Taxa Metabólica Basal (TMB)

Objetivo Ganhar Massa

Nome Victor Lelis Corrida
Sexo M Distância
Biotipo Ectomorfo 5.0 km
Peso 95.0 kg
Altura 182 cm Treino
Idade 30 anos Calorias Média
380 kcal
Metabolismo Basal 2421 kcal

Dias de Descanso 2906 kcal

Dias de Treino 3286 kcal
Dias de Treino e Corrida 3690 kcal
Preencha os dados SOMENTE COM NÚMEROS (Não tente coloc
"kg", "cm", etc.)
 Corrida
Calorias Média
405 kcal

Treino
Calorias Média
380 kcal

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