CONSUMO ALIMENTAR

CRIANÇA MENORES DE 6 MESES

ALIMENTOS SIM NÃO NUNCA

TOMA LEITE MATERNO
LEITE DE CAXINHA
SUCO DE FRUTA
SUPLIMENTAÇÃO
MINGAU
CHÁ
ÁGUA

ADULTO E GESTANTE

1.LATICINIOS E DERIVADOS

ALIMENTOS SIM NÃO NUNCA

LEITE INTEGRAL
LEITE DESNATADO
QUEIJO
RICOTA
MANTEIGA
MARGARINA
REQUEIJÃO
CREME DE LEITE
QUEIJOS
ULTRAPROCESSADO
QUEIJO CREMOSO
LEITE FERMENTADOS
IOGURTES

2. GRÃOS / CEREIAS /TUBÉRCULOS E RAIZES

ALIMENTOS SIM NÃO NUNCA

ARROZ
ARROZ INTEGRAL
FEIJÃO
ERVILHA
GRÃO DE BICO
SOJA
QUINOA
 AIPIM
INHAME
BATATA DOCE
BATATA INGLESA
AVEIA
AMENDOIM
MILHO
TRIGO
CHIA
BATATA BAROA
BETERRABA
CENOURA
INHAME
RABANETE
FEIJÃO
CEVADA
FARINHA DE TRIGO

3. LEGUMES/ FOLHAS/VERDURAS

ALIMENTOS SIM NÃO NUNCA

ABÓBORA
BERINJELA
PEPINO
CHUCHU
TOMATE
PIMENTÃO
ABÓBRINHA
QUIABO
AZEITONA
CASTANHA DO PARA
CASTANHA DE CAJU
GENGIBRE
JILÓ
MAXIXI
VAGEM
NABO
NABO
BRÓCOLIS
ALFACE
AGRIÃO
AÇAFRÃO
COENTRO
COUVE
ERVA-CIDREIRA
ESPINAFRE
GERGILIM
LOURO
LINHAÇA
 MANJERICÃO
ORÉGANO
REPOLHO
RÚCULA
SALSA
HORTELÃ

4. FRUTA

ALIMENTOS SIM NÃO NUNCA

ABACATE
ABACAXI
ACEROLA
AMORA
BANANA PRATA
BANANA DA TERRA
CACAU
CAJÁ
CAQUI
PINHA
COCO
CUPUAÇU
FIGO
UVA
LARANJA
TANGERINA
GOIABA
JABUTICABA
JACA
JENIPAPO
KIWI
LIMÃO
MAÇA
MELANCIA
MELÃO
MAMÃO
MANGA
MANGABA
MARACUJÁ
MORANGO
PERA
PESSEGO
PITAYA
ROMÃ
SRIGUELA
CARAMBOLA

5. PROTEINAS
PEIXE
CARNE
FRANGO
OVO
CALABRESA
MORTADELA
CARNE DE PORCO
TOUCINHO
PÉ DE PORCO
COSTELA

6. GORDURA E MODO DE PREPARO

ÓLEO DE SOJA
ÓLEO DE ALGODÃO
ÓLEO DE GIRASSOL
AZEITE
BANHA DE PORCO
GRELHADO
FRITO
COZIDO