Em cada aula temos 5 exercícios, esses exercícios são divididos em 1 ao 4 tecnica de mãos,

exercício 5 técnica de mão e pé ( exercício de coordenação motora) ,temos também tecnica

de mão e pé com ritmo explorando combinações , e por ultimo exercício de aumento
velocidade ( aumentar 1 a 5 bpm por semana,lembrando que foco é na tecnica e precisão,
velocidade é consequência disso )

Temos 4 tipos de treino diário então , sempre anote nas planilhas : 1 os minutos de estudo e
2 o bpm que tu alcançou no dia

Assista uma aula por dia

Suporte 1

Área de comentários da própria plataforma do curso.

Suporte 2 (Instagram - ATENÇÃO ÀS REGRAS)

Grave os Desafios de Coordenação Motora, poste no seu Story do Instagram e me

marque.
Se estiver certo, repostarei. Se estiver errado, mandarei uma msg pra você pelo próprio
Instagram dizendo o que precisa fazer pra corrigir.

REGRAS:

1. AVALIAREI APENAS OS "DESAFIOS DE COORDENAÇÃO MOTORA"

2. Conta pública no Instagram - Se sua conta for privada, o Story não aparecerá pra
mim. Só consigo ver os stories de quem tiver conta do Instagram aberta para o público.

3. Postar no seu próprio story e me marcar - Você precisa escrever "@pedrotinello" e

selecionar o meu perfil quando aparecer, pra que eu seja marcado (meu nome ficará
sublinhado quando você marcar).

4. Mandar mensagem no direct, assim que postar o Story. Escrever apenas esse texto:
"Mandei o Desafio de coordenação motora".

5. Caso eu não responda seu Story em até 24h, mande uma mensagem aqui na área de
comentários da Nutror dizendo: "Pedro, você não viu meu Story do desafio. Meu perfil
no Instagram é @joaozinhodasilva (colocar o seu perfil pra eu te encontrar).
Obs: Seu perfil não será divulgado. Essa mensagem virá só pra mim e eu te encontrarei
no Instagram!