Cee ee eee Coe ret eee eee ere earenr rr See ee ere ite &, © métode pelo qual a homem pode Ce i ares eee eet ce Pee ee ees ee eee ers Cen ee ee vanCUsol Eutonia Um caminho paraa percepcao corporal Se EneEEnaiEEantieiiedaetmerety ieALEXANeR, &- Cubes sr pore cans [ore pon, 1993 Cann s a an chy Mf Meg |. O que é eutonia? ‘A eatonia propde uma busca, adaplada 20 mando ocidental bara sjudar 0 homem de nosso tempo alcangar uma conan ‘da mas profunda de ua relidade corporal espirtual, como _ ums verdadeira unidade. = Convide-y # aprofundar ems descoberta de si meso sem se rear do mundo, as ampliando sua consciacin ctidiana, fesmikindorhe liberer suas forgas onedoras, posibiitando-he ‘om melo ajustameato a todas at situacoes de vida e um ent 4quecimento permanente de sia petsonalkidee ce sua realidad ‘cial ‘A palavra eutonia (do ao eu = bor, justo, hararonioso, vonos = t6nus, tons) foi cisda oat 1987 para expresar & iti de uma tonicidade harmoniosamente equilib, em adap taco constant eaiustad ao estado ov &ativiéeds do momento. Hoje sonktecemos os vinculosintimos que existem ent & toniidade ¢ 0 vivenciado, consbente © inconscientemente. A texpres0-d0 sso coapo, tanto nas suis tltades © movimentos ‘como a sue respisapo e sus vor. devende dirtamente dels, ao tsi tempo que of manifests, seslgagbes contemporaness tem confirma a relagdes es.entie o07n ative ‘cerebral 0 fnus postural, préprio dos méseuos eonices assim ‘come o-aitenia neuraysasiativo co eonunto das regulagens Thiol esto em intentelagzo esteita com nosso plquismo. 9Assim, por ests diferentes viss, manifestamese cm nosso corpo a parte inconsciente € a parte consciente di nossa perso nalidade, Cada mudanca do conscigneie atua sobre 0 conjunts dss tensoes. Toda perturbagdo modifica nao apenar 0 estado corporat, mas tambémo-comportamento.eo estan de conten via da pessoa, Compreendese, entZo, que atuendo sobre a tonieidade se poss infuir sobre todo 0 ser humano. Com base niso, tom-s2 elbarado iumetosos méiodos de relaxamento e, particular mente, alguns deles muito conheeidos hoje em dia por seu rieor porsus sfickncia, Mas, enquants esses métodos tem por finale obter um ‘equilbrio € uma diminuigdo do thnus, no sentido de relax mento, eutonia proporciona ao interessado a possbilidade de ‘blar@ tonusadequado no #6 a ume stuenio de zepouzoe rele- 'xamento, mas também'a todas as domaisstuapbes da vids. / Tenlaremos mostra, 20 longo deste Ho, os caminhos stwavés dos quais 2 eutonia permite que se atinja és aeuldade, [Noss pritica nos ensina que mediante 0 desenvolvimento da sensbiideds superficial © proiunds ¢ que se ehoga a muir do modo consciente Sobre os Sistemas, normalmente involuntitics, ‘que repulam.o fnus eo equllrio neuzovapeativo. ‘Para chesar go desenvolvimento dessa seasibilidade & nece sria uma capacidade de obsorvacZo profunds, uma “presenge” sages qual se desenvolve 2 capacidade de se objeto da propia dobservagio e, simultaneamente, de viver as mudangat que esta ‘observagdo produz cm todo o orzanismo, de sentir conscicnts- mente, também durante © movimento, a varsg@es que surgom 20 nivel do tOnus@ das fngdes vegetative, Esse estado de “presenga” diferencias charamente dos niveis de conscifncia do treinamento autéscno, da iors ¢ das téenicas Zen. Modigdes encefalogrities tem demonetrado que elese desenvolve mum estico de plea coniciencia Essa “presenca” requer ao inesmo tempo ira neutvalldale de obsertaeio © writ amplitide de objetivo: que nf dever: ser ‘nfluenciadas pela expectatioa de um deterntnado result Bsa neuirlidade ¢ essa abertura so as condicdes fnidamentais pura o deseavotvimento eutOnico. (0 gra de desenvolvimento dz sensibilidade do principiante pode ser deteeminado por meio do teste da imager corporat), ‘que consise numa representacZo mais ou mienos exata do pro ‘io corpo por meio da modelagem e do dosenko de um corpo humano, E sarpreerdente cbservar © quanto ess sensiilidade etd, tualmente, pouco desenvolvid2, ela que desempenha um papel to importante na consciéncia que a pessoa tem de si mesma e cr todo e desenvolvimento corporal. Encontrsmos ‘poueas petsoas que {em uma representagio oxats Jo $20 corpo. Taso vale também para aqueles que se ocupam do corpo human ‘profissionalmente, camo os ginastas, os dangarios, os fisiotera pula © 03 médicos. Assim, podese avalar fas de experiém- ‘ia corporal ¢ o iolamento em que nos encontramos pela ex peidade de contsto com os OUTTUS e com as cobs. “Box iso2 prineita tarefa_ que node evar muito tempo, ade despertar a sensilidue da pele, assim, ecuperarima- 2m do somo. $6 entio podomos dossnvoiver 3.0 ‘xpago- corpora, 180 importa fos iseulos, os Srgtose a estrutura Osea, ‘ASS Gomo o teste da imaem. compoval, os testes museula res poser ser retlizades pelo préprio aluno, Consist em uma frie de "posiedes de controle” que revelam a existéncia de ten- foes enbnicas Os encurtamentos no comprimento natal do ‘msculo (em repouso)Timitam os movinientos das aticulagbes © Gfisuiam © extabelsimento do rflexo tOnico postural, Imeonscionto o natura, A eliminacio dossas tensbes exige, alr di regularizagzo global do tonus, o exmprego local de t6e iets eatéicas que estimulem a circulagio-e modifiquem 0 ietabolimo, (1) Verodtans x nopara pants, dusrgtes de mops.© rons Eisen vérias maneirs de defini © tonus, soaundo diferentes sutorese disciplinas, sa diversidade reflote a riqueze de uma realidads cujas \descobertat relativamente ecentes parmitern, agora, comipreen- 0s prcofsidlogosdefinem « fons con "a avid. tum masculo em repouso aparente". Esta defini indica que o “ficulo est sempre em atvdade, mesmo quendo Bea nfo € {Tao ein movimentes ou getos. Neve cuoo we tala. da _alirkdads motora,no sentido mais frealeats a paiva, nas Sm “de uma tanectasao da Fungo tonic, "TEs fungfo Tonia Tem a propredade de rule & ative dade permanente do misculo, que condisions non postr € faz com que a musculature cate preparada para responder pi ) dente 2s mltpls saistagdes de vida, Por iso ¢ ido importante acquire omer domo posivel do tus, do qual depeade todo» comportamento, @ toms se encontra em todo 0 organismo vivo e tem, em condifocsidsais, um nivel homoénco cm todo 0 cexpe. Aumena eom 2 atividade edaninui com 0 repouso. Todos sbe- ‘mos que uma erlang pateee mals pesa ce serTevantade cor ainda que estando scordads. Seu peso real continua instead, porkm 4 dansidae do compo oe alle de acordo com o nivel de sonue.E previo mais enerpn par movineatar um corpo mole ¢ relaxado do que um cute lense tniteedo, Os estadose mudangas emocionas, ta come a angostla 01 8 alia, as diverse formas de xaltagao, 0 esgocamento fio © Piquico © as deprosdss, esto em. fntina rlagio como tn ‘Todas a6 pesoas tem experimietado tat mudangas. A mesma sscada gue, mum momento deaegia, siimos sem estorg, 08 puree inteindvel quando estamos mim estado depresivo, sm ‘ve sentimios nosso corpo como se Fos feito de chum. “Também a conduta dos ones moslifin 3 fonieidade, Uma srsoa tangtia'erelzada pode evercer ura influent bene fea sobre todo um grupo, enquanto oute ello contri AAs criangas pequenas © os animais sfo particularmente ser- ‘vel a oisas transfordncias tonics, Tembém as experimentamos ‘quind assstimos a um partida de futebol, a um espetdeuo of ‘sum concerto, quando nos deixamos etsiasmar, qualido nos comunicamos, estromesomos oll nos tanaiilizamos. Embora ‘sas emogdes Sejam fonts de enriquecimento peso, & im tante que 0 indiyiduo salba perranecer dono de teu onus para oer reistie 8s in lenaeae lgve ancien a seu prOpeo ‘equiibrio. “Teraplas basealas na msica no teatro, onde 0 tonus ea Jmitaefo desempenham um papel importante, tm dado exe lentes resultados. 150 neo deveria surpreender ninguém, poraue {i Henri Wallon aponiou, em muitas de suss obras), a impar- tincia primordial do tats oa imitagzo ma ganese da personae Iidade. ‘A Mexibildade do tous permite que se passe por tods a ain de seatimentos hunzanos ¢ se retomne uo Lonos habitus O nivel desse torus tendori a Ser um pouco mais alto ow ui” ppouco mais baixo, confomme a corstituigéo e o temperemento, S6 existe uma hipotonia ou urna hipertonia no sentido medico ‘quando © nfvel anormalmente baixo ou alto do tonus de uma Pessoa se mantém fixo. Mas tambérn as pessoas em que o tus 52 mantém fixo nur nivel medio, sm eapacidade de oxides cemocionsis ou artistas, estZo doenies, No entanto,a medicine ‘go thes dd tanta atengdo, porque & patologia nfo te evidencia ‘oimonte. Na eutoniafetamos de Regulerizagio do tnus: quando 0 ttabalho da eutonis con- Some fazer desaparceer as fnapics existentes em grupos isola dos de misculos reintegrandoes ae comando xera nervos tensa, tert (2) Le Ones du eoractre 2 Do Act a posse [radu pot lugucs: Do Aci wo Pesament,Lisbos, Maras, 197. (No E)}Hiperiea| Sw mata | Hones Toor erm! «exe! qu pete ure pes captors conaamere a sta Des externa 2 expreserse wegen = fguaapto 60 ronus: quando as flagoes de ums ou wirias ‘ras muscalares dentro de um mésculo So dissolvidas ‘A agio sobre 0 t6nus se obtim, a principio, dsigindo a ttonedo para dotorminadas partes do’ corpo, para sew yolume, fu eapego interior, para a pele, os tides, oF 6rgtos, 0 esque- eto eo espage interior dos oss0s ‘A mudanga imediata-e-yohuntiria do tOnus pode se conse: {guid com: « pritica, poresbida subjetivamente como ura sen- sagi0 de peso ou de loveza respectivamente nos eatos de dimie nuiglo ou aumento do Wnus. Objetivamente comprovanos 258 ‘aptidio atsavés do dominio. do ssflexo miotitico, quer dizsr ‘pela supresdio voluntirie ou, a0 contriso, pelo fortalecimento 6o reflexo patela, Lm tbnus elevado acentitt oeflexa pater, fenguanto umn tats balxo pode fuzi6-desaparecer. © autodor ‘iaio do tonus pode sr conseeuido com faclidade na nossa Prética difria, O-aluno, passive do panto de vista motor, faz ‘bie ou descer seu tonus vountaramente, enquanto 9 profes: uw sor, manipulunde seu corpo, obsorra as varigBes do tonus ms- lnato as diferoncas de peso. Tudo isso permite que se compreenda melhor por que 4 eutonie nao # wi wm mitodo de relaxamento, Oferece 20 hhomem a possibilidade de acquit © dominio de su tOnus em todos 0s tipos de ativiade pritica artistic, inclusive a capaci dade ds baixur © tomus, conseyvindo o relaxamnento promingo ar 9 repouse, A respieagion Assim que so slminaas as fxagSes do tOnus muscular, presea- {es em quase todos os principiantes, toda pereepcto conseiente Xe uma parte do corpo atua nio apenas sabre o tons 2 crcula- (0 ou 0 metabolismo, mas também sobre a rexpicaeHo habiul- ‘mente inconsciente ‘A capacidade de adsptagio instantinca da respiraeio & recessidade eircunstaneial de oxigénio melhora notavelmente apes ee desfazerem as fxagoes co tons e da chrewlacto (no peri reo, diafragma ¢intercosia). Com certeza 1 unidlade psicossomética da personaidade & reconhectvel imediataments ¢influcneicyel pela rspiragdo, Por sta raz6o, no trabalho do eutonin o profesor observa constante~ ‘monte a respirugio do aluno: seu ritmo, sux duragZo ou a falta ‘de pausa respitévla, © professor deve procurar nZo mociiear ‘com demasids sapidez o equilibrio durante a regusrizagSo de fensBes, 0 qus podena proyorar uma agitaglo emocionsl ou cae ums stuagho de angistia. Porém, sobretudo, deve prestar tengo nos pequenos matizes das blocueios resprstsrios no peite, no ventte ¢ as pele, pois sf0 indiciossignifeativos de perturbagbes orgniess 2 psiquisak. = 4 mormaizagto da resplracto io se veliea comm exerefcios respirauirios diretos, mas sim indicetamente, relaxando as ten ‘is cue impedem a plenitude da respirago inconssiente ado- ‘queda. Hata €inibsla por tensoes que podem estar situades no 15perio, virihs, musculatura abdominal diafrasma,intercos- fais, ombros, nucs, mos, pés, aparelho digestivo © érgfos geni-— uis_Se COnseguim climinar esas enddes, 4 respiapdo se HOR imal por sk 8, plo eoitrro,fazeins exercilos respira ros voluntisios, esas inibigdes sfo aparontemente desteitas rum movimento respiretdrio mais amplo, mas reaparecem com 2 respiragdo inconsciente no momento em que suspencemos oF exercicios seis experincias fo confirmadas continuamente com alunos que ji praticaram cxerefcios respralcrios conscientes cantores, ates, reedusadores, esporistas. Em todos eles aregt- lstizagio das fenzoes ¢, em principio, mak demoraa, uma vez ‘que as fixagbes de sua musculatura ede seus 6rgzos apdexn mais fesistfncia do que no caso de alunos que nunca ralizaram exer ‘foes respirutéros. Iso pode etardar as Yowes por vires moses, 9 dossnvelvimento aum trebalho de eutonin ': Apes da importincis consderdvel que demo respirago, vanes felar dela. principaimente no comeco. No momento fem que se pronuncia a palayra “respiraga0" num grupo, altera-se a respiragéo do todos. Ela se toraa voluntéria, perde Sew stmo se toma menos adequada As necesidades reas eer constante rmusdenga da pessoa Para o professor também perde, por este simples feto, sea valor enguanto manifestayio atual do estado psicossomatico. _ Observer a propria resprapto ser infltr sobre ela & extre Imamente dif, mesmo que se tenka desenvolvida urna cons iéncia corporal relatinamenie boa. Como nossa respiragio © realiza, em grande parte, inconscientemente, o trabalho mais | importante seri normalizes este tipa de respira. Se pels elim’narfo de tfaagdes tnieas chegamos eum equ librio de tensBes, nfo sera preciso nenhun exercfcio respraté- tio espeeifios para obter uma resprapio adequada ts nocossd- ‘des do momento, seam qualsforem suze carcteristcas (uma longa frase cantada, uma corria de resistencia, etc.. Sem dv ‘a, existem outros métodes para aeangar os mesos resultados. Profesiores eminentes os tim conseguito através de enfoques 6 totalmente diferentes. Mas sem sm: professor eompetente corre- se 0 isco do cometer erros graves que levam rapidamente 0 fexereicies mesinicos. como os que ainda se observam com muita froquéneis em efreulos espertivos ou en alguns tips de reabiliticzo, Noteimos, além disso, qus as priticas respiratsvias que 52 ‘ensinam atualmentesurgiram de culturasdifsrontes, Sus exere ‘os, dafenvalvidos a longo de milnos, tém como fundamento feos paicossomaticos adaptodos as necessidades da evoluego {do homem numa época e num meio determinados. Eram ensine- dos e experimentados om contros epeciais, sob 0 dregs de profestores com que os alunos vivian. "Noss stuagio & mito diferente, Devemes ter lucidez de encontrar ui caminho que conrespenda 4 nossa cultur. Precise amos formar professors quo, livres de qualguer preconceto, sem fa infludncia de sistemas existentes,salbam concliar suas expe ritnelas da natureza humana com os eonhecieventos mais recer= tes da pslcologia e da fsologia Por toda parte témae desenvol vido pesauisasnesse sentido, Quanto a mim, procursi encontrar tum caminho que inlviss do manciraindieta sobre 2 respiracio através da rogularizaeto das tenses. Proximas da eutonia, poss citar a escola SchlafMhorstAndersen, 9 qual dovo muitas ids, © ‘0s trabalhos préticos e cientifioos dos professores Horst Coblen- ‘ere Frara Muar. Tato contatol”) Aceutonta far dstingao entre ato e comieuo Por meie do taio com 0 ambiente, experimento os limites dle seu oaniamo, vivencio minha forma corporal exterior. 0 ‘quo me pete a identifeagéo comigo mesmo. Além dio, 0 {ate nos fomese informacoas essenciais sobre o mind que nos ‘eres — suas formas, sua temperatura, sua consists —, bre (0) av alto errs wo Kontak. (1 ds)1 numerosas sansagoes provenientes do esterior — presses, hous zoipes — ¢ sobre w comunieagfo ndo-verbal, como por exemple seusagdes de terura, dor, indiferenga ov apres Enguanto através do tato permanccemos na periferit ae pele pelo contato ultcapassamos eonscisntomente o limite vs vel de nosso eorpe®). Atrvés do contato ielulmos em nose cconseincin.o campo magnético perceptTee eleticamente men Surivol do-espago que nos radia. assim que podemos ter um. Cantate reel com os sores humanos, 08 anima, as plantas € oF oft através de sua “frontein™ extsrior, mesmo quando ni ‘9 foams dieiamente. Ampliando desse modo nossas possi lidadss de experiineia, podemos atinst uma selagdo mais viva Esse contato consciente tem, tobre a6 mudangas no tanus, ra eireulagdo, ¢ no metabalismo, uma Influencia mais fore do ‘que do ato. O contato dos pés com 0 solo, 0 cantato das mos om um instramento ou tm rater (per exomplo, a0 modsar) leva v uma harmonizaeao das tases emocionas ' Através as iéenieas de contato pemmeabilidade inthoimos conscicntemente ne equilfrio ents simpitico ©.0 paras Hico, com suas eonsoqusncias sobre a circulagko eo equiibiia “omonal. Isso possiblita a passcpem de um estado predominan- ‘mente simpsticotOnicn s.um.estado vagotbnivo, a estimulaes9 ‘uimibigdo das fungSes vesstatvas co restabelesimento do equi= brio vogotativo Aléen de ma regulagao global, podemos exercer uma apo locale produrir uma mudanga imediate e voluatrla @ nivel de sam sexmento ou de um 38 dxuso. Enquanto desenvolia esta tee lea deseobr alzuns pontos de 2onasrelexas os quis, confomne ‘iqueisabendo mais fare, sram utiizados pla aeupuntura. Inconscientemente estamos sempre empregando 0 contato, ‘em maior ou menor srau. O artesfo experiente entra em com (2) 0 fenbmeno do contato mel com o demarnrneteo do pom fonor Ragebergee (Stent) detains, segundo 9 prover Sty do unique ura mada esesfica ma enstncnltice da ple {ato com of materiais por meio de suns feramenias, © 9 bom misieo se “eonfunde" com seu instzumento, © psiquiatra sa J. de Ajuriaguerra®) chama este aumento da eonscifacia de a funeée delogada”,cassinala que se desenvatve oe forealeee pela rites. 'No movimento eui6nico, que presspde 2 conseiancla do «espago corporal, estendemos nossa presenga através do espago ‘mediante 0 contato (contato espacial). Nesseespaco,ineluimos também 0 espazo do outro, ou do grupo, e o espago abaixa do solo em suas tr dimensoes. Um contato assim, através do solo, nas suas dversasdiregies possives, ten alm de um ago sobre © sistema vogstativo, uma influénca visivel e prosisa sobre © ‘movimento. Suauiilizacso di resultadce particulrmente impre sonantes qusndo se trita de rendimentos que exigem um grande esforgo. Medianic uma wvaliacio precisa do dngulo segundo © ‘qual a linha de forgas provenicnte do corpo atravessa 0 s0l0, © daresistencia que esta oferce,¢ possivel obter uma grande capa cidade de forga com um minime de ences ‘A aptidao inconsciente cle contato & Inata e se expresst Drimeiro nas relagSes mae-il. Ese facudade deconlundirse com o outro, como acrianca pequena com sua mae, ¢ relatwamente Tell de rasoperaece em STURN neurddeos, com exceeto de casos muito graves. Mas tate se apenas de uma elapa, pois nessa farma de relaedo comrese O riseo de perder a propia ientidade, © ccontito conssiente com ura pessoa que sespeltamos € ‘com qual nfo nos confundimos € outta etapa, que 8 & posse vel alcanear gragas ao desenvolvimento daqucla pid. Mais diffal ainda ¢ ear um equilfrio de coatato com use pessoas 29 mesmo tempo. ilustragto dessa incapacidade dda maior das pessoas adultas er manejar umn contato em duas direcoes preservando scus cquiltrios pessoais é fornecida na volugde ou elaboragie dos movimentos no espago, Ser ies € (4) J. Ajagvtr, Méconnatsances er haucationscorpneles ron 9fo dots mots um, isto 8, sor caper do uma aberturasimultinca pata cada um dos outros dois, ¢ sinal de uma personelidade em via de atingir uma certa maturidade. Uma vez desenvolvide essa Taculdade social Discs, nfo ha frande problema emt aumentar 0 grupo de ts pare quatro, cin- (0 ou ainda mais pessoas. Pelo contro, isso bre caminho para luma expansfo dinimies de cada individio do gro a um euten tico estar juntos 1Nao se deve confundir iso com a expetiénca de estar Indo *\Jado, proporeionace por um asompenhamerto musical ou ume Simple percussfo. Nese caso, cads qual se concentra em dom far & misics, motivo pelo qual © contato imediats entre os ‘mamibros do grupo se enfraquece. Os urupos dese tipo sfo muito ‘mals fceis de se consttuir O als, o toatro e pindstica ritmica 10 utiliza, © em terapia iém valor como primeira experiencia comum. Ms falta neks o intercimbio dindinico de cada membre {do grupo com cada tim dos outros, inclusive quando existe um seatimento de unideds. Essa mesma improssdo pode ser cco trada, em caso extreme, nos ettados que se earacterizam por uma diinuigfo da conseineta, como nas pessoas ersbriagadas ou drogedas. 4 estrunagdo do movimento eurbnico tende, pelo contri: rio, a ampliar ¢ desensolver o dinarsismo corporal do individua um contato conseiense com cada membro do grupo. 0 contato consciente com outra pessou possibits também aplicagbesterapguticas Com efeio, « capacidade de observa, de dominar os dfe- ates graus do vOnus ¢ 0 equilibrio neurovegeativo que a5¢ mesos conseguimos desenvolver no prépric compo, permite eullbrar a3 tens®e9 de outro orzanismo. O contato como ‘outro proporeiona informedos procsas sobre sass nccesidades ‘de diminuigto, estimulagte ov harmonizaco das tensBes pars restabeleeer 0 equilfbrio do corpo. Um contalo uitgido Ho ‘onscientemente &, por seus resultados, urn dos elementos esse cis da terapia eurOnica. Nao so trata de ter uma compreensio fe uma sensagdo vga do outto;& precio, sn, ume tomada 43 ‘coniciéncia muito clara do espape além dos limites do carp: lun transoender (© alunolS) treinato pode controlar onde e quando acon toce este contato, Por exemplo, ium oso &comtatado em toda 5a forme, ou 86 parcialments, se © corpo & abordado do lado sito ow do esquerdo, seo contaio estimuls ou alii, °Y 0 pedagogo de eutonis deve ser capa de captar, partie de um nico ponte do corpo do aluno;o organisa tod, Isto pressupe que tenka descavolvdo a capacklade de ‘completar uma forma em suss gievenstee, a partir de um ponto exterior de tat, 0 trcinaniento que permite alancur ess capacidade & pro- s7essivo e comesa com objetos simples como, por exempio, uth basito de madoir,cujo comprmento se Yeapta” de olos feche- lox, 4 partic de un ponto qualquer. Depos eonferese com & indo livre, e finalmente com 08 olhos, sso comprimento wel do bastao corresponde distinciacaleulaa anteviormente, de ofios fechados, pels conseiéncia. ‘A seguir exereitamos a consciéncia do yolume eon um bola, a qua) primeizo apalpamos conn ambas ax mos pera roe tar Seu grau de curvature; depois com uma x6 mio, detxando 4 conscinei espacial completar a forma, e finalments, partindo ‘da pont de um dedo, a eonsciéncia deve completar toda a for ma da bots ssa casecidade se empreys constanfemente em eutonia para se tomar conscidncia do espaco corporal interto, onde se localizam 0 esqueleto os Orgios. Na torapia, © dominio dessa aplidio € muito importante e bre grandes possbilidades, coma, Por exemplo, no caso das telraplegas, em que & possival obter lum vitalizagfo da parte paralisda: partndo de um tato exte- (5) Snprepamos 0 alee sure para designs qualquer pesnn que Dratgie eutonig, mehste aquela que recobe um teemsate ulin, sn ise bem clo gue, pa nd, nunca sets de “pbieter, mat side peso as ssi, prs po ea pp rouge arior dos apsfises epinhais, “completase” conscientemente toda 8 forma do osso dh vertebra com seu arco vertebra, » medula ‘62864, a cavkdades de conjunsBo c os discos intervertebrais 1 uilzagdo dessa ferapia requee, por parto do torupeute, © dominio completo ¢ a dosage oxata de todas as formas de Contato ¢, o que ¢ muito importante, a capacidade de permane fer meutro durante a observacto, Caso contririo, pedem sustir raves perturbacSes no cquilbrio psicasiomitico do alune. Em feral prosisumor de trs a quatro anos para aprender esas formas de tratamento e deseavolver + maturidade pessal indspeasivel, 0 movimento © movimento, ns entonia, caractrizase pela Jeyeza ne excousio + pelo emprego de pouca ener inclusive pars um rendimento {inamico, o cus paroce confirmado pela elatromiogratia (vam “6a figuras que Ho reproduidas na segunda parte). st levera no movimento pressupde quc todas as fixagBes do tbnus tenhan sido suprimidas © que as misculss que ado particinan: no trabalio peemanesam tonificados, em ve2 de tomarem frouxes. ‘A homogeneiade do tonus de base é vivkla pola peisoa € reconecida pelos outres como uma manifestarso da unidade Fcawsomitice, A igualiads do tonus num nivel apropriado © 0 Ssqilforo das tensdes nos migculosstvos obtémse com o con {ato através do corpo e através do espago par meio dos prolon gamentos. Em aieis altos de tnus esse equilbrio de tensbes ‘os msculos que efeluam um trabalho € experimentado como suséneia de pes, "A. téonica dos pralongamentos tem despertado interes, cexpecialments por parte dos professores de eduescfo fisca © de foes, por sua influéncia sobre um tonus rigid e pelas meihoras visives que se produzsm imediataments a4 mobildade de todas asarticulagoes, ‘Mas os protongamenios podem Ser mito perigosos te nao for feito wan traballo prévio de fortalecimento ds sensagdes Feats do corpo airavés de wma deseavolvimenta cansciente daser- sibilidade saperfcal e profunda, Ursa mudansa muslo brusce ¢ ripidla ne nfvel do tOnus, que nde mos & porsrel acompantier conseientemente, pede pioyocar um estalo de euforia ow de ‘shoque © at conduzir & perda de identidade, uma vez que a conseieneia do eu estédiretaments Had ts sensagBescorpotais. A inervagfo euttnica ¢ spolada por uma utlizagis cone, siente do reflexo propriaceptivo (postural que ergue e marten © corpo € permite dispar de um méximo de forgs di museuls- lura clomics. # 0 que chamamos de ransporte, para diferenci slo do reflexo proprioceptive inconsciente, Seu desencadcaren- to ndo 9 seproduza partir da sla dos pés, mas também a partie «das maos, da eabegs o praticamente de todas ax partes do corpo. Assim, hd possbilidades de combinagdes ilimitedas, que aliviam consideravelmente & musculaura dinamics, Movimentos {desea natureza podem ser claraments observados mas cranes pequenss, no caso de terem tido, deste o inicio, ponsbildades ltimitadas de movimento, como fieou magnifcarente iustrado nos filmes do doutor E.Pickler) © transporte ¢ 9 contato com o seo ammbientsestimulam 8 cireulaplo, conseguindose evitar 0 esgotamento, mesmo die ante um esfozs9 viento. © ritmo. da respragao se adapta 4s nevossicedos do onied- bio, independentemente do ritmo préprio dos movimentos. No ‘movimento eutinico esses diferentes Smabitos sfo solidlos: onus de base, equlibrio naurevegotativo, inerragio motora e conscitneia do Lansporte. E possivel perceder imedittamente so aluno conseguiu o equilfbrie desss tenses na sua conse ‘a corporal. Por exemplo, ¢ possvel aleengar um certo dawinio sp ones eds inert tors am mods dra emer (6) Ls ote de mennement, We acre, Lanier don tranguile enfant 9 sou eal (Hungate, Budapest V, B'thasy V. 10, Hun[A conseqincia da regularizacio das tenses Os efsitoe a pritica da eutonia, tal como temos podido obser ‘var a0 longo de muitos anos, sf miltiplos ¢ profundos, Serio ‘expostos no docorrer daste lize. NJo obstante, parsoe-nos Jmportenteresurilos aga brevemente: — A restauragio a sensbitdade de toda a supeafisie do ‘corpo é tradi por una methoria da imagem corporal. Conse- ‘aientemente, bé ume melhora do estado gersl, uma melhor cl. bulapio, um melhor sono e malor sepuranga» Hberdade nos m0- ‘vmentos€ na postua. Ito pode ser observado, por exemple, 30 se constataroxprogressossurpreendentss dbtidos a0 dominio da ‘éeniea de um insiromento musical, sem treinamento previo?) Estes reaultados podem ser corprovados objetvanente pelo teste da imagem comporal@), que revela as mudangas mais Ss, inclusive quando o sueito tiroduc correrdes vohwitéras: "En muitos casos a rogulazom do equiibrio vegetative, alm ce atuor sobre & respirago inconscionte,atenua ou suprime fm mititos casos os distrbiespslcossomiticos, as neuroses ore hicase de angstia as deficiéncas enderinas a friidee ea este- ‘lidade no homem ow ma mulhex®), O desoparesimento deste Gistonias vegetativas bora enorgias que aumentam a vialidade da pessoa. A dissolugto, des fxagies do tnus elimina as fxagdes sfauicas, como, por exeraplo, os estados depresives ou euler (os outras formasde conduts rigid, Ess iberagdo das eagoes ‘emocibnais habituaisabre o camino &cxpacidade de vver mals lampla ¢ profundamente tod a gama dos semtimentos bumanos, (7) Vejaseo expt VE de sgunda par (§) Veaneae ae mcergas 938 models, fas ues do capital dasegunda pate. (©) karst capes stm so posses gras a0 tr salt ‘alo Jato com 0 neoloitadinamarqois de, Richard Wararen, que ‘Grate tint «lag anot mos tem estado pacientes 0 qui 0 ae ‘mentos acini fo tina obo Eto, Vejaee biogas. ” sat ~ A flexibildade do tdmus & elm disso, condieto neces sla para o deservomimento otima de um meio de expresso: a madelzgem, a pintun, o deseo, a esrita, a vor, 0 movimento, te. cules tealizagdes Sto meltoradas © entiquects por um fdaptasio consciente is diversas stuagdes criacfo permanente, —"No plano do comportamento social, a flexibiidace do (nus 6 essoncial para uma verdadeira partcipagzo social que nfo seja apenas seas na compreensto intelectual = 0s movimentos euténicos permite a realieasfo das prSpries possibiidades do movimento numa integragle cone dente, de acordo com as leis psizossomatias. Na vica cotidiana, aléon de tere um efeito vializador sobre @ organismo, signi ‘cam unt aumento da qualidade e preciso dos movimentos. ‘A cutonia nZo é, no entanto, um estado que so alcanca de uma vex por todas, mas sim uma busca dinamiea que condi ‘experiéncis sempre diferentes e cada ver mais css, Importincia fundamental de eeueapso dos sentidos Ao iniciar « pritica da cutonia, dé-se & maior importincia so desenvolvimento do sentido do tato, isto 6, da sonsbilidade tat Superficial eprofurda. Alem daquilo que ji foi exposto anterior mente com reerénels Bs nogbes de tao & contato,devemosins= tir agora na importancis do deeko da pele pare nossas relates com o ambiente (a terra, 0 esparo que nos cireunde, as planta, ‘of animais, os objetose as outras pessoas) e para as tungbes 2 egulagern dos procesiosbioeleticos que se relucionam intima mente Com as fansSes motoras,sesitvas e ncurovegetativas. Observando as mudangas psicofisileibas que se operam not altinos quando adquirem ess conscigneis dérmiea, const mos quantos elementos indispensivels 20 desenvolvimento cor poral ¢ fisco sto nealigenciados pela formas ocidentai de odie age, Sem dosconhocer sous sventuais inconvenientes, cabo perguntar sobre a yantagem das pritiee vigontos em mumerosos palses da Aa, América, ou Africa, que permitem as erangas, 8os seus primeiros anos de vida, 0 eontat corporal estrito com ‘Ame ¢ com as pessoas que Ihe fo préximas. ‘A eutonia também ndo descuida do devenvolvimento dos demas sentos. Um olhar que, 20 invés de "eaptar™ urna imt- xem exterior, com tensOes, deixae penetrar no interior, evita ‘muita fain e crispagdes ites a cabege © no pesca, Esst forma do olkar pode aplicarse em todas as cieuastincias da ‘vida covidians. ‘A eutonla desenvolve especimente — not alunos que seguem a formasio profsscnal — 4 capacidace de observa, Devern aprender a registrar todas as vatiaatos do comportamen- ‘to, mesmo detalnes quo aparentemente nfo tm nenima imper- Aincia. Devem chegar a perceber, través do espago corporal 60 ‘outro, todo o esquelets © a distibuigso do-peso sobre a colina vertebral. Devern aprender & doveobrir em que momento ¢ em ‘que parte do corpo a conscténcia, no corpo do aio, past ser tira. Esa capacidade de observagao baselase numa grande eapa- sidede de imitar tonus, gragas 8 qual a consciéncia corporal do observador registra doimedato a tensOesinadequadas do aluno no prépro corpo, (© ouvido se desenvotre concentrando & stengio to tom das vozes, nos banulhos produzidos pelo andar ou nos rusts dt Vide cotidians. Esses sons variant conforne se trate de pessoas nervonas ou tranguilas. E possivel saber o nivel do tOnus © 0 quitfonio das tenses dus pastoas que esto a0 noso redor, tesmo sem védas.E possvel perceber o estado em que te encom fra um artesfo, um msico, um cantor ou um instumentista, 0 ‘equiibrio de sus tensSes, seu contato com o instruznsato ou ‘om a ferramenta de trabalho e seu contato com o éolo,exeutan- do unicamentea quale dos sons que prod. ‘Alguns prupes de trabalho tém se dedicado especialmente 4 leueapio do ouvido. Existem pesquises 2 trebalhos priticos re lizados prineipalmente por meus coleges da escola de formocdo tftmica de E. J. Daleroze. Os trabalhos de Charlotte Mee Jeannet Bnsdort, Henrictle Goldenbaum, Mimi Scheiblauer e Kar Heins Taubert tom exersido grande inluBaeia na formesso Dro- % fisional de misicas, na atvidade dos jardins de inténcia e de aleunias escolasprimiras. Também é fil pereeber esa influén- cia om numerosos cursos ou eteolas de sitmica desenvolvidas hoe em dis. ‘Acutonia 0 conhecimento cientifica atual {A catonia teve como ponte de part men desejo de ert, pars © homem de nosso temo, un ensino capa de dar a cada um & possibilidade de desenvolver sua prépia pexsonalidade, encon- trandoasleispeiosiomitias denizo de, escapanda ace ates, tonicas ¢ moda, ewa inluéneia peralmente procuramos ou s0- fremos sea: perceber. Concebida deste modo, 4 eutonla devia constituir uma. base comum a todas as formas de rnovimento Aistioo (ritmice, danga, Spera, testz0) & todos os estos de~ “poss vida cotidian, 0s jogos ¢ of exportes. 'Na entanto, foram necessirias muitas experéncias antes ‘que 0 ensino da cutonis cheganse ase coneredzar ese Impusesse ru sua forma atual, Por certo, as observagies que realizeidemim masma, de erianeas pequenss, de ballrince como Clotilde von erp, do malabarista Rastell também de animals, samo raca os € gatos, contiadiziam as teoriss sobre o movimento & oF ‘conhcsimentos fsildgicos que vigoravam entre as duas guetras. ‘As relugdes entre as tensBes psfquicas e fisicaseram entio incompreensiveis para a elencia, O sistema nervoso game e sus tstreittrelagdo com o hipotilamo, que éinfluenesvel pela ima- sinayo e, eciprocamente, tua sobre sa, 56 foram descobertos, ‘90,145 pelos eseandinavos Granite Kode Nogoes tas como “YOaus peiquiea” © psicomotricidade fram dessonhocidas, e portanto inccsesfveis a uma explleagso Siontifica, 0 papel desempeakado pela formagfo reticua, pelo sistema limbico, sobre ¢ psique exa desconksecilo ou mal inter proto, assim como o eram a diferenga enro as fungdosda mus Culatra cindmica 2 a de sustentagao, ou a exsténcis de bras mmethas e brancas nos rnéscules Tanbea nfo era coneelds® importinck fundamental da imagem coxporal para o desenvol- Ninento da personalidade. Essas descaneras exgiram uma nova ‘orientagéo tesrica em relagZo 20 coxpo e a0 movimento, exleeo- la esia 6 pressentda por alguns procusseres, como Henri Wal= Jon, na Franes este moto, a eutonia obfeve dusante longo tempo, emp rieamente, recultedos que sé € possivel compreender com base nat reoentes descoberts realizadas om nouro-psicofisiolosia- Embora todos esses dados sjar mencionados atualmente ‘em trabalhos expecistizados, sua Intespretaggo corre ¢ apli (lo prética so ainda muito raras. Isso se deve a diversas razbes, Uma das mais importantes parece ser que, mesmo atualmente ppoucas pessoas levam em conta o fato de qus & possivelinflair Sobre o sistema gama e 0 sistema vagstatve sem que se por nico de medicamente. hipnose ou aul-sugesteo.— A seriedade das hipSteses explicatiras formulas atuale ‘mente not meios cientifics permit, som dvida, ama cons drag mais zanpla dessa rel dades, Desejanos ardentemente que mumerotos centroe de pes quis se intsressem por essa problemtia e que, juntoao pesto ‘Weinado om eutoni, emprocndam trabalhos que os noves néto- dos de investigagbo atuslmente permitem realize. AAcutonia representa uma nova forma de terapi, que abre Possbilidades absolutamente novas lanto pare o trataient de doenas paiossomsticas como pare tratamentes posterior de afeeptes neuroldgicas, hemipless, paroplesias, poliomiclites, Adores-faniasma, artoses,traumatismes da cokina vertebra, ete. ‘Nao sumprcende que mudangas 180 grandes na forma de bordar ¢ tretar cettas doencas c, de manciza ger, dle enftentar (0s problemas referentes a0 corps, requeiram certo tempo pare se impor. A formagao dos educadore ¢terapeutes que desciam seguir esse orientacfo exive também o mimo rigor A formacdo profssional A Formaga0_profissional em eutonia peiagdgien e teraptutica rer de 83 a quatro anos, dependendo da condicdo do ako © da sua formagao anterior. Além do trabalho pessoal concer nente a seu prdprio equilib tonico e & aplleaxio de extonia ‘em pedesosis ¢ na ferapia,o aluno asiste& cursos de anatoma, Fsiolowia, neurologic, patolozia e acuropatolosia no. mesmo nigel que os fsioteapsutas preparados na uniersidade. Os cur sos de psicologia ea inicio A puiquiaira fo relacionados com: 0 trabalho de extonia. A informagso sobre outros métodox xe faz por melo de aula tebricas« pits Trés anos, no entanto, so insutisiontes para abordar ¢ do- mminar todas as dreas da eutonla, Cala grupo de alunos segue seu pniprio camiaho: alguns se orientam mais para a pedagosia a 'erepia, enquanto outros se detém principalmeate na érea artis tea, Os és anos do expacitagio bible conterem, portanto, @ ‘eapacidade necessria para instru os principiantes e praticar ‘erapia clomentar, Pasa capacitar outros eatonistasprofissionas, zo entanto, & preciso ter uma experiéncia prétia de pelo menos der anos nos setores mais importantes, Has regs foram este beiecidas pels experiéncia, que tem demonstrado que a forms ‘0 adguitida nam perfodo de tempo menor nfo permite atinge uma maturidade pessoal suficienteO), # bastante comproensivel, portanto, que 08 profisionais epertentes que participam des cursos de infommagio fiquem (10) B por iso que os eatonistas profisionsidplomsdas tetiem 2 uwceidade de fata Asocae Intteatonal de Pedagogs de Er tis, wm 0 objeto de preesar a qualidade deste Fora, de conba ot o Inova de experi, de mnteese xo pa i iad «de serfeyour wu Foon pone, qe jamais tering. De ft, sapor Ao a propre deulies€posivel manta 0 mpaare em mesmo © Chega 3 comprensio cada ve mais pofunds da pits pela «tie eaten. »{Go vivamente impressionacot pelss possibildades da eutonia, ‘que Geseem apbcéla quanto antes ‘Eacontrame-nos agi dante de um problema muito impor tante © dificil. Conhecemos exsslentes profesores que, depois esses cursos informatives, tm relaborao totalmente sun pr: pia téoniea de trabalho, felasionsnidons-eom-a et fm & tratando de eiveag%0 fsica,"como de danga, expreasio corporal. ou mesmo no ensino gcrel “Conhecemos também resultados notireis obtidos por edie aidoree de qualidade com uma abordagem totalmente nova, aplicade a crangas e adultos nas mbitiplas situagdes david die tia, one a eutonia encontra talvez suas aplcapBes mais dis © sais fecundo. E denciemat lembrar aqui que a pratiea do taro consctente oferece poutbtlededes inflntta de trabalho, sem nenhion perigo ide periurbar ou destrtr 0 equiltorio pleossonidico dos auaos. Por outro lado, & ncsio daver advortir também aqueles que, de boa fe ackam que podem disigir verdadeiros cursos de ext hia, apesar de nfo teem oreparo necessrio. Com efeito, nfo & suficiente fer compreenilide inteleetualmente o que ¢ a eutonia;, & nocessicio principalmente adquirir 0 dominio do equilorio corpoml e-psiquice, que peratirt enfocar de maneica muito diferente a form pela qual os alunos vive as situates que thes S20 propostss, EE postivel que depais do um ano ee trabalho tenhamos a limproaifo de ir mito bem, © as yexos realmente € assim, mas fexpentacis demonsini que logo apsrecerd 0 esclerosamcnto, fazendo com que toca atividade sela mecinica e sem vida. 0 ro fessor de eutonia no seeue rigorosaments um programa; ele conduz o trabalho em funglo dagullo qua vai sucedendo 2 dos [podidos ngo-formulador mas que percebe eos indivkduos e nos [grupos, 0 que ato tem reas aleuma corn uma improvisagio fantasiosa “Também temos conetatado que profesores insuficlente- mente preparados veem-s° tentados a alcangar resultados rap dos por melo da sugestip, © que contraia muito a intenfo da eutonia. O professor deve ser eapaz de gular sews alunos de rnodo a que estes sintam que seus promressos se devem, princi palmente, «seus proprios sforeos. ‘© mais importante, no entanto, ¢ que s8 0 tebalho prolon- izido sobre si mesmo, orientado para o perfeito dominio das tensies emocionais ¢ para o equilfbrio pessoal, permits obser var as vendaderas reag8es do aluno. E necessrio saber prevent ‘los pare evitardiiculdades que poderiam tar graves resulados. ‘Sem essi formapio © sem esse equilforio,o professor inex- Deriente poderd inconscienterente compensay certas fice Gedes pesioais brincando de “mest”. Reforgaré entio a ependénew do alune, dando a costs do verdadsio objeto 4 eutonis, que coniste, precisimente, em desenvolver ex ‘la uin a posubildade de ser seu priprio mestce 31