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A vitamina D é muito importante para o nosso corpo.Ela fortalece os dentes e os ossos, pois
promove uma maior absorção de cálcio no sangue.Também reduz o risco de certos tipos de
câncer, como o de próstata, de mama e de cólon.
Ela fortalece os dentes e os ossos, pois promove uma maior absorção de cálcio no sangue.
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Também reduz o risco de certos tipos de câncer, como o de próstata, de mama e de cólon.
Por isso, os banhos de sol, em horários adequados e sem exageros, devem fazer parte de uma
vida saudável.
Em países que têm condições de luz solar baixa durante alguns meses do ano, o organismo é
incapaz de obter a sua quota adequada de vitamina D através da síntese natural.
Nesse período, suplementos de vitamina D3 podem ajudar para evitar a carência desta
vitamina.
Na ocorrência de um ou mais deles de forma simultânea, fique atento: seu corpo pode estar
carente de vitamina D.
Converse com seu médico e peça-lhe exames que comprovem este deficit.
Estudos têm mostrado que as mulheres com baixos níveis de vitamina D tendem a ficar
deprimidas ou a enfrentar estados de profunda tristeza.
As pessoas que sofrem de dor crônica sem causa aparente podem estar com carência de
vitaminsa D.
6. Sonolência
Quando não tem níveis adequados de vitamina D, o corpo pode ter pouca energia,
apresentando fadiga e sonolência.
Todas as alterações aqui citadas têm um impacto muito forte na vida dos atletas, que sentem
uma perda intensa de sua disposição.
Isso ocorre porque a carência de vitamina D não só reduz os níveis de energia, mas também
enfraquece os músculos.
9. Obesidade
Logo, quem está com quilos extras precisa de um reforço deste nutriente.
Pesquisas mostraram que as pessoas que têm distúrbios intestinais, como doença de Crohn,
colite, alergia ao glúten ou intestino irritável, têm níveis mais baixos de vitamina D.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista.
Consulte sempre seu médico.