O café é uma bebida quente e deliciosa que muitas de nós adoramos e temos o hábito de

tomar logo no pequeno almoço.

Ele possui vários benefícios para a nossa saúde. A cafeína pode acelerar o metabolismo na
parte da manhã, e beber com moderação pode promover um coração saudável e proteger
contra várias doenças.
Se gosta de tomar café de manhã, e está a tentando perder alguns quilinhos, está com sorte.
Adicione apenas alguns ingredientes simples ao café e isso vai ajudar a acelerar o
metabolismo, queimar mais calorias e derreter a gordura teimosa da qual o seu corpo
simplesmente não consegue se livrar.

Tudo que precisa é de um pouco de canela, óleo de coco e mel. E também pode adicionar
um pouco de cacau se quiser!
Aqui está o porquê de ser eficaz:
Canela
Conhecida por suas poderosas propriedades medicinais durante séculos, é um ótimo
antioxidante com propriedade anti-inflamatórias, que ajudam a combater infecções e
inflamações no corpo.
Ela também reduz os níveis de açúcar no sangue. Com ela se sente saciado, o que auxilia no
processo de perda de peso.
Óleo de coco
O óleo de coco é uma gordura, mas é uma gordura saudável! Ele é enviado diretamente
para o fígado, onde as suas gorduras são utilizadas como energia imediatamente ou se
transformam em corpos cetónicos, em vez de serem armazenadas no corpo –
transformando-se em gordura.
O óleo de coco é um termogénico natural, por isso aumenta o metabolismo e a energia,
resultando numa queima de gordura mais eficiente!
Mel
Ele contém nutrientes, incluindo ferro, sódio, potássio, fósforo, zinco e cálcio. O mel é
também uma boa fonte de vitaminas, incluindo ácido fólico, niacina, riboflavina, vitamina
C e vitamina B6.
Uma pesquisa mostrou que o mel pode aumentar os níveis de colesterol bom no corpo,
reduzindo o stresse sobre o coração, o que permite que as pessoas levem uma vida mais
ativa e saudável.
Ingredientes:
1 colher de chá de canela
3/4 chávena de óleo de coco
1/2 chávena de mel
Instruções:
Misture todos os ingredientes até obter uma mistura lisa.
Armazene-o num copo com tampa.
Como usar:
Quando acordar pegue numa colher de chá desta mistura e adicione ao seu café enquanto
ele ainda estiver quente.