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Depois de assistir alguns vídeos como instruções de técnicos da seleção brasileira ou

instruções rápidas pela internet, achei que um dos vídeos que mais aparece ser um dos
melhores para seguimentos passo a passo do que fazer e não fazer
https://www.youtube.com/watch?v=1Qdg4dEXduw&feature=youtu.be

E sobre a página que acabei não achando muito informativa foi a notícia na primeira página
que propaga a imagem de ensinar os passos do esporte mas apenas gira em torno de
respostas e perguntas juntamente com significados simplistas das partes que deveriam ser
feitas. https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/lpo-sabe-o-que-e-veja-o-
passo-a-passo-de-um-dos-principais-movimentos-do-crossfit.ghtml