Você pensa demais?

Seja para tomar uma decisão simples ou demorar em tomar atitudes por
perder tempo pensando em mil e outras possibilidades? Você já ficou angustiado por ter
tantos pensamentos de uma vez? Continue lendo porque esse post é para você.

Overthinking é um termo que em inglês para quando, citando aqui – filmes e series - Os
personagens perdem tempo pensando demais sobre um assunto que é aparentemente
simples e de fácil resolução.

Mas porque isso geralmente acontece? A raiz disso é muita das vezes de difícil acesso, e
precisa de uma escuta atenta e profissional. Na maioria das vezes o pensar demais é uma raiz
profunda de uma insegurança, passividade, ou o tentar controlar o futuro dos acontecimentos,
coisa que sabemos que é impossível. A ansiedade é um dos fatores que prendem os indivíduos
em seus pensamentos. O exemplo disso são os famosos pensamentos “e se” que se tornam
paralisantes frente à tomada de decisões.

Quando os pensamentos são freqüentes e muitos de uma só vez é importante que se filtre
aquilo que você irá cultivar. Nesses casos é indicado o tratamento psicoterapêutico.

A melhor forma de lidar com esses pensamentos que geralmente são desconfortáveis e
angustiantes é confrontá-los com a realidade. Ainda sim, dependendo dos níveis e de sua
intensidade é imprescindível a procura de um profissional para que te auxilie em reorganizar
os pensamentos baseando-os na realidade apresentada.

Não sofra calado, e nem sozinho. Buscar ajuda é um ato de coragem!