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DIAS DO MÊS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DIAS DA SEMANA
1 Silêncio / Meditação
2 Afirmações
3 Visualização
4 Exercícios físicos
5 Leitura
6 Escrita
10
OBSERVAÇÕES:
Use canetinhas ou lápis de cor para identificar em seu termômetro da seguinte forma, por exemplo:
VERDE – atividade praticada (realizado)
VERMELHO – atividade não realizada (falhou)
CINZA – não é dia de realizar a atividade, pois nem todas as atividades serão diárias (dispensada naquele dia)