"Tempo de tela" é um termo usado para atividades

realizadas na frente de uma tela, como assistir à

televisão, trabalhar no computador ou jogar
videogame. O tempo de tela é uma atividade
sedentária, o que significa que você está
fisicamente inativo enquanto está sentado. Em que
pouca energia é consumida durante esse tempo
A maioria das crianças passa cerca de 3 horas por
dia assistindo à televisão. Somando tudo, todos os
tipos de tempo de tela podem totalizar 5 a 7 horas
por dia.
Passar muito tempo na frente de uma tela pode
gerar os seguintes problemas: pode dificultar uma
boa noite de sono, aumentando o risco das
crianças desenvolverem problemas de atenção,
ansiedade e depressão, além devido ao
sedentarismo aumentar o risco à obesidade.
Os computadores podem ajudar as crianças
com o dever de casa. Mas navegar na web, passar
muito tempo no Facebook ou assistir a vídeos do
YouTube é considerado um tempo de tela
prejudicial à saúde.
Há muita pressão sobre os pais para
preencher cada minuto do dia da criança com
atividades envolventes e educacionais, e os
aplicativos e a televisão parecem ser a maneira
mais fácil de preencher essa tempo, mas não é
necessário que as crianças passem todo o dia
ocupado, já que momentos de tranquilidades são
necessários.
O ideal é reduzir o tempo de tela para 2
horas por dia, mas que pode ser pode ser uma
tarefa difícil, pois a televisão constitui uma grande
parte da sua rotina diária das crianças. No entanto,
os pais podem ajudá-los falando como as
atividades sedentárias afetam sua saúde em geral.
É muito importante o diálogo com eles sobre o
que podem fazer para serem mais saudáveis.