HEIAN SHODAN

iii. Cintura de frente

Fonte: http://carlaokarate.rg10.net/?page_id=228

1. Ficha técnica
a. Significado: paz e tranquilidade
b. Nível: Faixa branca
c. Qtd. de movimentos: 21 movimentos.
2. Bases
a. Zenkutsu Dachi b. Tetsui-uchi
i. Pés de trás virado para frente i. Ataca tirando mão do adversário
ii. Círculo grande

iii.
b. Kokutsu Dachi c. Gedan Barai
i. Pés na mesma linha i. Defende o Mae-Geri
ii. 70% do peso do corpo na perna ii. Cintura de lado
de trás

iii.
d. Age Uke
i. Defende ataques por cima.
ii. Cintura de lado

3. Nomes dos movimentos

a. Oi Tsuki (soco perna da frente)
i. Hikite (puxada + cotovelo
escondido)
ii. Mão gira no final

iii.
e. Shuto Uke
i. Cintura lado
ii. Tira os ataques frontais
iii.