações não ionizante possuem relativamente
baixa energia. De fato, radiações não
ionizantes estão sempre a nossa volta. Ondas
eletromagnéticas como a luz, calor e ondas
de rádio são formas comuns de radiações não
ionizantes. Sem radiações não ionizantes, nós
não poderíamos apreciar um programa de TV
em nossos lares ou cozinhar em nosso forno de
microondas.
A mais famosa fonte de radiação não ionizante é
o sol.
Tipos de radiação não ionizantes mais conhecidas
ffMicro-ondas e radiofrequências afetam o corpo
principalmente com aumento da temperatura.
Fonte: rádio e TV, forno de micro-ondas, etc…
ffInfravermelha: Normalmente está presente em
fontes locais de emissão de calor. A exposição
é aumentada pela proximidade. Exemplo:
fornos, fundições.
ffRadiações solares: sol emite radiação UVA e
UVB.
 NOTAS
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AGOSTO 11 | 12
PCMSO – PROGRAMA DE CONTROLE
MÉDICO SAÚDE OCUPACIONAL
A sigla PCMSO significa Programa de Controle
Médico de Saúde Ocupacional, é um procedimento
legal estabelecido pela Consolidação das Leis
do Trabalho, no Brasil, mediante a Norma
Regulamentadora 7, que visa proteger a Saúde
Ocupacional dos trabalhadores.
O PCMSO, só pode ser realizado por médicos
dos serviços especializados em engenharia de
segurança e medicina do trabalho, o SESMT
da empresa, e executado por um coordenador
responsável.
Descreve procedimentos e condutas a serem
adotados pelas empresas em função dos riscos
aos quais os funcionários se expõem, durante a
jornada de trabalho, com o objetivo de preservar
a saúde e integridade física dos mesmos.
O PCMSO estabelece a realização de exames
médicos admissionais, periódicos, retorno ao
trabalho, mudança de função e demissional.
Assim como tem o objetivo prevenir, monitorar e
controlar possíveis danos a saúde e integridade
do empregado e detectar riscos prévios,
especialmente no que diz respeito as doenças
relacionadas ao trabalho.
Toda empresa que tenha empregados pelo regime
da CLT, independentemente da quantidade e grau
de risco, é obrigada a elaborar o PPRA e o PCMSO.
 NOTAS
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TUBERCULOSE
A tuberculose é uma doença infeciosa altamente
contagiosa que afeta na maioria dos casos os
pulmões, mas também pode afetar as meninges,
os rins, os ossos entre outras partes do organismo.
A tuberculose é considerada pela Secretaria da
Saúde uma doença extremamente contagiosa,
pois na maioria dos casos, é transmitida pelas
vias aéreas por meio da inalação de partículas
contaminadas através da tosse, fala ou espirro do
paciente com a doença.
Os sintomas iniciais da tuberculose podem ser
brandos no início e por isso confundidos com
os sintomas da gripe e outras doenças menos
graves. Desse modo, a maioria dos indivíduos
afetados acaba procurando ajuda tardiamente,
agravando o quadro e tornando o tratamento
mais difícil. Os principais sintomas da tuberculose
são os seguintes: tosse, perda de apetite,
emagrecimento constante, febre, sour noturno e
mal estar. Ao perceber tosse constante por mais
de duas semanas, sem melhora, juntamente a
alguns dos sintomas acima, o indivíduo deve
procurar imediatamente o auxílio médico.
O diagnóstico da tuberculose é feito de acordo com
os sintomas relatados ao médico e confirmados
por exames de cultura do escarro, raios-X do tórax
e baciloscopia. Se a tuberculose atingir outros
órgãos (tuberculose extrapulmonar), o médico
pode requerer uma biópsia especifica da região
afetada.
A tuberculose tem cura e o tratamento é
distribuído gratuitamente pelo Sistema Único de
Saúde. Em geral, o tratamento de tuberculose
dura no mínimo seis meses e deve ser seguido à
risca de acordo com a orientação médica.
 NOTAS
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AGOSTO 13
PARADA RESPIRATÓRIA
Podemos definir a parada respiratória como uma
supressão súbita dos movimentos respiratórios,
podendo ser ou não, acompanhada de parada
cardíaca.
Em caso de parada respiratória, siga as instruções
a seguir:
1. Determine o estado de consciência da vítima.
A pessoa que presta o socorro deve chamar
e movimentar levemente a vítima. Nos casos
de parada respiratória após um acidente
traumático (em especial nos traumas de cabeça
e pescoço), movimente a cabeça da vítima o
mínimo possível, para evitar o agravamento
de lesões já existentes e até uma paralisia por
compressão da medula espinhal.
2. Posicione a vítima.
Se a vítima encontra-se inconsciente, deite-a
de costas sobre uma superfície plana e rígida
e abra as vias aéreas, elevando o queixo e
inclinando a cabeça para trás (extensão da
cabeça).
3. Verifique se a vítima está respirando.
Posicione o seu ouvido sobre a boca e o nariz
da vítima e verifique se ela respira (ver, ouvir
e sentir). Tente ouvir e sentir o ar expirado
pela vítima, observando ainda, se o peito está
movimentando-se (expansão do tórax).
4. Inicie a respiração artificial.
Sempre que possível, realize a respiração
artificial com o auxílio de um equipamento
de proteção (máscara facial), evitando o seu
contato direto com a boca da vítima.
Se a vítima não respira e é algum familiar ou
alguém próximo, e você não possui máscara
mas quer realizar a respiração artificial,
proceda da seguinte forma:
1. Feche as narinas da vítima com seus dedos
(polegar e indicador);
2. Coloque sua boca com firmeza sobre a boca
da vítima;
3. Sopre lentamente até o peito dela encher-
se, retire sua boca e deixe o ar sair livremente.
No socorro de adultos, mantenha a frequência
de 1 ventilação a cada 5 segundos e, 1
ventilação a cada 3 segundos para crianças e 1
sopro bem suave a cada 3 segundos para bebês
(0 a 2 anos). Depois de controlada a situação,
transporte a vítima para um hospital. Se não
houver retorno espontâneo da respiração,
mantenha a respiração artificial durante todo o
transporte, até a chegada à unidade hospitalar.
 NOTAS
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AGOSTO 14 | 15
COMPORTAMENTO DE RISCO
Chamamos de “comportamento de risco” os
atos, atitudes e ações cotidianas que abrangem
o comportamento de cada indivíduo dentro de
uma situação. No ambiente de trabalho, alguns
comportamentos dos trabalhadores perante
os serviços diários, podem gerar incidentes ou
mesmo graves acidentes, colocando em risco sua
saúde e integridade física.
O comportamento de risco é algo individual, por
isso varia de pessoa a pessoa, pois ele depende
diretamente das ações de cada um.
Sempre que você ou um colega de trabalho ou um
visitante se comportar provocando um incidente
ou agir de forma não segura, estará pondo em
prática o comportamento de risco.
Os comportamentos de riscos que são comuns à
maior parte de empresas, são:
ffBrincadeiras de mau gosto dentro do ambiente
de trabalho;
ffUtilização de ferramentas gastas ou que
promovem perigo ao trabalhador no
desenvolvimento das atividades;
ffDesatenção ou ritmo acelerado de trabalho;
ffBurlar a segurança das máquinas;
ffSe sentir muito seguro e subestimar as normas
de segurança;
ffNão utilizar os EPI’s obrigatórios;
ffRemover os EPC’s das máquinas;
ffOperar máquinas ou ferramentas sem estar
autorizado e capacitado;
ffLevantar peso de forma errada;
ffFazer ultrapassagem em local proibido;
ffNão utilizar cinto de segurança (inclusive em
veículos);
ffDirigir em alta velocidade;
“Atender às necessidades da atual
geração, sem comprometer a capacidade
das futuras gerações em prover suas
próprias demandas”.
ILHAS DE CALOR
lhas de calor é o nome que se dá a um fenômeno
climático que ocorre principalmente nas cidades
com elevado grau de urbanização. Nestas cidades,
a temperatura média costuma ser mais elevada
do que nas regiões rurais próximas.
Para entendermos melhor este fenômeno
climático, podemos usar como exemplo a cidade
de São Paulo que é considerada uma ilha de calor.
Como esta cidade tem grande concentração
de asfalto e concreto, ela concentra mais calor,
fazendo com que a temperatura fique acima
da média dos municípios da região. A umidade
relativa do ar também fica baixa nestas áreas.
A formação e presença de ilhas de calor no
mundo são negativas para o meio ambiente,
pois favorecem a intensificação do fenômeno do
aquecimento global.
De maneira geral, as ilhas de calor ocorrem
nos centros das grandes cidades devido aos
seguintes fatores:
ffElevada capacidade de absorção de calor de
superfícies urbanas como o asfalto, paredes
de tijolo ou concreto, telhas de barro e de
amianto;
ffFalta de áreas revestidas de vegetação;
ffImpermeabilização dos solos pelo calçamento
e desvio da água por bueiros e galerias, o que
reduz o processo de evaporação;
ffConcentração de edifícios, que interfere na
circulação dos ventos;
ffPoluição atmosférica que retém a radiação do
calor, causando o aquecimento da atmosfera
(Efeito Estufa);
ffUtilização de energia pelos veículos de
combustão interna, pelas residências e pelas
indústrias, aumentando o aquecimento da
atmosfera.
A ilha de calor pode ser percebida em períodos
diurnos e noturnos, mas o ápice da diferença de
temperatura entre áreas urbanas e rurais acontece
ao anoitecer, pois a área rural resfria mais rápido
do que a urbana, onde muros, calçadas, asfaltos e
todo tipo de edificação recebem durante o dia luz
e calor do Sol e esse fica retido por mais tempo,
proporcionando a diferença de temperatura entre
as áreas em questão.
AGOSTO 16
AQUECIMENTO GLOBAL E EFEITO ESTUFA

O aquecimento global é usualmente definido modelo de desenvolvimento agressivo ao meio

como um processo de aumento das temperaturas ambiente, são responsáveis por uma crescente
médias nos oceanos e atmosfera. Sua principal emissão de gases que intensificam o efeito estufa.
causa seria o desenvolvimento acelerado da
O aumento da temperatura, aliado à intensa
sociedade, que tem por consequência altíssimos
queima de combustíveis fósseis desde a Primeira
índices de queima de combustíveis fósseis para
Revolução Industrial, gerou grande alarde nas
obtenção de energia, além de outras atividades
últimas décadas. Por conta disso, a ONU e diversos
humanas que também ocasionam a emissão de
países organizaram conferências para discutir e
gases de efeito estufa (GEE).
encaminhar medidas, focando-se na diminuição
O efeito estufa é um fenômeno natural e da emissão de gases por parte das nações.
fundamental para a vida. Como o próprio nome
já diz, é a capacidade que o nosso planeta possui
de reter calor como se fosse uma estufa de cultivo
de plantas. Numa estufa, a luz solar atravessa seu  NOTAS
telhado e paredes, mas grande parte do calor fica
retido ali dentro, favorecendo o desenvolvimento
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das plantas. A retenção de calor ocorre porque
o vidro (ou material semelhante) impede sua ________________________________________
saída. É praticamente o mesmo que ocorre
quando entramos num veículo estacionado há ________________________________________
horas embaixo do sol. Ele fica quente e abafado ________________________________________
internamente porque atuou como uma estufa.
________________________________________
Dito isso, devemos compreender melhor como
funciona esse fenômeno na Terra. Na grande ________________________________________
estufa que é o nosso planeta, são os GEE que
protagonizam o papel do vidro. Gases como o ________________________________________
gás carbônico (CO2), o metano (CH4) e o vapor
________________________________________
d'água (H2O) formam uma espécie de cortina de
gás, que vai da superfície da Terra em direção ao ________________________________________
espaço e impedem que a energia do Sol absorvida
pela Terra durante o dia seja emitida de volta para ________________________________________
o espaço. Deste modo, parte do calor fica retida ________________________________________
nas proximidades da superfície (onde o ar é mais
denso), o que faz com que a temperatura média ________________________________________
do nosso planeta possibilite a existência de água
________________________________________
em estado líquido e vida.
No mundo atual, o aumento populacional, ________________________________________
industrialização e urbanização, desmatamentos e
________________________________________
queimadas, produção em larga escala, desperdício
e pouca durabilidade dos produtos, entre diversos ________________________________________
outros fatores que se encontram interligados num
AGOSTO 17 | 18
DIARRÉIA E DESIDRATAÇÃO
Diarréia é a eliminação de fezes de consistência
líquida ou pastosa através de numerosas
evacuações por dia o que pode ocorrer
esporadicamente por um período curto, ou de
maneira crônica, com intervalos de evacuações
normais. Suas causas mais comuns são:
intoxicações alimentares, irritação do tubo
digestivo; verminoses e problemas do intestino
(por exemplo, colite).
A complicação mais comum da diarreia é a
desidratação, que caracteriza-se como uma
doença potencialmente grave, pois é provocada
pela baixa concentração de água, sais minerais e
líquidos orgânicos no corpo, a ponto de impedir
que ele realize suas funções normais.
Para tratar a diarreia e prevenir a desidratação,
deve-se:
ffIniciar a ingestão do soro caseiro o mais breve
possível;
ffAumentar a ingestão de líquidos como soros,
sopas, sucos;
ffIngerir de 50 a 100 ml de líquido após cada
evacuação diarréica;
ffManter a alimentação saudável e nutritive.
A diarréia pode ser o sintoma inicial de várias
doenças sérias como: úlcera gastrintestinal,
alguns tipos de câncer, aids e de patologias que
acarretam a má absorção dos nutrientes. Portanto
se a diarréia passar de 2 dias, não se descuide e
procure assistência médica imediatamente.
 NOTAS
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
C.A. - CERTIFICADO DE APROVAÇÃO
DOS EPIS
Segundo a NR 6, Certificado de Aprovação (CA) é
o anteparo legal que permite ao fabricante criar,
elaborar e produzir um EPI, até que finalmente
ele possa ser comercializado.
Ele também tem a finalidade de oferecer ao
consumidor a certeza de que o Equipamento por
ele adquirido poderá ser usado ou recomendado
para uso, já que para possuir CA o EPI é submetido
a uma série de ensaios que são promovidos
junto a órgãos competentes, como por exemplo,
a FUNDACENTRO, IPT – Instituto de Pesquisa
Tecnológica e INMETRO.
Quando a aprovação é oficializada por meio de
um laudo, o EPI estará finalmente pronto para
uso, geralmente o CA é válido por 5 anos quando
é expedido um novo laudo de ensaio.
Os profissionais Técnicos em Segurança e os
responsáveis pela aquisição dos EPI’s dentro das
organizações, precisam estar atentos à validade
do CA dos Equipamentos, pois o vencimento da
validade do mesmo pode significar à reprovação
em ensaios feitos posteriormente, a perda da
capacidade de proteção e ainda colocar em risco
a saúde e a integridade física dos trabalhadores.
Para consultar a validade do CA, você pode
acessar o site www.Consultaca.com.br, lá será
possível não somente consultar o CA, mas
também registrar a opinião, crítica ou sugestão
dos usuários sobre as características dos EPI’s, o
que poderá contribuir e muito para a melhora na
qualidade dos Equipamentos oferecidos hoje no
mercado.
 NOTAS
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
AGOSTO 19
IÇAMENTO MECÂNICO E OUTROS EQUIPAMENTOS MOTORIZADOS

Os guinchos, talhas e lanças são alguns dos Os procedimentos de operação segura devem ser
equipamentos de içamento que normalmente sempre utilizados. Dentre outros procedimentos
utilizamos. de operação segura que sempre devem ser
seguidos, indicamos os seguintes: fique afastado
O desenvolvimento destes equipamentos
de cabos ou redes elétricas; não fique em baixo
envolve muita experiência de campo e testes de
de cargas suspensas; use cabos de controle para
engenharia. Quando finalmente são liberados para
guiar a carga.
utilização geral, estes dispositivos são tão seguros
quanto a moderna tecnologia pode nos oferecer. Novos equipamentos estão sendo desenvolvidos
Entretanto, todos eles requerem operação a cada dia. Entretanto, eles somente serão seguros
com inteligência e manutenção adequada para dependendo do operador. Um bom operador
permanecer na condição de operação segura. testa continuamente o equipamento com o qual
trabalha. Ele descobre suas limitações e nunca
Devemos verificar esses equipamentos sempre
o força ou o danifica, exigindo dele mais do que
antes de usá-los. Devemos verificar quanto ao
pode fazer. O bom operador - o operador seguro
abastecimento de combustível, vazamentos
- sabe que equipamentos motorizados são, na
de óleo e de fluido hidráulico, mecanismos
realidade, extensões de seus braços.
de embreagens emperrados ou danificados,
desgaste anormal, trincas por fadiga e outras
condições inseguras. Sempre que você observar
uma condição insegura, relate isto e certifique-se  NOTAS
de que seja reparado prontamente.
Somente uma pessoa habilitada, qualificada e
________________________________________
autorizada pode manusear estes equipamentos
de forma correta e com segurança. ________________________________________
O operador qualificado sempre faz um teste de
________________________________________
levantamento para verificar se o gancho ou a
amarração está correta e no local certo. ________________________________________
O operador deve escolher uma pessoa para os
sinais manuais necessários e aceitar os sinais ________________________________________
somente dessa pessoa indicada e apenas os
________________________________________
claramente indicados.
Entretanto, a manutenção das distâncias de ________________________________________
afastamento é de responsabilidade do operador.
________________________________________
Se ele achar que há motivo para questionar o
julgamento da pessoa que está sinalizando, ele ________________________________________
mesmo deve verificar estas distâncias antes de
continuar. ________________________________________
Se qualquer coisa sair errada, o operador deve ________________________________________
parar o equipamento e não reiniciar até que o
problema tenha sido esclarecido e um novo plano ________________________________________
tenha sido desenvolvido.
________________________________________
Existem várias proteções que devem ser usadas,
dependendo do tipo do equipamento. ________________________________________
AGOSTO 20 | 21
PESCA PREDATÓRIA
Entre os grandes problemas ambientais no planeta
vale o destaque para a pesca predatória que como
prática captura número de espécies além do que
o ciclo natural de vida e ecossistema conseguem
suportar e por consequência aumentam as
chances de resultar no ciclo de extinção que pode
fazer o peixe sumir do globo terrestre.
Alguns exemplos de pescas predatórias são:
ffPescas realizadas com explosivos;
ffPescas realizadas com redes, objetivando
captura de diversas espécies;
ffE as Pescas realizadas em épocas proibidas e
épocas de reprodução.
A pesca predatória tem consequências realmente
desastrosas, pois muitas espécies de animais
aquáticos estão correndo risco de extinção em
função de sua atuação, e como o equilíbrio do
ecossistema depende da existência de todas as
suas espécies, quanto maior as atividades de
pesca predatória, maior serão as consequências
ambientais.
Cabe as autoridades a adoção de leis realmente
eficientes, que protejam os rios e mares,
promovendo a fiscalização das atividades de
pesca, assim como a punição dos infratores.
 NOTAS
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
ECOTURISMO
O Ministério do Meio Ambiente em conjunto com
o EMBRATUR – Instituto Brasileiro de Turismo,
definem o Ecoturismo como o "segmento
da atividade turística que utiliza, de forma
sustentável, o patrimônio natural e cultural,
incentiva sua conservação e busca a formação
de uma consciência ambientalista por meio da
interpretação do ambiente, promovendo o bem-
estar das populações".
O ecoturismo é ainda uma forma de despertar
a consciência ecológica dos turistas através da
interpretação e integração com o ambiente e a
comunidade local, gerando benefícios tanto para
o visitante quanto para a comunidade ou local
visitado.
O ecoturismo difere do chamado “turismo de
massa”, pois enquanto o segundo tem seus
objetivos voltados para maximização do lucro
através da atração do maior número possível
de turistas, o primeiro visa à obtenção de
melhores resultados. No ecoturismo o aporte
de turistas pode até mesmo ser limitado com o
intuito de evitar ou minimizar os impactos sobre
o ecossistema do local visitado, o que seria
impensável para o turismo de massa.
Os princípios do ecoturismo são:
ffDa natureza nada se tira a não ser fotos.
ffNada se deixa a não ser pegadas.
ffNada se leva a não ser recordações.
Apesar do auge do ecoturismo, não existe
qualquer regulamentação clara a seu respeito. Há
quem inclua no ecoturismo qualquer actividade
turística que suponha o contacto com a natureza,
o que é errado, já que muitas dessas excursões
prejudicam bastante o ecossistema.
 NOTAS
________________________________________
________________________________________
________________________________________
AGOSTO 22 | 23
ALERGIA
Alergias são respostas exageradas do sistema
imunológico a substâncias estranhas ao
organismo e que geram uma hipersensibilidade a
um estímulo externo específico (alergenos).
Os tipos mais comuns de alergias são: alergias
alimentares (leite de vaca, ovos, amendoim, soja,
peixes e frutos do mar, nozes); alergias da pele
(lesões dermatológicas com prurido intenso);
alergias nasais (conhecida como rinite alérgica);
alergias respiratórias (devido a alergenos e
irritantes das vias aéreas, infecções, exercícios
físicos inadequados, refluxo gastroesofágico,
medicações e alimentos, causas emocionais); e
alergias oculares.
Os sintomas mais comuns são olhos vermelhos,
manchas que provocam coceira pelo corpo, fluxo
nasal abundante, falta de ar ou inchaço.
O diagnóstico de alergia é um diagnóstico
eminentemente clínico, que pode ser auxiliado
pelos testes cutâneo-alérgicos e por exames
laboratoriais.
A alergia não tem cura, mas pode ser controlada.
O tratamento das alergias geralmente consiste
em evitar a exposição ao alergeno que a causa e
em medicamentos para melhorar os sintomas.
A melhor atitude com relação às alergias é a
prevenção. Um ambiente limpo e bem arejado é
um bom começo para prevenir esta condição.
 NOTAS
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________________________________________
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________________________________________
________________________________________
________________________________________
COMBATE AO FUMO
De acordo com estudo do Inca - Instituto
Nacional do Câncer e do Instituto de Estudos de
Saúde Coletiva da UFRJ, sete brasileiros morrem
diariamente por causa de doenças ocasionadas
pela exposição à fumaça do cigarro. As mulheres
são as mais atingidas, 60% delas morrem em
decorrência do tabagismo, uma vez que sofrem
mais para largar o cigarro, elas apresentam o
dobro de ansiedade e depressão comparadas aos
homens.
Os dados divulgados pela OMS - Organização
Mundial da Saúde são muito piores. Estima-se
que 5,4 milhões de pessoas morrem a cada ano e
até 2030 o tabaco será responsável pela morte de
8 milhões de pessoas.
Considerada uma droga poderosa, a nicotina
demora apenas 7 segundos para atuar no sistema
nervoso central, causando a dependência. É
normal que os primeiros dias sem cigarro sejam
os mais difíceis. Não desanime as dificuldades
ficam menores a cada dia.
Tentou parar de fumar, mas voltou? A vontade
de fumar não dura mais que alguns minutos,
por isso, distraia a sua mente na hora que ela
aparecer. Os sintomas duram de 1 ou 2 semanas,
dores de cabeça, irritabilidade e alterações no
sono, são normais.
Mas, não se preocupe se a sua primeira tentativa
falhou, a maioria dos fumantes que largaram o
vício fizeram, em média, de 3 a 4 tentativas até
conseguirem. Veja abaixo os benefícios de parar
de fumar e abandone de vez o cigarro.
ffApós 20 minutos sua pressão sanguínea e a
pulsação voltam ao normal
ffApós 2 horas não tem mais nicotina no seu
sangue
ffApós 8 horas o nível de oxigênio no sangue se
normaliza
ffApós 2 dias seu olfato já percebe melhor os
cheiros e seu paladar já degusta a comida
melhor
ffApós 3 semanas a respiração fica mais fácil e a
circulação melhora
ffApós 5 A 10 anos o risco de sofrer infarto será
igual ao de quem nunca fumou
AGOSTO 24 | 25
APR – ANÁLISE PRELIMINAR DE
RISCO
A Análise Preliminar de Risco – APR consiste em
um estudo antecipado e detalhado de todas as
fases do trabalho a fim de detectar os possíveis
problemas que poderão acontecer durante a
execução.
Depois de detectado os possíveis acidentes e
problemas, devem ser adotados medidas de
controle e neutralização, essas medidas devem
envolver toda equipe, criando um clima de
trabalho seguro em conjunto.
Para elaborar uma APR eficiente devem ser
observados e relatados todos os riscos do
ambiente. Para descobrir os riscos podemos
usar como base o PPRA, Check lists, ou outros
formulários elaborados para tal.
A APR ao contrário da Permissão de Trabalho
não tem vigência definida. Cada empresa pode
definir a vigência da APR da forma como preferir.
Algumas empresas costumam fazer semanal,
outras mensal e por aí vai.
A APR deve ser documentada colhendo a
assinatura de todos os envolvidos na atividade.
E claro, precisa ser arquivada para consultas
posteriores. Assim ela mostrará a linha do tempo
dos riscos e das medidas preventivas que a
empresa adotou para eliminá-los ou controlá-los.
 NOTAS
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
SEGURANÇA COM GÁS
COMPRIMIDO
Ar comprimido não é apenas ar comum. Ar
comprimido é uma corrente concentrada de
ar em alta pressão e alta velocidade que pode
provocar ferimentos severos ao operador e às
pessoas ao seu redor.
O Ar comprimido é uma das fontes de energia
mais usadas e por isso mesmo, tão importante
quanto a energia elétrica ou hidráulica.
Entretanto, por estarem comprimidos, o ar
e outros gases de uso industrial, requerem
manipulação correta e precauções especiais para
seu uso.
Ao fazer uso de ar comprimido devemos:
ffVerificar o funcionamento e condições dos
manômetros, mangueiras e conexões;
ffUtilizar a algema para prender a conexão ao
engate;
ffNunca utilizar ar comprimido para se limpar
(tirar poeira do corpo);
ffJamais utilize ar comprimido para se refrescar.
Riscos do mau uso do ar comprimido:
ffUm jato de ar suficientemente forte de uma
mangueira poderá:
ffArrancar um olho de sua órbita;
ffRomper um tímpano ou causar hemorragia;
ffPenetrar pôr um corte ou escoriações na pele
e insuflar a carne;
ffArremessar partículas de metais ou outros
sólidos na pele ou olhos;
ffO ar comprimido contém impurezas e pode
causar doenças se penetrarem pelos poros;
São vários os riscos para a saúde quando se utiliza
o ar comprimido incorretamente. Causando desde
lesões leves até doenças graves. Se o ar chegar a
penetrar em um vaso sanguíneo, pode produzir
bolhas de ar que irá interromper a circulação do
sangue. Esta lesão denomina-se embolia por ar.
É dever do trabalhador estar consciente dos
riscos e cuidados a serem tomados nos trabalhos
com ar comprimido e seguir os procedimentos
corretos na sua utilização.
AGOSTO 26 | 27
INVERSÃO TÉRMICA
A inversão térmica é um fenômeno atmosférico
muito comum nos grandes centros urbanos
industrializados, sobretudo naqueles localizados
em áreas cercadas por serras ou montanhas.
Esse processo ocorre quando o ar frio (mais
denso) é impedido de circular por uma camada
de ar quente (menos denso), provocando uma
alteração na temperatura.
Outro agravante da inversão térmica é que
a camada de ar fria fica retida nas regiões
próximas à superfície terrestre com uma grande
concentração de poluentes. Sendo assim, a
dispersão desses poluentes fica extremamente
prejudicada, formando uma camada de cor cinza,
oriunda dos gases emitidos pelas indústrias,
automóveis, etc.
Esse fenômeno se intensifica durante o inverno,
pois nessa época do ano, em virtude da perda de
calor, o ar próximo à superfície fica mais frio que
o da camada superior, influenciando diretamente
na sua movimentação. O índice pluviométrico
(chuvas) também é menor durante o inverno, fato
que dificulta a dispersão dos gases poluentes.
É importante ressaltar que a inversão térmica
é um fenômeno natural, sendo registrada em
áreas rurais e com baixo grau de industrialização.
No entanto, sua intensificação e seus efeitos
nocivos se devem ao lançamento de poluentes
na atmosfera, o que é muito comum nas grandes
cidades.
Doenças respiratórias, irritação nos olhos e
intoxicações são algumas das consequências
da concentração de poluentes na camada de ar
próxima ao solo. Entre as possíveis medidas para
minimizar os danos gerados pela inversão térmica
estão a utilização de biocombustíveis, fiscalização
de indústrias, redução das queimadas e políticas
ambientais mais eficazes.
BIOMAS BRASILEIROS
A Ecologia nomeia bioma uma comunidade
formada por espécies de fauna e flora e suas
interações entre si e com o ambiente físico: solo,
água e ar. Quando se fala em “área biótica”,
refere-se á área geográfica ocupada por um
bioma. O bioma do planeta Terra, por exemplo,
compreende a biosfera.
Um bioma pode ter uma ou mais vegetações
predominantes. É influenciado pelo macroclima,
tipo de solo, condição do substrato e outros
fatores físicos, não havendo barreiras geográficas;
ou seja, independente do continente, há
semelhanças das paisagens, apesar de poderem
ter diferentes animais e plantas, devido à
convergência evolutiva.
O Brasil possui seis principais biomas:
Amazônia, cujo domínio ocupa 49,29%
do território nacional e que é constituída
principalmente por: floresta ombrófila densa,
floresta ombrófila aberta, floresta estacional
decidual e campinarana;
Cerrado, cujo domínio ocupa 23,92% do território
e que é constituído principalmente por savanas;
Mata Atlântica, cujo domínio ocupa 13,04%
do território nacional e que é constituída
principalmente por: floresta estacional
semidecidual, floresta ombrófila densa, floresta
ombrófila mista, floresta estacional decidual;
Caatinga, cujo domínio ocupa 9,92% do território
nacional e que é constituída principalmente por
savana estépica;
Pampa, ou campos sulinos, cujo domínio ocupa
2,07% do território nacional e que é constituído
principalmente por estepe e savana estépica;
Pantanal, cujo domínio ocupa 1,76% do território
nacional e que é constituído principalmente por
savana estépica.
Outra área que já se considera como bioma no
Brasil são os ambientes marinhos ou costeiros.
AGOSTO 28
DIVERTICULITE

Diverticulite é uma inflamação caracterizada ffFalta de fome e alimentação insuficiente

principalmente por bolsas e quistos pequenos
e salientes da parede interna do intestino
(divertículos) que ficam inflamados ou infectados.
Os divertículos, apesar de poderem ser formados
em qualquer parte do trato digestivo, como
o esôfago, o estômago e o intestino delgado,
são mais comumente encontrados no intestino
grosso.
O tratamento para diverticulite depende da
intensidade e gravidade dos sintomas. Algumas
pessoas podem precisar ser internadas no
hospital, mas geralmente você pode tratar esse
problema em casa, seguindo à risca as orientações
médicas.

A presença de divertículos no corpo é bastante  NOTAS

comum, principalmente após os 40 anos de idade.
A presença de divertículos no trato digestivo é
chamada de diverticulose. Eles são inofensivos, ________________________________________
a não ser que desencadeiem algum problema de
saúde, como é o caso da diverticulite. Do contrário, ________________________________________
uma pessoa pode apresentar diverticulose e
nunca saber disso. ________________________________________

Alguns fatores podem contribuir para o ________________________________________

desenvolvimento da diverticulite:
________________________________________
ffIdade: pessoas acima dos 40 anos estão mais
________________________________________
sujeitas a apresentar diverticulite do que
pessoas mais jovens. ________________________________________

ffAlimentar-se com uma dieta pobre em fibras ________________________________________

também pode contribuir para a diverticulite.
________________________________________
ffPouco exercício físico, Obesidade e Tabagismo
também estão diretamente relacionados ________________________________________
ao surgimento dos divertículos, o que
________________________________________
consequentemente aumenta os riscos de
diverticulite ________________________________________
Os sintomas da diverticulite são: ________________________________________
ffSensibilidade, geralmente na parte inferior ________________________________________
esquerda do abdômen
________________________________________
ffInchaço ou gases
________________________________________
ffFebre e calafrios
________________________________________
ffNáusea e vômito
________________________________________
AGOSTO 29
PROTEÇÃO DE MÃOS E DEDOS

Nossas mãos estão entre os órgãos mais ao corpo e as mantenha protegidas quando
complexos do corpo humano. Sua sofisticada estiverem fora de uso;
estrutura é composta por significativa
Ao movimentar qualquer tipo de carga,

quantidade de nervos, tendões, tecido muscular
proteja suas mãos para que não fiquem
e ossos que trabalham sincronizadamente.
presas entre objetos;
No trabalho, nossas mãos contribuem Sempre que o trabalho exigir uso de luvas

decisivamente para nos tonar um trabalhador apropriadas, nunca use luvas maiores que as
hábil e valioso. medidas de suas mãos;
Apesar da grande importância que as mãos No manuseio de produtos químicos, respeite

representam no desenvolvimento do nosso a compatibilidade da luva com o produto
trabalho e no atendimento das nossas manuseado;
necessidades, a maioria das pessoas não se Participe dos treinamentos, tire todas as suas

atentam para os cuidados quanto a adequada dúvidas e trabalhe com segurança.
prevenção contra os riscos.

No nosso trabalho encontramos os seguintes

riscos para as mãos: pontos de atrito, pontos
de superaquecimento, superfícies rotativas,  NOTAS
máquinas de partida automática, adornos e
roupas largas e/ou soltas, ferramentas manuais, ________________________________________
perigos diversos.
________________________________________
As principais causas de lesões nas mãos são:
equipamentos defeituosos, ferramentas ________________________________________
danificadas, locais de trabalho inadequados
(recursos de apoio e projetos deficientes), ________________________________________
tédio ou cansaço e comportamentos de risco
(descaso quanto às normas de segurança, não ________________________________________
uso de EPI’s ou por simples desatenção ou
________________________________________
distração).
________________________________________
Para a proteção das nossas mãos, além do
cumprimento das normas e procedimentos ________________________________________
de segurança, podemos contar com os
seguintes dispositivos de proteção: telas de ________________________________________
proteção, grades, interruptor duplo, detectores
fotoelétricos e outros mecanismos para ________________________________________
libertação rápida.
________________________________________
Sugestões para trabalharmos com segurança:
________________________________________
Sempre que puder usar dispositivos

apropriados ao invés das mãos, faça-o;
Tenha cuidado com ferramentas cortantes.

Execute forca sempre em sentido oposto
AGOSTO 30
ENCHENTES

As enchentes constituem um grave problema Portanto, as enchentes representam grave

principalmente nos grandes centros urbanos. problema ambiental, mas também social, de
Geralmente, sua causa está relacionada com a modo que atingem populações e afetam a
acumulação da água das chuvas sem a existência qualidade de vida das pessoas. Apenas com um
de meios necessários para o seu escoamento. No adequado planejamento urbano, reconhecendo
entanto, nem todas as enchentes são causadas áreas de risco, intervindo nos locais com maiores
pela ação do homem. Em alguns casos, essa é probabilidades de enchentes, é que será possível
apenas uma ocorrência natural, que é intensificada acabar com essa problemática que atinge muitas
pelo processo de urbanização desordenado e sem pessoas no Brasil. Em relação às enchentes
planejamento. naturais, o distanciamento das margens dos rios
para construção das moradias pode amenizar o
Muitos rios formam aquilo que chamamos de problema, evitando maiores danos.
planícies de inundação. Esses cursos d'água
dispõem de uma área nos limites de suas margens
para as quais extravasam a sua vazão durante
alguns períodos de fortes chuvas. O problema é
 NOTAS
que, graças à expansão urbana acelerada, algumas
dessas áreas de inundação são erroneamente
ocupadas, causando inundações que chegam a ________________________________________
deixar bairros inteiros embaixo d'água. ________________________________________
As enchentes nos centros urbanos podem ________________________________________
acontecer de modo muito repentino, portanto
muitas pessoas não conseguem escapar das ________________________________________
águas, tendo que abandonar seus veículos nas
ruas, sob o risco de serem levados pela enxurrada. ________________________________________
Os principais motivos para as enchentes nas
________________________________________
cidades é o acúmulo de dejetos sólidos nas vias,
falhas ou sobrecargas no sistema de drenagem, ________________________________________
mas também a impermeabilização do solo. A
falta de espaços sem pavimento, faz com que ________________________________________
as águas não consigam infiltrar, se deslocando
superficialmente, e acumulando-se em algumas ________________________________________
áreas. O ideal seria que houvessem áreas verdes,
________________________________________
onde a infiltração aconteceria.
________________________________________
Outro problema relacionado às enchentes são
os deslizamentos de encostas, nos quais há um ________________________________________
risco muito grande de desabamento de moradias,
especialmente aquelas construídas em áreas de ________________________________________
risco.
________________________________________
Existem diversos perigos relacionados às
enchentes, como a proliferação de doenças, ________________________________________
dentre elas a dengue e a leptospirose.
________________________________________
AGOSTO 31
HIDRATAÇÃO

Beber água é a maneira mais eficiente e ________________________________________

econômica para garantir o bom funcionamento
do organismo. E não estamos falando de líquidos ________________________________________
em geral: é água mesmo, insípida, inodora, incolor
________________________________________
e importantíssima para a sua saúde! Conheça
alguns de seus benefícios. ________________________________________
1- Melhora a digestão
________________________________________
A água ajuda na formação das enzimas, as
substâncias que facilitam as reações químicas no ________________________________________
organismo. Além disso, ela é necessária para a
produção da saliva e do suco gástrico, que atuam ________________________________________
na digestão.
________________________________________
2- Reduz o inchaço
________________________________________
Quando estamos bem hidratados, o volume de
sangue no organismo aumenta. Com isso, as ________________________________________
vitaminas e sais minerais chegam rapidamente às
células, deixando a pele macia, o cabelo sedoso ________________________________________
e as unhas fortes. Com mais água em circulação,
o organismo não retém sódio – responsável pelo ________________________________________
inchaço.
________________________________________
3- Regula a temperatura do corpo
________________________________________
Para manter a temperatura do corpo estável,
transpiramos, eliminando principalmente água, ________________________________________
entre outras substâncias.
________________________________________
4- Protege de infecções
A água presente no sangue favorece o transporte ________________________________________
dos nutrientes, como o ferro, importante para
________________________________________
fortalecer as defesas do organismo.
5- Melhora a absorção dos nutrientes ________________________________________
A hidratação correta garante o volume ideal de ________________________________________
sangue, responsável por levar energia para nossas
células. Se a ingestão de água é baixa, as células ________________________________________
absorvem menos nutrientes e trabalham mal.
________________________________________

________________________________________
 NOTAS
________________________________________ ________________________________________

________________________________________ ________________________________________

________________________________________ ________________________________________
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
Nº
do DDSSMA.

Nome do Colaborador
CADERNO DE DDSSMA

Orientações de Preenchimento:
Mês/Referência: AGOSTO /2017

- O colaborador deverá assinalar com um X, na frente do

- O Colaborador deverá assinar o nome na lista 1 única vez;

nome devidamente preenchido, nos dias em que participou

Dia
APNEIA DO SONO
01/08/2017

Dia
CATARATA
02/08/2017

Dia 03/8/2017 A IMPORTÂNCIA DO AIR BAG

Dia
CHUVA ÁCIDA
04/08/2017

Dia
DISTURBIOS DO APETITE
05/08/2017

Dia
PREPARAÇÃO DE ÁREAS SEGURAS DE TRABALHO
06/08/2017

Dia
ACIDENTES DOMÉSTICOS
07/08/2017

Dia
MORDIDAS
08/08/2017

Dia
ENGASGO
09/08/2017

Dia
RADIAÇÃO NÃO IONIZANTE
10/08/2017

Dia PCMSO - PROGRAMA DE CONTROLE MÉDICO SAÚDE

11/08/2017 OCUPACIONAL

Dia
TUBERCULOSE
12/08/2017

Dia
PARADA RESPIRATÓRIA
13/08/2017

Dia
COMPORTAMENTO DE RISCO
14/08/2017

Dia
ILHAS DE CALOR
15/08/2017

Dia
AQUECIMENTO GLOBAL E EFEITO ESTUFA
16/08/2017

Dia
DIARRÉIA E DESIDRATAÇÃO
17/08/2017

Dia
C.A – CERTIFICADO DE APROVAÇÃO DOS EPIS
18/08/2017
LISTA DE PRESENÇA

Dia IÇAMENTO MECÂNICO E OUTROS EQUIPAMENTOS

19/08/2017 MOTORIZADOS

Dia
PESCA PREDATÓRIA
20/08/2017

Dia
ECOTURISMO
21/08/2017

Dia
ALERGIA
22/08/2017

Dia
COMBATE AO FUMO
23/08/2017

Dia
APR – ANÁLISE PRELIMINAR DE RISCO
24/08/2017

Dia
SEGURANÇA COM GÁS COMPRIMIDO
25/08/2017

Dia
INVERSÃO TÉRMICA
26/08/2017

Dia
BIOMAS BRASILEIROS
27/08/2017

Dia
DIVERTICULITE
28/08/2017

Dia
PROTECÃO DE MÃOS E DEDOS
29/08/2017

Dia
ENCHENTES
30/08/2017

Dia
HIDRATAÇÃO
31/08/2017