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  • Heian Sandan

    Enviado por

    Lucas Silva Antônio
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    Heian Sandan é uma kata de nível vermelho com 20 movimentos. Ela inclui técnicas defensivas como uchi uke, kosa uke e morote uke, além de ataques como nukite, tetsui uchi, oi tsuki e empi uchi. A kata requer três bases principais: zenkutsu dachi, kokutsu dachi e heisoku dachi.

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    Heian Sandan é uma kata de nível vermelho com 20 movimentos. Ela inclui técnicas defensivas como uchi uke, kosa uke e morote uke, além de ataques como nukite, tetsui uchi, oi tsuki e empi uchi. A kata requer três bases principais: zenkutsu dachi, kokutsu dachi e heisoku dachi.

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    Lucas Silva Antônio
    Heian Sandan é uma kata de nível vermelho com 20 movimentos. Ela inclui técnicas defensivas como uchi uke, kosa uke e morote uke, além de ataques como nukite, tetsui uchi, oi tsuki e empi uchi. A kata requer três bases principais: zenkutsu dachi, kokutsu dachi e heisoku dachi.

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    de 3

    HEIAN SANDAN

    d. Kiba Dachi

    Fonte: http://carlaokarate.rg10.net/?page_id=228

    http://www.harrowshotokankarate.co.uk/426976649

    1. Ficha técnica
    a. Significado: paz e tranquilidade nível 3
    b. Nível: vermelha
    c. Qtd. de movimentos: 20 movimentos. 3. Nomes dos movimentos
    2. Bases a. Uchi Uke
    a. Zenkutsu Dachi
    i. Pés de trás virado para frente

    b. Kosa Uke

    b. Kokutsu Dachi
    i. Pés na mesma linha
    ii. 70% do peso do corpo na perna
    de trás

    c. Morote Uke

    c. Heisoku Dachi

    d.
    e. Nukite

    f. Tetsui Uchi
    iii. Cintura de frente

    g.
    h. Oi Tsuki (soco perna da frente) i. Fumikomi
    i. Hikite (puxada + cotovelo
    escondido)
    ii. Mão gira no final

    j. Tate Uraken

    k. Tate Shuto

    l.
    m. Empi Uchi

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